大許之常見的 #減重穴道 有哪些?(上)
人體全身上下、從頭到腳共有14條經絡、365處正穴,
每個穴道皆有其主要功用。
藉由刺激穴道可以「調節人體氣血,進而活絡臟腑、改善身體機能」,所以對於身體多數的病症,針灸都有一定效果。
如果談到幫助減重的穴道,就必須 #先分辨屬於肥胖的哪一種證型,再針對不同證型找出相對應的治療穴位和治療方針,才能根本的控制日漸失控的體重。以下大許就簡單介紹幾種證型與相對應的穴道,大家可以看看自己的情形比較偏向何種證型,平日可多按壓建議的穴道保養喔!
🔥胃熱痰瘀型(貪吃型)
胃熱就像是有把火在胃裡燃燒,胃部活力十足,吃進體內的食物就像木材丟進烈火裡馬上燒掉空掉,因此必須不斷添加食物進去來滿足胃的活動。
因為滔滔不絕的口慾而攝取過多熱量,代謝消耗不掉而造成囤積為脂肪。
特性:食慾佳、易口渴口臭、愛喝冰冷、飽了還是想吃、飲食喜好油膩重口味、膿皰型痘瘡、多有三高問題。
穴道:內庭、勞宮
😩肝鬱氣滯型(壓力型)
這類型的患者因為長期處在壓力之下導致肝氣鬱結、氣血不順,像是煮火鍋的時候蒸氣滯悶、不能順利流動,鍋物無法順利煮熟,代謝自然無法增加。
特性:失眠多夢、經期不順、腰腹部兩脅肋贅肉、頭痛頭暈、情緒起伏大、常以吃來紓壓。
穴道:行間、太衝
建議可以到中醫診所 #請醫師判斷是哪種證型 的肥胖體質,施以針灸or埋線or雷射針灸治療,回家後再配合按摩這些穴道進行保健,相信肥胖就會慢慢遠離我們~
常見減重穴道下篇敬請期待~
#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證
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👨🏻:「海海,最近好冷啊!是什麼節氣到了嗎?」
🧑🦲:「小寒啊,這是一年最冷的節氣了!」
👨🏻:「 蛤? 不是還有大寒嗎? 」
🧑🦲:「小寒比大寒還冷喔,嘿嘿,想不到吧」
👨🏻:「疑?為什麼?!」
🧑🦲:「就像32號針比40號針還粗呀」
👨🏻:「蛤?原來32號針比40號針粗喔?!為什麼?」
🧑🦲:「呃,就像小腸比大腸還要長咩」
👨🏻:「蛤,小腸比大腸還要長?我怎麼都不知道!」
🧑🦲:「⋯⋯你到底知道什麼?」
👨🏻:「那該不會其實大腦比小腦還要小吧?」
🧑🦲:「我相信你是啦」
所以到底為何小寒比大寒還冷呢?
要回答這問題,就要回到古早中國的氣候了,
在最初節氣定名的黃河流域,確實大寒常常是比小寒還要冷的
然而在南方,長江流域通常是小寒比較冷,而台灣依緯度是參考此
這就是為什麼小寒比大寒還冷囉
科普完節氣知識,就來介紹養生方法吧!
最重要的就是保持身體暖和啦
不要裸露脖子、領口、腳踝⋯等等,
睡覺也可以穿個襪子幫助入眠,
防止寒邪侵襲,避免感冒
三高患者,年長者
特別注意心血管疾病
這是適合補的日子,
適當的溫補,添加辛香料🧂
可以提高循環代謝、增強對寒邪病菌的抵抗力:
建議的香料有:肉桂、花椒
📍肉桂暖中蕉,幫助消化,緩和因寒冷而痙攣的胃痛
補元陽溫經,而擴張血管、提高體溫幫助禦寒,緩解經痛
還有一些抗菌抗發炎的成分
📍花椒類似肉桂可以溫中溫經,但刺激性更強
,可以去掉肉的羶味,更是麻辣鍋必備的香料
促進唾液分泌,增加食慾
對於寒邪凝滯胃脘的各種症狀都有效,例如泄瀉、嘔吐、疼痛
有調整腸胃道正常菌叢的功能,甚至驅除寄生蟲
但以上兩種都不適合陰虛體質的人食用喔!
📍冬天養腎,按摩穴道可以選擇膀胱經的腎俞穴
能用艾灸的話,補腎效果更好喔!
要自己按摩得話,可以握拳用手背揉按,
後伸到正對肚臍後方的脊椎,旁開1.5寸位置即為腎俞穴
祝各位在這寒冷的節氣裡,保持兩顆溫暖的腎❤️❤️
#健康 #生活 養生 #中醫 #學習 #知識 #養生之道 #中醫師 #養生餐 #我中醫你 #青雉 #小寒 #節氣
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最近冷氣團一波波,天氣又濕又冷,因為天冷猝死的案例又新增不少,尤其因為心血管疾病引發的死亡更是絕大因素。
雖說高齡長者、高血壓等三高人士需留意之外,正值青壯年的朋友也不容輕忽唷!☝
《預防冬季心血管疾病的方法》
🔔注意溫度差:脖子保暖外,進出室內外,需讓身體體溫逐漸適應環境溫度,不要太快穿脫外套。
🔔起床時不要瞬間起身:先讓身體在被窩裡面伸展開來,輕微活動2-3分鐘,再緩慢起身。
🔔穴道按壓合谷穴:軟化血管,使血管更有彈性,血壓維持正常。
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#心肌梗塞 #自救 #心臟 #動脈 #預防
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總是很累想睡、走路喘,要當心是心血管出大事了!不少政商名流裝心臟支架。但別以為沒症狀就沒事,你也可能是「傷心」危險群...
播出日期:12/7(六)晚間七點
★節目來賓★
敏盛醫院研究副院長 江坤俊醫師
博仁心臟內科 康志森副院長
中醫師 鄒瑋倫你問我答青紅燈
醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
營養師 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。
國宴御廚 雷議宗饕寶食尚生活
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