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(#E小編)衣著除了要穿得漂亮,也要體面整齊,才有精神~記得我的高中時期,班上的某位同學每天穿的制服都有燙過,而且百褶裙,線條非常明顯,穿起來好有氣質,那時候我超級好羨慕她!後來出社會後,我對於衣著的細節就變得要求了!
我買過無數款的熨斗跟掛燙機,也有在使用上有些心得~傳統的熨斗好用,但是一定要有熨燙板,才能使用,有時候因為環境受限,要好好燙衣件衣服,會變得很辛苦!而大型的掛燙機,水箱很大,可以一次燙很多件衣服,但體積超大又難收,曾經我的大型掛燙機水箱會漏水,每次燙衣服地板必留下痕跡,燙完衣服又要擦地板,真的會忙死自己!!
其實不管是熨斗或是掛燙機,功能都差不多,都是可以把衣物燙整齊,而我會在乎的就是好不好收納,跟加熱時間需要多久~~±0兩用掛燙機,體積很小,重量只有700G,大約是一瓶寶特瓶水的重量,手持10分鐘燙衣,也不會覺得太累,機器加熱快速,24秒可噴出大量蒸氣,不需要很多時間就可以燙好一件衣服,克服每天清晨就像打仗的生活!
跟大家分享,這回廠商真心愛我們家的團友,提供給我們首團開賣!享受比市場更優惠的甜甜價格,還直接贈送±0原廠防燙手板(市價$499),這次掛燙機開團一共有兩色(白色∕黃色),不論挑什麼色款,下訂後就是~
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⭐蒸氣功能可連續使用8分鐘
⭐30秒偵測無水,自動關閉幫浦,避免持續運轉過熱
⭐20分鐘自動斷電,避免乾燒,造成安全疑慮
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✅匯款期限:虛擬帳號取號後三日內,如未在期限內付款該帳號將失效,您的訂單也會自動取消哦。
✅運費:外島運費酌收新台幣200元。
✅換貨:商品本身瑕疵請來信客服信箱,敝司將與您聯繫並派車收回更換,換貨時請務必將商品彩盒再裝入"外箱",提醒您鑑賞期非試用期,另請務必在到貨七天期限內申請,逾期未辦理恕不辦理換貨。
✅退貨: 鑑賞期非試用期,如經使用恕不退貨,退貨時請務必將商品彩盒再裝入"外箱",若收回時檢查有人為外盒損毀或是商品缺件(除非商品瑕疵),將視商品狀況酌收整新費用,另請務必在到貨七天期限內申請,逾期未辦理恕不辦理退貨。
✅任何下單問題及匯款確認等聯絡事宜,可洽客服信箱:jenny_chen@beutii.com.tw , toby_chang@beutii.com.tw ; 電話:(02)2278-3677。
✅商品保固期: 本團商品皆為原廠公司貨保固一年,請保留電子發票以享有後續保固服務,若商品購買後超過鑑賞期有相關產品維修或其他服務問題請洽 群光客服:0800-255-123。
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#林萌之居然把停車場搬到家裡
#塔塔懷特掀好物 #蝦皮兒童玩具大賞
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每次出門,林萌之總會大喊:「停車場」、「坐爸爸車」、「好多車」哈哈三句不離車。在家看影片轉到「地球黃金線」,還會要求停下來看,對於車車狂林萌之來說,夢幻玩具當然是所有跟車車有關的玩具呀!
·
#家中有車車狂寶寶快看過來
我們想了好久,終於決定兩歲的生日禮物就是:「瑞典Viking toys 城市三層停車場」畢竟不常見的停車場玩具真的太酷了,在蝦皮找禮物時,第一眼就被吸引住了!
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VikingToys是瑞典知名品牌,專為嬰幼兒打造玩具,材質使用食品級材料環保無毒,孩子咬也不怕,重點是以圓角進行設計,讓玩具使用上更安全!登登登登!本尊超澎湃,質感也很棒!不僅是三層停車場,還有加油站及洗車場耶,而且還有附上兩台小車、一台直升機和兩三隻人偶,一買來就能玩喔~
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#三層停車場互動機關多多又有趣
包含加油站和洗車場,能夠互動的機關很多!
林萌之最愛的就是將車子從三樓一路溜到一樓(現實生活中這樣很危險喔XD)
還有活動式電梯可以自由上下樓層,重點是真的有電梯清脆鈴聲耶,超酷!!
充電站與加油處有活塞式設計,讓孩子的小手手去轉動與按壓,互動性滿分。
我們覺得最特別的是洗車場還有設計超擬真刷毛,超用心的,可以隨時幫小車洗澡呀~對了,軌道組還可以無限擴充,讓孩子充分發揮想像力,愛怎麼玩就怎麼玩,完全是車車控男孩的最愛呀~
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#天天都玩車也不會膩的男子啊啊啊灑花吧
每天從吃飯完就要摸摸停車場摸個半小時,爸媽真是太欣慰了(淚),終於可以安靜一下了XD
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#好康看過來
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#生日禮物清單分享 #抽好禮的時刻又來囉
#玩具 #兒童 #生日
#停車場
#每天下課就是固定玩半小時以上
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【塔塔懷特。生活有樂町】
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#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安
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#46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要!
📍 10. 心智訓練|心智工具
➤ 心智訓練是具體可操作的一套技術,也可以向上適應。
➤ 增強心智之前,需要先取得增強心智的工具
➤ 先學習使用心智工具,才可藉由心智工具變強壯。
➤ 直銷團體喊口號,擁抱大會:沒用~~~~
➤ 心智工具:【目標設定】【自我對話】【意象訓練】【情緒策略】動機/注意力控制...等等
➤ 【目標設定】短期目標與規劃,策略性訂定目標。💪
➤ 『恆心』與『毅力』是稀缺資源,容量有限,不能隨意浪費。
➤ 目標設定,關鍵在於:『有挑戰性』&『可控管』的目標。
➤ 遠程目標設定討論,與目標設定失敗舉例,小女生學游泳破奧運紀錄?
➤ 自我效能,【可控因素】與【不可控因素】
➤ 可控因素:成功為成功之母。不可控因素:失敗為成功之母。重要!🔥
➤ 一年的平均,三年的平均之進步設定與觀察。
➤ 可控因素要以『目標設定』來控制。👍
➤ 學習判斷:可控因素 / 不可控因素,再以目標設定來執行。
➤ 目標設定,練習編排。
➤ 虎爸虎媽?保加利亞式訓練?
➤ 動機策略?內在動機?外在動機?差別在哪裡。
➤ 自我決定論的內在動機:自主性,勝任感,歸屬關係感。
➤ 【意象訓練】:在腦海裡重新複製經驗。
➤ Fake it, until you make it!?差異在哪?
➤ 腦海重複經驗的意象引導訓練要點:
1. 【意象清晰度】👍 靜態
2. 【意象操控度】👍 動態
➤ 以上兩點的深入解析與解說,重要!🔥
➤ 主觀角度,旁觀者角度,對於意象操控度的重置?
➤ 意象訓練經驗,回饋到真實表現的討論與具備要件。
➤ 成功運動員在競技舞台上的高超表現與欣喜歡呼,其實已經在他腦海裡重複千遍?
➤ 『心理疾病』(憂鬱/躁鬱症或其他),需要諮詢心理醫師尋求協助。
➤ 『心理狀態功能不佳』,則可藉由運動心理學提供學習與進步。
➤ 需要『心智高功能表現』的相關領域:商場,戰場,考場,競技場....等,都可藉由心理學來強化。
➤ 考試的覺醒策略?Arousal
➤ 最佳功能區,不一定是最高覺醒區?最低最高狀態說明。
➤ 舉重與健力選手所需要的Arousal程度不同?越高越好?
➤ 倒U理論?個別差異,工具掌握度。
➤ 比賽結束的那一刻,絕對是人生最特殊寶貴的經驗。
➤ 何博士在運動心理學的相關經驗分享。
📍 11. 【伸展】
➤ 伸展發展到極限,會與力量相衝突?BUT你的柔軟度已經到極限?
➤ 可開發之活動度/柔軟度:『髖關節』,『肩關節』。
➤ 【不建議伸展腰椎】體操選手?討論與說明
➤ 臥推拱腰:縮短行程,斜下推,自然拱腰之相關討論。
➤ 健力臥推世界紀錄的變態觀察?肢段比例
➤ 因為健力競賽規則的引導,成為某種程度的柔軟度競賽,與力量相違背?
➤ 籃球選手的肢段比,爆發力相關討論。力量 v.s. 速度。
➤ 力量表現,與槓鈴成績表現的偏差觀察。
➤ 想在某項運動出類拔萃?重點是慎選爸媽?
➤ 坐姿體前彎?NO!!!不要弄這個!
➤ 柔軟度的動作選擇?如果還想做重量的話,不要選擇伸展脊椎的伸展動作?Why?
➤ 腰椎自然活動度:保存,但不增加?胸口碰腳尖?那是什麼。
📍 12. 【睡眠】
➤ 新冠失眠?作息不正常,晝夜顛倒?
➤ 訓練恢復,最重要的手段是:睡眠!
➤ 睡眠劑量 7~9小時的連續睡眠,1~2小時的補充睡眠(或半小時),有規律訓練者所需。
➤ 監控HRV心跳變異率?晨間血糖高低?反應睡眠品質。
➤ 肌力訓練,需要睡眠來收割。
【自我對話|自我書寫】心智訓練補充:
➤ 隨筆書寫,列舉問題,找出精準關鍵字。
➤ 化繁為簡,整理脈絡。
➤ 提出逆轉自我對話,將負面轉成正面,舉例。
➤ 雙瓢飛舞?滿滿的正能量?三小.....
➤ 需利用書寫,而不是隨想式的掉回負面思考的漩渦.....
➤ 【情緒策略】未來有機會再聊。
➤ 12個方針總複習。
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