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上搏 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最佳貼文
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上搏 在 Facebook 的最佳貼文
【9月6日】非農就業弱於預期，美股呈個別發展，道指跌74點或0.21%，標指升0.03%，納指升0.21%。美國非農新增職位只有23萬份，遠低於預估的75萬份，在經濟轉弱下，大大降低9月美聯儲縮表可能性，估計在時間仍充裕下，美聯儲暫時會採取觀望態度，或許要待11月再會提縮表事宜。QE繼續印錢，市場自然收貨，風險胃納再度急升，在負利率驅使下，比特幣一口氣升至5.17萬美元，標指及納指再創新高。
8月新增職位放緩不難估計，過去兩個月多次提及，隨著美國零售放緩，加上疫情擴散，大企業暫緩擴張是很正常，雖然新職位大幅減少，但留意工資仍保持在高位，可見美國仍出現難請人局面，也說明企業並非收縮，只是在觀望，一旦市面轉趨穩定，再擴張機會仍存在。
在連月透支升幅下，加上Crytro市場吸走部份遊資，美股轉向偏靜，相對向上動力便不算太強，短期在高位整固機會較高。早前不少資金炒縮表，一度流入債市，令十年債息曾回落至1.2%水平，但隨者縮表日子押後，資金拆倉又從債市流出尋找更高回報，美債息回升至1.32%，在CPI高企於5.4%年代，負利率相對嚴重，資金也難滿足於1.3%債息率這般低回報。
8月A股出現調整，自從創A衝擊3600不果後，剛好遇上基金季度調倉，在不少指數權重股被減倉，創A連日反覆向下，上週五甚至跌至3100關口，半個月回徹高達13%，相當誇張。雖然創A「失常下跌」，但未影響內地基金銷售，8月內地合共有254隻新基金成立，吸金2482億元，由年初至今，新成立基金總數已達1526隻，吸金2.14萬億元，當中不少流入A股，成為股市中新血，按理A股不應如此差勁。雖然創A不停試低位，然而每日漲停股份仍超過50隻以上，而整體上升股數多於下跌，市況又並非如創A般的弱。暫時基金調倉明顯，過往主要炒作的白馬股遇上洗倉，換入近期熱炒的「炭中和」概念股。
外資繼續看好A股，上週五再透過北向資金淨買入113億元，繼8月破千億元淨流入後，9月至今短短3個交易日，又再買入312億元，兇狠情況認真誇張。在美匯回落至92.14情況下，料更多歐美資金會有興趣投入新興市場尋找高回報。隨著內地開放金融市場，BlackRock在8月底正式推出首隻內地基金，結果開售3天便成功吸資60億元，3日賣清這個銷售成績不錯，市場預料將有更多外資會在內地開售基金，下半年基金界將更熱鬧，同時多少內地對理財產品需求有多大。
回說港股，早前預計恒指在24500將出現雙底回升，26800仍是頸線所在，由於未見大量資金流入，即使出現雙底形態，估計仍未擺脫收集期，情況如同圖太郎估計差不多，貼近26300便遇上極大阻力，從上週五回試至25811已見有支持，反映好友有心想守25700，週五成交仍有1721億，仍有少量新資金流入，但數量不大。
指數上圖太郎偏向中性，24500時向上搏雙頂回升，3日升至26000點，這一段算是最值搏，隨著越貼近阻力區，向上值搏空間收窄，值搏率也越來越低。這種收集期可以長而苦悶，若想存短線搵快錢者便要小心，因為這種市況最易收死這些短線炒家。
指數上料仍在高位整固收集階段，不如看一看個股消息，比亞迪（1211）剛公佈8月銷售了68531輛，同比增長86%，其中新能源車佔61409輛，增長302%，環比每月增長大約是1萬輛，兩者增幅同樣高於整體市場。比亞迪新推出的混能車相當熱賣，但短期仍面對產能不足問題，若不好好解決會發生顧客流失等問題。據悉部份車款交貨期已長達3個，熱賣款如宋Plus DMI甚至長達5個月，如何縮短交車期已成為比亞迪最核心的難題。
希望大家多一點👍及多share支持一下🙏
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#圖太郎
上搏 在 出版魯蛇碎碎念 Facebook 的精選貼文
#奧運選手教我的N件事
#2020東京奧運
不是故意要寫這麼雞湯塊的文章，而是最近剛好也在思考自己人生的一些事情，所以剛好match在一起。尤其因為今年的奧運不只精彩程度超越過往，讓大家不再只是看輸贏，而是對很多事情都有更深入的探討和認識，這正是今年奧運帶給我們的意義：
1. 首先我要感謝本屆的奧運好手們，不管是哪一位，也不管有沒有得獎牌，都讓我們看見，原來相信自己成功，不是不可能的事！只要你有信念、有目標、並且努力堅持下去，都有機會站在你想要的位置上。過往我們這代、或者前一代人所受的教育，其實都讓我們不敢想像自己的未來，甚至害怕去想像；但我們可以看到，新一代的人們，正在相信著他們自己，他們願意給自己「再一次」的機會去嘗試，輸了，大不了拍拍屁股回來，但如果贏了呢？他們的堅持正在寫下新的歷史。
更重要的是，他讓我們開始去想像，當我們願意給下一代孩子機會，讓他們自由的去發展，這一切都是有可能性的。拜託，真的不要再承襲過往失敗的教育方式了，如果你有孩子，當有一天他／她跟你說想去做什麼，相信他們的計劃和行動力，我們就當個在背後默默支持的父母就好！
2. 我知道大家都很熱烈的談各項成功、得獎的賽事，但我特別想提的是周天成vs. 諶龍的那一場比賽，那是我第一次這麼認真的看一場羽球賽，而且是不計較輸贏（也不是完全不計較，當然還是希望周天成贏）的去看他們比賽。球評說周天成已經連續9次對上諶龍，但都沒有拿過勝蹟，但我看周天成的神情、應對都非常的沉穩，他打的每一步也都很紮實、俐落，諶龍當然也是沉著應對的老將，因為一個不小心，這個輸他九次的男孩也說不準會把他打下。當然，雖然最後諶龍還是贏了，但周天成卻讓我看到他無所畏懼挑戰這座擋在他面前的牆，你真的會相信、並且期待，下次贏的就是他。
3. 今年更感動的是，台灣人所展現的一種運動家精神，比過往都更進一步。其實我覺得台灣人是很會自我提醒和反思的，雖然中間會吵到翻，但到最後大家好像普遍還是會形成一個共識。今晚戴資穎和陳雨菲的對戰就是一個很好的比賽，那個好不只是選手彼此較量上的精彩，而是在比賽結束的時候，目前我自己看臉書上同溫層的反應，普遍是很敬佩這場比賽（可能就是同溫層啦，其他地方我不知道XD），大家也會看見對方的防守能力、應對等等都是針對戴資穎做了萬全的準備，因此我們也會去欣賞她的各種球路。即便是中國贏，那又怎樣呢？我們是自由民主的國家，就是不會因為任何外力干預切斷大家死都不想聽的中國國歌啊！
24歲美國體操巨星Simone Biles，今年因為自己有心理方面的問題，於是決定不想勉強自己完賽。雖然這件事不是發生在台灣，不過，假設是我們遇到這種事，以前的我們一定會覺得很糟糕、不光榮；但我相信，現在若有選手因精神壓力過崩決定棄賽，台灣人也會有各種聲音願意支持他/她這樣的決定。
4. 除了各種運動員帶給我們的各種精神意義上的感動，我也覺得從運動員身上學習到很多從「體育」帶到日常生活各種大小事的幫助。比如看比賽的時候我們常忍不住叫誰誰誰穩住，那我們有沒有常常跟自己說「穩住」呢？不管是工作、學業、日常事務，常常我們也是容易心急，或者想要太快看到什麼結果而出手太快，反而有時走偏了什麼方向；如果我們有個生活中的教練，能在場邊觀賽，看到有狀況時喊個暫停、把我們拉去場邊講講什麼話，會不會挺有幫助的呢？
當然，一般人都沒有這種「教練」的協助，那我們能有莊智淵那種自我覺察、把自己喊暫停、到場邊去重整、調整完再度上場的氣魄嗎？如果他做得到，我們是不是也可以試著當自己的教練，對自己的生活、生命有所規劃和訓練，無論如何絕對站在自己這一邊，當有狀況的時候，適時的跟自己暫停、調解一下？
呃啊好像太熱血了是不是有點太雞湯XDDDDD 說真的，我以前都覺得這種運動賽事離我個人很遙遠、沒什麼關係，我就是個死肥宅、我就爛XD，但經歷這次奧運的洗禮，大概一方面我年紀也有了、經歷很多事情的情緒已經跟年輕時期的自己有所不同，再加上又看了好幾個選手的生命故事，突然發現──其實他們離我們看起來很遠，但其實也很近哪。當他們在奧運的賽場上搏鬥的時候，我們不也在人生的賽場上奮力一搏嗎？
今年奧運，真的特別的感動。
Blue Monday又到了，共勉之。
＊圖：網路圖片
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斗內完請FB私訊想說的話，下一部影片幫你說出來！
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不要用BB彈射綠鬣蜥的原因：https://youtu.be/df45zjjeWkA
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上搏 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最讚貼文
#陳葦綾 #SBD舉重講堂 #方菀靈 #SBD頻道會員乾爹搶先看
邱個繼續挑戰，接著跟葦綾老師和莞靈同學學上搏，讓你知道什麼叫做手腳不協調‼️ 邱個有認真學舉重，你以為邱個只在Office GYM自嗨？沒錯，他還是沒在用。
❤️ 莞靈的IG: @150_tequila
❤️ 陳葦綾老師的IG: weiling14951414131
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上搏 在 欸你這週要幹嘛 Youtube 的最佳貼文
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第二集的輸贏出爐！
這關我們不止下溫泉、下海還直接吃沙
製作單位真的是讓我們每個關卡都不好過
我真的懷疑導演PD大大有心理變態
但我們也是玩得滿爽的哈哈哈哈哈哈哈哈
第二集結束覺得這個節目跟著你們一起進步真好
不止越來越精彩 質感跟技術也不斷的在提升
希望有陪伴你們吃飯或跟家人一起坐在電視前大笑
下一集將迎來重量級嘉賓
參加一場暗黑運動會
結束後大家直接曬傷跟全身痛五天
敬請期待！
上搏 在 烈哥的舉重教室- 上搏，clean 是一個入門的基本動作許多健身 ... 的推薦與評價
上搏 ，clean 是一個入門的基本動作許多健身教練或是其他運動教練也都從這裡教起這動作常見的問題是手腕與手肘，還有肩膀在接槓時協調性先假設各位都已經可以將槓鈴提高 ... ... <看更多>
上搏 在 【上搏接槓】前蹲與上博接槓方式-YouTube +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
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上搏 在 Re: [問題] 有關Power Clean(瞬發上博) - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
※ 引述《k149h (未填詞)》之銘言：
: 最近看到許多文章分享Power Clean這個動作
: 對於整體爆發力的增長有相當的幫助
: 自己也興致勃勃地看了很多動作教學
: 也請教了專業人士動作的正確性
: 不過小弟練到後來有個問題就是
: 這個動作應該是由下肢發力 注重下肢的爆發力
: 怎麼我每次練到最後都是手臂快握不住槓鈴
手臂握不住的話請採用 Hook Grip
或者多做 Snatch Grip Deadlift
對握力有幫助(不需利用握力器來練)
: 上肢都先沒力 下肢感覺沒什麼練到
要會學正確發力有先後順序
要先確認你硬舉蹲舉都是以臀部發力而不是大腿
再來以壺鈴swing,clean,snatch來作為槓鈴舉重的入門功課會比較好
若想直上槓鈴
Clean 的話需先練熟Front Squat
Snatch的話需先練熟OverHead Squat
不過若我要直上槓鈴
不會先練clean或snatch
會先練jerk
自己的體會是
jerk的發力技巧比clean,snatch簡單許多
先熟悉jerk會比較好
而學習jerk的順序為：
Press、Push Press、Push jerk、Split Jerk
Jerk學完再學Snatch
Clean最後學
先練clean再練snatch的話容易有瓶頸
重量不是一切
控制力才是根本
看過有人clean做很重
snatch一半重量都不行 Orz
: (我舉的重量大概是45KG 8RM)
: 感覺要練下肢爆發力還是深蹲 硬舉比較有被操到的感覺
: 想請問各位前輩也是同樣情形嗎?
: 或是有哪些小細節該注意呢?
自己以前也超迷利用槓鈴舉重練爆發力
但後來發覺真的不切實際
已經沒再練了
轉而專注於基本肌力訓練跟壺鈴訓練
槓鈴舉重其實門檻很高很注重身體素質
當初上課的教練就說：
基本的蹲舉硬舉有做到1.5倍、2倍體重了嗎
做到的話學舉重才會比較簡單一些
P=F/t
最大肌力先達標再說吧
小March裝超跑引擎可是發揮不了功效的
基本肌力訓練也可以增加爆發力
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.157.211
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