自己,是一本精彩絕倫的書。
了解自己很重要的一步是自我覺察,因為覺察才能產生洞察,無論是認知上或情緒上的。而覺察說難也不難,但若是沒有開啓覺察力,是很難被自己看見的。舉例來說,很多時候我們的下意識行為或理解事件的方式,其實帶有本能的慣性模式,但確切尋問自己時卻又無法邏輯性得知緣由。
最經典的就是路怒(road rage),我們一定有遇過這種狀況(或是身邊有朋友是),開車時會覺得:他人是故意逼車,他就是衝著我來欺人太甚,他剛根本就故意不讓我。然後無法克制地就會和對方一較高下,無論是車技、速度或叫罵。此種情況若是平心邏輯分析下會發現,我們是在和自己設定的他人反應爭鬥,並不是真實的,而是自己預想的,在自己的世界裡上演了一部你爭我奪的獨角戲。
本能的慣性模式和生長背景息息相關,理解事件的方式及所發展出來的行為則與自己過往經驗有關,但再怎麼樣和真實事件都有著很大的差距,這就是為什麼面對同一個事件不同人會有不同反應。如果開啓自身的覺察力,我們會發現原來自己在此種狀況下有著很本能的反應,這就會從本來完全無知無覺地認為是他人衝著我來的表面,進入到深一層的理解。
而這個本能的反應則反映出自己過往的經歷,也許小時候被迫快速成長,無處安頓內心裡的小孩,因此容易被權力或權威事件挑起,而呈現向外攻擊的防衞;又或許兒時常受父母謾罵或羞辱,因此對於受侵犯很敏感而有地域性,以攻擊反應取代承受。找出慣性模式背後的原因,並不是要回頭責怪父母,而是在發現原因後,會自然產生洞察。我們會知道自己的行為帶有某種意義,而不是被他人激怒的下意識反應。認知上或情緒上的洞察,也會讓我們與自己更貼近,而感到踏實且興奮。這會是以一種新的角度來看自己,而產生出的一層新的領悟意義。
蛻變,可以是轉瞬間。
#雜念與雜唸
#有興趣了解自己認識自己的
#歡迎報名工作坊
㊙️2020下半年工作坊時間
(星期日早上9-12:30)
7/19🈵
8/30🈵
9/27
10/25
11/29
12/27
另外因一些不克前來的同學要求,六月即將安排一次線上工作坊。有興趣的記得Line我報名。
以上完成匯款請告知:
1. 報名人數
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3. 報名日期
(emoji)地點近北市捷運站,確切位置完成匯款之後會另行通知。
#有興趣了解自己認識自己的
#歡迎報名半日工作坊
(emoji)自我認識工作坊
3.5小時的半日工作坊,主題和自我探索及自我認識相關,從意象、信念、冥想及催眠中了解自己的內在世界。在工作坊中,你可以了解到:
*如何整合內在人格
*如何認識自己
*如何愛自己
*如何找到自我價值
*如何接納自己
*如何和自己相處
*如何認出自己的情緒
*如何接納及處理自己的情緒
*如何和自己的內在連結
*如何體認投射及揭露陰影
*如何和自己和解找到內在平安
*如何覺察兒時創傷
* 日期:星期日早上
* 費用:$3800
戶名:邱俞璇
銀行:台北富邦(012)
帳號:757-168-003670
完成匯款後通知我後五碼才算報名成功(emoji)
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,主題:是敷衍?還是說謊?男人答應的事老是做不到! 想看完整版嗎?點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=1vQo_83_sgE&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=0s 藝人代表:茵芙、詹子晴 各國...
下意識行為 在 Theseus 忒修斯 Facebook 的最佳貼文
#關於記載創作誕生之前 #好影推薦中
有些足跡,離開後才會找到仰望的影子,如同這一場電影。
-
一、「歌曲怎麼創作出來的?」
發行後比較少被詢問這一個子題,但過去挺常被拿出來的。
一開始可能是彈唱的基本輪廓,再對DEMO做一次聽寫練習,
練團室找上所有人一段一段彈完。
但這一兩年的習慣是,
在你想起某些重要字句,或詢問自我卻尚未找到解答時,
謄上手邊最小的冊子、開一個APP的便簽,
慢慢想上整個歌曲,該用什麼方式說清。
有些朋友們會很親暱地為我們,
這流程的一些文字取上「小作文」的概念,
也有些媒體前輩會驚呼,這「寫報告」的狀態有些無比艱辛。
然而在這件事上,好像難以撲滅我們應該雕琢的情緒。
太多歌曲的剎那謄寫來自身邊的百種故事與萬種感知,
本身帶有對與錯的差異,或者傷痛/陪伴的意涵,
我們,無力代言這些沈重,只能用不太聰穎,卻用盡真心的方式寫下。
.
二、「什麼時候開始想到畫面?」
前一陣子錄了廣播(敬請期待)被DJ老師問上,
這年代音樂好像一定是有畫面的。
我們的畫面,是跟歌曲創作一起誕生的嗎?
回頭跟大家細碎討論了一陣,好像真忘了什麼時候開始,
塞入不是樂器的聲音,成了必要而建構歌曲畫面與故事情節的下意識行為。
音樂於我不會是純粹安靜的唯一接收來源,來自生活的每個時間點,
久而久之,希望記錄下什麼故事、什麼價值,都有賴於聲音,
曾經我們有次練了四個小時團,跑去河邊找還清醒的青蛙錄下聲音;
曾經帶著麥克風去市場走走收音,等著回家聽孩子哭著被安慰的聲音;
也曾經到遊樂園走走,錄下最純粹的遊樂的聲音。
對我們而言那都是必須的,必須為了說好故事而做的。
/
然而,當音樂製作成為公路電影,
好像這幾年我們憨直的採與想著,
未來想要多說的,更能有光。
/
謝謝 Tzara Lin 造次映畫|Side Project Film 邀請,
滿滿的收穫、審思,然後,各位觀眾!
《PJ 哈維:戰地拾音錄》首週五六日票根抽獎
文化採集,異國採風,搖滾詩歌,來自戰地的希望之聲,
世界新聞攝影大師詩意取景,入選第 69 屆柏林影展電影大觀單元。https://www.facebook.com/SideProjectFilmTW/posts/168946377940049
Photo Credit Ping's Photography
下意識行為 在 豹紋貓的狂吃宅世界 Facebook 的精選貼文
真是丟臉死了~
阿貓剛剛跟別人一起
排隊買東西
想說要拍照
從口袋裡要拿出手機
一時之間沒拿好
手機整個滑出手掌心
當下為了要撈救
手忙腳亂
踢了前面小鮮肉一腳
還讓他聽到我飆一字髒話(掉手機驚嚇的下意識行為)
超尷尬。。。
好想就地挖洞把臉埋起來😖
下意識行為 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
主題:是敷衍?還是說謊?男人答應的事老是做不到!
想看完整版嗎?點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=1vQo_83_sgE&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=0s
藝人代表:茵芙、詹子晴
各國型男:夢多、金炳秀、崔璀璨、阿龍、佩德羅、肯納
天底下的男人都一個樣?!答應了卻都怎樣也做不到?!全天下女人要男人答應的事佩德羅沒一件可以做到?!夢多說要日本男人答應女人不喝酒真的比登天還難?!詹子晴說非常重視清潔沒洗澡就是不能上床,某任男友去完夜店後沒洗澡還想扯謊?!阿龍說朋友答應女友戒酒但他自己都偷偷摸摸要一杯喝,一不小心喝多尿床被發現?!金炳秀坦言上廁所男女有別,但女友沒看到就不會照約定走?!更多精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》!
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