韓國【免手洗乾濕兩用噴霧式秒收可站立拖把】、【韓國無線浴室電動刷】、日本【LEC激落君清潔用品系列】
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📒優惠筆記【新品首團】韓國ABKO Life 噴霧式秒收拖把,團購價NT$780元
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韓國【ABKO Life 噴霧式秒收拖把】
廠商表單名稱只有寫「噴霧式秒收拖把」未免太隨便,這隻拖把的功能遠不止如此,它還可以站立、免手洗、乾濕兩用,所以我決定把名字加長:【免手洗乾濕兩用噴霧式秒收可站立拖把】,讓大家一秒了解這隻拖把有多好用。
一隻拖把會送兩片超細纖維抹布,乾拖時可以吸附很多灰塵和頭髮,不需另外買除塵紙,濕拖時有很強的吸水力和去污力。
如果家裡浴室不是乾濕分離的,非常推薦來買這隻拖把。
洗完澡的地板很濕,下一個進去使用的人很不方便,如果家裡有老人家不小心跌倒就麻煩了,用刮板刮水有點麻煩,用這拖把拖過去,咔嚓咔嚓,推拉幾下就把水擠乾了。
我用過其他同類型的拖把,推拉N次後抹布還是很濕,但這把可以把水擠很乾,放衛生紙在上面輕拍兩下,衛生紙是乾的呢(請看直播示範)
重量很輕,才950克,加上360°旋轉頭用起來超靈活,就算沙發底下再低矮都可以輕鬆伸進去擦。
儲水槽可以裝200ml左右的水,輕輕按壓把手就可以噴出很細緻的噴霧。
還有附送一隻清潔用的雙頭刮刀,我都用硬的單排刷頭來刮除乾擦的頭髮灰塵,用矽膠多排刷頭來刷洗抹布,真正做到完全不沾手。
收納更是方便,把拖把提起來就自動歸位,握桿往前一推就可以站立收納,體積超薄只有10公分,隨便一個角落就可以站壁,我實在太喜歡了。
這麼好看、功能又多,又真的每個功能都很實用的拖把,團購價才NT$780元,快把家裡那把讓你不滿意的爛拖把拖把丟了,來買這把名字和功能都超長的【韓國免手洗乾濕兩用噴霧式秒收可站立拖把】。
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【韓國OHELLA Neospin無線浴室電動刷】
今年農曆過年前第一次開團,500臺不到3小時秒殺!連我朋友都一開團就私訊我說她下單買了兩隻,一支給台灣娘家,一隻給台灣婆家,好多人跟團用了都來回報說超好用,何時再開團要報親友們來跟團。
上次開團沒辦法給大家另外買刷頭組,這次可以了哦。
士林周太用這隻幫上流珠刷她的浴室,盡情地用清潔劑噴滿整個地板、墻壁、馬桶、洗手台,不用戴手套,不用擼到手斷掉,輕輕滑來又滑去就好,最後豪邁地用水沖乾淨,黑黑黃黃葛葛的污垢都清掉,那畫面實在太療愈。
如果你是熱愛用手親自刷浴室和馬桶,享受勞心勞力的樂趣的人,那麼這隻電動清潔刷或許就不適合你。
但如果你跟我一樣,寧願把出力的事情交給200RPM的機器也不要苦了自己,請趕快來買。
什麼是RPM呢?
RPM是「Revolution(s) Per Minute」的縮寫,中文是「每分鐘廻轉速」,是轉動性物體在轉動速度上的一種衡量單位,所指的是一個物體在一分鐘內的旋轉圈數,一圈即是指一次的繞週轉動,若以數學上的角度單位來衡量即是轉動了360度。
寫那麼樂樂長,媽媽們應該沒耐心看吧(那還寫?)
簡單一句話,就是這隻無線動清潔刷一分鐘可以轉200圈,如果刷20分鐘,就是轉了4000圈。
叫我徒手空中畫4000圈我都不願意了,怎麼可能刷浴缸刷4000圈啦!
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【日本LEC激落君】
【超細纖維抹布】是一段時間不開團就會被催的抹布,好擦好擰又超吸水,不管用來擦拭廚房、窗戶或地板都好用,擦爐台和鏡子不會留下棉絮。
【除霉凝膠、泡沫噴劑】
除霉效果迅速,而且無臭味,不怕刺鼻。
凝膠歀可以塗在直立墻壁也不會滑落,適合用在細縫和角落,比如冰箱的膠條和瓷磚細縫,凝膠顏色是淡粉紅的,不怕忘記擦除。
大面積或凹凸面的話就用泡沫噴劑,除霉效果非常好。
【排水孔清潔刷】三角形刷頭不但可以清潔水管,還可以拉出好多頭髮和污垢,第一次開團直播時歪嘴雞拉出那一坨黑駡罵的東東嚇壞大家了,居然還拉出被頭髮纏繞的免洗筷,真是奇跡。
平常沒有清潔水管習慣的人一定要定期清啊,不然每天對著藏污納垢的洗手台刷牙洗臉揪恐怖~
【頑垢去漬皂】去污力很好,可以用來洗布鞋、衣領袖口污漬汗漬,我最喜歡用來洗拖把的抹布,去污力比洗衣粉強。
外面套著一個塑膠外殼,好握又不沾手,方形的外殼可以站立,檯面不會葛到肥皂,還有一個洞洞可以掛起來,實在太貼心了。
前端的去漬皂用完後,把扣環推下來,把去漬皂往上推一段,扣環再推上去扣緊就好了。
【好拿取毛巾夾(附吸盤)】日本最新設計吸盤式創意毛巾夾,吸盤的吸力很強,我吸在櫥櫃門都沒鬆脫,吸在玻璃或光滑瓷磚就更牢了。
我喜歡這個毛巾夾的優點是寬度使用不受限。可以根據毛巾的長度決定兩個夾子的距離。
取下毛巾的方式也超方便,手指頭勾住環扣拉一下就可以取下了。
【快速曬衣架】輕輕一推就可以快速曬內褲、襪子、毛巾,而且很緊不怕被吹落,收的時候更方便,輕鬆一推就掉下來了,用了它再也回不去以前的阿嬤曬衣架。
【立體曬衣架】有帽子的衣服常常會發生帽子曬不乾而發臭的問題,這個曬衣架有撐開帽子的立體設計,讓帽子可以通風,加速風乾,肩膀的部位還可以調節長度,把袖子撐開,腋下的部位可以更通風。
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,分量:12塊三角鬆餅(或5cm圓模12塊) 【材料】 低筋麵粉250克 無鋁泡打粉12克 幼鹽3克 淡牛油(雪硬) 80克 幼啡糖25克 洛神花蜜餞65克 洛神花糖漿2湯匙/30克 淡忌廉110克 焗前掃面:淡忌廉 1湯匙 出爐掃面:洛神花糖漿 1湯匙 【製作方法】 1) 洛神花蜜餞剪成細屑,...
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聽說今年市售粽子搶得兇,許多名店的粽子在預購期間即完售,我家小姑早早訂了南門市場老舖「合興」的粽子給我們,所以我本來不打算包粽子的(疫情一直未能減緩,非必要不下山)。
聽說阿母手癢難耐,昨天包了3斤糯米的粽子,娘家的台式三角粽結合了北部調味與南部水煮法,是家人習慣又喜愛的獨家粽。
我大概是高中開始跟著阿母學包粽子的,從滷肉、刷洗粽葉、炒糯米到包捆、水煮,每年端午前夕,和阿母一起忙活變成一種儀式。記得阿爸會搬來餐椅和撐衣桿架好、地上則鋪幾層報紙,把「工場」設置起來後,再象徵性地包一個超大的肉粽,剩下的就我和阿母坐在小矮凳上,時而聊天時而比快,5斤糯米,三兩下也就包完。接著分批水煮,時時添注熱水到深鍋裡,還得留心時間,由於糯米已經事先炒過,因此水煮時間並不長,印象中40~50分鐘就能取出瀝乾。
雖然這幾年我總是勸阿母買一點現成的來拜拜就好,自己別那麼累了。不過「有其母必有其女」,其實上禮拜我也包了一些粽子,因為碰上連續兩三天下雨,山上氣溫較低,室內風扇打開轉就很涼,加上整理食物櫃時發現還有半罐糯米(之前冬天用來煮了幾次甜粥剩的),而且居然還有半包粽葉(連綁繩都有)!好像真的可以包一下~
翻看冷凍櫃,嘿嘿有梅花肉,那就來包備料最簡單的湖州粽,秤了糯米只有一斤多,大約只能包14/15顆,解解手癢即可。淘米泡米、醃肉、泡香菇(傳統湖州鮮肉粽不用加香菇)、粽葉先煮再刷,剪去蒂頭並晾半乾(帶點水分才容易摺出粽型)……,欲知詳細步驟,文末整理出歷年包過的幾款粽子食譜,敬請參考。
過節容易,過日子才是學問,尤其疫情之下,每個人都不得不學習、適應新的生活方式,當然希望世界能早日回到疫情之前,然而眼下保持身心靈的平衡健康,把每一個小日子過好,可是最要緊的。
娘家台式粽(結合北部調味與南部水煮法)
(三角粽步驟圖解)
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155901368
湖州鮮肉粽(長型粽步驟圖解)
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/459104095
豆沙粽/棗泥粽
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155898377
紫米豆沙粽
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155898239
鹼粽(紅豆餡)
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155901524
客家粿粽(粄粽)
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端午吃粽也要吃蔬菜喔
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/155902499
沒有粽葉也能做的糯米點心-桂圓米糕
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/405729625
不能去台南玩的時候自己做鹹米糕解饞
https://victoriatpe.pixnet.net/blog/post/401537809
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【阿公講鬼】《兇宅》
==下半部分有繁中華語版==
==下半部分有繁中華語版==
==下半部分有繁中華語版==
(第1集)http://bit.ly/2M1bpim
嗰晚,東亮連屋企都唔敢返,唯有去對面街嘅賓館暫住一晚,估唔到…佢竟然喺賓館櫃檯嘅職員口中,聽到關於呢個單位嘅線索。
賓館職員係一個五十多歲嘅大叔,眼球混濁,兩臂紋身褪色剩淡淡墨綠色。
「一個男人做乜住賓館?想犯毒定自殺?」
「我…想訓一晚啫。」
「我知喇,你一定係去完『發夢』啦,無裝備嘅?放心喎,就算警察上到嚟都唔敢入嚟我地頭查案。」
「唔係啊,我真係想訓一晚,我屋企有鬼啊!」
「有鬼…?你住對面大廈?」
「你點知?」
「唉,一定係個紀經佬呃你啦!對面大廈自從發生兇殺案之後,戶戶都鬧鬼,結果全部住客搬走晒,無人住好耐啦!」
「我有上網查過,我住嘅單位曾經發生過一宗弒母案…咦!等等!你話棟大廈無人住好多年?」
東亮登時諗起曾經敲佢門嗰個光頭婆婆…
「睇你塊面青過青頭仔就知你撞鬼,等我畀啲好嘢你啦!」
本來東亮以為大叔會畀啲毒品佢,幸好大叔只喺銀包拎咗一道褶成三角形嘅黃符交畀東亮,吩咐佢時時刻刻戴喺身上,訓覺都要放喺床邊,所有靈體都唔敢埋身。
東亮喺賓館訓咗一晚,一大清早打算返屋企換件衫再返工。當佢上到自己屋企嗰層,突然聽到樓上傳出小朋友嘅嬉鬧聲。
東亮停下腳步,探頭出旋轉樓梯往上望。佢好清晰聽到有小朋友嘅笑聲同碎密嘅腳步聲。
日光日白唔會咁猛鬼啩,東亮決定上去一探究竟,就算呢座大廈有鬼,簽咗合約都唔能夠退租,更無可能要女朋友喺呢間有鬼嘅兇宅同居!
東亮沿樓梯走到上層,當佢轉彎步出走廊心頭馬上一寒。
大廈嘅結構係各單位喺走廊兩旁,走廊兩端都有樓梯可以上落,樓梯有古舊設計嘅巨型九格天窗。
天窗設計係香港6、70年代模仿英式建築,每個窗都可以獨立開啟,除咗帶來光源,冬季夏季都可以調節走廊吹入室內嘅溫度。
不過…
兩邊天窗可能日久失修嘅關係,玻璃已經完全碎裂,被人用木板完全封閉,走廊光管亦都壞咗。
如今走廊完全漆黑一片,伸手不見五指,賓館大叔講得啱,呢個環境根本無可能有住客住呢層。
正當東亮想轉身離開之際,突然聽到一聲:「哥哥~」
聲音由走廊深處傳來,東亮嚇到全身僵硬,想逃跑但雙腳唔聽使喚。
「哥哥~陪我玩吖~」
今次聲音更加接近,東亮仲見到走廊憑空出現兩個矮小嘅小朋友人影,容貌好似蒙上一層薄霧一樣,睇唔清容貌,兩個身影一高一矮,彼此手拖住手。
「哥哥…」今次發聲嘅係男孩子嘅聲音。
東亮深呼吸幾下,記起自己銀包袋住道符,將佢拎咗出嚟向前展示。
兩個小孩呆企喺走廊,完全無任何動靜。東亮慢慢後退再走落樓梯,直至視線見唔到走廊,又聽到上方傳來一把老太婆嘅聲音。
「叫咗你哋唔好亂咁走啦,而家天光啊。」
東亮唔確認係咪嗰位光頭婆婆,但已經無勇氣再去樓上。雖然平安返到屋企,但登時全身發熱,頭暈轉向仲發高燒,所以打電話向公司請假,迷迷糊糊咁喺梳化訓咗一覺。
訓醒之後,東亮拖住沉重嘅身軀,去對面賓館向紋身大叔請求協助。
「你叫我去打人就叻,點識捉鬼啊…如果我唔驚,就唔會帶住道符咁多年啦!」
「咁…你識唔識人可以幫手啊?」
「你試吓搵呢個人啦,佢應該會幫到你,以前係我鄰居嚟,當年我撞鬼,就係佢畀咗道符我。」
賓館口中嘅呢個人,就係阿公。
後來,阿公去到東亮所講嘅猛鬼兇宅,佢叫東亮留喺自己屋企,無論聽到咩聲都唔好出嚟。
等到阿公巡視完一圈,話呢棟大廈總共有三個靈體,而且能量極大,因為留喺大廈多年,所以能夠清楚咁現身,甚至同其他人溝通。
靈體嘅能量雖然會隨時間消散,但當停留喺同一個空間,加上長期無陽氣流動,反而會令周圍彌漫靈體嘅殘餘能量。
就好似一間屋養狗多年,屋入面會有一陣無論如何都驅唔走嘅氣味一樣。
「咁呢三個靈體會唔會好難對付?!」東亮問。
「我初步同佢哋溝通過,佢哋唔肯走,尤其係年紀比較大嘅女人靈體,佢對於你住咗佢間屋,感到唔太高興。」
「原來個光頭老太婆真係鬼嚟?!咁、咁點算啊,我全部儲蓄都用嚟租呢度,要我搬走咁我訓邊?」
阿公嘆一口氣,佢話靈體唔願意離開嘅原因,並唔係想報仇…
而係想等佢個仔返嚟…
關於呢一家人嘅故事,要由1967年講起。
(待續)
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***繁中華語版***
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東亮一整晚都不敢回去撞鬼的單位,只好去對面街的賓館暫住一晚。沒想到…他竟然在賓館櫃檯的職員口中,聽到關於這個單位的線索。
賓館職員是一個五十多歲的大叔,眼球混濁,兩臂紋身褪色剩淡淡墨綠色。
「一個男人住賓館幹嗎?想運毒還是自殺?」
「我…想覺一晚而已。」
「我知道了!你是剛去完『發夢』*吧?!身上怎麼沒有裝備?放心,就算警察上來,都不敢走進我地頭查案。」
(由於私隱及安全問題,在香港討論示威,會用「發夢」代表)
「你誤會了,我真的單純想睡一晚,我家裡有鬼啊!」
「有鬼…?難道你住對面大廈?」
「你怎麼會知道?」
「唉,你一定被紀經騙了!對面大廈自從發生兇殺案後,戶戶都說見到鬼,結果所有住客都搬走了,無人住很多年啦!」
「我有上網查過,我住的單位曾經發生過一宗弒母案…咦!等等!你說大廈沒有人住?」
此時,東亮想起曾經敲他門的光頭婆婆…
「看你臉色鐵青,我就知道你見鬼了,來吧,我給你一點好東西!」
本來東以為大叔會給他毒品壓壓驚,幸好他只是在銀包掏出一道褶成三角形的黃符交給東亮,吩咐他時時刻刻帶在身上,訓覺也要放在床邊,這樣所有靈體都不敢接近。
東亮在賓館睡了一覺,一大清早打算回家換衣服再上班。當他走到自己家的那一層,突然聽到樓上傳來小孩子的嬉鬧聲。
東亮停下腳步,探頭出旋轉樓梯往上看。他很清晰聽到有小孩的笑聲和碎密的腳步聲。
大白天不會這麼猛鬼吧?!東亮決定上去一探究竟,就算這座大廈有鬼,簽了合約的他也不能突然退租,更沒可能要女友在有鬼的兇宅同居!
東亮沿樓梯走到上層,當他轉彎步出走廊時心頭馬上一寒。
大廈的結構是各單位在走廊兩旁,走廊兩端都有樓梯可供上落,樓梯有古舊設計的巨型九格天窗。
天窗設計是香港6、70年代模仿英式的建築,每個窗都可獨立開啟,除了帶來光源,冬夏季都能調節走廊吹入室內的溫度。
不過…
天窗可能日久失修的關係,玻璃已經完全碎裂,被人用木板完全封閉,走廊光管亦壞了。
如今走廊完全漆黑一片,伸手不見五指,賓館大叔說得沒錯,這個環境根本不可能有其他住客。
正當東亮想轉身離開之際,突然聽到一聲:「哥哥~」
聲音從走廊深處傳來,東亮嚇到全身僵硬,想逃跑但雙腳不聽使喚。
「哥哥~陪我玩吧~」
聲音更加接近,東亮還見到走廊憑空出現兩個矮小的小孩人影,容貌像蒙上一層薄霧一樣,看不清容貌,兩個身影一高一矮,彼此手牽著手。
「哥哥…」這次是男孩子的聲音。
東亮深呼吸幾下,記起自己銀包有一道符,於是立即將它拿出來向前展示。
兩個小孩呆站在走廊,沒有任何動靜。東亮慢慢後退再走下樓梯,直至視線看不到走廊,此時又聽到上方傳來一把老太婆的聲音。
「不是叫你們別亂走嗎,現在大白天嘛。」
東亮不確定那不否光頭婆婆,但已經沒勇氣再去樓上。雖然平安回到家,但東亮登時全身發熱,頭暈轉向還發高燒,所以打電話跟公司請假,迷迷糊糊沙發睡了一覺。
睡醒之後,東亮拖著沉重的身軀,去對面賓館向紋身大叔請求協助。
「你叫我去幹架就可以,我怎麼懂捉鬼啊…要是我不怕鬼,就不會把符帶這麼多年啦!」
「那…你有認識的人可以幫忙嗎?」
「你試試找這個人吧,他應該會幫到你,他以前是我鄰居,當年我被鬼上身,就是他送了這道符給我。」
賓館口中的這個人,就是阿公。
後來,阿公去到東亮所說的猛鬼兇宅,他叫東亮留在家裡,不論發生什麼事都別出來。
等到阿公巡視完,他說這棟大廈總共有三個靈體,而且能量極大,因為留在大廈多年,能清楚的現身,甚至能跟其他人溝通。
靈體的能量雖然會隨時間消散,但當停留在同一空間,加上長期沒有陽氣流動,反而會令周圍彌漫靈體的殘餘能量。
就像屋子養狗多年,屋內會有一陣無論如何都驅不走的氣味一樣。
「那三個靈體會不會很難應付?!」東亮問。
「我初步跟他們溝通過,他們不肯離開,尤其是年紀較大的女人靈體,她對你住了她的房間,感到不太高興。」
「原來光頭老太婆真的是鬼?!那、那怎麼辦,我所有儲蓄都用來租這裡,要我搬走我睡哪?」
阿公嘆一口氣,他說靈體不願意離開的原因,並不是要報仇…
而是想等他的兒子回來…
關於這一家人的故事,要由1967年說起。
(待續)
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三角矮櫃 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
分量:12塊三角鬆餅(或5cm圓模12塊)
【材料】
低筋麵粉250克
無鋁泡打粉12克
幼鹽3克
淡牛油(雪硬) 80克
幼啡糖25克
洛神花蜜餞65克
洛神花糖漿2湯匙/30克
淡忌廉110克
焗前掃面:淡忌廉 1湯匙
出爐掃面:洛神花糖漿 1湯匙
【製作方法】
1) 洛神花蜜餞剪成細屑,花糖漿+淡忌廉拌勻待用。
2) 低筋麵粉、泡打粉、鹽混合過篩,然後用刨絲器幼孔部位,把硬牛油刨於粉內,過程中需以粉多次拌勻牛油粒,完成後再用指尖把牛油粉輕擦成麵包糠狀。
※牛油若開始溶化,需放回雪櫃雪硬一點,才繼續餘下步驟※
3) 加入砂糖拌勻,再加入作法1) 蜜餞屑和糖漿忌廉,用刮刀拌合。
4) 避免牛油過度溶化,快速用手按壓成團,不要過度搓揉,連帶碎粉一起倒在保鮮袋上,包好壓成長方形,然後放雪櫃鬆弛至少半小時。
※把保鮮袋剪掉封邊,使用起來比保鮮紙更方便,不易起皺※
5) 預熱焗爐200℃–上下火 – 中層放網架。
6) 取出粉糰,直接在袋面碾成厚度2.5cm(1寸),長方塊約18x12cm,用刀平均分切大小相若的三角形。
7) 烤盤鋪牛油紙,間疏排上生鬆餅,餅面掃上忌廉便可入爐,焗15分鐘或至表面金黃色,取出即時在餅面掃上洛神花糖漿。
8) 鬆餅稍涼便可享用。
【小貼士】
1. 塗抹鬆餅的clotted cream可於city'super購得
2. 這個是無蛋配方,口感較乾爽鬆化。
3. 切好的生鬆餅,可包好放雪櫃儲存,待食用時再根據以上方法烘焙。
4. 鬆餅要做得夠鬆軟,除了牛油混合得宜,泡打粉的作用很重要。使用前必須試驗泡打粉的活性,不單看有效日期,儲藏不當亦會失效的。建議使用前取小量粉置碗中,加入1-2滴清水,若大量氣泡即時湧現,表示活性良好。反之氣泡量少或沒有出現,便不要使用了。
【所需工具】
磅、剪刀、量匙、刨絲器、膠手套、麵粉篩、打蛋盆、叉、膠刮刀、保鮮袋/紙、擀麵棍、長刀、油掃、矮身焗盤、牛油紙、焗爐、晾架
示範:Cannes Cheung
拍攝:葉天榮、邱覺達
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原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
( 明明就是哈味 )
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
( 陶先生是工具人 )
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店
三角矮櫃 在 飲食男女 Youtube 的最佳貼文
聖誕快到,是時候準備一些甜品小吃,在派對中奉客。這款迷你泡芙,甜美鬆脆,賣相又有聖誕氣氛,大家不妨試做。
材料: 40~45個
泡芙皮
鮮奶 20克
水 110克
米糠油或粟米油 110克
鹽 1/8茶匙
低筋麵粉 100克
全蛋(室溫) 4~5隻
全蛋液(塗抺用) 1 隻
內餡:忌廉奶黃餡 1份
裝飾:糖霜、士多啤梨
【泡芙製作】
1) 單柄鍋內倒入鮮奶+水+油+鹽,用小火煮滾後熄火。
2) 把過篩麵粉倒入煮滾的油水中,快速攪勻至沒有乾粉時,放回爐上以中小火加熱,邊煮邊攪拌避免黏底,直至再度滾起,約20秒後即可熄火。
※煮好的麵糊較濕是正常現象※
3) 把麵糊倒入攪拌盆內,待降溫至60℃以下才加入蛋液。(放置約10分鐘)
4) 預備烤盤並鋪上牛油紙;唧花袋裝入直徑1cm圓花嘴;預熱焗爐190℃ - 上下火 – 中層放網架。
5) 全蛋打散分5~6次加入麵糊中,每次加入都要用矽膠刮刀(或電動打蛋器)充分攪拌均勻。混合到撈起麵糊後能慢慢流落,掛在刮刀上呈現倒三角形即成。餘下蛋液可留作掃面用。
※麵糊混合到出現光澤時,要確認合適柔軟度。麵糊太黏加蛋液,太稀便不能用了※
6) 麵糊混合好便裝入唧袋,在烤盤上分別唧出小麵糊(直徑約1元硬幣),需預留空間膨脹,不要太密。
※唧一盤烤一盤,避免表皮乾燥,而影響膨脹※
7) 麵糊表面掃上蛋液,再充分噴上水霧,增加濕氣有助膨脹及產生裂紋,唧好馬上入爐,膨脹力會更好。 (註:爐溫及烘焙時間可依自家焗爐火力斟酌調整)
-190℃~20分鐘
-170℃~15分鐘(合共35分鐘)
※全程不能打開爐門,調降溫度亦不宜過急,否則泡芙會塌陷※
8) 關火焗10分鐘,以餘溫烘乾泡芙內的水氣。
9) 取出泡芙放於晾架放涼,食用時唧入忌廉奶黃餡。
加強泡芙鬆脆的秘訣:
1) 一般製作泡芙會使用牛油及鮮奶,此配方改用液態植物油及水取代奶,作用能使泡芙皮更輕盈和更鬆化,成品烤色比較淺。
2) 整批泡芙烤好後,全部倒在烤架上再入焗爐,改用80℃~烤1~2小時。然後關掉電源,用餘溫焗至內外完全乾透,待爐內一晚冷卻。取出泡芙裝入密實袋保存,陰涼處可保存1星期仍鬆脆。
忌廉奶黃餡材料:
A)奶黃餡:
蛋黃(L) 4隻
砂糖 95克
粟粉 45克
鮮奶 500克
香草豆莢Vanilla pod 1/2條
B)打發忌廉:
淡忌廉whipping cream 180克
砂糖 20克
【內餡製作】
A) 奶黃醬:
1) 蛋黃+砂糖+粟粉放入攪拌盆中,用打蛋器混合,太稠可加小量奶調稀。
2) 香草豆莢剖開,取籽加入鮮奶中浸泡,鮮奶中火加熱至快滾狀(90℃)離火。
3) 先倒入小量熱奶混合奶黃液至糖溶化,倒入1/3熱奶攪拌均勻後,再倒入1/3熱奶攪拌,利用濾網將奶黃液過篩回到餘下的奶鍋中。
※分次倒入熱奶,將兩者溫度拉近,可避免蛋液燙成蛋花※
4) 放回爐上以小火加熱,避免燒焦必須一邊加熱一邊攪拌,直至鍋中蛋糊開始呈濃稠狀,繼續攪煮約1分鐘,停止加熱。
5) 將奶黃醬倒出淺盤中,貼面覆上保鮮膜,待涼後放雪櫃冷藏數小時或隔天使用。
B) 打發忌廉:
6) 攪拌盆中倒入忌廉+砂糖,盆底浸在冰水中,以電動打蛋器高速打發,直至忌廉表面出現明顯紋路即可。
7) 奶黃醬倒出另一新盆,攪至柔軟後,分次加入打發忌廉,再混合均勻,即完成忌廉奶黃餡。雪櫃冷藏3天內。
8) 唧花袋裝入6mm唧花嘴,再裝入忌廉奶黃餡便可使用。
【所需工具】
1cm圓唧花嘴+唧花袋、6mm唧花嘴(奶黃餡用)、剪刀、磅、量匙、麵粉篩/濾網、打蛋盆x2、打蛋器、電動打蛋器、矽膠刮刀、油掃、矮身焗盤、牛油紙、焗爐、噴霧器、煮食爐、單柄煲、保鮮紙、淺盤、晾架
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