搞定 #經前症候群
根據研究顯示，約一半左右的女性會在月經來潮前有一些現象產生，除了影響心情，也可能造成生理上的不適。
🔎症狀：胸漲、腹脹、便秘、疲勞、長痘痘、頭痛等等。
🔎時間：經前7-10天出現，或經前3-5天為發作高峰，但在月經來之後，症狀會緩解。
這就是你常聽到的「經前症候群」（Premenstrual Symptoms /PMS）
主因是體內雌激素和黃體素濃度比例改變，造成賀爾蒙不平衡，故影響體內其他激素和營養素的分泌。
而兩千年前的中醫就有注意到這個問題喔！甚至還有各種分型，舉簡單的例子：
暴漲痘痘：
很多人如柴媽會經前暴漲一波痘痘，尤其是下巴的地方，因為根據臉部全息律，和月經有關的症狀就會反應在這裡，代表下半身可能有瘀或堵塞，導致血行轉而往臉部上衝。
也可以看看 #我柴不會長痘痘 的介紹喔！
胸部脹痛：
經前乳房脹痛的情形很大機率是肝鬱氣滯而讓經絡運行不暢！伴隨情緒很不穩定，跟平時生活壓力有關係。但光乳房脹痛單一個症狀的原因，對於中醫來說就可能有好幾種可能，甚至好幾種分型混合在一起，要搭配其他把脈、問診的情況來做診斷。所以本柴胡還是建議，有問題要親自找中醫師看診比較不容易出錯！
🔎女性自救！我可以怎麼做？
平時易焦慮，經前焦燥易怒，胸部脹、痛的朋友。
處理方向：疏肝解鬱，理氣散結
按摩穴位：太衝、內關、三陰交。
疏肝花茶：玫瑰花茶、茉莉花茶。幫助心情舒緩、放鬆、理氣。
🔎男性必會！女友的心情掌握週期！
假設你女友1號是月經第一天，週期為28天
📎低溫期：行經1-7號、排卵期7-14號，第14天為排卵日，體溫會突然改變上升約0.4度
📎高溫期：14-28號
✨經期前4-後5日請勿招惹女友✨
8號女友心情大好日
15號女友特別迷人日
22號請開始把皮繃緊日
註：本表僅供參考
快分享給男友/女友學起來吧！
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下巴長痘痘男 在 [請益] 一直無解的下巴痘- 看板BeautySalon 的推薦與評價
去年年底經歷人生中最誇張的爆痘，所幸在詳讀陳皮的靠背跟使用的保養品改變之後，終
於又變回會被稱讚的好皮。
但，
就是這個但，
除了下巴之外，
我的下巴在生理期前兩周還是會大爆痘，
而且都是痛到爆炸的無頭腫痘，
一個月之中下巴只有在生理期完那幾天是平滑的。
之前看板上建議嘗試過熱敷下腹、看皮膚科(醫生表示不嚴重不需要擦A酸，但下巴明明很
慘啊哭哭……)、看婦產科吃事前藥、吃中藥長達半年(現在因為在接受免疫系統治療所以
中藥也無法繼續)、還有換無氟牙膏這些都嘗試過了，下巴大腫痘依舊又大又腫又痛，真
的是讓人厭世QQ
不知道板上還有沒有什麼對抗下巴大痘有用的方法呢? 抗痘真的好讓人心累啊QQ
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※ 編輯: yeddawei (118.170.243.31), 07/15/2018 10:54:05
也許先試著不喝個一個月看看結果如何
的。
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