一場手術後影響了我對飲食的習慣
我在2017年4月，進行了正顎手術。
因為下巴微縮，影響了呼吸道的順暢，進而讓我在睡覺的時候打呼，引發「睡眠呼吸中止症」，我更因為這個病，引發恐慌，最後爆發重度憂鬱症。
這麼複雜的身心交錯，讓我決定進行手術，改善打呼，解決憂鬱。
只不過，在做正顎手術之前，需要先矯正牙齒。在動完手術之後，還得要矯正牙齒。前後矯正牙齒我大約花了一年，中間那段手術，才是真正的轉捩點。
「正顎手術」需要將我口腔兩邊的骨頭切開，將下顎往前挪移，再用鋼釘固定。這一切手術，都是從口腔內側開刀，因此外部完全沒有傷口。（沒傷口但是腫得像豬頭，附上復原照片讓大家笑笑）
問題是，從內部開刀，縫合，也就代表相當程度的時間裡，我無法進食。
我忘了大約是五天還是一個禮拜，我都只能喝液態營養品，基本上，那跟「斷食」無異。
在那段時間裡，我盡量吸取液態營養品，雖然沒吃東西，但我卻沒有感到真正喪失體力，除了胃不停的發出聲音之外，其實這樣的「斷食」，讓我有了一種新的體驗。我的體重，來到大學畢業之後最瘦的數字，65Kg。
也是在那之後，我會生活中主動「斷食」。
最近也看到藝人瘦子斷食一個禮拜，不但減肥，而且體態變得更加漂亮。我雖然不再是追求體態的年紀，但是經歷過一次事件，我反而學習到另外一種知識。
去看了不少168斷食，甚至七天斷食的方法後，我了解到，原來那樣做對身體的負擔會降低，也會有助於身體免疫力的提高。
我自己得出一種結論，那就是「吃東西」其實大部分是在滿足口慾，對身體健康，並無太大幫助。讓胃的負擔加重，也不是好事。
其實，人類往往都吃得超過自己身體所需要的。
也因此，我目前都會不定時的斷食一天，兩天，但是在這段期間，我會飲用好的營養品，讓身體需要的營養不至於缺乏，也是因為這樣，我開始喝起「純煉」滴雞精。
當然了，有時候不免會遇到需要大吃大喝的場合，這時候，他們家的「奇異果逆止酵素」，也會派上功用。
這雖然是一篇產品團購文，但事實上，真的是我這幾年的飲食經驗，希望分享給大家！關於斷食的每日體驗，有機會，可以再寫一篇詳細的文字，有興趣的人，也可以先去看看「台客劇場」的影片！
對「純煉滴雞精」和「奇異果逆止酵素」有興趣的人可以往這裡走。
https://privatecuisine.1shop.tw/%E4%BD%9C%E5%AE%B6H
下巴後縮矯正 在 骨暴下巴後縮矯正後心得- 看板teeth_salon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
骨暴矯正心得（有牙齒圖慎入，文長
時間：2年半
診所：板橋健和姚醫生
費用：11萬5（含5個骨釘）
症狀：骨暴+齒暴140度+深咬+下巴後縮（笑時會皺皺的）+牙齒亂+嘴凸厚唇+露笑齦5mm
前言
矯正前有諮詢過5家診所，3個說我要正顎，2家說我不需要，也有諮詢過凡登。
家裡很反對我正顎和矯正，說醜就是醜，要接受自己醜；然而暴牙已經影響到個人的自信
問題，自己是學生也沒那麼多錢，最後選擇打工能負擔的矯正
姚醫生說他能改善我9成，剩下1成是骨暴只能靠正顎
矯正前照片
拔了4個小臼齒
上牙套後
並在上排臼齒上打兩個骨釘
一年後拆掉後方兩個骨釘改
鼻子下 兩個骨釘和人中骨釘
再戴個一年（骨暴改善很多）
和拉橡皮筋
矯正兩年這時臉部線條已經改善很多
牙齒也不會衝出來
拆牙套後比較
純牙齒
側面
微嘟
微笑
大笑
美中不足
因為我深咬很多，上排前顎打3根骨釘才往上拉到正常咬合，所以我沒有辦法只露上排牙
齒笑，笑時會露到上排一半和下排牙齒上半部。
有捨才有得，我覺得還可以接受
每個人深咬程度都不同，所以只要上提量不要太大，應該是可以只露上排牙齒的，不過要
跟醫生說清楚這點
另外我還有剩1成骨暴，像醫生說的只能靠正顎，這就要看每個人是否要求到100分。
優點
其實健和矯正很佛心耶
11萬5含5根骨釘
矯正完下巴出來了，鼻子變挺（相對位子的改變，不是真的下巴骨頭長出）我之後應該還
會去墊下巴
臉部線條變的很順
醫生真的蠻專業的，雖然矯正過程真的很苦，每天都想罵髒話，尤其是拉橡皮筋時。（上
下顎差距過大，用橡皮筋治療的效果很好）
如果沒有好好拉橡皮筋，醫生會罵你喔
另外醫生打骨釘技術很好，快狠準。我打人中骨釘時，打完淚流滿面，真是很痛，其他骨
釘都很好不痛
順帶一提矯正後胖了8公斤
純推薦給沒有一定要100分
又很想改變骨暴下巴後縮的女孩們
--------------------------------------
回覆留言
（因為字數有點多，改在這裡回覆）
謝謝大家的留言，我下排牙縫關的比較快，上排是2年5個月才關起來，移動的非常慢
不過如果再能選擇一次，本身個性要求完美，加上下巴後縮量的確大，有錢的話，我會選
擇正顎手術的
這兩年半來一直懷疑自己，矯正正顎猶豫中，目前還蠻知足的，之後可能還是會小墊個下
巴，但能改善這麼多，很謝謝姚醫生
前男友因為我長得太醜又是暴牙而分手，後來我很自卑每天都在哭，也是那時侯才知道，
自己暴牙沒有下巴
一開始跟家人談，家裡小康，但他們觀念傳統，想要改變外表是很不應該的事。好好的牙
齒為什麼要拔，我覺得你很美啊（講屁話XD),正顎傷身啊。
後來決定自己打工矯正，家人還威脅要斷絕關係，但我依然堅持自己選擇！
被很多牙醫退貨過，姚醫生看完後很自信的說他能夠讓我變漂亮！
就像癌症末期突然有救似的，那句話讓我好感動，就決定是他了！
（回去後我媽還跟我說 他要騙我錢，家人真是很鬧XD)
不過矯正過程真的很痛苦，違反人體工學的感覺（笑）
不過我挺聽話，他要拔就拔，要釘就釘，要拉就拉
欸我還想再補充一點，矯正遇到的最大問題
要對咬合時拉橡皮筋，因為鼻子過敏不通，都是用嘴巴呼吸，但拉橡皮筋時要閉緊牙關，
完全沒有辦法呼吸，導致我有一個月都不想帶橡皮筋，被醫生狠狠罵了
後來去亞東做下鼻甲切除手術，鼻子就通了，問題解決了，再繼續拉橡皮筋
謝謝大家看完^^
希望我的例子可以給同樣經驗狀況的女孩們一點希望
祝福大家都能矯正成功大翻身
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.16.163
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/teeth_salon/M.1530439639.A.F7D.html
※ 編輯: crystal98530 (223.137.16.163), 07/01/2018 18:12:27
※ 編輯: crystal98530 (223.137.16.163), 07/01/2018 18:14:58
※ 編輯: crystal98530 (223.137.16.163), 07/01/2018 18:16:58
※ 編輯: crystal98530 (223.137.16.163), 07/01/2018 18:20:50
※ 編輯: crystal98530 (223.137.16.163), 07/01/2018 18:23:42
※ 編輯: crystal98530 (223.137.16.163), 07/01/2018 18:30:56
※ 編輯: crystal98530 (42.72.186.84), 07/02/2018 17:38:14
※ 編輯: crystal98530 (42.72.186.84), 07/02/2018 17:45:08
※ 編輯: crystal98530 (42.72.186.84), 07/02/2018 18:00:07
我真是後悔沒有早點矯正XD
果然有時候真的要堅持自己
他們不是我，真的無法體會我的感受
※ 編輯: crystal98530 (223.137.224.59), 07/05/2018 03:28:43
... <看更多>