👩🏻⚕️營養師門診故事😗
還記得那天是下午診,突然診間電話響了,原來是隔壁診間的醫師要轉介一位女生過來,護理師大概跟我說了一下這位女生的狀況後,我馬上請她進來我的診間。
一進門,我習慣先審視一下個案的狀況,發現這位女生臉色蒼白,沒什麼氣色,且講話音量很小聲,我先請她坐下,問小A(這裡先化名小A)怎麼了呢?
小A說他最近在減肥,然後發現大便有血色。
這邊我查了一下小A的病歷,發現疑似胃出血,這時小A才吞吞吐吐地說她已經很多天沒有吃東西了,因為她在減肥。
小A的體型其實不算瘦,今年14歲,有一個明星夢,所以她試過很多種減重方式,像是斷食、水煮餐、雞胸肉減重法等等。在問診過程發現小A對於已整整七天沒有吃東西,只喝水瘦了5公斤這個成果不甚滿意,一直覺得自己不夠瘦,且覺得是不是吃得吐不乾淨…
這時我就知道小A可能已經有「飲食失調」的問題,現今對於身材曼妙的定義已經被偶像明星給框架住了,而且網路上一堆XX減重法、不運動吃燃脂錠(有的還可以把油脂變成水煮餐),網路的發達,大家一昧跟風,這裡我真的很想說這是我們營養師覺得很頭痛的,大家往往忽略應該建立的是正確的觀念(你到底了解自己的身體嗎?了解食物的營養價值嗎?)再來是個體差異的問題⋯⋯🥲
剛開始小A是很排斥與我溝通的,並且自認為他這樣瘦很棒,我耐心的詢問這期間有不舒服的地方嗎?
小A跟我說:姐姐我最近很容易累而已⋯⋯
我說:那頭髮有沒有容易掉呢?指甲呢?
小A才有點恍然大悟的跟我說這個跟我減重有關係嗎?
我說:你這樣已經不是減重了,你在慢性毀滅你的身體
第一次門診我並沒有跟他說太多營養的重要,我跟他說我們當朋友吧!我想要帶你認識自己的狀況,我們一起發現問題🙋
你先跟我交換聯絡方式吧!回家先練習吃一口飯、一口澱粉類的都可以!然後配上兩種顏色的食物(你喜歡的都可以)
在這個過程中小A傳訊息給我說,他吃了一口白飯但是覺得想把他吐掉,但是他想要知道自己的問題在哪,因為他很想哭覺得自己到底哪裡做錯?
在接下來一個月兩次門診,我陪著小A一起認識食物、其中我只有大概跟他說食物的份量、且跟他說吃東西不要造成內心太大壓力這都會影響我們的腦神經進而代償到我們的情緒上面(就是厭食及爆食)
小A每次只要外食都會傳照片給我(這點我覺得很棒,因為很多人在減重過程不敢正視自己吃的東西),營養師的角色其實不是只有控制熱量還有算應該要怎麼吃,我覺得小A他並不適合這種方式,因為這樣的飲食方式會造成他內心的壓力,且14歲還在成長階段,我每次門診都是鼓勵他今天吃進去什麼營養素然後這些營養素幫助我們身體哪些地方、份量太多的時候下一餐大概怎麼吃🤤
隨著每一次的回診,小A的指甲及斷法的問題也漸漸改善,他也會跟我說最近精神比較好、運動起來精神比較好🥰他自己也覺得很神奇✨
將近七個月的時間,雖然體重變化不大!但是搭配運動及好好吃飯體態變化很大~
小A也如願入取想要的高中💪🏻
✅總結:
認識自己的身體以及對於健康的影響很重要,但最重要的是心靈也要平衡,現今社會世俗的眼光已經有點扭曲健康體態的樣貌
讓人在減重過程當中會有無形中的壓力,這都會導致我們的「自律神經」失調、造成生理反應的缺口(情緒進食)的狀況🧠❌
希望大家都能健康減重、找尋適合自己的方式
(真的不知道該怎麼做一定要找專業人員協助✅)
碎碎唸:還有斷食法現今大流行,但生活作息、心態、或是有胃部、慢性病不適合的人真的不要嘗試,我這邊遇過糖尿病患使用168斷食法,血糖控制不穩的個案⋯
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#營養師#飲食障礙 #厭食 #減重 #身心靈平衡 #健康 #個人化營養 #斷食法 #自律神經失調 #爆食 #催吐 #營養素 #好好吃飯 #營養
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan,也在其Youtube影片中提到,媽媽,世上最辛苦的職業,沒有之一。 跟大部分的在職媽媽一樣,米娜(潘怡伶)下班後「工作」才真正開始,第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。 當了媽媽之後,過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變,其中面臨最大改變就是「失去自我」,從懷孕那刻起,生活上的所有決定都遷就著孩子。時間倒轉到 2012 ...
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關於孕期痔瘡
來函照登
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蘇醫師好,目前懷孕接近七個月發現痔瘡,沒出血,沒有碰到就不疼痛,想聽聽蘇醫師聊聊關於懷孕後期痔瘡的問題...
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警告⚠️
今天文長
不喜勿入
好
有求必應
你想要聽我聊痔瘡我就給你痔瘡
沒問題👌
但是
我沒有這麼膚淺
痔瘡不是婦產科醫師的專長
我最討厭人家不懂裝懂所以我對我自己的要求也是一樣
交給專業的來吧
說過了我喜歡打群架不喜歡自己一個人蒙著頭惡搞
關於所有懷孕期間的疑難雜症我們不可能一個人樣樣精通
所以
我把專家都找來了
乳房問題是這樣皮膚問題是這樣妊娠糖尿病問題是這樣
當然
痔瘡問題也是這樣
所以
這次蘇總雞再次call out出我們的痔瘡專家
痔瘡小公主鍾雲霓醫師
痔瘡手術女醫師-鍾雲霓
再來跟大家聊聊孕期的痔瘡問題
有空可以常去我們鍾醫師的粉絲專頁逛逛
你會發現
其實
她是個被醫師生涯耽誤的文藝女青年呢😌
好的
廢話不多說
有痔瘡困擾的同學們請這裡去👇👇👇
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臨床統計,大約70%的懷孕媽媽,從懷孕中期肚子變大、骨盆血流快速增加後,就開始有痔瘡困擾。症狀從肛門口癢、痛、腫脹異物感,到排便後出血都有,依嚴重度不同,且隨著產程進展越來越鬧、越心煩。
為什麼孕期會鬧痔瘡?主要原因是:
• 懷孕時,子宮膨大、腹壓增加,造成直腸肛門壓力上升,將肛管內的軟組織擠出肛門,形成痔瘡脫垂,或使本來存在的痔瘡向外脫出。
• 孕期骨盆腔血流增加,肛門處血流量也倍增,使得痔瘡組織內的血管更腫、更屈張。
• 懷孕期間,黃體激素(progesterone)升高,將腸壁肌肉放鬆、減低腸蠕動;加上子宮向後壓迫直腸,帶來孕期便秘問題,一便祕,痔瘡狀況自然加劇。
• 人體為準備生產,骨盆腔肌肉整體將變得鬆弛,好減低胎兒娩出時的阻力,但也同時使痔瘡組織跟著鬆弛脫出。
• 生產時的推擠。但事實上,無論剖腹產或自然產,大家前十個月肛門承受的壓力都是一樣的,所以怎麼生,痔瘡要擠出來的,還是會出來。
而懷孕時,媽咪痔瘡洶湧充血時,最怕碰到的是又急又痛的急性血栓痔瘡情況,如果碰到血栓也別慌張,通常會有幾種劇本發展:
1. 血管內的血栓在2-4週內漸漸自行溶解、被血流沖散,疼痛也可能逐漸改善。這是最幸運的狀態。
2. 血栓飽滿至痔瘡表面,排便時皮薄餡多的血栓痔被糞便磨破、排出血塊血水,自動放血。
3. 深層血栓受組織包覆,形成纖維化的小團塊塞住血管,雖然不會痛,但也很難消散,這樣的慢性血栓,以後再發作的機率最高。
如果想預防,或真的被孕期痔瘡纏上了怎麼辦?
• 診間由醫師釋放血栓
一般,我們並不會衝著在媽咪懷孕中手術處理痔瘡問題。但如果讓我們在門診遇到血栓,我們會觀察,在血栓浮出痔瘡表面時,以針頭將痔瘡表面挑開,讓血栓快速釋放出來,疼痛症狀也能瞬間得到緩解。所以不是完全沒對策任痔瘡打罵啦!別怕。
• 避免便秘
避免解便時在馬桶上出力排便的動作,出力時間最佳是7-10分鐘內;但排便順利、腸道通暢的秘訣在於飲食和作息,作息規律多運動、少量多餐,多攝取水份和高纖維質食物。
必要時,可以補充益生菌,或纖維補充品,或請醫師開立安全軟便劑或輕瀉劑Senokot(SennosideA+B)幫助排便。
• 避免長時間久坐或久站
養成規律散步、快走的習慣,並練習凱格爾收縮運動;規律運動可幫助循環,而凱格爾運動可以收縮會陰部和肛門處的肌肉、增進血液循環,避免痔瘡內的血管屈張惡化。
• 保持肛門周邊清潔
排便後用免治馬桶或蓮蓬頭、小水柱溫水沖洗肛門,並用毛巾或衛生紙輕輕壓乾;在沒辦法使用溫水沖洗的時候,可以使用濕紙巾擦拭肛門部。盡量不要用乾衛生紙反覆擦拭突出的痔瘡組織,過於擦拭的動作會加劇痔瘡出血、潰瘍。
• 嚴重腫脹、灼熱、疼痛時
即便是孕期,也有可以緩解疼痛不適的口服止痛消腫藥。另外,使用含抗發炎成分或血管收縮成分的痔瘡藥膏,配合局部冷敷,可減緩痔瘡發作時的不適;也可在醫師的指示下使用塞劑,將藥用成分送至肛門內,幫助消腫。
平時也可以在衛生棉或護墊上倒上煮開放涼的開水、放進冷凍庫結冰;在久坐時取出、墊在痔瘡患處,緩解脹、痛、熱的症狀。
• 每天溫水坐浴可緩解痔瘡疼痛
以臉盆裝比體溫稍高的溫水,每天坐浴一至兩次,每次15-20分鐘,可增進肛門部的血液循環、軟化痔瘡內血栓,使疼痛減緩。
如果蹲坐下來的姿勢對懷孕中的妳太過勉強,每天排便前後,或早晚各一次,使用蓮蓬頭小水柱的溫水沖洗肛門部3-5分鐘,可以達到一樣的效果。
• 除了以上建議外
請勿任意嘗試民間偏方;真的疼痛難忍時,請尋求專業醫師的協助。
雖然懷孕期間不宜接受麻醉或手術,還是有許多藥物可以幫助症狀緩解、又不影響母體和胎兒健康;有時甚至是一個在門診挑除血栓的小動作,都能幫助妳好好地撐到生產完後。
話說,若按耐痔瘡撐到產後,在坐月子期間,是可以考慮接受手術的好時機!
我們一般建議產後處理痔瘡的時間,最快是自然產後3-5、剖腹產後14天。
但臨床上,若媽咪真的痔瘡疼痛難耐,自然產隔天就能接受痔瘡手術,效果極佳,且一勞永逸。
我們常笑說,痔瘡就像是年輕不懂事時交的壞男友,不欺負妳的時候就和平共處,忍無可忍時,我們就來幫妳和平分手XD
媽咪們,加油!
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關於痔瘡👇👇👇
有關痔瘡
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再來聊聊痔瘡吧
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關於勇氣
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七個月 飲食 作息 在 花花。Hannah Facebook 的最佳解答
#花花的育兒日記
話說好多人在問阿烏現在的作息表跟教養方式,好像一陣子沒分享了,現在來跟大家分享一下。
👉20:30左右睡覺
8:00-9:00左右醒來
通常會自己在床上翻滾到接近九點大人來叫他
9:00喝奶150-180ml
10:00吃水果小點心
看書時間
遊樂時間
11:30小睡(偶爾會跳過)
12:30自己吃副食品
13:00奶90ml
玩樂
15:00-15:30小睡(偶爾會跳過)
16:30-17:30
副食品、奶、散步
18:00玩樂、看書
20:00洗澡
20:20奶270ml
20:30睡覺
他這樣的規律從七個多月開始就這樣,他五個多月就可以睡到12小時,但有點不穩定,偶爾七點就會起床,但這兩三個月是蠻穩定幾乎都是12小時左右。
但烏烏現在在一個從小睡兩次有時候只有一次的轉換期,已經無法天天小睡兩次了(媽媽心累),所以如果他早上11點那波沒睡,就會改成12點讓他趕快吃完午餐,一點入睡,通常可以到三點,那白天就只睡那一次。
但因為還好他晚上睡得很好,所以睡眠量也還算充足,不過還是可以睡到兩次是最剛好的~
再來就是到現在一些我照顧烏烏的堅持跟方式心得:
✔️孩子需要多刺激:
大家應該有發現烏烏七個月過後蠻常被我們帶出門的。
我們身邊各種朋友親戚,都帶他見過,去聚餐吃飯活動,有機會也都會帶他一起去,可以發現烏烏每出去一次,尤其是那種在外面過夜的,他回來就整個更聰明成熟。
能聽得懂的詞彙更多、技能更多、更能溝通。
孩子很需要外界的刺激,所以讓他脫離原本習慣的環境,就會促使他跟新的人事物有互動,刺激他的小腦袋,看他每次出去玩回來的進步,真的很有趣喔~
✔️建立安全感是最重要的:
這點我記得我從懷孕時就一直強調,我猜這也是為什麼烏烏可以三個月就自行入睡不用哄,而且燈關全暗、一出月子中心就自己睡一間房間很習慣。
「因為白天給的安全感夠多!」
很多爸媽會誤以為自己睡的孩子通常都很沒安全感,但其實只要他醒著的時候夠有安全感,你會發現這個孩子真的是很好帶!也不太怕生,因為他知道爸爸媽媽都在。
如何給予安全感其實有很多方式,但我大概給予一些重點
1.言語的表達:告訴他你愛他、鼓勵他、讚美他、溫柔的話語、而且我在陪他我話就不會斷過,就算他不會講話,但我還是會一直跟他對話。
2.眼神的交流:研究顯示,一天認真的跟寶寶對視超過兩分鐘,他就可以感受到爸媽的愛喔!
3.肢體的接觸:白天我是不吝嗇抱烏烏的(除非我手很酸),他只要要抱我幾乎都會抱他、或摸他的頭、親親他的臉、烏烏現在也會跟他說親親~就會啵媽媽一下~
✔️孩子需要有「質感」的陪伴:
我不是全職媽媽,烏烏白天是有保母帶的,但只要是我在陪烏烏的時間我幾乎都是很專心的陪伴他。而且烏烏也是最黏我。
老實說我個人真的覺得質比量更重要,很多媽媽一邊顧孩子一邊做家事或一邊工作,很累自然對小孩不耐煩或情緒不好,媽媽何其無辜,而情緒小孩也感受得到,有時候就算花很多時間在孩子「身邊」,但他卻覺得你的心離他很遠。因為他不會懂你有多累才會不小心口氣不好~
所以如果有能力,不一定要全部時間都給小孩才是好媽媽,而是「把自己最好的狀態」給他,孩子反而在那段時間更能完整感受到你的愛。
✔️只吃原型食物:
這點烏烏出生到現在我實行的蠻徹底的,除了有機的米餅(單純米做的)讓烏烏出門坐車或肚子餓的時候偶爾吃,烏烏平常的飲食「完全原型食物,連麵我都不給他吃。」
寶寶的腸胃非常單純,你給他什麼他就吸收什麼,顧好腸胃的底子跟培養飲食習慣現在是很重要的階段。
因為我自己是不健康飲食的受害者(我才半歲阿公就讓我吃布丁養樂多),所以到現在我對於垃圾食物都非常著迷(明知道不好戒不掉)。
等烏烏大了之後,他有自己去外面選擇要吃什麼的能力,他會吃很多垃圾食物我沒辦法控制,但至少現在我能幫他選擇食物的時候我希望他腸胃吸收的是「土裡長出什麼、肉本來長得怎樣」就怎樣的原型食物。
所以像麵,饅頭、麵包這種就算是自己做的食物,因為都需要「加工」,就一定有不單純的成分在裡頭,不算是「真正的食物」,所以這點我希望可以堅持到我無法堅持,希望我能堅持久一點囉~
但上述是我自己帶烏烏的方式,僅供參考,因為真的很多媽媽每天問我的問題都是這些:「烏烏感覺很乖、感覺很不怕生,
、感覺很好帶、養得很好、很健康」到底怎麼帶的?
所以上述是我自己看過很多書、加上我大學有修教育學程跟加上實戰經驗得來的。
不過還是要說,不代表這樣的方式你的孩子就會跟烏烏一樣,因為爸媽的個性、家庭的環境、身邊親戚、孩子天生的個性,都會影響他成為怎樣的孩子,我們做爸媽的只能盡力把自己認為對他好的給他,其他只能禱告了~
現在烏十個多月了,已經懂很多詞彙知道媽媽在說什麼、也認得很多人,等於開始可以慢慢溝通真的越來越有趣,也越來越可愛,我都覺得每天好像跟他在熱戀,看他對我的依賴、撒嬌、互動,覺得好甜蜜❤️
但還是要跟爸爸媽媽們說一句心裡話,再怎麼愛孩子,還是要保有一點自己,因為孩子越來越大,他需要的是一個自信可以學習模仿崇拜的榜樣,你希望孩子成為怎樣的人,就要活出那樣的生命給他看,如果自己常常在一個失控的情緒跟環境,那孩子也會潛移默化的複製原生家庭的狀況,而這些原生家庭帶來的傷害,常常是生命中最難解的習題。
「不幸的人用一生治癒童年,幸福的人用童年治癒一生」
這句話我很喜歡,送給你們。
#現在有八顆牙齒完全長出來了超可愛
#但咬人也好痛
#烏烏地球探險10m23d
#噢但你如果問我帶烏烏是否超輕鬆
#我只能跟你說心情算輕鬆
#但體力超累
#因為他真的好動
#男孩子的體力媽媽投降
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七個月 飲食 作息 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
媽媽,世上最辛苦的職業,沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣,米娜(潘怡伶)下班後「工作」才真正開始,第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。
當了媽媽之後,過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變,其中面臨最大改變就是「失去自我」,從懷孕那刻起,生活上的所有決定都遷就著孩子。時間倒轉到 2012 年,米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段,沒想到新婚三個月,意外先插隊了,在某天洗澡的時候摸到胸部腫塊,確診乳癌一期。
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療,為了不讓自己沈浸在負面情緒裡,米娜在治療之餘不斷蒐集資料,意識到自己更認識治療而減少焦慮,也發現當時很少有公開分享的治療經驗,於是決定把自己的過程記錄下來,這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。
米娜分享讓她轉念的一段話:「如果人生是一本書?你想把它寫成怎樣的書?」因為這句話,讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路,米娜希望自己這本書,鹿卡在閱讀之後,能夠相信自己,無論遇到什麼困難,都可以跟媽媽一樣,勇敢堅持下去!
#GoodJob #媽媽 #米娜
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七個月 飲食 作息 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳貼文
世上最辛苦的職業,沒有之一。
跟大部分的在職媽媽一樣,米娜(潘怡伶)下班後「工作」才真正開始,第二個老闆正是 8 個月大的兒子鹿卡。
// 媽媽,不再擁有自己
一旦當了媽媽之後,過去習以為常的生活模式都因孩子有很大的改變,其中面臨最大改變就是「失去自我」,從懷孕那刻起,生活上的所有決定都遷就著孩子。隨著寶寶成長穩定,米娜內心那股想完成使命的聲音開始在召喚她,她決定聽從自己回到工作崗位,繼續經營年輕乳癌病友社團「花漾女孩 GOGOGO」,透過社群的力量,幫助年輕病友及家屬度過對抗疾病的人生黑暗期。
// 意外,總是突然插隊
時間倒轉到 2012 年,米娜跟交往十年的老公決定一起邁向人生下一階段,沒想到新婚三個月,意外先插隊了,在某天洗澡的時候摸到胸部有個腫塊。經過醫生檢查評估,確診乳癌一期。當下醫生立刻安排開刀,在辦理住院手續的過程,要選哪種病房、會住幾天、花費多少,在還沒盤點資源就必須做出如此重大的決定,當下真的很徬徨。誰都沒料到一張 20 年期繳清的保單,還有機會派上用場,這份家人在米娜小時候保的癌症險,讓米娜有足夠的資源做最好的治療選擇。
// 未知,所有恐懼源頭
米娜總共做了 12 次化療、17 次標靶治療、 3 年抗荷爾蒙治療,為了不讓自己沈浸在負面情緒裡,米娜在治療之餘不斷蒐集資料,意識到自己更認識治療而減少焦慮,也發現當時很少有公開分享的治療經驗,於是決定把自己的過程記錄下來,這是米娜創立年輕乳癌病友社團的起點。如今社團已累積了三千名社員,除了年輕病友之外,也有專業醫護人員,成員在社團裡討論各種疾病治療的疑難雜症,像是:化療的副作用、營養品怎麼補充、在哪裡買假髮、乳房重建的建議、術後內衣的選擇等等。
// 啟程,做好周全準備
人生就像一趟旅程,每個媽媽都期待自己的孩子可以熱血上路,旅途過程總有意外,米娜知道自己無法隨時陪在兒子鹿卡身邊,能做的是透過保險規劃給他最完善的保障,讓他無後顧之憂地盡情探索人生,去想去的地方、看想看的美景。米娜分享讓她轉念的一段話:「如果人生是一本書?你想把它寫成怎樣的書?」因為這句話,讓米娜走向乳癌預防治療的宣導之路,米娜希望自己這本書,鹿卡在閱讀之後,能夠相信自己,無論遇到什麼困難,都可以跟媽媽一樣,勇敢堅持下去!
特別感謝:#南山人壽 #美力無限加
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七個月 飲食 作息 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
對父母來說,寶寶不肯瞓覺,堪稱是史上最麻煩的難題,如果有專人教你訓練寶寶自行入睡,對爸媽來說,又算不算是一大福音呢?
馬靜怡(Charlotte)是兩孩之母,她本來從事市場營銷,一年前多了個身份──嬰兒睡眠顧問。看到藝人宋熙年分享尋找睡眠顧問的過程,Charlotte把心一橫,報讀美國及澳洲的睡眠顧問遙距課程,花了三萬多元,讀了七個月。跟着課堂上的理論為仔仔制訂睡眠規律,第一天訓練入睡,便使仔仔一覺瞓天光。後來她成立facebook專頁「Baby Sleep Well嬰兒睡眠諮詢」,一年間吸引了一百五十個家庭諮詢。
兒科專科醫生徐傑指,嬰兒在媽媽腹中時,已經發展出自己的睡眠規律。出生後,需要重新適應外界生活,作息時間會有所打亂。普遍幼兒會建議每天睡十二至十四小時,一歲後的小孩則建議睡十至十二小時。「長時間的深層睡眠對嬰兒生長和腦部發展有正面幫助,所以爸媽在寶寶三、四個月大後,可以慢慢訓練他們更規律的睡眠習慣。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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七個月 飲食 作息 在 七個月作息請益- 親子板 - Dcard 的推薦與評價
寶寶快八個了,一餐150-180ml,奶一天四餐,副食品兩餐。作息如下,早上6:00 奶180ml,-睡7:00-10:00,上午11:00 副食品(手指食物吃不多),下午1:00 奶150ml ... ... <看更多>
七個月 飲食 作息 在 副食問答區《經驗交流。知識》 | 7M寶寶作息及副食詢問 的推薦與評價
希望可以慢慢調整寶寶吃副食品的作息 ... 我們是方法1,8個月中餐晚餐都和大人吃,也取代了1-2餐奶 ... 七個月的寶寶目前飲食作息如下希望各位媽媽給點調整建議. ... <看更多>
七個月 飲食 作息 在 [寶寶] 8個月寶寶作息&飲食- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
以下是8個月寶寶最近的作息
7:00 起床 180-200ml 奶
9:00 小睡 1小時
10:00 吃 180ml 副食品
12:00 喝 120-150ml 奶
13:00 小睡 1.5小時
15:00 吃 180ml 副食品
18:00 喝 180-200ml 奶
18:30 睡
目前總奶量一天只剩500-550ml
副食品8個月一天目前有2餐
怕再加一餐後奶量會更少
一歲以前是不是還是以奶為主食
副食品不用再增加了?
題外話
寶寶算是胖的
體重10kg 身高71cm
手腳都很粗壯,肚子也很大
我媽一直嫌他胖
覺得我讓他吃太多
每次看到他都要念他胖
他真的算吃很多嗎?
我個人覺得是普通而已
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