好多人話我產後無肥過,但其實我產後盆骨大咗好多, 好多褲都唔岩著😭
雖然bb只有6磅左右,但腹直肌分離2指。別要看輕腹直肌分離,會影響腰痛或者內臟移位😟
MaMa Me 袓傳紮肚 產前後護理專家 取得Iso 9001 國際認可👍🏻
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以正宗的印尼紮肚手法幫我紮肚,療程前會先分析我嘅情況,由於我嘅肚風比較多,紮肚前都會幫我按摩刺激穴位
排毒去肚風,放鬆繃緊的肌肉,特別係膊頭、肩頸、坐骨神經(因為成日低頭餵奶🤱)按完即刻鬆哂,仲舒服到訓著咗(大家都知平日湊b幾忙碌,完全無時間享受下)
紮肚師好細心,一開始唔會紮太緊, 等我適應先慢慢調節力度,頭4-5次已經收咗下腹贅肉,腰線立即Get🥰
最後驗收日,盆骨足足縮細咗6cm 、腰部減咗8cm、腹直肌回復1指🥳
證明我這10天是無白費的,我知道紮肚要堅持係好困難, 不過當你見到最後成果,你就會覺得值得的!
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『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラム
https://b-life.style/program/406/
※プログラム概要
・7月5日(月)からスタートしますが、5日以降はいつ行っても大丈夫です
・「Coming Soon」は新作動画で、7月の日曜、水曜の18時に順次配信していきます
・プログラムを始める前に体重や体脂肪率の計測、写真を撮ることをオススメします
・是非皆さんの頑張りを #blifefit をつけてインスタグラムで投稿してくださいね!
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地味に見えて、楽に見えてめちゃめちゃ効く二の腕痩せトレーニング!
慣れてきたら回数重ねてやってみて!
毎日4分頑張っても、太くはならないからご安心を♡
タプタプのふりそで部分を細っそり引き締めて
夏はノースリーブやキャミワンピをかっこよく着こなそう!
他のトレーニング&ストレッチも是非一緒にやってみてね!
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Sub【1日3分】下腹ぽっこりを撃退!2週間で下腹の贅肉を燃焼【トレーニング】
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【3分二の腕痩せ】毎日3分1週間で二の腕スッキリ/振袖さよなら!華奢な二の腕を作る引き締めトレーニング【ダイエット】
https://youtu.be/7xrQEzrmV3Q
Sub)【1日5分】お尻を引き上げる!太ももシェイプ/Get beautiful Booty and Toned Legs for 5 minutes a day
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バストアップ】1日4分でお椀型の美胸に!上向きのまんまるおっぱいになる筋トレ【2カップアップ】
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Sub)【下半身痩せ】脚痩せ10分/フォームローラーで筋膜リリース【美脚】Leg thinning 10 minutes / Fascia release with foam roller
https://youtu.be/Wduy4L9hH5g
【毎日10分ストレッチ】心も体もすっきり!美しいボディラインを作る【柔軟性・代謝アップ】
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