關於 下班經濟學 肩 頸 痠痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【下班經濟學精華集】只要2招！肩、頸、腰 痠痛麻全解

完整版請看：https://youtu.be/BWmmb561-K0
原來要這樣滑手機（誤
#運動 #復健 #腰痛

【下班經濟學精華集】只要2招！肩、頸、腰 痠痛麻全解

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原來要這樣滑手機（誤
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生活中擺脫不了的酸痛抽麻，該怎麼辦呢？

本週《下班經濟學》教你幾招

讓你遠離肌肉的疑難雜症

#風傳媒

#究竟是哪三個字

居家上班可能因為桌椅、設備的差異，加上更長時間的久坐，可能造成肩頸僵硬、甚至全身腰痠背痛，快跟著香港的健身帥中醫，學會這些改善技巧吧！

影片授權： @Daniel 劉醫師 (https://youtu.be/O4IzPOPbZeQ)

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你知道肩頸痠痛、腰痠背痛該怎麼辦嗎？今天邀請到物理治療師三個字，幫你糾正日常的錯誤姿勢，簡單的自救運動，讓你痠痛麻全解。一起來看看！
#運動 #復健 #腰痛

00:00精彩開場
00:44 低頭滑手機手麻又頸痛! 如何跟肩頸痛說再見?
03:47 不用整脊喬骨或按摩! 拯救肩頸痠痛靠這招!
05:13 肩頸日常惡姿勢! 害你痠痛麻纏身超痛苦?
06:25 手麻頭痛無法睡覺! 萬惡姿勢小病變大病!
09:18 怎麼滑手機不傷頸椎? 專家教你一招痠痛麻全解!
12:31 舒緩肩頸痠痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!
14:03 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
15:26 睡覺不愛用枕頭? 正確選用枕頭遠離頸椎病!
16:08 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
16:52 這樣坐真的毋湯! 三個字教你怎麼坐才正確!
17:39 上班久坐易引腰痠背痛! 原來跟髖關節有關係?
18:42 舒緩腰痠背痛! 三個字教你簡易小運動放鬆肌肉!

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