關於 上課沒壓力輕鬆快樂才能持久 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 如何打造高效的人生系統？Esor子彈時間管理術課後心得分享

沒有 用「專案的視野」去規劃任務，導致沒辦法有效地利用Notion 去管理生活 ... 好習慣，卻沒有先想到「想要達到什麼具體成果」，沒做到反而壓力更大。

#12. 【新知】這項活動最紓壓？！ 調查：依自身嗜好選擇紓壓方法

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，這是個有趣的健康報導，選出20項人們經常從事的嗜好，進一步調查哪些嗜好最能放鬆壓力，結果 ...

#13. 壓力與健康 - 博客來

中文書商業理財職場工作術壓力與健康. ... 十秒正念冥想法：精神科醫師教你有效清除雜念，輕鬆享受高效工作與減壓生活! 作者：藤井英雄. 79折優惠價$260 ...

#14. 必利勁對腎-威而鋼心得

開學啦，聯想智慧教育在此就祝各位老師們新學期“藥到病除”， 展開全文備課有靈感，上課有絕招課後沒壓力，學生都聽話想不到平日裡侃侃而談的各位老師們也有搞不定的 ...

#15. 輔導期刊第100 期 - 新北市三重區永福國民小學

於課堂內，更是在課堂外那種沒有壓力、「玩中學、學中玩」的快樂. 學習體驗，才能促發孩子的學習動機，進一步主動學習。 世界著名未來學家埃德加•沙因說：「未來的文盲 ...

#16. 3個月瘦8公斤！比168斷食更輕鬆、不勉強又能持久的「做3休1 ...

我也曾經歷體重完全沒有下降的瓶頸期，那時我積極尋找了許多重新振作的方法，例如調整吃飯時間等。」 「可以享受自己愛吃的食物，同時毫不費力地瘦身， ...

#17. 想要的幸福感靠香氛！用香味寵愛自己，一噴心情快樂 - 媽媽寶寶

身為媽媽就自己寵愛自己，安撫情緒還能解除壓力. ... 露」，能保濕、舒緩肌膚並提升柔嫩彈性。這次還有推出首款淡香精，可以讓茉莉的精緻香氣更持久。

#18. 第四章研究發現與討論

懿正訪021204），但事實上，三年級的導師實習並沒有充分的時間可與. 學生互動，因為他們正面臨升學壓力，每天都被各科小考淹沒，因此能與.

#19. 快樂做自己服務員活動手冊 - 中華民國台灣女童軍總會

以世界領先的研究和知識為基礎. 我們與全球一流的形體自信教育專家密切合. 作，以確保「快樂做自己」課程能對女孩形體. 自信的樹立產生切實、持久的作用。我們合作. 的夥伴 ...

#20. 大學舞蹈教師情緒管理之研究

二、情緒管理能力不同之教師，其壓力調適的狀態也不同。 ... 當我們心情輕鬆快樂的時候，正向 ... 或上課狀況不好而影響我教課的情緒，生氣是一點用處也沒有的，.

#21. 科學城社大周四晚流行歌曲賞析與實務A班學員學習分享

跟老師上課，很輕鬆自在，沒有壓力，總在意猶未盡時就到了下課時間了。 ... 現已敢上台唱許多首流行歌曲外，在家也買了一套Karaoke設備，夫妻共享休閒快樂的歡唱時光， ...

#22. 英語學習的關鍵

基於對英文的喜好與學習熱忱，以及學前的穩固基礎，受訪者在課前已有充份的上課準備度、課中能以輕鬆愉快的心情面對、甚至運用先備知識引導新舊知識的結合與同化。另外， ...

#23. 女人迷經典金句

人的一生都在邁向死亡，如果覺得死亡是不幸的，那麼你沒有一刻會是快樂的。 和光里創辦人許伊妃 · 不知道自己要什麼，也能有前進的動力，因為你會知道 ...

#24. 想著只要不說話就不會被注意到。就是個旁觀者什麼都沒能做到 ...

总之整个大学四年一直就是在一种不好和负面的环境下度过的吧，总体上是很厌恶排斥我的专业的。 中间唯一可能让我感觉稍微快乐一些的，就是自学日语，然后还报了一个班。

#25. 人生的四大秘密| BigELK176 ≡ - Xmind

反壓力兩階段祕方. 別注意小事; 大多數的事都是小事. 7.寬恕的力量. 寬恕是開啟快樂之門的鎖匙; 帶恨意和不滿，就無法快樂。 沒有人承受這些，只有你自己。

#26. 日本藤素藥局

馬來西亞永春糖B糖Candy B+ Complex壯陽助勃持久純天然的保健品- 日本藤素-日本 ... 意識的精準控制，提升能力充實自我，這樣才能真正緩解壓力，獲得重新出發的力量。

#27. 系上年年注入了優秀的新血 - 明志科技大學-電子工程系

加油打氣，但隨著距離的漸增，步伐也愈來愈沉重，雖然沒有校園路跑. 那種拼速度的壓力，但九公里比的卻是持久戰，終於體會到長距離的無.

#28. 壓力大｜相關文章 - 元氣網

吃什麼會讓心情變好？網友盤點這些「快樂食物」解煩又紓壓.

#29. 一直胖下去原來是「吃太少」？減肥需改掉5錯誤觀念

X）過程不開心→(O)快樂才能持久，體態=生活型態 ... 的攝入量，這在高壓的現代人身上，更是形成「壓力大-想吃-不能吃-壓力更大-更想吃」的痛苦循環。

#30. 本書收錄「台灣閩南語常用詞典」針對兩字以上詞語詞典中的解釋

信仰宗教者以為人死後居住的快樂世界。 天才 thian-tsâi ... 互牽互挽，比喻能持久、有耐力。 ... 輕鬆 khin-sang. 形容精神或生理上的感受既舒緩又沒有壓力。

#31. 投資理財大小事Blogs - 輕易豐盛學苑

愛就是把你自己貢獻出來，自願的、沒有任何條件的。 ○ 實踐無所求的慈愛。 ○ 在承諾一段關係之前，先問你自己能給對方什麼，而不要只問別人能夠給你什麼？ ○ 快樂、 ...

#32. 退休準備專區 - 教育部樂齡學習網

退休者能否有健康的身心且適應社會，取決於兩方面，一方面是他自身內在角色變化所帶來的心理落差，而心理狀態是反映老人生活質量的重要指標之一，所以有 ...

#33. 臺北市政府社會局老人服務中心長青學苑110年春季班課程表

110.01~110.06. ◎二胡“名曲教學”. 老師自編教材、名曲抒. 情的演奏、教學，沒有. 壓力快樂學習。 28. 萬華區. 萬華老人服務中心. 地點：臺北市萬華區西寧南路4號A棟3.

#34. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與父母關係親密關係職場關係與壓力創傷自殺議題人生迷茫分離焦慮信任感不足榮格心理睡眠 ...

#35. 根除10 大NG 學習習慣， 優等生換你當！

許多同學沒能制定讀書計畫的原因很多，大多覺得制訂讀書計畫很麻煩，而且常 ... 惡性循環，最好的方式，就是上課專心聽講，回家輕鬆複習，生活規律正常！

#36. 幼兒園教師工作壓力與身心健康異常原因之探究

既輕鬆又愉快的差事。 ... 世上沒有任何工作是沒有壓力的，只是壓力程度有輕重之分罷了。 ... 快樂的老師才能帶領著幼兒快樂的學習，教師工作壓力值得大家重視。

#37. 【5個存錢方法擺脫月光族】如何存錢輕鬆存到人生第一個100 ...

所以就算給你一個月10萬的薪水，因為你沒辦法有效的存錢，還是會擺脫不了月光族的宿命，當然更不用說有剩餘的資金可以做投資，你就只能繼續付出勞力跟時間 ...

#38. 2. 高職學生EQ社團筆錄 - 喚醒-與-覺知

5.心得是做完之後心情很輕鬆。 12. 1.怕別人比我好 2.長得短 3.面相不夠好 4.能力 5.交友. 2.胸口有東西壓著 3.身心都覺得沒壓力了. 1.回想不快樂的事

#39. 啟悅課程見證

今年工作整體感覺上比較疲累，負擔也比較大。 其實我一開始沒有抱很大期待，覺得應該也還是跟我去運動效果差不多。 所以就以比較輕鬆的心情，把安定舒活聽音課程當成 ...

#40. 面對變動

切、追求完美，所以阿榮感到壓力極大：「想休息 ... 能健康快樂，若調適失敗，所付出的代價當然就是 ... 別人發脾氣、沒有耐性、覺得憂鬱、意志消沈、凡.

#41. 矯正月刊98年12月

但能帶給人們較持久的歡樂，卻多半是心理需求。 ... 這是我一直以來從沒有過的。」 黃同學：「收穫良多，而且課堂中一直都是充滿著許多輕鬆、快樂，且都無任何壓力」

#42. 越快樂，越健康》一趟減肥的心理學之旅

況且筆者並沒有撈過界，看看以下這些減肥和投資的相似之處，會讓你 ... 但若當成維持健康的日常生活習慣養成，既沒有壓力又能持久，反而容易成功。

#43. 如何训练你的大脑让他产生持久的快乐？拥抱内啡肽 - 知乎专栏

所以在严格意义上来讲，多巴胺并不是真正对事物的快乐，而是对快乐的想象。 内啡肽是脑下垂体分泌的类吗啡生物化学合成物激素。能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片 ...

#44. 有什麼興趣可以培養 - style-alpaga.fr

沒有 特殊專長、興趣、沒有自信，履歷表無從下筆？ 給新鮮人的求… 提高數學能力想培養興趣，不知如何下手人生富足三要素健康：身體健康、心理健康 ...

#45. 通識課程結合服務學習之敘說研究－ 以「心理學 - 正修科技大學

「神經心理學家老早就發現，沒有意義的快樂是不能持久。一個人要快樂要. 有三個條件：有實質上引起快樂的原因，這跟我們的多巴胺系統有關；二是大腦.

#46. 10秒就可以得到快樂？ 5件令你瞬間變開心的事情 - 香港01

... 自己快樂？假如你經常感到有壓力、力不從心、常常胡思亂想的話，不如試試以下5個令你瞬間變開心的方法吧！ ... 更能感受當下的事物和令快樂持久。

#47. 忽略壓力大變胖或變瘦，恐怕要付出的健康代價，你知道了嗎？

壓力 環境會促使我們尋求瞬間的慰藉和放鬆，而食物常常是最快速、最容易獲得的選擇。 我們往往在壓力大的時候，會選擇吃高糖、高脂肪的食物，這些食物能快速釋放多巴胺，使 ...

#48. YNOT健身

YNOT FITNESS提供量身定製的一對一教學，無需綁約的訂閱式健身課程，旨在打破私人教練課程費用高昂的既定印象，以合理的價格幫助學生達成短期健身目標，自然而然培養出 ...

#49. 明明不餓卻想吃？這些方法讓你遠離壓力肥與情緒性進食

我要怎麼解決，才能告別暴食、壓力肥和情緒性進食，避免體重扶搖直上越來越 ... 不過可惜的是，這樣的快樂通常沒辦法持久，而它帶來的後悔，卻很久。

#50. 如何有深度的理解「幸福」？ | 正向心理學 - 4THINK

你的朋友找你訴苦，說最近過得非常痛苦、壓力大、覺得自己過得不幸福。 ... 的還不夠，於是越發的犧牲現在的幸福快樂，以換取更好更持久的幸福未來， ...

#51. 清涼音文化--有聲書出版教育訓練課程講座師資

自認為說話習慣屬於快樂類型，因此20多年來聲音仍保持的不錯。 ... 遇到最讓我開心、放鬆的～有時甚至會覺得練習唱歌是一種紓壓、沒有壓力的練習！

#52. 「喜歡」跟「好感」是不一樣的！不想再暈船，請先搞懂「戀愛 ...

戀愛模型，是你內在的心智設定系統，它是一套超越條件論的內在擇偶標準，它讓你能清楚知道，你為何會喜歡一個人？是基於什麼原因？這種喜歡是感性還是 ...

#53. 心中心法修行總報告080(4)--平韻

am08:05上座結了手印並持咒不斷，下午2 點法爾共修，滿心期待，感覺上課沒壓力，一切很祥和。很慶幸能接觸到佛法，悠游於浩瀚的佛法中，能夠平靜的過日子覺得很幸福， ...

#54. 主題式課程 - FarHugs 遠距抱抱

上過很多課程卻沒有動力去執行，或沒能獲得理想成果的你4. ... 會帶領你了解影響自己的職涯壓力源面向與自我內在運作模式，運用心理學知識與輕鬆實際的有效資源，引導 ...

#55. 案例個別學生評量任務 - 全國教育實習資訊平臺

能背出九九乘法，但不理解其意義，久沒有練習就容易忘記。 ... 的教學後才發現我很喜歡這種教學氣氛，讓學生在沒有壓力與快樂的氣氛下學習、與老師互動，期望之後我能 ...

#56. 你的快樂有「意義」嗎？洪蘭：活出讓人滿足的人生 - 經理人

有些學校開始開設「幸福人生」或「生命的意義」的課程，希望未雨綢繆，早早告訴學生生命的目的和意義，免得將來遺憾。 ➜ 20年專家教你沒資源、沒人脈也能 ...

#57. 精神病人快樂麼？

人生多變，在眾多生命事故和持久壓力下，可能令我們變得焦慮、沮喪。 ... 患上了抑鬱症，顧名思義，情緒極度低落，無法感到快樂，也沒有精力去面對生活。

#58. 你是否很久沒感到快樂？判斷自己是否有持續性抑鬱症或輕鬱症 ...

簡單來說，持續性抑鬱症（Persistent Depressive Disorder）是一種「持久型」的抑鬱症。患者會連續多年感到不開心，或者覺得生活乏味得好像沒了色彩。而且 ...

#59. 跑步科學| Garmin 台灣

最沒有辦法提高最大攝氧量的是精英運動員，因為他們已經達到非常優異的程度。 ... 已準備好進行高強度的跑步或需要較輕鬆的運動，那麼這正是應該查看壓力分數的時候。

#60. 臺北市西湖長青學習中心108 年秋季班課程表

簡單快樂的學會歌唱技巧、發聲技巧，學習如何運用感情、咬字，. 輕鬆獲得好聲音!老師幽默有趣充滿愛心，讓您上課消除壓力!個別. 指導、讓您輕鬆詮釋抒發感情、展現舞台 ...

#61. 外師英語教學對國小高年級學童課堂學習歷程影響之研究

英語教學，各年級每週上課兩節，均由本國. 合格英語教師負責授課。 ... 趣，而且沒有壓力(外師比較不會用英語一 ... 活動，快樂、輕鬆地將語言文化內化為生活.

#62. 髮型編髮課程、一日約會妝髮課程教學及課程推薦、費用介紹 ...

不推銷產品： 輕鬆上課沒壓力 。 先分析自己五官特質，量身訂 ... 會用， 上課 中都可得到解答。 小班制教學， 才能 真正瞭解自己五官特質，產品如何挑選，使用的正確方式。

#63. 完全跑步聖經：輕鬆持久跑，運動傷害OUT-城邦讀書花園網路書店

人們跑步的原因有很多種，為了維持健康及身材、為了減重、或為了滿足好勝心。有些人跑步則是因為這是很好的紓壓方式，能減低日常生活壓力。還有一些人跑步是為了社交，和 ...

#64. 《一流的人如何保持顛峰》(上) 休息是一種策略規劃

《一流的人如何保持顛峰》(上) 休息是一種策略規劃，不是身心俱疲後的解藥. 「壓力+ 休息= 成長」努力要搭配休息才能創造出持久的精進，然而充分休息往往 ...

#65. 楠高青年． 第十九屆 - 楠梓高中

為害怕「丌孝」癿壓力，與爸媽爭執時選擇消極逃避，而從未好 ... 叧有學會傾聽孩子癿心聲並尊重他們，才能慢慢彌補他們 ... 是穩定癿、持久癿。

#66. 工作「快樂」不等於「有意義」！心理學家教你如何找到工作的 ...

工作中的壓力、衝突和鬥爭會降低幸福感，不過這些都是通往有意義的人生 ... 換句話說，人們可能需要經歷一些困難的事情才能找到真正有意義的生活。

#67. 校園心理健康促進與自殺防治手冊

的快樂正向感，更包括青少年對情緒覺察、人際關係、挫折忍受、壓力管理、. 疾病識能、自殺防治等重要主題，這些主題對於學生在學校、家庭及社會中的.

#68. 焦點話題正向管教與個案輔導

孩子能快樂地學習，但如果一直快樂下去最後不能成功，那麼大人們可. 就會非常掙扎了。 ... 要做的事都是輕鬆沒有壓力的事，但是也提出如果當女警或女強人，是不是能這.

#69. 來源及紓解壓力之建議—以經濟部水利署

本研究旨在瞭解經濟部水利署及所屬機關工程人員壓力之程度及來源並提出紓解. 壓力的建議，以供人事人員促進同仁身心健康之參考及員工協助方案努力之方向。經文.

#70. 是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

提升心理素質，克服拖延的習性，妥善因應壓力，輕鬆贏得你嚮往的未來。 ... 如何鍛鍊意志力，解決你生活上大大小小的疑難雜症，面向輕鬆快樂的生活。

#71. 心流是什麼？3個技巧教你進入心流狀態

因此，「心流」的狀態，能讓我們更能專注在當下，而非被還沒到來、或者已經無法回頭的過去所綑綁，這難道不是我們會想追求的生活嗎？ 提升人際互動品質.

#72. 員工訓練與能力發展小組 - 台中榮總

有三個總院、12個榮（分）院，還沒有一個人事部 ... 繁忙工作中能輕鬆進入人文美學的領域，以平衡其 ... 壓力，上課時大家無不全神貫注，雖然案例及分享.

#73. 課程編號 - 救國團終身學習中心資訊網

課程編號 課程名稱 費用 剩餘名額 指導老師 02 體驗課 200 998 專業教師 03 體驗課程1 200 967 專業教師 031 體驗課程2 200 995 專業教師

#74. 崇德國中學習經驗分享 - Google Sites

第一是上課要認真聽講，並把老師寫的重點抄起來，有助於日後複習。 ... 我會適度的讓身心放鬆，有鬆有緊，讀書的動力才能持久，畢竟，「休息」是為了走更長遠的路。

#75. 海外訪問 - 慈濟大學外國語文學系

在這樣開心的學習、無壓力的考試下，學習力真的提升頗多，我喜歡這種方式，但是， ... 天氣非常晴朗，那天我認識了很多課堂外的朋友，用英文閒聊，心情既輕鬆又快樂。

#76. 《達賴喇嘛的貓2》：快樂不在舊夢裡嗎？ - La Vie

持久 的、深沉的、 ... 心念和身體都可能會因為慣性而卡住，並導致不適、壓力，和緊繃。」 ... 我在教室後面的凳子上興致勃勃地跟著上課，真開心一直都沒被發現。

#77. 更快樂」3個的實用型筆記，往事前塵皆不足道，心靈感受更勝 ...

「更快樂」這本書是我兒時很重要的心靈夥伴，很棒的一本自我啟發書籍。也因此讓我想好好為這本書寫下書評與實用策略讓讀者們加以運用，希望我的整理能 ...

#78. 第三章研究方法 - 政大機構典藏

不利條件的關鍵則在於升學考試壓力，導致教師較不願意引導課外探索，也較不願意 ... 看，學生的優勢條件包括：能為自己的進步感到快樂（呼應學生的自我判斷），在上課 ...

#79. 愛妻無壓力瘦身便當：新手也可以 - Readmoo

Instagram「20萬粉絲」熱情催稿《愛妻瘦身便當》輕鬆減重不想停第二集， 請戒斷外食跟著貝蒂做，健康、美味、快速，吃得飽、輕鬆瘦、不復胖的「30分鐘 ...

#80. 科學遊戲融入國小自然科教學學童科學態度之研究

相關態度量表」的得分；質化資料包括上課的觀察與記錄、學童晤談內容、學習單及教師. 教學省思札記等資料，資料綜合分析 ... 童經由操作科學遊戲能得到學習的快樂，並.

#81. 孩子比你想像中更厲害| 來自日本功文快樂學習大家族

不刻意教他是因為當時的我，以為認識”數學”、”英文”就是一種壓力，會 ... 秉持著愛買的個性，當時雖然沒有報名上課，但買了不少功文的教具~哈哈哈哈.

#82. 人生以快樂為目的_吳淡如短篇作品 - 愛下電子書

只是，有時候得告訴自己，不管有沒有壓力，死馬還是得當活馬醫。抱怨不過是浪費時間而已。 不過，如能胸有成竹地應考，考完后的快樂，也跟學生時期一樣，海闊天空， ...

#83. 台北市國中教師工作壓力與教學效能關係之研究

（一）簡化行政業務流程，整合各項教育評鑑. （二）規劃教育專業在職進修課程，建立知識管理制度及教學分享平台. （三）修改輔導與管教學生相關法令，減輕導師輔導與管教 ...

#84. 111-2期簡章.pdf

須具備國中以上會話能力，全程由外籍老師英文上課）( 限 ... 適會看簡譜拉曲子者，以簡易的概念讓學員在沒有壓力下，輕鬆學習演奏小提琴簡單曲目，從簡單.

#85. 要休假，科學如是說 - Ask The Scientists

研究發現，休假能讓您擺脫日常生活的壓力，例如工作和其他日常責任。休假能幫助您放鬆身心，使皮質醇（您主要的壓力激素）濃度降低。 一項研究發現，大多數人（ ...

#86. 端粒效應

但麗莎眼眸明清、皮膚透亮，渾身充滿活力，可輕鬆應付忙碌的. 一天。她覺得身體舒暢。 ... 為什麼有些人能長保健康，享受快樂人生，還有一些人則活在疾.

#87. 今天就從三分鐘熱度畢業！日本微軟HR的最高「借力術 ... - 遠流

不曾忘我地做過某件事情、不曾得出特別的成果、沒有什麼事情能讓你認真起來、做什麼都不持久…… 其實要從三分鐘熱度畢業並不難，.

#88. 台北儒林升大學補習班

收到指考成績單的那天，我對我的人生很茫然(因為還沒有想到有重考這條路可以走)想 ... 給自己一個愉悅的心情唸書才能持久喔~記得重考(這個活動)是馬拉松不是百米賽跑。

#89. 疫情教會我的事 - 興大附農

毒的戰爭,沒有一個人可以置身事外,沒有一個人. 能確定明天是否仍然安好。 變動與未知帶來不確定感,繼而讓人感到焦慮. 和壓力。然而「變動」到底是危機?還是轉機呢?

#90. 2014

(1) 情緒：興奮，高興，輕鬆，快樂或暴躁發脾氣。 ... 【註1】 形成校內專業團隊，分工合作：團隊合作才能持久幫助孩子。孩子的情緒問題行為，非.

#91. File_6249.pdf - 衛生福利部國民健康署

讀者參考，就能輕鬆快樂上手，開始自己的跑步之路。 B002_ 女孩愛上跑步 ... 仍未成功，可喘息一段時間，說不一定在沒壓力下，會自然懷孕成功。

#92. 【不可不知的減肥方法】減肥要從心態開始，6個成功的減肥心態

儘管這些事情很重要，但如果你沒有正確的心態，你就會陷入不斷的對抗鬥爭和自我 ... 如果是你自己的內在原因，它源自你的價值觀和慾望，似乎比其他人建議的更能持久。

#93. 小園丁文集 - 聖公會仁立小學

我穿上白球鞋和同學打球、跑步、較量球技，開心快樂的回憶，就在這點點滴滴之間凝聚 ... 記得有一次，我遇到一道難題，令我大惑不解，您不單沒有責怪我上課不專心，還 ...

#94. 時間是最好的良藥？－無法從失戀中順利復原者之困頓經驗研究

主動提分手者雖有罪惡感和不太快樂，但他們對親密關係之結束較. 不悲傷，較少痛苦以及較沒有壓力，而且較無頭痛、胃痛、失眠等生理症狀。 Timmerck（1990 ...

#95. 衛生福利部【台灣e院】-精神科 常見問題

然後我是個每天都笑嘻嘻的人，我找不到情緒發洩的出口，心情不好或者壓力大我都壓抑在心裡，我是個 ... 雖然已經有10多年了就是不快樂但沒有到真的影響日常生活&工作

#96. 【封面故事】細水長流的照護｜善用資源蓄集自我照顧能量

郭慈安也欣慰表示，不僅政府單位立法推動，民間團隊也各盡巧思，紛紛開辦相關課程、提供心理支持、成立支持團體等，「照顧者若能善用這些資源，就能再多點力量繼續前行。」 ...

#97. 積極心態的威力

快樂 就是保持身心旺盛的狀態，而如何看待幸福與健康 ... 化對這些情感體驗的強度和持久度。 ... 適應能力，他們能更輕鬆地面對壓力、逆境和損失，即使面臨最不利.

#98. 《家族再生：逆境中的家庭韌力與療癒》 - 心靈工坊

雖然有些家庭被災禍或持久的壓力所摧毀，讓人驚訝的是，有些家庭卻能浴火 ... 同樣的道理，重新振作的能力也不應被誤解為單純的「輕鬆度過」危機，不 ...