腰粗肚腩大😬排便又不順點搞🤔
<5日清腸排毒餐>
話說之前28日政府唔俾我哋營業,在這28日冇得做機,
冇得按摩、冇得去街,
仲要日日喺屋企
食食食🍔🥩🥟煮煮煮🍳🥘👩🍳
所以我都肥咗、腫咗😬
因為人體要完整地消化食物需要24至72小時🕛,食得雜而食得多,會減慢排泄,未完全消化的食物、有害菌及廢物,就會堆積在大腸內,出現腐爛,產生毒素,
形成小肚腩🐷!
午餐未來得及消化,然後又到晚餐,腸道根本應付唔到!
有研究發現,每人腸內積聚了約6至13磅宿便💩💩!
想快速減腩清宿便💩的朋友,
又或者有便秘,一定要試我呢個<5日清腸排毒餐>
配合宇宙飲食,食得飽又瘦得快,治標又治本😄
🥦第一至三日
早餐: 空腹飲用30ml酵精,半小時後高水分纖維蔬果🍎🥝2個
午餐: 澱粉類 🍚🍜30%+ 高水分纖維蔬果 🥬🍅🥒70%+ 玫瑰茶一包
晚餐: 一種肉類 🍗🥩/ 海鮮 🦞+ 高水分纖維蔬果🥬🍅🥒
🥦第四至五日
早餐: 空腹飲用60ml酵精,半小時後高水分纖維蔬果2個🍎🍊
午餐: 澱粉類🍚🍜 + 高水分纖維蔬果 🥬🍅🥒+ 玫瑰茶一包
晚餐: 一種肉類🥩🍗/ 海鮮 🍤+ 高水分纖維蔬果🥬🍅🥒
排毒酵精含高濃度酵素精華,經發酵後極易被人體分解和使用,有效幫助消化、增強代謝、清除黏附於腸道壁的頑固宿便,大吃大喝後腸胃脹脹,喝酵精能加速消化;
而且經冷藏法❄️檢測,
證明是純度更高、活性高、
效果好的‼️酵素原液‼️;
玫瑰草本茶🌹能快速解除便秘、
恢復扁平小腹。玫瑰果及玫瑰花成分,能舒氣活血柔肝,對於中醫學上,因肝氣鬱結、氣不流通、身體水分不足而導致的實熱便秘特別有效。
如果本身便秘嚴重,一定要配合埋玫瑰草本茶,快速通一通先,將硬實宿便清走,再飲酵精排毒,調理好腸道,就治標又治本。
唔需要日日飲玫瑰草本茶,
飲了酵精,但還排便不出才喝,
酵精就可以日日飲👍
🌟這五天有可能有輕微搞肚及大量排便的情況,是排毒現象😅
保持每天排便真的很重要👍無論對抗老、健康都有很大幫助,
就算排便暢通,亦應該定期跟呢個餐,清除體內垃圾。
💥有時候某一餐食多咗😬
都可以即刻飲60cc酵精、同一包玫瑰草本茶🌹即刻排返晒出嚟👍
我經常跟呢個5日清腸排毒餐,最高紀錄腰腹瘦快3吋😎水腫情況也消除👍
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,010的網紅Hilda 梁雅琳,也在其Youtube影片中提到,3日的排毒餐單 起身:檸檬水 早餐:奇異籽麥皮+水果/香蕉+奇異果+雜莓奶昔/果醬乳酪+乾果或果仁 午餐:早餐3個選擇中的其一/乾果粟米片伴豆漿 下午茶:水果/適量烤黃豆或乾果果仁 晚餐:雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬(沙律款式例如:雜菜柚子,豆腐海帶沙律,南瓜雜菜)+雜菜湯 宵...
三日排毒餐 在 Hilda Leung 梁雅琳 Facebook 的最佳解答
<< 3日的 #排毒餐單 >>
起身:檸檬水
早餐:奇異籽麥皮+水果/香蕉+奇異果+雜莓奶昔/果醬乳酪+乾果或果仁
午餐:早餐3個選擇中的其一/乾果粟米片伴豆漿
下午茶:水果/適量烤黃豆或乾果果仁
晚餐:雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬(沙律款式例如:雜菜柚子,豆腐海帶沙律,南瓜雜菜)+雜菜湯
宵夜:希臘乳酪(可加少許蜜糖)+乾果
<< 排毒美顏概念 >>
〔多〕飲水、綠茶或果醋,多吃蔬菜水果
〔適量〕乾果、果仁、豆漿或豆奶
〔少〕鹽油或其他調味料、脂肪、牛奶製品、甜食
<< 個人經驗 >>
第一日:精神上比較累,成日覺得口痕想食野,但多果醋水後有助消除「肚餓的雜念」
第二日:腸胃開始適應,少了感到累,排便情況有改善,少了「口痕」的問題
第三日:精神十分好,身體感覺「輕」了,去廁所情況理想,皮膚質素有改善
<< 總結 >>
體重數字減了2.5磅,肚脹感覺消失了,但脂肪當然喺度,只不過多餘的水份和宿便就感到排光光了!
<< 建議 >>
排毒餐單只供參考,亦不要跟住餐單長期食用。呢個餐單並唔係用來減肥的,目標只係想舒緩一些肚脹/宿便/水腫的問題。磅數跌唔跌或者跌幾個真係好睇每個人的情況,建議大家不要強迫自己跟足呢3日的餐單,順其自然就好了!有問題當然還是要問問家庭醫生或營養師意見啦,咁就會 #排毒 排得更加安全喇^^~
--------------短片中部份圖片取自網絡,只作參考用途------------
三日排毒餐 在 Hilda Leung 梁雅琳 Facebook 的最佳解答
三日的「排毒餐單加貼士」已經剪片中
明天會為大家「找數」😁😁
三日排毒餐 在 Hilda 梁雅琳 Youtube 的最讚貼文
3日的排毒餐單
起身:檸檬水
早餐:奇異籽麥皮+水果/香蕉+奇異果+雜莓奶昔/果醬乳酪+乾果或果仁
午餐:早餐3個選擇中的其一/乾果粟米片伴豆漿
下午茶:水果/適量烤黃豆或乾果果仁
晚餐:雜菜沙律 伴 欖油醋或日式和風沙律醬(沙律款式例如:雜菜柚子,豆腐海帶沙律,南瓜雜菜)+雜菜湯
宵夜:希臘乳酪(可加少許蜜糖)+乾果
排毒美顏概念
〔多〕飲水、綠茶或果醋,多吃蔬菜水果
〔適量〕乾果、果仁、豆漿或豆奶
〔少〕鹽油或其他調味料、脂肪、牛奶製品、甜食
個人經驗
第一日:精神上比較累,成日覺得口痕想食野,但多果醋水後有助消除「肚餓的雜念」
第二日:腸胃開始適應,少了感到累,排便情況有改善,少了「口痕」的問題
第三日:精神十分好,身體感覺「輕」了,去廁所情況理想,皮膚質素有改善
總結:體重數字減了2.5磅,肚脹感覺消失了,但脂肪當然喺度,只不過多餘的水份和宿便就感到排光光了!
建議:排毒餐單只供參考,亦不要跟住餐單長期食用。呢個餐單並唔係用來減肥的,目標只係想舒緩一些肚脹/宿便/水腫的問題。磅數跌唔跌或者跌幾個真係好睇每個人的情況,建議大家不要強迫自己跟足呢3日的菜單,順其自然就好了!有問題當然還是要問問家庭醫生或營養師意見啦,咁就會排毒排得更加安全喇^^~
--------------短片中部份圖片取自網絡,只作參考用途------------