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Q: 三 頭 筋 トレ 在Facebook 的評價

今日は腕のハイボリュームトレでした。合計300レップトレーニング。15〜20RMの重量。1種目50レップ。重量変えずに最低限のインターバルで(10〜90秒の範囲)50レップ完遂して1種目終了。種目間は2〜3分。それを6種目(三頭、二頭にそれぞれ3種目)=300レップ。1時間で終了。かなりのボリュームを稼ぎました😉上腕はパンパンにパンプしましたよ💪『筋トレ無料講座』↓ ↓ ↓https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/

Q: 三 頭 筋 トレMen'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi 在Facebook 的評價

ダンベル腕トレシリーズPart３をアップしましたよ👍👇👇👇https://youtu.be/ZlaQ7wfgC4I前回は上腕三頭筋の長頭でしたが今回は外側頭です。私はこの外側頭を結構重要視しています。なぜなら・・・身体のアウトラインを構成する重要なパーツのうちの１つだからです。最近は三角筋の発達がしているトレーニーが多くなってきましたが、それに釣り合わない胸、背、腕のトレーニーも多くなってきたように感じています。ぜひ、この外側頭もしっかりとトレしてバランスの良いかっこいい身体を作ってくださいませ😉

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三頭筋トレ在 Facebook 的精選貼文

2021-07-27 19:42:56 有 66 人按讚

今日は腕のハイボリュームトレでした。
合計300レップトレーニング。

15〜20RMの重量。

1種目50レップ。

重量変えずに最低限のインターバルで(10〜90秒の範囲)50レップ完遂して1種目終了。

種目間は2〜3分。

それを6種目(三頭、二頭にそれぞれ3種目)

=300レップ。

1時間で終了。

かなりのボリュームを稼ぎました😉

上腕はパンパンにパンプしましたよ💪

『筋トレ無料講座』
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https://mensdiet-yoshi.com/opt/wp/

Tags: 三頭筋トレ

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三頭筋トレ在白いんこ Facebook 的精選貼文

By 白いんこ

2020-11-13 15:30:38 有 33 人按讚

こんばんわ〜❤️
今週も1週間お疲れ様でした〜✨
美容強化月間のHAKUです😎✨

二の腕痩せたーい！！！
特に二の腕、お腹周りが自分的に気になる部位なんですの😭

そこで、セレブラと同ブラン「DR METHOD」より発売された “細腕”＆“華奢肩”を目指すアームシェイパー「Yogini」ヨギーニ！
ウエストシェイパーと一緒に毎日使ってます❤️

薄さ0.2cmなので全くごわつかないので私服の下でも余裕😎❤️

勿論ジム行く時もつけてく！！
すごい汗かくよ〜！代謝いいねーって言われたけど基礎代謝平均数値なのよね🤣

++++++++++++++
ヨギーニとは？！
++++++++++++++

①女医が開発医学発想で“細腕”＆”華奢肩“を叶えるシェイパー

②「ながら筋トレ」＆「姿勢補整」の
→日常生活では使われにくい「上腕三頭筋」と現代人は凝り固まっている「肩甲骨」を日常の動作の中でケア！良い姿勢もキープ出来る😍二の腕と肩を同時にシェイプすることが可能。

Ａ③発熱素材と蓄熱素材を含む4層構造による強力なサウナ効果🧖‍♀️汗をかいてもべた付かない素材✨

④ヨガやジムなどの運動時でもしっかりフィットするのに食い込まない。

⑤トップフラワーアーティスト「plantica（プランティカ）」のデザイン→リバーシブルで使い方自在

++++++++++++++++++++++++++

デザインもとってもおしゃれでしょ？😍
リバーシブルで気分で変えていけるよー❤️
写真4枚目はシェイパーと組み合わせて一緒につけたりするよ💕

二の腕ダイエッターはぜひ😍😍😍🔻

https://item.woomy.me/c/203666

本当オススメ😋❤️

いつも、いいね👍コメント保存🌹ありがとうございます💕
大人の階段また一段登ってアラフォー大人女子生活満喫中で〜これからもよろしくね✨

それでは素敵な週末を〜🌃⭐️

#筋トレ　#ドクターメソッド #ヨギーニ #Yogini #シェイパー #二の腕　#ながら筋トレ　#発汗　#アラフォー　#アラフォーダイエット　#アラフォー女子　#アラフォー美活　#二の腕痩せ #二の腕痩せたい　
#振袖状態　#華奢な肩になりたい #二の腕シェイパー @ 美容健康

Tags: 三頭筋トレ筋トレドクターメソッドヨギーニ Yogini シェイパー二の腕ながら筋トレ発汗アラフォーアラフォーダイエットアラフォー女子アラフォー美活二の腕痩せ二の腕痩せたい振袖状態華奢な肩になりたい二の腕シェイパー

白いんこ

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タレント白いんこの活動報告グラビア、ライター、キャットファイト、女優、モデル等マルチに活動中☆ お仕事依頼 [email protected] よろしくお願い致します。

三頭筋トレ在 Men'sダイエット　ボディーコーディネーター　yoshi Facebook 的最佳貼文

By Men'sダイエット　ボディーコーディネーター　yoshi

2020-11-09 15:53:17 有 36 人按讚

ダンベル腕トレシリーズPart３をアップしましたよ👍
👇👇👇
https://youtu.be/ZlaQ7wfgC4I

前回は上腕三頭筋の長頭でしたが今回は外側頭です。

私はこの外側頭を結構重要視しています。なぜなら・・・

身体のアウトラインを構成する重要なパーツのうちの１つだからです。

最近は三角筋の発達がしているトレーニーが多くなってきましたが、それに釣り合わない胸、背、腕のトレーニーも多くなってきたように感じています。

ぜひ、この外側頭もしっかりとトレしてバランスの良いかっこいい身体を作ってくださいませ😉

Tags: 三頭筋トレ

Men'sダイエット　ボディーコーディネーター　yoshi

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男のおしゃれはそのbodyとライフスタイルから。筋トレメニューからダイエット食まで。筋トレ＆ダイエットの無料講座やってます。 https://goo.gl/xUibQQ 『Men’sダイエット』　代表　ボディーコーディネーター　yoshi 肉体創りを通して人生の質を高める（QOLの向上、クオリティーオブライフ）、をコンセプトに2004年から“Men’sダイエット”の活動をスタート。 “さまよえるダイエッター”や、“負のスパイラルでもがいている筋トレトレーニー”、そして“何から初めていいのかわからない筋トレビギナー”までを対象に、オンライン、オフラインを問わず肉体改造のサポートをしている。現在オフラインでの肉体改造コンサルは、2010年からスタートした有料会員制クラブ『B3クラブ』のマスターコース（審査あり）の参加者のみ。 ------------------------------------------------------------ ≪クライアントの業種≫ ・某俳優・国際弁護士・外科医師・インターネット起業家・ビジネスマン・学生一方、オフラインでは『B3クラブ』（ベーシックコース）を中心にコンテンツを日々コンテンツ作成。またメルマガやブログ、そしてレポート等の執筆。 ------------------------------------------------------------ ≪経歴≫ 2000年　5月　ボディービル　東京オープン　出場 2001年　3月　肉体改造コンサルスタート　　　　　　　　　　初のクライアントダイエット成功（82ｋｇ→65ｋｇ） 2004年　3月　正式に『Men’sダイエット』　ボディーコーディネーター　　　　　　　　　として肉体改造コンサルティングスタート 2005年　7月　ヤフーＢＢマガジン７月号　　　　　　　　　お役立ちブログベスト150企画に選ばれる 2008年　5月　無料レポート「割れた腹筋はこうして作れ！」執筆　　　　　　　　　3か月間で累計約6000部ダウンロードされる 2008年　6月　30万部を誇るファッション雑誌　　　　　　　　　　men's egg（メンズエッグ）６月号で　　　　　　　　　“モテ☆ボディーＧＥＴ術”で筋トレ講師を務める 2008年　8月　限定サークルＣＢＣ立ち上げ、現在メンバー約600人　　　　　　　　（おそらく筋トレダイエット肉体改造系　　　　　　　　コミュニティーでは日本最大）　　　　　　8月　処女作であり、15年の集大成　　　　　　　　　『筋トレ大百科』　リリース　　　　　　　　　　ネット界の筋トレマニュアルの新たな　　　　　　　　　スタンダードを築く　　　　　　9月　腹筋に特化した腹筋の専門書　　　　　　　　　『腹筋RED』　リリース　　　　　　10月　続いて背筋の専門書、『背筋BLUE』　　　　　　　　　　そして胸筋の専門書、『胸筋WHITE』　　　　　　　　　　を執筆し『腹筋RED』を加え、通称　　　　　　　　　　『三部作』の完成となる 2009年　　2月　yoshi初のDVD『～THE SHOT～』リリース　　　　　　　　　映像と、マインドマップを使った動画講義が　　　　　　　　　話題となり、また新たなスタンダードを築く 2010年　　6月　有料会員制クラブ『B3クラブ』発足　　　　　　　　　　・誰も真似できないこと　　　　　　　　　　・業界初、　　　　　　　　　　・動画中心　　　　　　　　　　・“高校生の小遣いでも参加できるクラブ” 　　　　　　　　　　をコンセプトに発足。　　　　　　　　　　会員しか見ることのできないクローズドな世界。　　　　　　　　　　また肉体改造のプロセスを通じてQOL 　　　　　　　　　　（クオリティーオブライフ）向上　　　　　　　　　　を求める男達の集まる世界でもある。 2011年　5月　　再び30万部を越える雑誌men's egg 　　　　　　　　　　（6月号）に講師として出演。yoshiの　　　　　　　　　　メソッドが紹介される

Men'sダイエット。男のダイエット。筋トレダイエット。 Coolなbodyの作り方?

三頭筋トレ在カズヤフィット Youtube 的最佳解答

By カズヤフィット

2021-09-30 20:00:16 有 3,617 人看過有 140 人喜歡

今回は、スーパーセット！
もっとも効率よく腕をデカくする方法を教えます。

ただいま関東近辺でパーソナルを募集しています！
私、田野和也とマンツーマンでトレーニングしませんか？
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kazlean99@gmail.com

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田野和也の戦歴
ボディビル

Mr.京都クラス別 75kg超 1位
Mr.京都1位
 Mr.関西3位

Backbone
陸上100m　京都1位 10秒9
空手誠志館全国大会　組手1位
運動の楽しさを毎日発信！

筋トレのノウハウや栄養、ボディーメイクの情報をやんわり配信しています！
質問コメントどしどしまってま〜す！
かずや
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三頭筋トレ在 RIJU FITNESS Youtube 的精選貼文

By RIJU FITNESS

2021-09-29 18:06:12 有 6,070 人看過有 126 人喜歡

【神回】フィジーク選手必見。勝つ為に鍛えるべきところ。めんでぃ君の神知識。
https://youtu.be/faxZ951dtAc

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#RIJU #めんでぃ #Shorts

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三頭筋トレ在 JIN'S LIFE Youtube 的最佳貼文

By JIN'S LIFE

2021-09-25 18:13:53 有 31,459 人看過有 575 人喜歡

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