しっとり美味しい♡鶏むね肉のおろし玉ねぎソース🧅
保存袋に鶏むね肉150g、すりおろし玉ねぎ1/4個、酒とみりんとしょうゆ各大1を入れて揉みこみ、サラダ油小1をひいたフライパンで漬けだれごと入れて両面しっかり焼く。切り分けてお皿に盛り、万能ねぎを散らしたら、完成!
レシピはこちら! https://buff.ly/32bJIuC
同時也有72部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅夕方食堂,也在其Youtube影片中提到,今回は作り置きシリーズです! 毎度ですが家庭にありがちな調味料を使って簡単で美味しいおかずを紹介します! 食材も・・つぶ貝以外はよくある食材だと思いますw 良かったらお試しください! Instagramはこちら https://www.instagram.com/yugata_syokudo/ ...
万能鶏むね肉 玉ねぎ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳解答
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たらのとろ〜り♡みぞれあん
またまた重版決定!:11刷 12万4000部突破!
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脱!マンネリ!
魚料理のレパートリーを増やすなら
『たらのとろ〜り♡みぞれあん』。
たらを焼いて
めんつゆで作ったあんをかけるだけ。
カラッと焼いたたらは
身が引き締まってプリップリ。
甘めのあんがよく絡まり
魚が苦手なお子様や
肉食派の男性も喜んでくれるはず^^
野菜とたんぱく質が一度に取れ
身体も温まるし、胃腸にもやさしくヘルシー!
あんをかけただけで
一気に豪華に!満足感もアップ!
たらの底力を
ぜひ、ご堪能ください♪
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🍳TODAY’S RECIPE
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⏰調理時間:10min(置く時間を除く)
🐣材料:2人分🐣
甘塩たら…2〜3切れ(200g)
大根...2cm(50g)
しいたけ...1枚
にんじん...1/3本(50g)
A 水...150ml
A めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ2
A 片栗粉…小さじ1
A しょうが...チューブ1〜2cm
酒...大さじ2
片栗粉...大さじ2
サラダ油...大さじ1
🥣作り方🥣
1️⃣《下ごしらえをする》
甘塩たらは酒をふって10分おく。大根はすりおろして軽く水気を切り、しいたけは石づきを取ってスライスする。にんじんは千切りにする。
2️⃣《たらに片栗粉をまぶす》
ペーパータオルで甘塩たらの水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
3️⃣《たらを焼く》
フライパンにサラダ油を中火で熱し、2の皮目を下にして並べる。2分ほど焼いたら裏返し、さらに2分ほど焼いて器に取り出す。
4️⃣《あんを作る》
同じフライパンでしいたけとにんじんを炒め、しんなりしたら合わせた【A】を回し入れる。よく混ぜ合わせ、とろみがついたら大根おろしを加えてサッと混ぜて火を止める。③にかける。
✔️【甘塩たら】➡︎ 生たら・生鮭・生サバでも!(工程2の水気を拭き取ったあと、塩少々をふってね♪)厚揚げでも美味しい!
✔️【大根】➡︎ 省いてもOK!
✔️【しいたけ】➡︎ 他のきのこ・玉ねぎでも!
✔️【具材アレンジ】➡︎ ピーマンやもやしを加えても!(具材の量や味付けは加減してね♪)
✔️【めんつゆ3倍濃縮】➡︎ めんつゆ2倍の方は大さじ3、めんつゆ4倍の方は大さじ1.5。
✔️【めんつゆ代用】➡︎ しょうゆ、酒、みりん各大さじ1・砂糖小さじ1・和風だしの素小さじ1/4で代用可。
✔️ 甘塩たらは酒に漬け込んで、臭みと塩気を抜きます。
✔️ しいたけとにんじんを炒める際の油は、たらを焼いた後の油を使用してもOKですし、拭き取って新しい油で炒めてもOK!
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なんと!!年始早々、重版が決定しました!
第11刷 大増刷で累計12万4000部!!
172品、全てのレシピにおいて
調理ポイントと代用食材つき。
鶏むね肉・野菜レシピ多めで
お正月太りにも喝っ!!
ラクして美味しいもの食べたい方、ぜひ♪
これも、皆様の応援のおかげです。
本当に本当にありがとうございます!!
これからもお役に立てるよう
日々精進していきますので
どうぞよろしくお願い致します♡
#脱マンネリ #魚料理のレパートリーを増やすなら #ヘルシー #胃腸にやさしい #魚 #主菜
万能鶏むね肉 玉ねぎ 在 増田薫里 Facebook 的精選貼文
@gattorosa0407
#オリーブオイル
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トゥルッリの谷からやってきた100%イタリア産、一番搾りコールドプレス製法によるエキストラヴァージンオリーブオイル✨
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イタリアンが大好きな私は、家でもパスタ、スープ、ヨーグルト、パンにもオリーブオイルをたっぷり使います。❤️
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女性には、エイジングケアにもいいですよね?
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●モスト
パンやブルスケッタ、野菜に合います。納豆やお豆腐にも絶品
●ヴィヴァーチェ
ステーキやローストビーフ
●アマービレ
カルパッチョ、お魚
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食欲の秋!これからワイン🍷と合わせてお料理作りも楽しみですね!
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オリーブオイル生産所
オーガニック機関ICEA認証:0558
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健康にお食事を頂いて、美容にもいいエキストラヴァージョンオイルたくさん使いたいものです❤️
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【トマト煮】2枚目の写真❣️
エキストラバージョンオイルで玉ねぎ、マッシュルーム、鶏肉を炒め、ざく切りにしたトマト、#シュガーレディのチンタン万能調味料を入れて煮込むだけ…ワインにも合いますよ❤️
忙しいワーママ、子育てママにも簡単で美味しいですよ❣️
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#オリーブオイルレシピ
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@gattorosa0407
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
@ 中央区 (大阪市)
万能鶏むね肉 玉ねぎ 在 夕方食堂 Youtube 的最讚貼文
今回は作り置きシリーズです!
毎度ですが家庭にありがちな調味料を使って簡単で美味しいおかずを紹介します!
食材も・・つぶ貝以外はよくある食材だと思いますw
良かったらお試しください!
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos
☆つぶ貝の旨煮☆
つぶ貝 350g
(砂抜きが必要ならしてください)
水 浸るくらい
※今回は500㏄
ほんだし 小さじ1
みりん 小さじ2
醤油 大さじ1
☆鮭ハラス焼き☆
鮭ハラス 好きなだけ
ゆかり 適量
マヨネーズ 適量
粒マスタード 適量
☆切り干しの山形だし風☆
切り干し大根 15g
茄子 1/2本
胡瓜 1/2本
ピーマン 1個
みょうが 1本
大葉 3枚
昆布 5g
水 大さじ2 / めんつゆ 大さじ2
酢 小さじ2 / 生姜 少々
いりごま ぱぱぱ
☆鶏皮焼きビーフン☆
鶏皮 40~50g
ビーフン 50g
キャベツ 適量
人参 適量
しめじ 適量
ごま油 小さじ1
水 大さじ2
チキンコンソメ 5g
オイスターソース 小さじ2
醤油 少々
万能ねぎ 少々
☆小松菜とコーンの卵炒め☆
玉子 2個
小松菜 1株
コーン 適量
牛乳 大さじ2
塩 少々
マヨネーズ 小さじ1
ガーリックパウダー ぱぱぱ
青海苔 ぱぱぱ
☆鶏むね肉ゴマまみれ☆
鶏むね肉 250g
みりん 大さじ1.5
醤油 大さじ1
水 大さじ2
生姜 少々
こめ油(サラダ油でも)適量
すりごま 大さじ2~3
黒いりごま 適量
糸唐辛子 少々
☆豚とごぼうの甘辛煮☆
豚バラ 150~200g
ごぼう 15cmくらい
玉ねぎ 1/4個
こめ油 少々
みりん 大さじ1
水 100cc
砂糖 小さじ1
醤油 大さじ1.5
万能ねぎ/いりごま 少々
#作り置き#おかず#お弁当
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2WBsF6ZfmbE/hqdefault.jpg)
万能鶏むね肉 玉ねぎ 在 バービーちゃんねる Youtube 的精選貼文
「バービーちゃんねる」です!
お久しぶりのバービークッキング!
今回は魅惑のハリッサを使ってフルコース料理を作りました!
低糖質なので、身体を気にしてる人にもオススメです!
みなさんも試してみてね〜
■タンドリーチキン風 ハリッサチキン
【材料】
鶏(もも肉)200〜300g ヨーグルト 80g 塩少々 魅惑のハリッサ大さじ1
【手順】
①鶏肉を一口サイズに切る。
②保存袋にヨーグルト+魅惑のハリッサを入れ混ぜ、鶏肉を入れる。
冷蔵庫で約1時間漬け込む。
③鶏肉をお皿に並べ、レンジ(600W)で4分加熱。
④フライパンに油を引いて鶏肉を焼き目がつくまで焼いて完成!
■ナシゴレン風 カリフラワーシーフードチャーハン(2人前)
【材料】
カリフラワーライス300g シーフードミックス200g 卵 1個 お酒 適量
コンソメ小さじ1 黒胡椒少々 魅惑のハリッサ大さじ2 パセリお好み
※ガーリックを入れても美味しいよ!
【手順】
①フライパンにシーフードミックスとお酒を入れ、炒める。
②お酒の水分が飛んだらカリフラワーライスを入れる。
③魅惑のハリッサを入れ強火で炒め、そこにコンソメ、黒胡椒を入れさらに炒める。
④目玉焼きをのせ完成!
■タコとカッテージチーズ風豆腐のサラダ
【材料】
豆腐1丁 きゅうり1本 玉ねぎ 大さじ1 トマト1個 タコ お好み パセリ お好み
【合わせ調味料】
レモン汁大さじ1 オリーブオイル大さじ1 魅惑のハリッサ大さじ1
【手順】
①きゅうりを1cm角に、トマトをサイコロ状に、玉ねぎはみじん切り、タコをお好みの大きさに切り、ボールに入れる。
②沸騰したお湯にたっぷりの塩を入れ、豆腐を手でちぎり入れる。
③豆腐をざるにあげ、冷ます(約30分)。
④水分が抜けカッテージチーズ風になったら、野菜の入ったボールに入れ、合わせ調味料と混ぜる。パセリを散らせて完成!
魅惑のハリッサ
https://housefoods.jp/products/special/yamitsuki/harissa/index.html
バービー公式SNS
Twitter:https://twitter.com/Barbie_Babiro/
Instagram:https://www.instagram.com/fallin.love.barbie/
#バービー
#フォーリンラブ
#魅惑のハリッサ
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#レシピ
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万能鶏むね肉 玉ねぎ 在 夕方食堂 Youtube 的最佳貼文
今回は今まで作ってきた作り置きおかずの中でコメントが多かったり
作ってみたら美味しかったっていう声が多かったものを
更に美味しく改良してみました!
調味料の分量は完成時のタイミングで記載しております
良かったらお試しください!
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妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください!↓
『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos
☆にんにくレン草の玉子焼き☆
玉子 2個
ほうれん草 2束
にんにく 1片
オリーブオイル 小さじ2
ガーリックパウダー 少々
水 60cc
塩/砂糖
ほんだし/醤油 各少々
☆蒸し茄子と鶏の冷やしあん☆
茄子 3本
鶏むね肉 150gくらい
(醤油/片栗粉 少々)
水 100cc
ほんだし 小さじ1
塩 小さじ1/2
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
万能ねぎ 少々
糸唐辛子 少々
☆海老とニラのチヂミ☆
海老 6本
玉子 1個
キムチ 適量
ニラ わさっと
万能ねぎ ぱらっと
水 80cc
小麦粉 大さじ6(固さはお好みで)
片栗粉 小さじ1
めんつゆ 大さじ1
※たれ 味ポン/豆板醤/ごま油/
いりごま/万能ねぎ
☆豚とピーマンのポン酢炒め☆
豚バラ肉 180~200g
黄パプリカ 1/3くらい
ピーマン 1個
塩 少々
ブラックペッパー 少々
ガーリックパウダー 少々
味ぽん 大さじ2
バター 5g
☆豚ニラ塩焼きそば☆
豚バラ肉 100g
もやし 15g
ニラ わさっと
焼きそば用太麺 1玉
塩 小さじ1.5
ホワイトペッパー 少々
水 大さじ2
ほんだし 小さじ2
青海苔 少々
☆鶏むね肉のピザ仕立て☆
鶏むね肉 250g
(みりん/醤油 各大さじ1)
玉ねぎ 1/6くらい
ピーマン 1個
ミニトマト 3個
ケチャップ 適量
マヨネーズ 適量
ピザ用チーズ 適当
青海苔 ぱぱぱ
☆白瓜の浅漬け☆
白瓜 1本
塩 大さじ1.5
砂糖 大さじ1
いりごま ぱぱぱ
醤油 小さじ1
放置時間 30分
#作り置き#おかず#お弁当おかず
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