去年&今年賣最好的斜槓家電 🇯🇵 IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機+大拍5.0除塵蟎機 ‣‣‣ https://gbf.tw/0i5sk 💳 #刷卡可分3期0利率
#IRIS空氣清淨除濕機
開學以來,媽媽們有沒有遇到睡袋沒乾或是制服沒乾的困擾?!
嗨~~~👋🏻 輪子非常古溜的除濕機來了!
這台我自己用了很久,確定品質相當穩定也非常好用
是我家裡的第4台除濕機!但變成我最愛的一台!❤️
從以前住北部就有用除濕機的習慣,尤其台北常常下雨,陰雨綿綿數日之後,室內就會有潮濕的味道。
我相當不喜歡那個味道!
潮濕的味道會讓我感覺在這樣的環境對健康不好~
為什麼一開始就點出輪子很古溜的優點呢?
有些人家裡不是每個空間都放除濕機,常要移動
有時放主臥,有時放更衣間
有時放小孩房、或是客廳、書房等⋯
甚至下雨天衣服曬不乾,怕衣服臭掉,我們也曾推到陽台使用!
畢竟有些衣服不能使用烘衣機,必須自然晾乾
這時有乾衣功能的除濕機作輔助,衣服會乾的很快!
所以除濕機有360度的好推滑輪很重要呀~😊
IRIS 還有一個我非常喜歡的地方,就是倒水非常方便!!!它的水箱是像冷水壺一樣有握把的!
單手一拉就可卸除!
倒水孔是在邊角的三角型掀口設計,倒水時水不容易從其他地方流出來!我家其他3台也是日系品牌的除濕機,但水箱設計比較傳統⋯他牌每次倒水,水都會從其他地方溢出來,弄的整個地板都是 😑😑 IRIS 的水箱設計是我目前用過最便利的!
難怪近年全台灣賣得最好的一台除濕機就是日本IRIS!
且因現在都要斜槓,家電也是!對於居家空間不大的家庭來說,一機多用的家電大大加分!除了省空間、省插座、更省麻煩~
符合節能標章1級的IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機同時超省電!
❗️ #購機再領政府節能補助$1200❗️
👉🏻 購機半年內都可以申請
這台不只是除濕機,斜槓空氣清淨機,再斜槓乾衣機!三機一體!
原本售價上萬元的機型,團購價$9590 加贈市價$1680 IRIS OHYAMA 正廠HEPA專用濾網
扣除濾網價格+政府節能補助金額,一台算起來只要$6710!
主機面板字體清晰一目瞭然!操作簡易
PM2.5、濕度、溫度同時偵測顯示
多種模式應付多變的天氣
可手動設定,也可設定為自動模式或靜音睡眠模式 🌙
可定時,也可自行設定濕度,還有乾衣功能!
🤭 每個家庭都至少要有一台IRIS OHYAMA PM2.5 空氣清淨除濕機生活才輕鬆啊!
#空氣清淨功能 ▍
⎖ 有效過濾PM2.5粒子達99.99%以上
⎖ HEPA高密度空氣濾網,過濾多種細菌、過敏源與髒空氣
⎖ PM2.5濃度感測燈號,隨時留意空氣品質
綠燈|室內空氣品質絕佳
藍燈|室內空氣品質良好
黃燈|室內空氣品質須注意
紅燈|室內空氣品質不佳
#除濕功能 ▍
⎖ 12L/日 強大除濕力
⎖ 2.9公升大容量儲水箱
⎖ 單手可握,拆除倒水超便利!
#乾衣功能 ▍
⎖ 送風、除溼同時進行,有感提高衣物的乾燥效率
⎖ 可調整風量
接下來就要進入秋冬濕冷的季節,家裡有需要除溼機結合PM2.5空氣清新機功能的,直接這台了‼️‣‣‣ https://gbf.tw/0i5sk
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#IRIS大拍除蟎機
上次賣非常好的除塵蟎機,應媽媽們許願再購,這次也拜託廠商加入團購表單中!
有銀色和粉色可選擇~
因為上次介紹過了,這次簡單摘要我上次寫的特點唷
IRIS OHYAMA 大拍5.0除蟎機
(相較上一代) 最大特色 #吸更深層的塵蟎
⎖ 每分鐘拍打提升至14000次
⎖ 吸頭加寬至30cm廣角
⎖ 吸力增強140%
⎖ 重量2.2公斤
⎖ 握把進化,使用更順暢
⎖ 可拆卸高訓強力旋轉毛刷
⎖ 直向&縱向雙迴旋氣旋,更能保護不傷害床鋪材質
⎖ 室內粉塵去除率99%+(灰塵、塵蟎、跳蚤、花粉等)
⎖ 智能燈號偵測顯示,哪裡髒就吸哪裡
⎖ 暖風除蟎去濕,除蟎的同時送出乾淨暖風
⎖ 銀離子抗菌加工HEPA13濾網
⎖ 可水洗集塵盒
⎖ 使用中可調整角度
⎖ 皆享一年保固
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🔥團購方案 ▌
A.【IRIS PM2.5空氣清淨除濕機 IJC-H120】加碼送市價$1680原廠專用HEPA濾網 👉🏻 $9590 ⚠️ 政府節能補助再領$1200
B. 【IRIS PM2.5空氣清淨除濕機原廠專用HEPA濾網】 👉🏻 $1480
C. 【日本IRIS史上最強大拍5.0】 加碼送集塵盒2入組➕一次性大顆粒濾網25入 👉🏻 $3990 (主機銀、粉兩色任選)
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☻ 下單後3個工作日內出貨
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同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過5,220的網紅Mark Sir 教室,也在其Youtube影片中提到,佛系健身?傷患復健、保留肌肉的等長收縮練習:Isometrics 今集《#與區議員居家運動》 繼續有身兼註冊護士的 杏花人。黃宜 Christine Wong 與大家分享傷患復健運動 復康期間不等於不能做運動,留意的是不宜觸動痛處,感覺痛楚是警號。這正正是 Isometrics 等距收縮運動登場...
三角板角度 在 練健康 Facebook 的最佳貼文
【教師節快樂!將這篇貼文分享給你的老師吧!手寫黑板若造成肩膀不舒服,該怎麼改善!】
👩🏻🏫祝全天下的老師教師節快樂!當老師需要滿滿的愛心與耐心,更多時間就是要拿著粉筆寫黑板~~
😢而你是否會有舉手寫黑板導致肩背不舒服的情況?原因是什麼?一起來看看!
【原因之一:「前臂旋轉角度不足」導致】
肩背不舒服的原因非常多,如果有「疼痛」的話,一定要就醫請專業人士看看哦!
今天要來看的是其中一種原因,在你提筆寫字時,有可能因為「手臂」關節的活動度不夠,但必須維持手臂抬高的姿勢下寫字,那麼你的肩膀就會呈現比較聳肩的動作,進而造成不舒服。
而你的前臂活動度旋轉角度大約能夠是幾度呢?
一般而言,以大拇指朝上為0度當基準,往身體(逆時鐘)旋轉角度大約75度、向外(順時針)旋轉大約是85度,👉🏻拿筆寫黑板大約需要內外50度左右的旋轉角度。
【可以用一個檢測觀察你的前臂活動度是否足夠—前臂關節活動度檢測】
✨動作步驟:
1. 右手握一隻筆,左手貼著腰際,目的是測試手肘會不會離開身體。
2. 右手握筆後,前臂左右轉動,活動度足夠的話,手肘不會離開身體。
⚠️常見狀況:手肘會離開身體,往外或往其他方向移動。
【若旋轉角度不足,怎麼改善?手肘自我動態關節鬆動術】
✨動作步驟:
1.雙腿夾住右手前臂,上半身往後倒。
2.左手施予右手肘內側由內向外的力量,往外推反覆三到五次。
📍小補充~前面不握拳目的是先鬆動關節,讓關節處在比較好的位置;接著握拳,透過肌肉等長收縮,讓關節比較穩定。
3.反覆上述動作三到五次,且要用力握拳哦!
⚠️注意:
1.上述為肩膀疼痛,可能導致代償原因,若有肩膀疼痛問題,建議先尋求醫生協助。
2.動作過程並不會導致任何疼痛,如果有疼痛,也請尋求醫師與物理治療師諮詢!
所以出演麻辣鮮師的角色是誰?底下留言讓我們知道!
也將這篇貼文,分享給你的老師吧🥰🥰
(像這樣的愛情~讓我不能~總一個人又哭又笑)
【😀💪🏻好健康時間—我還有問題想知道!】
如果你有任何動作上的問題,除了留言私訊詢問外,也可以加入「練健康」官方line好友,直接傳動作影片、或是問問題,請相關專業人士幫你解答!
或者你想知道其他更詳細訓練動作或是動作改善解法,加入官方line就能直接收到更多,讓我們一起越練,越健康!
資料來源:
1. Morrey,BF. Askew LJ. Chao EY: A biomechanical study of normal functional elbow motion, J Bone Joim Surg Am 63:872. 1981.)
2.
圖片來源:
1. 周佑政《謝震武、謝祖武傻傻分不清?「韓粉」出征鬧笑話》
2. 葉君遠《謝震武、黃子佼一再值得信賴 蟬連多年最受信賴藝人獎》
3. 麻辣鮮師YouTube:https://www.youtube.com/watch?v=WvtPadjPbJ4
影圖製作|文編
動作示範、審核|鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist
總編輯|農經金正恩
#教師節 #教師 #麻辣鮮師 #手臂 #黑板 #健康是練出來的 #肩膀訓練 #肩膀 #三角肌 #飛鳥 #槓鈴肩推 #臥推 #深蹲 #練健康動作資料庫 #謝祖武 #謝震武 #shoulderpress #militaryshoulderpress #肌力訓練 #物理治療
三角板角度 在 胖胖麻 Facebook 的最讚貼文
【團購】年底前最後一檔台灣Magic本土平價實用的鋼琴立燈/書桌燈快閃團購!!!
(9/27-10/3)
🔥訂購表單—> https://gbf.tw/jtco3
❗️明明六月才開團過、但可能暑假所以大家沒特別注意;結果開學快一個月就開始有很多媽媽問我能不能找合適孩子的檯燈,而Magic就是我們從開始網課後一直在用的;這團是我硬去拜託廠商讓我開. 而且人家就只剩下這週的檔期!所以有需要的媽媽不要錯過這次機會. 不然下次我不知道什麼時候會再開❗️
檯燈真的是對不管大人小孩工作或是學習上必備的重要家具;
因為大家都知道我有個音樂工作室
本來以為房間內12格天花板的坎燈應該就足夠了,
但長期練琴下來發現其實亮度一點都不夠.
不管是胖胖每天要練琴或者是學生來上課,
長久下來沒有檯燈也不是辦法。
上網查詢後發現真正的專業鋼琴燈其實價格都不便宜.
有些在設計上卻只能是直立式鋼琴用.
三角鋼琴真的還是擺立燈比較合適。
來自台灣本土品牌「MAGIC護眼檯燈」
其中 #1136學習型雙臂護眼檯燈 搭配立燈的底座,
一擺上去整個差。很。大。
胖胖練琴的時候還特地跟我說這樣彈起來眼睛很舒服.
這一款護眼檯燈呢有觸控三段式調整亮度
可以夾在桌子邊上使用,或是加購底座成為立燈就非常適合放在我的三角鋼琴旁。
尤其燈頭的部分不管是上下還是左右都可以調整到180度,根據上樂譜的方式去調整這樣的設計真的好適合當三角形的立燈.
每個關節處上下左右調整非常輕鬆不卡.
#328大視界基本款護眼檯燈
這一款竟然可以放在我的三角鋼琴上,
底座很有份量,拿起來很重
當書桌燈的檯燈更是合適.
這一款照明面積那是一般檯燈的兩倍大
而且燈頭處呢可以轉180度
燈座本身也能上下移動根據孩子在閱讀時的喜好.
護眼檯燈本身四種情境光源的設定很便利
檯燈的設計還有USB插頭可以充電
還附贈手機立架、這樣的貼心設計讓人感動
這款檯燈不能搭配底座!
#博視型1688護眼檯燈
上次隔離回來台灣買了這台
真的好險我有買
當時不僅成為我跟胖胖唯一在隔離時可以活動的書桌區明燈;
之後住在娘家也成了胖胖學習的桌燈
不然我房間偏暗;
它有重量但非常好調整角度,
180度轉動不會有陰影.
甚至針頭的設計直接拿來當作三角鋼琴譜架的檯燈用夾子夾住譜架也很適合.
這款色溫是4000K的暖白光 (白光微透黃),
眼睛用就不會酸. 很適合閱讀
或是寫作業、或像我長時間用手機電腦都很適合
根據資料指出長期近距離使用的讀寫讀寫,色溫控制在4000K左右是最為合適的
此外、它是三支裡面照射範圍最廣的有達到150cm寬,
像我家都是大書桌或是兄弟姊妹要共用都非常適合!
不論是哪一款我都用了近一年
真的是非常實用
我們一直在家裡餐桌網課本來以為書桌的燈天花板燈或是飯廳的燈(有時候胖胖會跑到餐廳來寫)
原來一點都不夠亮、反而會傷害孩子的眼睛。
所以 #一盞檯燈的重要性真的不能忽視
以我使用起來這三款檯燈的質感與實用性來看
廠商的價格真的非常親民
而且還可以根據自己的需求選擇自由選擇加購底座或是桌夾
網課一年多了
這三款檯燈都非常棒
台灣開學也一個月了
所以大家一直私訊我敲碗再開團
另外鋼琴專用的檯燈真的真的不便宜.
而本土品牌Magic這次特地給胖麻粉絲超大的優惠
購買起來的價格很值得
大家點入訂購表單了一定要仔細的看產品的說明
其他我個人感受我就寫在照片裡所以記得點進去看
有什麼問題都直接在下方留言問我!!
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*客服專線*
☎️07-3626090
📱line ID- @ffw7750y

三角板角度 在 Mark Sir 教室 Youtube 的最佳貼文
佛系健身?傷患復健、保留肌肉的等長收縮練習:Isometrics
今集《#與區議員居家運動》 繼續有身兼註冊護士的 杏花人。黃宜 Christine Wong 與大家分享傷患復健運動
復康期間不等於不能做運動,留意的是不宜觸動痛處,感覺痛楚是警號。這正正是 Isometrics 等距收縮運動登場的機會了!
肌肉收縮可以分成三種:
離心收縮 Eccentric Contraction: 肌肉長度增加
向心收縮 Concentric Contraction: 肌肉長度縮短
等長收縮 Isometric Contraction: 肌肉長度不變
由於 Isometrics 的動作是固定靜態的,關節移動幅度微小,講求穩定控制而非迅速爆發,相對不易使傷患復發。雖然有關動作不是增肌的首選練習,卻有維持肌力及身體線條的功用,在復健中後期促進康復速度
以下為等長收縮全身練習的兩個套餐,已涵蓋大部份的肌群:
套餐A
肩/斜方肌/三角肌: Planche Lean 肩沖
胸/肱三頭肌: Push-up Hold 掌上壓低位維持
背/肱二頭肌: Bodyweight Row Hold 反手划艇保持
腹: Oblique Plank 側腹平板 (舉高手腳可提升難度)
下背/臀部/膕繩: Single-Leg Glute Bridge 單邊臀橋
腿部: Extreme Iso Lunge 極遠伸展箭蹲
套餐B
肩/斜方肌/三角肌: Pike Push-up 蝦型半倒立
胸/肱三頭肌: Chest Fly Hold 胸飛鳥
背/肱二頭肌: Reverse Plank 逆平板
腹: L Sit 曲坐 (減辣版:單腿伸出;再減辣版:雙腿收起)
下背/臀部/膕繩:Single-Leg Hamstring Bridge 單腿膕繩橋
腿部: Single-Leg Wall Squat 單腳無影凳 (減辣版:雙腳無影凳)
A、B餐分別以稍微不同的角度訓練身體各組肌群,所以兩者都要做,建議於錯開日子進行 (例子:星期一、三、五做A餐;星期二、四、六食B餐,星期日休息)
套餐之內,每種靜態動作維持 30-60 秒,然後休息30秒做下一種,做完全部動作一次之後休息一分鐘。 這過程循環重覆兩次,即是總共做3次,最快可以於20分鐘完成

三角板角度 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的最佳貼文
🔥全民防疫的現在,竟然有部影集讓你看了就能增進知識變健康!
🔥超精確科普知識,讓你一面笑一面讚嘆人體的奧妙!
🔥紅血球、白血球的禁忌之戀?血小板萌死人不償命?身體裡面有溫泉?影片一次告訴你!
由清水茜創作,在日本講談社連載的《工作細胞》,漫畫才一推出就受到極大的好評,更在2018年改編成電視動畫之後,享譽國際,掀起一股cosplay細胞的炫風。
故事設定在一個健康女高中生的體內,有個分工精細、不停運作的細胞世界。在這個世界裡除了有我們熟悉的紅血球、白血球、血小板等等,還有比較少聽到,卻同樣重要的T細胞、巨噬細胞、樹突狀細胞等等重要的免疫細胞們。在動漫中,每個群體都被擬人化描繪:他們有著鮮明的個性、極具辨識度的造型,還有從小就被賦予的特定工作,要在人體世界中共同抵禦外來的侵略者:也就是隨時準備入侵的各式細菌、病毒與寄生蟲,甚至源自於體內的不正常細胞。
今天的節目裡,我們會聚焦在《工作細胞》裡的世界觀、角色、場景與挑戰、以及故事精神的角度來介紹這部劇集。至於相關的醫學知識,畢竟我們不是專業,就不會在這裡詳細說明了喔!
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【上一部影片】
《屍戰朝鮮:喪屍疫病終極解析》 ⇨ https://youtu.be/e5m9l3vS4Vs
【更多Netflix影評】
【屍戰朝鮮】
《屍戰朝鮮:喪屍疫病終極解析》 ⇨ https://youtu.be/e5m9l3vS4Vs
《屍戰朝鮮:李蒼深度解析》 ⇨ https://youtu.be/Q9XlksT9z8k
《屍戰朝鮮:第一季》 ⇨ https://youtu.be/twhsEjXOSdE
《屍戰朝鮮:第二季》 ⇨ https://youtu.be/9IOUeUkBXOw
《屍戰朝鮮:3大懸念》 ⇨ https://youtu.be/DUKFeAJDD2o
【梨泰院Class】
《梨泰院Class:主角群結局解析》 ⇨ https://youtu.be/mkFkXW4VXJs
《梨泰院Class:前10集深度解析》 ⇨ https://youtu.be/hpQKSKkIuho
《梨泰院Class:10大金句》 ⇨ https://youtu.be/1SdyP0fL1LU
【哈囉掰掰我是鬼媽媽】
《哈囉掰掰我是鬼媽媽》 ⇨ https://youtu.be/toywnt0Ql0o
《哈囉掰掰我是鬼媽媽:瑜理鋼和珉貞三角戀深度解析》 ⇨ https://youtu.be/uBegPsHtyMM
【愛的迫降】
《愛的迫降》 ⇨ https://youtu.be/RUy_axd4CHU
《愛的迫降:徐丹具承俊深度解析》 ⇨ https://youtu.be/680GHj0QtRc
《惡魔城 Castlevania》 ⇨ https://youtu.be/lywBYvGAFlo
《泰勒絲:美國小姐》 ⇨ https://youtu.be/W_ysgIuK9YQ
《愛爾蘭人》 ⇨ https://youtu.be/_PK43QmSR7w
《婚姻故事》 ⇨ https://youtu.be/lKKnz1T2ApE
《教宗的承繼》 ⇨ https://youtu.be/HfRHH30EnSM
《獵魔士劇評》 ⇨ https://youtu.be/32zvMPfKW3s
《獵魔士影集前導解析》 ⇨ hhttps://youtu.be/0tcGzgKLSDw
【最新院線影評】
《刺激1995》 ⇨ https://youtu.be/xoB-QsctXDQ
《大地蜜語 & 親愛的莎瑪》 ⇨ https://youtu.be/crteP4zEJYQ
《音速小子》⇨ https://youtu.be/PPz4gRIr4Xs
《猛禽小隊:小丑女大解放》⇨ https://youtu.be/p4SjQvU7F3c
《玩命關頭9 預告解析》⇨ https://youtu.be/qbCvRImplgU
《1917》 ⇨ https://youtu.be/k8s_kotVHtg
《葉問4》 ⇨ https://youtu.be/K7LMtBm4wVU
#工作細胞
#はたらく細胞
#那些電影教我的事

三角板角度 在 有口福 Youtube 的精選貼文
幾何圖形的覆盆子蛋糕:3道可愛造型早餐 — 你是否覺得,每次烘培出的蛋糕儘管非常的美味,但外表似乎有點枯燥乏味呢?這個覆盆子蛋糕將通過簡單的技巧,讓其有個搶眼的幾何形圖案喔。
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/raspberry-cake-with
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所需食材:
麵糊部分:
250 g 融化奶油
200 g 麵粉
6 顆 蛋
160 g 糖
150 ml 牛奶
1 茶匙 泡打粉
1 小搓 鹽
2 湯匙 可可粉 (用於巧克力麵糊)
覆盆子奶油部分:
175 g 覆盆子
100 g 糖
75 ml 水
200 g 奶油乳酪
150 g 鮮奶油
1 湯匙 香草精
其它:
糖粉、覆盆子、薄荷葉和吉利丁
1 張 厚紙板
剪刀
作法:
1.) 將麵糊的所有成分攪拌混合均勻,可可粉除外。然後將大約三分之一的麵糊倒入一個小碗裡,接著將可可粉與剩餘的三分之二麵糊攪拌混合均勻。
2.) 將厚紙板剪成小塊並堆疊放在舖有烘培紙的烤盤上。然後,將塗有油脂的圓形彈簧蛋糕模具放在上面,使其有一定的角度。接著到入巧克力麵糊,最後放進160°C烤箱烘烤25分鐘。
3.) 現在,將烤好的巧克力蛋糕拿出,一樣將其放在厚紙板上,並倒入香草麵糊,放進160°C烤箱烘烤20分鐘。最後讓蛋糕冷卻。
4.) 覆盆子奶油部分:先將糖、水和覆盆子煮沸,然後用細篩子過濾。接著讓其冷卻約一小時。一小時候,將奶油、香草精和奶油乳酪混合攪拌至變硬,然後將其與覆盆子醬一起攪拌均勻。烤好後,將蛋糕模具放在平坦的表面上,倒入覆盆子奶油,並使其平滑。然後,將其放入冰箱約一小時。
5.) 小心的拿出蛋糕。
6.) 從厚紙上剪出一個三角形,將其放在旁邊。然後小心地將剩餘的模板放在蛋糕上,並撒上糖粉,最後,小心的拿下模板。
7.) 在中間放上幾顆新鮮的覆盆子和薄荷葉裝飾。
影片中的第二道食譜,請見這裡:https://www.yokofu.tw/pannacotta/
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