陳靚嘉(原名陳宜孜),大提琴演奏碩士。
10歲開始學習大提琴,畢業於國立台北藝術大學管絃與擊樂研究所,師事劉姝嫥教授。
畢業於新民國小音樂班、南新國中音樂班、國立台南女中音樂班,全國大學術科考大提琴全國排名第三,並以優異成績考入國立臺北藝術大學音樂學系,在校期間曾獲全國音樂比賽鋼琴五重奏特優第一名、鋼琴三重奏第三名與大提琴優等,及多次獲得音樂比賽大提琴組第一名。曾師事戴俐文教授、俄籍已故大提琴家馬諾欽教授。
大學期間,除了獨奏也參與室內樂和樂團的學習及演出,並接受各國大師們的指導,如 : Marti Rousi(1986年國際柴可夫斯基大賽銀牌得主)、Paul Katz、 簡碧青、史帝芬.尹瑟利斯、楊文信、Wolfgang Boettcher;室內樂則接受來自法國流浪三重奏、中國長城弦樂四重奏,、法國Diotima弦樂四重奏等大師指導。
樂團方面則參與過台北愛樂、奇美樂團,台南市立交響樂團等,演出足跡於日本、北京、上海、南京、廣州、廈門、福州、深圳、香港、澳門和新加坡等地。研究所期間經教授推薦,多次受邀參與澳門職業交響樂團的巡迴演出。2014年七月,參與德國Carl Flesch Academy時,大提琴學員中唯一獲邀參與Baden-Baden Philharmonic Orchestra樂團演出的學生。2015年十二月,於國立台北藝術大學音樂廳舉辦陳宜孜大提琴獨奏會。
取得碩士學位後,積極參與各類型的音樂演出,包含室內樂、樂團、流行演唱會及音樂劇等;並多次受邀參與專輯錄音之大提琴家,2016年六月與音樂時代劇場合作,演出改編自蔣勳作品的《少年台灣音樂劇》巡迴於大陸各大城市。今年來積極發展室內樂音樂會,與留美知名小提琴家張芝庭與鋼琴家陳怡羽合作Ms.Trio三重奏。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅超級美食家的王瑞瑤王瑞瑤的超級美食家YOYOSHOW,也在其Youtube影片中提到,#穿香奈兒賣帕馬火腿的女人 國中時全家從三重搬進台北市區,在新生南路金華國中旁的巷內租屋,女房東在東門市場賣豬肉,在該區至少坐擁五個房子,從那時對賣豬肉的印象有大幅度的改觀。 那天在義大利波隆那CIBUS食品展,遇見精品帕馬火腿Galloni prosciutto第三代女老闆Mirella Gal...
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當我的家人或朋友有類似困擾時,我都會問他們一個問題:「除了眼前的兩個選項,如果還有第三選項,你覺得會是什麼?」
當走出「非此即彼」的思維模式後,你一定能感受到世界正在變得更加寬廣。
如果你只會一種做事的方法,那你就和機器人無異;如果你只會兩種做事的方法,你就會陷入兩難的境地;如果你想真正地擁有靈活性,你就必須至少掌握三種做事的方法。
取自《直擊本質的思考力》
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各位朋友,早安:
直播的時候,沒時間好好把這兩種思考方式多做詮釋,我感覺可惜。因為在面對人生困境的時候,這兩種思考方式非常具有啟發性。
有一種常見思考的方法,是先進行擴散性思考,再進行聚斂性思考。也就是說,先挪開各種限制,天馬行空地想像各種可能性,再就各種可能性去斟酌,評估每個可能的可行性。
第三選項,便是一種可能性的拓展。當然,有餘力,第四、第五選項都可以進行。所以我常會提到,思考的彈性與否,會影響我們人生的自由度。
當我們願意放開自己的邊界,自有天寬地闊。
社會化的過程,也可以說成是把各種框架規條加在我們身上的歷程。但有時候框框架架太多了,我們反而感受不到自己,又或者生存空間被過度擠壓,不知道怎麼活。
「我做不到」便是一種社會常賦予我們的框架,因此我們老早連嘗試都放棄。於是,不見得是我們的能力不夠,而是「我做不到」的想法,讓我們想要的生活顯得遙不可及。
祝願您,願意先讓自己作夢,能作夢也是成就,再來才是一點一點活出我們夢想的樣子!
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【文/ 艾菲】
第三選擇思考法
你不必只做單選題,也不必留下遺憾
有一個讀者發來這樣一段文字:
我恨我的父母,準備逃離,但今天我父親生病住進了醫院。父親有一家小工廠,我畢業以後就被父親拉回家,父母想讓我接管這家工廠。現在,我面臨著道德壓力,內心很煎熬。請問,我該逃,還是該戰?
在這個問題中,我看到了兩個互相對立的選擇:逃或者戰。除此之外,別無選擇。但真的是這樣嗎?戰或逃,除此之外,別無選擇?
很多人都有非黑即白、非此即彼的思維方式。夫妻離婚時會跟孩子說:「你選我,還是選他?」選工作時,你可能會想:「我去做公務員就等於放棄了作家夢,我去寫作了就等於一點收入都沒有了。」
於是,我們總是一次次陷入兩難境地,難以抉擇、進退維谷。為什麼會這樣?這是因為,大多數人都認同這種非此即彼的選擇方式與思維模式,也就是「點狀思維」,總是習慣性地將一個議題或決定套在一個二元框架上。我們大多數人似乎有一種條件反射般的將事物一分為二、兩極分化,甚至敵我對立的衝動。
於是,我們生活的世界出現了各式各樣的對立:逃避與反抗、長期利益與短期利益、女人和男人、員工與管理層、農村與城市、賣家與買家、原告與被告、有信仰者與無信仰者⋯⋯然後,戰爭、暴力、奴役、對抗、衝突等就產生了。為什麼很多人都是「點狀思維者」?這個世界真的都是「非黑即白」、「非此即彼」的嗎?其實,我以前也有這種思維模式。
有一段時間,我一直認為,有的人之所以在都市裡感到焦躁不安,就是因為我們與自然及我們的內心失去了聯繫。所以,雖然身處上海,我一直認為終有一天我得歸隱山林,因為只有這樣我才能獲得最終的寧靜與自在。相反地,如果一直在都市之中,我就會常常感到焦慮不安。那時,我認為人生只有兩種選擇:要麼在山林中生活,要麼在城市裡奮鬥。
當我的家人或朋友有類似困擾時,我都會問他們一個問題:「除了眼前的兩個選項,如果還有第三選項,你覺得會是什麼?」
我有個朋友在幾個工作選項中持續糾結,長達好幾年。
當我帶著她梳理了自己的願景後,她開始意識到自己要走的方向。然而,她依然無法做出抉擇,因為剩下的兩個選項裡沒有一項是能一步到位,讓她實現願景的。這時,我就問她:「除了你跟我說的這兩個選項,如果還有第三選項,你覺得會是什麼?」
後來,她果然想出了「第三選擇」—維持現有工作,然後將所有的業餘時間都投入自己所熱愛的寫作中,等寫作上有了一定的成果後,就可以專職從事寫作了。
當想出這個「第三選擇」的時候,她的臉上綻放出了由衷的喜悅與滿足。現在,她正堅定地走在這條路上,每天不再糾結。因為她把從前用於糾結的時間和精力都用在了現在的努力上。
這就是「第三選擇」的力量,當走出「非此即彼」的思維模式後,你一定能感受到世界正在變得更加寬廣。
正如那句非常著名的話所說的:如果你只會一種做事的方法,那你就和機器人無異;如果你只會兩種做事的方法,你就會陷入兩難的境地;如果你想真正地擁有靈活性,你就必須至少掌握三種做事的方法。
…………
無邊界思考法
若有宏大的人生觀,人生還有何難解之題
無邊界思考法,是讓我們用無限遊戲的方法去思考人生中的一切,從而打破有限遊戲中的各種邊界,獲得人生自由的思考方法。
很小的時候,父母和老師就讓我們參加一個名為「好好讀書,努力考第一」的有限遊戲,而且每次遊戲都有排名、都有贏家。
後來,遊戲變得日益殘酷,從小學升國中,國中升高中,一直到高考,每一次遊戲,我們和父母都如臨大敵。於是,在一輪輪日益殘酷的有限遊戲裡,我們忘記了自己對這個寬廣世界的好奇與探索之心,迷失在對遊戲勝利的追逐之中。
上大學後,我們終於感到這個遊戲不再那麼殘酷,忽然有時間讀書、玩耍、談戀愛了。然而,在大三時我們卻再次發現,還有一個更加殘酷、名為「看誰能找到好工作」的有限遊戲在等著我們。於是我們突然醒悟,立刻投身於考研、考GRE,為筆試和面試做準備的浪潮之中。
最後,我們總算找到了一份看起來還不錯的工作。可是,還沒來得及喘口氣,又開始了新一輪的有限遊戲,這個遊戲的名字叫「看誰升遷早,看誰賺得多,看誰住的房子大,看誰娶的老婆更漂亮,看誰的孩子更聰明」。
在玩有限遊戲的過程中,大多數人都過得大同小異,我們也慢慢活成了同一種人,那就是以取勝或比周圍的人更好為目標,永遠處在社會主流價值觀邊界之內的人。可惜的是,與此同時,我們也失去了一些自由。因為我們自動將自己的人生框在了一個個狹小的方框裡,難以動彈、進退維谷。
此時,我們就需要用無邊界思考法打破人生的種種限制,活出無限遊戲的自由。那麼,我們具體該怎麼做呢?關鍵包括三點:消除時空邊界、消除角色邊界、修改規則。
我們可以將整個一生作為玩遊戲的時間框架,而不是將時間限制在一個月、一年,或是30 歲之前、35 歲之前等;我們可以放開對自己的角色束縛,而不是將自己限制在「我只是大專畢業,所以只能怎樣怎樣」、「我是一個女生,所以只能怎樣怎樣」的角色邊界中;我們可以重塑自己的信念,而不是將自己限制在「我必須要證明自己」、「我必須要贏」、「我的同學都有房,我也得有房」的信念之中。這時,我們就會發現,人生能做的事其實是非常多的。我們為自己設定的各種時間空間限制、角色限制、輸贏規則、限制性信念,都在無形中將我們框在了有限遊戲之中。
如果我們能做到擴展邊界、探索邊界,人生將會變得非常不同。正如詹姆斯.凱斯所說:有限遊戲是有劇本的,而無限遊戲是傳奇性的。
其實,人類誕生本來就具有傳奇的性質。如果我們想要續寫這種傳奇,我們就該活出自己的特色,挖掘自己的天賦。這樣,我們的心態才能是開放的,不再執著於輸贏,也不再局限於各種邊界,而是期待不斷改變與探索,樹立一種宏大的人生觀。
如果能有宏大的人生觀,那人生還有什麼難解之題呢?這就是無邊界思考法帶給我們的無限遊戲的人生,它是能讓我們獲得終極自由的思考方法。
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以上文字取自
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【從「乒乓外交」到「口罩外交」】
3月13日晚間,首批馬雲公益基金會、阿里巴巴公益基金會180萬個口罩、10個病毒檢測試劑盒,捐贈意大利、西班牙等疫情嚴重的歐洲國家,順利到達比利時列日機場世界電子商貿平台(EWTP)。
3月30日,馬雲、阿里巴巴兩個公益基金會通過「杭州一列日」這條生命運輸通道,再向歐洲捐贈800台呼吸機,還有30萬套防護服和30萬防護面罩。
這一舉措,被稱為馬雲「口罩外交」。
其實,「口罩外交」最早產生於中日兩國之間,事緣中國的新冠疫情最嚴重時,日本朝野合力捐贈將近13萬套防護服和一批口罩,在72小時內經過阿里巴巴的菜鳥物流送到中國武漢,這些抗疫物資寫上「山川異域,日月同天」、「豈曰無衣,與子同裳」,令無數國人感動! 3週後,輪到日本 疫情升級,馬雲基金會又透過旗下菜鳥物流,向日本輸送捐贈的100萬隻口罩,並在貨盒上寫上「青山一道,同擔風雨」。這一「口罩外交」某種意義上可以與上世紀1971年打開中美交往大門的「乒乓外交」相媲美!
全球新冠疫情大爆發、大流行,正在重塑地緣政治,在全球化面對廣泛質疑往後收縮之際,誰能當仁不讓援助全球公共衛生醫療防護用品,肯定成為國家增強國際影響力的寶貴工具。
在上一波全球化,無疑是以美國為中心;但這次席捲世界180多國的瘟疫,美國自顧不暇,未負起領導全球抗疫職責,起碼是將部分領導角色拱手相讓給中國。中國除了以政府名義向意大利、西班牙、塞爾維亞等83個國家提供緊急援助之外,以馬雲為代表的中國民間也向歐洲、日本、伊朗、非洲等伸出援手,這種「口罩外交」是疫情肆虐全球特定歷史時刻的公共外交新形式。至少有三重意義:
第一、 增強中國作為世界第二大經濟體、負責任大國的國際影響力,為下一波全球化增加中國話語權;
第二、 以「口罩外交」贏得各國好感,減輕、沖淡國際社會對中國武漢在爆發疫情之初封鎖消息、隱瞞真相、延誤防疫的批評怪責壓力;
第三、 中國作為「世界工廠」擁有全球最強大、最齊全的製造業,但最大的短板是:跨國物流命脈基本不是自己掌握,全球連接力只相當於美國和德國的一半, 2018年物流績效指數排名中國祇是第26名,大大落後於發達國家。馬雲這次落力參與「口罩外交」,其中一個重要作用是為阿里巴巴旗下的菜鳥網絡拓展國際物流合作人脈關係,彌補起步較晚、網絡不廣短板,讓「物流」與「製造」配套。
在中國國際物流市場上,阿里巴巴旗下菜鳥網絡是開路先鋒。菜鳥編織的智慧物流網,目前已連接國內外航線106條,日均飛行航班225班,可達全球40多個國家地區,服務覆蓋224個國家和地區,初步具備全球配送能力。菜鳥模式徹底重塑了中國跨境電商進出口物流服務,也提高了中國在國際物流體系中的話語權!
所以,我將電子商務巨頭馬雲的「口罩外交」與當年世界冠軍莊則棟的「乒乓外交」相提並論是有根據的!
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#穿香奈兒賣帕馬火腿的女人
國中時全家從三重搬進台北市區,在新生南路金華國中旁的巷內租屋,女房東在東門市場賣豬肉,在該區至少坐擁五個房子,從那時對賣豬肉的印象有大幅度的改觀。
那天在義大利波隆那CIBUS食品展,遇見精品帕馬火腿Galloni prosciutto第三代女老闆Mirella Galloni,採訪有關她家火腿放入紅酒桶的獨特熟成法。
她說不涉生產細節,因為實在太複雜了,從父兄長輩開始,專心在帕馬做火腿,閒來無事實驗過各種方法,即使把火腿放進紅酒橡木桶中,也是視氣候條件進進出出,才能沾染紅酒和木桶之味。
這也是她家火腿受到全球排名第二,義大利最好米其林三星餐廳主廚,Massimo Bottura指定使用的原因。
Mirella Galloni承認,她只有年輕時進工廠打工賺零用錢,因為身形瘦弱搬不動火腿,只能做塗脂肪的工作,就是把豬油用燈光照軟,以大姆指塗在火腿兩頭的切口處,封住其味。
她談吐優雅,有問必答,胸前那朵白色山茶花非常搶眼,主動示範手削火腿讓我拍照,連削兩片都塞進自己嘴裡,害我眼饞心熱,不能自已。
#跟著王瑞瑤吃喝玩樂在義大利
#吃美食也要長知識
#中廣線上聽app王瑞瑤的超級美食家
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如果只是頂客族三重真的是一個很不錯的點離台北市近,交通方便物價便宜,房價便宜但如果是有小孩的家庭國小的教育環境,國中的環境及國中升高中;高中升大學等升學率都 ... ... <看更多>
三重國中排名 在 [問題] 請問三重的三和國中評價- 看板BigSanchung 的推薦與評價
大家好,
家人今年有可能調動到三重的三和國中任教,
不曉得有沒版友能夠提供該校的資訊以做參考呢?
例如學生狀況,同事相處情形,行政的領導風格等等....
另外想請問學校周遭租屋方便嗎?
發文前有google過,也有利用關鍵字搜尋爬過文,
但所獲得的資訊有限,
因此懇求版友們不吝提供各類相關資訊,
若不方便在版上回應,也可寄到信箱,
感激不盡!!
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