上次炒麵裡面放了高麗菜跟紅蘿蔔
Mila不疑有他的全部吃下去了
所以這餐也用同一招,只是換成烏龍麵
沒想到此招第二次就被破解😅
這天本來吃兩口就說他不要吃了
我真的好說歹說,他才慢慢吃完
中間也是不斷在玩麵條😏
不要看Mila好像胃口很好
有一陣子他一餐只吃兩三口
魯蛋每天都為了菜單想破頭
要做得健康營養又要好吃
實在不是一件很容易的事😤
雖然秉持著不吃就收走的規矩
但連續幾週都一樣的狀態
其實難免會很沮喪😞
後來調整好心態
讓吃飯的氛圍輕鬆一點
在他不願意吃的時候換個方式跟他互動
偶爾交換條件,其實還是會有點效果😉
讓吃飯氣氛是歡樂的
孩子就願意吃得比較多
至少在我家是這樣的❤️
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Yeemin亿民,也在其Youtube影片中提到,这一切都要由我身边一位朋友说起 她的IG story天天都是健身餐美食真的色香味俱全 但是我就是没机会跟她拿来吃吃看 所以我就趁这个机会拍个影片试试自己制作美食加上可以分享给需要减肥的大家!是真的能瘦下来的哦! 记得把影片看完呀!谢谢大家的支持呀! ═════════════════════════...
「三 餐只吃 菜」的推薦目錄:
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- 關於三 餐只吃 菜 在 Yeemin亿民 Youtube 的最佳貼文
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三 餐只吃 菜 在 Love Zoe Facebook 的最佳貼文
昨天吃的飯糰有及格
油條好吃肉鬆很特別
裡面加了一種脆脆的像肉鬆餅乾
菜脯跟酸菜很普通
久久會為了油條來吃這間
只有傳統ㄧ個口味
小的25大的30(我吃大的)
然後今天剛買的紫米+荷包蛋
大雷!
咬一口我就想丟掉
想說再給它一次機會
第二口不行還是不行
但剩很多覺得好浪費
又咬了笫三口
ㄍ
老天爺讓我下地獄好了
油條難吃肉鬆也難吃紫米也死掉了
我到底吃了什麼
不管~
我要再去找一間來吃
報告大會丶
我有瘦了一點點
不是因為吃飯糰瘦
是因為晚餐只吃節瓜才瘦🤣🤣🤣
三 餐只吃 菜 在 Facebook 的精選貼文
這是這個漫長的暑假最後一份小盤早餐,明天之後你們就看不到這樣的套餐式小盤早餐!!講到這是不是要潸然淚下,淚流滿面.....可我怎覺得我流下的眼淚參雜著些微的欣喜,終於...終於...終於...開學了!
每當有人問我要開學開心嗎?我有一點開心可是這樣說心裡又有一點失落,暑假雖然無法外出,在家的每一天悠閒而自在,起床、發呆、吃早餐、幫忙收拾廚房、做家事、玩Switch、跳繩、看書、跟阿嬤視訊、洗澡....沒了時間壓力他們恣意著揮霍時間,卻也都有完成我的要求。少了催促我和孩子的相處輕鬆自在很少衝突,也能聊很多關於精神層面的話題,要結束這樣的光陰難免有些失落,當然...這樣的悠閒不能太久,久了就會怠惰,只是真的很喜歡...很喜歡...這樣的日子!這個很長很長的暑假留在腦海裡的印象除了無止盡的煮飯以外,就是自在的親子關係!可以安靜的各自看書,可以大聲吵鬧著歡呼,可以一起討論料理,可以一起佈置家裡,可以早也抱抱晚也抱抱(這對即將邁入青少年的哥哥是要好好珍惜的時刻),今天過後他們要開始忙碌,我也上工了!結束這一份早午餐,你以為是告別嗎?你以為這樣就可以擺脫我了嘛!!!不.......不是這樣的....,結束展示小盤計畫之後,明天開始你將看到的是我無窮無盡的便當了....(這又是另外一個坑)
🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔶🔹🔶🔶
今天的江湖一點絕是...
👉異常挑食的小孩給一口就好!!
我常給孩子一個觀念,任何食物你都要嚐一口,一口之後你不喜歡我可以接受你的不喜歡,畢竟為娘我挑食成這樣都還能活過四十了!當然下次還是會出現這種不喜歡的食物,換個料理做法或是換個呈現方式,也或者是根本沒換,但我也會繼續接受只有一口。
為什麼要這樣做!?因為我始終相信蠶食的力量,第一次的一口...噁,第二次的一口...有點噁,第三次的一口...媽媽我不喜歡,到第三十次...他們已經可以直接吞下肚不會有意見,慢慢的就可以接受這些食物了!
👉太重需要飲控的小孩,嚴苛管控醣!!
飲食習慣很重要只是我們常不自覺,早餐吃個火腿蛋喝杯牛奶其實蠻正常,而我會覺得不正常是起源於我懷上哥哥時妊辰糖尿沒過,一直看到營養科,每餐食物都要記錄之後改正很多關於醣的迷思,我們不自覺地攝取太多的醣,譬如麵包、糕點、水果這些容易取得又不太會壞的東西常常被當作點心,但是這些很容易被消化的醣不會在胃裡面存在很久,孩子容易餓。成長的孩子不建議實施什麼減醣計畫,澱粉一樣要有只是控制好比例,蔬菜跟蛋白質的攝取非常重要,這兩個能在胃中存在的時間久一點,飢餓感會少一點,比例原則其實學校的健康餐盤都有教,但是也不要過分擔心,某一天的一餐只吃麵包也不會怎樣,這個重點應該是長時間累積!
這三個半月的娘徹底實施之後的成效,瘦猴子長了2.5公斤的肉,肉哥哥體重持平...這個增肥外加飲控班成效不錯的唷!
#自煮防疫
#捷徑杰靖
三 餐只吃 菜 在 Yeemin亿民 Youtube 的最佳貼文
这一切都要由我身边一位朋友说起 她的IG story天天都是健身餐美食真的色香味俱全 但是我就是没机会跟她拿来吃吃看 所以我就趁这个机会拍个影片试试自己制作美食加上可以分享给需要减肥的大家!是真的能瘦下来的哦!
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三 餐只吃 菜 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最讚貼文
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三 餐只吃 菜 在 Hi A Day Youtube 的最讚貼文
#韓國 #旅遊 #冰釣
冬天來韓國
如果想去郊外走走
很推薦可以白天去體驗冰釣
下午或傍晚時分到晨靜樹木園
晚餐享用附近的辣炒雞排
這樣的一日遊是不是很豐富!!
00:10 Starfield河南 스타필드하남
地址:경기도 하남시 미사대로750;京畿道河南市渼沙大路750
00:52 LeTAO
地址:Starfield河南 1F
02:00 I AM A BURGER
地址:Starfield河南 新世界百貨 B1F
02:58 冰雪王國華川櫻鱒節 얼음나라 화천산천어축제
地址:江原道華川郡華川川及3個邑面一帶
06:11 晨靜樹木園 아침고요수목원
地址:경기도 가평군 상면 수목원로 432;京畿道加平郡上面樹木園路432
07:07 金剛蕎麥冷麵辣炒雞排 금강막국수닭갈비
地址:경기 가평군 상면 수목원로 16
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