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感謝蠻姐把這張割愛給我
讓我不用再重新做圖
只有我能下載！超開心的啊
是說今天的音樂真的好催眠哦！
我們一直狂打哈欠，超想睡覺的
我終於可以整個臉貼地了
接下來就是背要打直，然後手要貼地
凹嗚！又是一段長路啊~
#雙11快出現 #我要當馬甲線縣民
老師💪 昀湘豐富饗瘦
同學👨🎓 小蠻的生活日記。
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最近很多人問我tabata可以聽什麼音樂
還有我做影片的音樂是什麼？
這邊可以分享給大家一下。
Www.tabatasong.com
此音樂是需要下載付費，所以我貼出4/3，要聽原版可自行下載噢
音樂設計是用來激勵及計算時間
運動20秒、休息10秒鐘。
如何配合運動？
：http://youtu.be/ieQLwxA2qGY
自行調整強度即可！
45分鐘的居家超爆汗訓練-- 使用鋼片/啞鈴，鍛鍊心肺功能、耐力和核心肌群
0:00 準備（調整音量）
3:03 訓練開始
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