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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎?若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半,突然一陣麻刺感從手部傳來,甚至麻到快握不住滑鼠,就要當心了!可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。 滑鼠手是什麼? 物理治療師蔡永裕主任說明, 手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」,而腕隧道症候群是指...
三住 墊片 在 大V生活 Facebook 的最佳貼文
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b.box風靡媽寶界,不用多說在寶寶界走跳一定看過!這次有全部品項也有吸管組合,建議每2-3個月要替換吸管一次,特推幼兒園小童必備的Tritan隨行水壺。
b.box 四合一套裝組超適合低月齡小小孩入手,從奶嘴杯到鴨嘴杯、升級款防漏水杯到學飲杯(就口杯)一網打盡!
b.box超耐用的,好好甚至還在用亮亮的一代水杯欸(吸管倒是要記得更換喔)另外
b.box 也推出多功能防掉鏈了!可以加買一組湊兩組應該能當水杯的揹帶!這樣亮亮就有安心且慣用的輕量水壺校外教學使用。
另外少部分人的水壺遇到漏水問題,擺放正確是不會漏的啊!不然哪來媽寶界神壺之稱。請確認墊片放置方式,(見圖末)
其他還有很多用餐小物也都很好用喔!大家可以參考看看~
🌟大V排行榜🌟
1⃣️b.box Tritan隨行水壺
幼兒園不見得能幫孩子多裝水,450ml大容量加上Tritan抗刮耐撞的瓶身最適合幼兒園小童了!特殊角度專利吸管輕鬆喝到最後一滴水。
📌有人說此款吸管難吸,其實是吸法不同,只要輕壓住吸管處(牙齒或是嘴唇)就能輕鬆吸出,放開後吸管水不易倒流,就算邊吃飯邊喝水也不會倒流到瓶裡髒cc。
2⃣️b.box 不鏽鋼燜燒罐
亮亮之前兩週一次的校外教學要自備午餐便當,冬天最適合帶暖暖的粥啦~
前一晚熱杯後加入適量的米(先泡兩小時),川燙好的蔬菜,炒香的肉,最後加入滾燙的熱水悶一晚隔天就能吃囉!
粥派媽咪也可以這樣做副食品喔。
寬口設計好挖取好清洗,可拆卸的把手跟底部,因應不同月齡使用。
**附上一隻同色叉匙(可收納在瓶邊)
3⃣️b.box矽膠杯套 + 吸管組
亮亮已經很習慣使用杯子喝水了,餐廳提供的兒童杯還是偏大有時會灑出來,罩上矽膠被套萬無一失!一組內會有吸管、十字孔杯套、鴨嘴杯套,要就口喝或是用吸管都很方便~放媽咪包不佔空間~一定要來一組!
4⃣️b.box不鏽鋼吸管保冷杯
不鏽鋼保溫壺是新品!亮亮從去年剛上市就開始用啦~整體來說我很喜歡。
小小孩靠自己就能輕易開合,外型時尚美觀,重量不重孩子都拿的動喔~小缺點還是會漏水(但我沒有看過不漏水的保溫杯啦)
5⃣️b.box 防漏學習水杯👉這次還有kitty貓和迪士尼款都神可愛
我第一次認識BBOX是因為上各大親子課都看到同學用BBOX的水杯!早知道就不買醜醜的大眼蛙啦XD
b.box是大部份孩子最願意用的水杯了,設計簡約~開口是孩子能自已開啟的,二側把手好抓握也算是比較不會漏的水壺。
底下有重力球設計,孩子怎麼拿都能吸的到水~十字噴水孔設計讓剛開始嘗試水壺的孩子不怕嗆到害怕吸水~
我有試著偷吸過,要好大力才吸的出來一點點啊!小小孩的吸力實在驚人。
6⃣️b.box專利吸管三用碗
老實說我只用過他來裝零食!孕期買過阿卡將的零食碗覺得刮手都沒在用,b.box的很好用~缺零食碗的可以買一個。
吸管設計我覺得喝麥片或是優格會好用(但是亮亮喜歡乾濕分離吃沒嘗試過😂)
7⃣️b.box 奶瓶餐具晾乾盒
跟我一樣常出遊的人大推晾乾盒,沒曬乾就收起來容易有味道,攤在桌上又會弄的濕答答。
這個只有A4不到的尺寸卻可以擺滿孩子一天所需的用品!
8⃣️b.box旅行圍兜袋
圍兜湯匙一次搞定,怕硬湯匙的媽咪會喜歡這隻,QDD不怕咬傷孩子(雖然我認為不鏽鋼湯匙也不會受傷啦)拉鍊設計還能當餐具包使用,是外出很方便的一品。
9⃣️b.box 專利湯匙叉子組
湯匙跟叉子我有請亮亮試過,不過亮亮餐具已經用很好了應該不準,有問幾個朋友都說他家的孩子用的很上手。
我看起來覺得適合剛開始使用餐具的孩子,已經很熟練的請pass!
**建議1y再開始練習餐具即可
三住 墊片 在 康承親子概念藥局 Facebook 的最佳貼文
有點期待下週三孩子即將要開學的日子了🎉🎉🎉
可以開始好好運動、好好上廁所、好好洗個澡
想要做自己的事,孩子卻一直亂入,連5分鐘的清閒都沒有...
"爸爸,哥哥他一直看他的電視~""媽媽,妹妹他揍我"
#好 #幸好我們爸媽們很團結防疫 #孩子們可以9月1日上學去啦
第一件事,就是想好好的運動一下💪💪💪
運動最重要的還有儀式感,穿上舒服又美的運動衣真的特別有動力!
大家還記得之前幫大家團過的 #AMME強效支撐防駝0副乳運動內衣 嗎?
它們真的是超專業的品牌!當時這一款專業MIT 消除副乳,撫平背部脂肪,適合所有胸型的涼感 #運動內衣!A-H cup都能穿,實測30天副乳消除有感!真的讓夫人收到好多私訊表達感謝啊~~~!!
這次我們終於有機會在孩子即將開學前!好好的來跟你們介紹❤️❤️
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🔥No limit運動不設限🔥
360度超渾圓提臀高彈8分瑜伽 #機能口袋褲
顏色多達7種!還有夫人身上穿的這款新色 #可可棕!
#高腰剪裁
加寬高腰設計具有包覆特性,將多餘的腹部贅肉收起,面料親膚舒適,活動自在零摩擦。
#翹臀+Plus!
獨家側縫線特殊角度,除加壓集中臀部,在視覺上更加翹挺,360零死角提臀upup!
#8分褲長度
8分褲的結構最能修飾下半身比例,讓雙腿看起來纖細
特別小隻女孩穿著,整體顯高、顯瘦,腳踝不卡布。
#運動不必再穿內褲!
通過國際級AATCC抗菌測試,墊片經50次洗滌仍保持97%抗菌力,相較一般面料內褲,水氣擴散快速,穿著更加乾爽!
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😍裸感開叉快乾背心上衣 😍
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這件夫人好愛!運動時覺得更自在!!
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經典圓領設計 簡單好搭配,可預防吹風受寒,
對於保守害羞的女孩,具有防走光的效果。
#後開叉剪裁
訓練不受拘束的開叉設計,讓大動作的過程都不阻礙
腰身不受限制,後背開叉讓腰身有梯型修飾,線條視覺更加顯瘦。
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下擺開叉交叉綁起,打造獨特美型微露性感美背
正面呈短版上衣,抓出腰身修身顯瘦,打造完美超模比例。
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修身版型襯托腰線,達到視覺顯瘦效果,衣長長度遮住前身腹部。
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三住 墊片 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎?若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半,突然一陣麻刺感從手部傳來,甚至麻到快握不住滑鼠,就要當心了!可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。
滑鼠手是什麼?
物理治療師蔡永裕主任說明, 手上的正中神經在經過手腕處,會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」,而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因,則是我們使用滑鼠時手是壓在上方,此時就會對腕管、腕隧道產生壓力,就會出現神經症狀,例如麻刺感等。
滑鼠手的好發族群?
根據統計,腕隧道症候群近年來人數大增,不只電腦族會罹患滑鼠手,重複使用手腕的族群,包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等,都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動,嚴重影響行車安全。因此,蔡永裕主任建議,若非必要,日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。
滑鼠手的錯誤治療方式
戴護腕
蔡永裕主任指出,最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力,容易使滑鼠手的症狀加劇,更難以處理。
使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片,長期使用也會使手腕壓力增加。
滑鼠手如何治療?
初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明,滑鼠手在神經壓迫的初期,可以透過適度的物理治療,以及神經鬆動的方式緩解,並達到根治效果。此外,調整使用滑鼠及電腦的姿勢,也有助於改善滑鼠手的狀況。
手部三指半有燒灼感:手術處理
不過,若上述治療方式並沒有顯著改善,甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時,就建議就醫以手術處理。
滑鼠手緩解運動
肘外推
作法:
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推,並重複十次
腕隧道運動
1、找一桌面,將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲,使手肘與手腕彎曲
4、重複十次
【相關影片】
手痛到罷工!這招一出手 疼痛不再來︱陳相宏醫師
https://youtu.be/TWdILRKaEwM
遠離肌腱炎、媽媽手!1招舒緩肌腱發炎︱蔡永裕主任
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肩頸頭痛、手肘酸麻無力,快看脖子出什麼問題!陳怡孜 x 詹雲凱
https://youtu.be/K-6abpzGFkQ
【相關文章】
滑鼠手不痛了!告別滑鼠手1周見效
https://www.everydayhealth.com.tw/article/5061
手麻可能是腕隧道症候群!4動作緩解手麻
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30秒測出腕隧道症候群!這樣做不手麻避免神經壓迫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13331
#滑鼠手 #手麻 #腕隧道
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三住 墊片 在 少康戰情室 Youtube 的精選貼文
●TVBS官網:http://www.tvbs.com.tw/
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本集節目內容:
◆段宜康先鄙視花蓮選民,後控買票 道歉無濟於事?段宜康嘴臉花蓮人記住了 不分區立委還幹得下去?民進黨選贏謙卑,選輸鄙視 法西斯思維現蹤?
◆機場捷運降標準先營運再驗收 政治通車救民調?機捷列車打滑、墊片斷裂非安全問題 顏色對車就通?機捷先通再改三月不准,八月准 鄭文燦通車政治算計?
◆許厝分校開學61生到校 許厝國小全員打臉政院?許厝學生拒遷校搭帳篷上課 政院捨本逐末討苦吃?許厝家長揚言北上抗爭 蔡政府治國無成遍地烽火?
◆台北市近6成校長不想幹 柯P當政不如歸去?北市教育力慘輸窮縣市 柯文哲連教育都搞不好?教育力台北第1名變第4名 柯文哲難辭其咎?
今日來賓:
前立法委員(民) 沈富雄
立法委員(民)黃偉哲
立法委員(國)王育敏
前行政院發言人 鄭麗文
台北市議員(新) 陳彥伯
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三住 墊片 在 [開箱] 迭代更新!Scythe Fuma3 風魔3 散熱器 的推薦與評價
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https://ohmy-bear.blogspot.com/2023/07/scythe-fuma3-3.html
不知不覺,Scythe鐮刀廠的經典雙塔風魔散熱器出到第3代了。
以原本的風魔2疾風版為基礎再次精進,那這次又有什麼新賣點呢?
依官方簡介:鎌刀旗艦級風魔系列散熱器新一代風魔3,採用新設計HPMS V五代扣具,支
援最新LGA 1700及AM5平台。維持風魔散熱器向後向上雙塔偏移設計的特色,且搭載與疾
風版相同的KazeFlex II、KazeFlex II Slim 12公分1500轉PWM風扇。
新版風魔3最大的特色,應該是採用了官方稱為幼砂紋的雙上蓋,具有良好的視覺效果。
但當然細節部分與前代疾風版還是有些微差異,這部分後面再一一說明。
包裝改成清新的白色,文字的版面配置也更整齊、內斂,感覺完全換了風格啊!
背面標註特色及散熱器、風扇規格,簡單表列如下:
1、支援最新的1700跟AM5腳位。
2、154mm高度設計,可容納於市面上絕大多數機殼。
3、搭配1500轉PWM款的疾風丸貳 KazeFlex II 及 KazeFlex II Slim風扇。
4、採用兩顆轉向不同的風扇,使氣流集中並且更筆直吹向散熱鰭片。
5、採用6根6mm熱導管及向後向上的本體偏移設計,具有良好的記憶體相容性。
包裝其中一側為產品規格圖示,相較於前代風魔2疾風版,風魔3整體尺寸變化不大,但細
微調整了雙塔結構的前塔鰭片厚度(縮減約2.5mm)、後塔鰭片厚度(增加1mm)及銅底寬度(
增加2mm),另外往PWM供電偏移幅度也更大(約4.5mm),增加在各主機板上安裝時的顯示卡
相容性。
另外一側可看到...嗯...是MIC啊!
配件一覽,分接線、散熱膏等都有提供,也沒漏掉玩家愛不釋手的螺絲起子。
金屬背板供INTEL CPU安裝時使用,透過調整螺絲卡扣的方向來應對LGA1200或1700腳位,
出廠則預設1700腳位。
提供3組風扇鋼絲扣具,3組扣具規格一樣,使用者須透過扣具位置來將前風扇換為標準
25mm厚度風扇或再加掛第3顆風扇。
鐮刀新款(好像也不算新)疾風丸貳 KazeFlex II 及 KazeFlex II Slim風扇,為4Pin PWM
規格,最高轉速皆為1500rpm。整體包含4個鎖點的減震墊皆為黑色。
官方稱使用兩顆轉向不同的風扇能使氣流更集中,且能更筆直吹向散熱鰭片。
背面為風扇型號及電流規格,相較於市面上高階風扇各種裸露軸心、玻璃纖維材質或是在
扇葉形狀上做文章,疾風丸貳風扇相對低調樸實。
接著是散熱器本體,順應潮流加入平整的熱導管護蓋,官方將其稱為幼砂紋雙上蓋。
翻譯成白話文...其實就是塑膠材質,但表面採用細緻磨砂紋路,整體質感還是不錯的,
中間鐮刀LOGO則採亮面處理。
風魔3的鰭片外觀看起來無鍍鎳,且僅為穿fin工法無使用回流焊,各鰭片間也沒有折fin
設計。前一代疾風版鰭片還有上下交錯的設計,風魔3反而回歸樸實無華的外觀。
風魔3經典的向後向上彎折設計,後方鰭片較厚且有避免干涉主機板IO側散熱片的設計。
銅底面積為43x40mm,比疾風版43x38mm更寬一點點,具備6根6mm熱導管。
銅底非完全鏡面且應該有中間微凸設計,不過沒有十分明顯。
裝上風扇後的散熱器外觀,這兩年可能流行平整且方正的設計風格,各廠不約而同都將散
熱器頂部的熱導管頭尾用護蓋遮住。
風扇鋼絲安裝時覺得有點緊,在機殼內拆裝難度還會稍微提高。
簡單以屎色貓扇示範一下替換前風扇及加掛後風扇的方式,前風扇跟後風扇鋼絲扣具的位
置不同,參考紅色標註位置。如果使用外框一體的風扇,前方可能無法更換成25mm風扇。
或許是採用非鐮刀廠風扇的關係,前方換上貓扇後掛勾有些鬆垮,風扇會一直往下滑,需
要加約1mm的墊片來穩固。
既然風魔3能換裝或加掛風扇,那可玩性就大啦,所以本次將測試以下4個不同情境下風魔
3的散熱能力:
1、原廠配置
2、前風扇換裝貓頭鷹A12x25風扇。
3、原廠配置外後方再加掛貓頭鷹A12x25風扇。
4、終極版:前後都掛上貓頭鷹A12x25風扇的三風扇配置。
當然還有更多變化啦,例如中間風扇換裝一般轉向的風扇等,但又考量貓頭鷹風扇轉速
2000rpm,疾風丸貳轉速僅1500rpm,換裝後除了轉向外轉速也有差異,無法將變因控制在
一個故放棄。
接著上機,首先安裝散熱器底座。鐮刀的底座如同坊間各廠散熱器的底座,採用背板、塑
膠墊圈、散熱器鎖板、螺帽的組合,安裝起來相當平淡沒有太大驚喜。
安裝完成!再次複習風魔3最大特色,前風扇不擋記憶體。
運轉前的上機實照。
風魔3搭配個人手上這張技嘉主機板,後方加掛的風扇底部貼平散熱片時,風扇頂部也剛
剛好貼平頂蓋沒有超出,堪稱完美。
編個號碼再複習一次前面提過本次將測試的4個情境。
也順便加入AK620的測試比較,上機照直接沿用上次拍的照片。
本次測試搭配i7-12700K+Z690的裸機平台,使用MX-5散熱膏,室溫約26-27度的冷氣房,
且將i7-12700K設置為全核心5.0Ghz、電壓1.32V ,軟體顯示功耗約為228W。
註:以前測試都固定用全核心5.1Ghz,本次測試前忘記測什麼改成5.0Ghz,測完3個情境
才發現沒改回來,懶病發作不想重來就接著測了。
測試結果如下表:
1、與AK620比較
個人之前在別篇散熱器測試時,不同的測試條件下風魔2疾風版效能算是與AK620平手。本
次測試AK620與風魔3情境(1)原裝風扇比較下,AK620在各核心平均溫度項目些微勝出,但
差距不大,Package溫度兩款倒是相同,可以視為同一梯隊,測了個寂寞(?)
不過風魔3兩顆風扇轉速僅1500轉,略低於AK620的1800轉因此噪音低了一咪咪,且AK620
是搭配兩顆標準25mm厚的風扇,不講武德啊!只能說風魔3的表現...大哥沒有輸!
2、情境比較
(2)跟(3)的情境,前風扇改成A12x25或是在後方加掛A12x25,各核心平均溫度能降低約3
度(Package則是2度)。
情境(4)終極配備在3顆25mm標準厚度風扇的加持下,各核心平均溫度能再降低1.5~1.7度
(Package則是3度)。
如果將(1)及(2)、(3)及(4)兩相捉對比較,可見將15mm薄扇換成標準25mm厚扇後效能有感
提升,不過也就失去風魔系列散熱器不擋記憶體的最大優勢了。
心得
本次風魔3的更新,個人覺得體驗上與風魔2疾風版差距不大,但是加了平整護蓋後外觀直
接從地表飛到平流層(?)
也可以換句話說,風魔3維持風魔系列良好的設計元素:本體偏移不擋記憶體、高度低矮
機殼相容性高,且風扇靜音/整體效能都有不錯的表現,然後還送幼砂紋雙上蓋,根本買
到賺到,也難怪會惡意下架了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.69.240 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PC_Shopping/M.1689159316.A.27F.html
而且我比較喜歡風魔3的上蓋 期待會有黑化或白化版本
銅底跟熱導管應該都會是焊接的 但鰭片跟熱導管不一定
如果是回流焊鰭片應該會留一個小孔
測過幾個雙塔覺得一般使用下效能落差都不大
最後可能是 價格/外觀/喜好廠牌 這幾個因素在挑了
※ 編輯: Ohmy (42.72.58.31 臺灣), 07/13/2023 12:22:35
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