最近はめっきり脚を出さなくなったので気づかなかったのですが、昔の写真を見てビックリ‼︎5年前の脚は今より全然細かった( ;∀;)iPhoneに知らせてもらわなかったら気づかなかったかもしれないw
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ということで、久しぶりに着圧レギンスを履いてケアすることに‼︎今回ご紹介するのは、鍼灸師監修の着圧レギンス【レッグメイクリフレ(@legmakerefle )】です。
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こちらのレッグメイクリフレの凄いのか、加圧による瞬間美脚効果。しっかり着圧感はあるのに全然苦しくないので、履き心地かなりよいです。生地も肌触り優しいし、しっかり伸びるので履く時も楽チンです。
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そして一番効果を実感したのが、独自開発された「ツボ加圧」式による足裏刺激。ツボ刺激パーツを足の裏の部分に入れるだけなんですが、これがかなり痛気持ちいい‼︎足先は5本指だし、脱いだあとのスッキリ感がたまりません‼︎
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これだけでも凄いのに、骨盤サポート機能やゲルマニウム加工もされてたりと、これだけでかなりしっかり美脚ケアできちゃいます♡私も継続して使って、しっかりケアしたいと思います‼︎
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気になった方、ぜひぜひチェックしてみてください♡
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Bloome Channel,也在其Youtube影片中提到,今回は! 私の1か月ダイエットvlogです🏃🏼♀️💨 体重・サイズ公開したあとの一ヵ月、筋トレをしたり食事管理をしたり…🥗 今回はジムには行かず、宅トレしかしておらず、モチベーションが彷徨って大変だった〜🥺🥺 果たして骨格ウェーブ特有の 下半身引き締めダイエットは成功したのか!? 是非見て...
下半身引き締め 在 Bloome Channel Youtube 的最佳貼文
今回は!
私の1か月ダイエットvlogです🏃🏼♀️💨
体重・サイズ公開したあとの一ヵ月、筋トレをしたり食事管理をしたり…🥗
今回はジムには行かず、宅トレしかしておらず、モチベーションが彷徨って大変だった〜🥺🥺
果たして骨格ウェーブ特有の
下半身引き締めダイエットは成功したのか!?
是非見てね〜♥️
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▼田﨑さくら1ヶ月ダイエット
0:00 1日目
2:05 1日目 夕食
2:23 3日目 筋トレ
4:30 5日目 4kmお散歩しました
4:42 6日目 筋トレ 半身浴
5:05 7日目 体重測定 経過報告
6:08 8日目 筋トレ
6:38 10日目 ヨーグルト
6:54 11日目 夕食
7:32 12日目 カフェ
7:55 13日目 サラダランチ
8:04 14日目 体重測定 経過報告
9:14 16日目 ストレッチ
9:58 18日目 夕食
10:13 21日目 体重測定 経過報告
11:27 24日目 筋トレ
11:41 25日目 夕食作り
12:14 30日 体重測定
12:45 結果報告
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🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)
田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)
高木 由梨奈(https://www.instagram.com/yurina_takagi/)
🍑TikTok
https://www.tiktok.com/@bloomechannel
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下半身引き締め 在 HIIT ME FIT Youtube 的最讚貼文
運動後に脂肪が燃える🔥HIITで脂肪燃焼をしていきましょう💪
【1セット4分 x 3セット】
20秒 エクササイズ
10秒 休憩
→8回繰り返し
🎶 Somewhere New (Daxten Remix) - Conditional
🎶 Your Love Is - LeDorean
🎶 Can't Help Myself - Daxten
🎶 Ten Feet (Daxten Remix) - Curio
00:00 下半身引き締め
05:14 お腹・腕引き締め
10:22 全身セルライト
▼オンラインサロン
https://lounge.dmm.com/detail/2172/
▼hiit me fit ホームページ
https://hiitmefit.com/
▼インスタグラム
@hiitmefit
https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
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下半身引き締め 在 HIIT ME FIT Youtube 的最讚貼文
24時間脂肪燃焼!下半身を引き締めていきましょう!
下半身を痩せるポイントの一つに上半身の筋力向上が必要になります。特に昔の私のようにダイエットすればするほど、上半身ばかりが痩せていく、という方にお勧め!8個のエクササイズのうち、半分が上半身を鍛えるのはそのためです。
▼HIIT(ヒット)てなに??
https://hiitmefit.com/carbohydrate/
▼5日間デトックス・プログラム
https://cutt.ly/cbtwFQ4
▼hiit me fit ホームページ
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https://lounge.dmm.com/detail/2172/
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エクササイズ配信
https://www.instagram.com/hiitmefit/?hl=ja
食事配信
https://www.instagram.com/hiitmehealth/?hl=ja
▼レギンス(花柄イエロー)
https://onyu.me/
▼書籍
ダイエットに失敗し続けた人に教えたい やせ方の正解
https://www.amazon.co.jp/dp/4048968513
なかなか痩せない人ほど脂肪がどんどん燃えるHIIT
https://www.amazon.co.jp/dp/4569842941/
#下半身 #運動 #脚痩せ
下半身引き締め 在 「30日挑戰自我」下半身極速瘦身操[ 第四集] - Pinterest 的推薦與評價
いいね!1,507件、コメント16件― MY BODY MAKEさん(@mybodymake)のInstagramアカウント: 「#下っ腹の引き締めに効果的な、#レッグレイズをご紹介! ... <看更多>