00:00 三頭をデカくするトレーニング3種目!
00:38 ケーブルプッシュダウン
02:41 ライイングエクステンション
05:23 リバースプッシュアップ
08:27 総括
今回は、三頭筋のトレーニングレクチャー動画!
三頭は3種類やれ!
腕を太くするための三頭トレーニング講座をお楽しみください!
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田野和也の戦歴
ボディビル
Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
Mr.関西3位
Backbone
陸上100m 京都1位 10秒9
空手 誠志館 全国大会 組手1位
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かずや
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三頭トレーニング 在 #三頭トレーニング | Facebook 的推薦與評價
View about #三頭トレーニング on Facebook. ... 3、ワンハンドダンベルリストカール 12×20→1set 今日は11/12(土)のワークアウト(Part2)として三頭と前腕屈筋群です。 ... <看更多>