在過敏科的門診,咳嗽、鼻塞、鼻涕倒流與眼睛癢原本就是過敏兒最常見的症狀。 但是有時候,會遇到家長因為觀察到小朋友頻繁眨眼,先帶去眼科被診斷為過敏性結膜炎,點了好一陣子的藥水,卻沒有改善,所以緊張的帶著小孩來看診。
仔細詢問後,才知道原來是抽動Tic (妥瑞症的表現之一)而不是原本以為的過敏性結膜炎! 另外有些孩子,因為久咳不癒或是原本就有氣喘使用藥物控制良好,卻突然怎麼吃藥小咳始終無法停止,來看診詢問咳嗽的表現後,診斷為抽動(Tic)導致發出像咳嗽的聲音,詳細解釋後,家長終於放下心中的大石,過一段時間之後,孩子的症狀就不藥而癒。
#抽動與妥瑞症
※ 抽動(Tic)在中文上並無適當的翻譯,是指會出現反反覆覆不自主運動或是聲音的疾患。
症狀就如它短促的英文發音,呈現快速而短促的不隨意動作或語音。
※ 妥瑞症 (Tourette syndrome) 簡單來說是指十八歲以前,並非由藥物或其他疾病造成,出現具備動作的抽動( motor tics ) 跟聲語的抽動 ( vocal tics ),通常一天發生多次,或間歇發生在一年的某段期間,而症狀持續的時間不超過三個月就可以診斷。
簡單的動作型抽動包括 : 快速而短促的眨眼睛、歪嘴巴、裝鬼臉、搖頭晃腦、點點頭、聳肩膀、搥手、頓足、凹凸肚皮、吐口水等,即臉部肌肉,手腳抽動及關節等部位的不隨意運動突然、短暫的無意義動作。門診最常見的是眨眼睛跟皺鼻子/倒吸鼻子,也是跟過敏症狀最容易混淆的動作型抽動。
簡單的聲語型抽動包括 : 快速的發出沒有意義的聲音與吵雜聲。例如:清喉嚨咳嗽、尖叫、豬叫聲等。 複雜的聲語型抽動甚至出現重複別人的話,口出穢語(猥褻或是攻擊字眼)的表現。
#如何區分是過敏還是抽動呢 ?
※頻繁眨眼睛:
區分過敏與眼皮抽動的最重要線索就是觀察有沒有揉眼睛的動作!
即便是大人,眼睛癢起來常常也無法克制揉眼睛的衝動,更何況是孩子。 直接詢問小孩是不是因為眼睛癢所以一直眨眼,常常會被誤導。
若小朋友的眨眼睛通常在放學後累了一天時更明顯,看起來眼皮是用力抽動不是輕輕的眨,或是已經給予眼藥水甚至口服抗過敏藥物還是沒有改善,都要懷疑不是過敏性結膜炎,而是動作型抽動。
※久咳不癒:
過敏咳嗽通常睡著還會出現,常常一咳就連續多聲,有時會帶痰聲,多半比較用力。
抽動的咳嗽,比較輕咳甚至像喉嚨發出怪聲音,睡著就完全消失,這些都是可以輔助判斷的重點。
※皺鼻子或是用力倒吸鼻子:
如果有揉鼻子/摳鼻子,出現鼻水或是因為倒吸鼻涕造成的咳嗽,比較像過敏的症狀。
也可以嚐試給予鼻過敏藥物治療,無法改善就要考慮是抽動的症狀。
抽動的症狀,小孩可以短時間靠自主意志壓制,所以試著讓孩子回答問題或是當孩子專注聚焦於某件事物時會看到症狀的短期消失,都是可以作為參考。
#抽動或是妥瑞症需要治療嗎?
最好的治療方式就是接納孩子的症狀,家長特別是阿公阿嬤千萬不要給太大的壓力,也不須制止,因為壓力、制止及過度興奮會讓症狀更嚴重。
通常三個月內原本的症狀就會消失,但後來可以轉變成另外的症狀。
除非抽動或妥瑞氏症已嚴重影響到父母或孩子本身的日常社交生活,才考慮使用藥物治療,如果能適應其奇怪的不自主動作,其實不需藥物治療。
通常於青春期達到高峰,之後有1/3的妥瑞兒會完全緩解,1/3的妥瑞兒症狀會些微緩解,1/3的妥瑞兒症狀會持續到成年。
隨著年紀增長,妥瑞兒愈懂得如何去掩飾或修飾症狀。 學會如何放鬆,防止因疲倦引起症狀的加劇及適當的正向心理支持也很重要。
有部分病人需要靠藥物的幫助來減緩症狀,目前已有較新型藥物 ( Aripiprazole ),可以給予病人症狀緩解以及減少過去藥物常見帶來的副作用。
家長必須知道,當診斷出抽動/妥瑞症之後,真正的挑戰才開始。 因為這些孩子常常會合併所謂的共病症,包括: ADHD「注意力不集中過動症」、 OCD 「 強迫症」、「 學習障礙」和「行為障礙或對立性反抗疾患」。 如果有出現這些共病症的表現,就應該就趕快尋求專業的醫師進行諮詢喔!
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#你知道熱敷眼睛的益處嗎?
遠距上課期間對於很多不常長時間對著螢幕的大人、孩子都有很大的適應期,眼科的看診年齡這兩、三年也明顯下降,除了3C使用習慣之外,過敏、空汙引起的眼睛不適的患者也遽增。
我媽這一兩年來的乾眼症讓眼睛乾澀不斷眨眼,眼睛一乾手就會忍不住去摸,好幾次都因為這樣眼睛發炎感染,帶她去給醫生看,除了日常點人工淚液之外,醫生也建議她晚上睡覺熱敷讓眼睛放鬆,症狀也會紓緩。
#RooEyeMask遠紅外線熱敷眼罩 是為了媽媽開始體驗的,她的眼睛乾澀狀況如果沒有一個便利的熱敷眼罩,讓她天天熱敷肯定會懶得做,她用了一週之後直說RooEyeMask遠紅外線熱敷眼罩很輕、很服貼之外,可以插電或是用行動電源充電很方便,尤其 #自動斷電 的功能讓她晚上熱敷不小心睡著也不用擔心,而且熱敷眼睛後感覺睡眠品質更好了。
熱敷眼睛的好處很多人不知道,眼科醫生更建議3C族要適時的熱敷,會有助於 #眼球放鬆,還能提升眼周血液循環,改善乾眼症的狀況,不過熱敷眼睛也有幾個需要提醒大家,才不會造成反效果。
#恆溫定時 才不會讓眼皮水份過度流失,RooEyeMask遠紅外線熱敷眼罩設定 #30分鐘自動斷電,戴著眼罩睡覺也不用擔心。
#隱形眼鏡要拔掉 #要卸妝 這樣才不容易造成眼睛感染。
#乾敷比濕敷更好 以前沒有熱敷眼罩都會用熱毛巾敷,期間還要一直去重複泡熱水再敷才不會降溫,而且更會因為毛巾清潔不當造成細菌溫床而間接感染,RooEyeMask遠紅外線熱敷眼罩乾乾的敷很舒適之外, #獨家可機洗 讓眼罩可以保持乾淨,降低感染風險。
RooEyeMask遠紅外線熱敷眼罩搭配 #石墨烯 均勻導熱的特性,在加熱的過程釋放出高放射率遠紅外線,可以讓眼周血液循環更好,小露這18個月來幾乎線上課程很滿,加上又愛閱讀,有時候天氣變化她的過敏也會讓黑眼圈嚴重,睡前她也都會戴著遠紅外線熱敷眼罩讓眼睛SPA放鬆,這個眼罩只有47g,連小梨戴著也都沒有負擔,三段式的溫度調整,每天15分鐘放鬆眼部肌肉,對於3C重度使用者的現代人來說,日常保養真的不能忽視。
免出門購物連結:https://lihi1.cc/wcRcH
建議如果眼睛發炎要先去看醫生,等發炎症狀紓緩後再使用熱敷眼罩保養。
#roocare熱敷眼罩 #roocare #遠紅外線眼罩 #熱敷眼罩
三眼皮改善 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的精選貼文
[瑜伽潔淨法之燭光凝視法]
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/ Bahiranga Trataka 燭光凝視法 (外集中凝視法) /
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“Being calm, one should gaze steadily at a small mark, till eyes are filled with tears. This is called Trataka by Acharyas. Trataka destroys the eye diseases and removes slothfulness, etc.
It should be kept secret very carefully, like a box of jewelry.” - Hatha Yoga Pradipika
「在平靜中,你應不斷注視著一個小點,直到眼睛充滿淚水。這就是聖人說的Trataka。Trataka 可以消除眼疾以及懶散。
這個方法應當要非常保密,就像一盒珍貴的珠寶一樣。」-哈達瑜伽經
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這篇來介紹燭光凝視法🕯️。其實每個潔淨法都可以稍微引經據典,但我覺得燭光凝視法的內容特別可愛,把它寫出來~
雖然如此公開的告訴大家這個方式,請大家還是要把它當成珍貴的珠寶哦🥰
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✨燭光凝視的好處:
去處眼疾改善視力、
排除懶散與遲鈍、
增加注意力、智力與記憶力、
提升工作效率與生產力、
釋放頭腦不必要的思緒,讓能量流向潛意識🌙、
幫助克服心理與情緒狀況、
釋放壓力與放鬆、
改善失眠、
可以當成冥想前的準備、
也據說可以幫助第三眼與對松果體有益。
我好喜歡燭光凝視法,可能因為在全黑的環境點蠟燭就是有種儀式感?!然後心真的可以很快靜下來❤️ 然後我火型人眼睛就是很爛、所以就很需要它😆
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✨方式:
🌱準備蠟燭,我是沒有用過香氛蠟燭做這個方法,因為覺得氣味會有點干擾,但就依自己喜好選擇囉~
🌱時間:
清晨(太陽未升起或剛升起時,請確認房間要夠暗)
或睡前(儘量空腹哦)
🌱在黑暗的房間內練習。
🌱蠟燭置放在約手臂長的距離、讓火焰🔥的高度與視線平行。火焰應是穩定的(旁邊沒有電風扇吹之類的😆)
🌱舒適的坐姿,脊椎延伸,全身放鬆。可以選擇結手印或讓手放在膝蓋上。
🌱先閉上眼睛、試著讓自己平靜下來。在練習過程中也盡量讓身體保持靜止。
🌱張開眼睛,凝視火焰「中間」的部分。重要❗️:儘可能不要眨眼。
如果真的忍不住想眨,請「有意識的輕慢眨眼」,不要讓眼皮一直自己反射性眨眼。
直到眼睛開始流淚。
如果一開始練習,眼睛無法流淚也沒關係,就慢慢練習,在眼睛稍微感到疲勞時結束。
🌱再次閉上眼睛,感受一下練習完的狀態。
如果是在睡前練習的話,就可以直接入睡。(不要再看手機囉~)
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就是這樣的簡單🥰
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!或是進入練習前限動Tag我❤️(黑暗中的蠟燭拍起來總是很有fu嘛😍)
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instagram.com/yogabeanbean/
#ayurveda #kriya #trataka #yoga #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #蠟燭凝視法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
三眼皮改善 在 福爾思庭 Youtube 的最佳貼文
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從以前就滿多人敲碗我牙套分享~~終於來了!
我戴完牙套大概到現在五年了~把遇到的優點缺點分享給大家!!
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但臉上有傷口我會有點怕
有人可以建議其他不動刀回到之前眼皮的方式嗎?
還是不動刀不行呢?
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