【V師太開講】🔪「不要殺了症狀」🗣
從我數十年前接觸訓練到現在
就聽過許多大師級的人物說過這句話
疼痛與不適多半只是信差📬
在你要殺死他之前,至少要先聽聽看
「這信件📨到底想傳遞什麼信息」
今天上VM3的課程
老師更是不斷地提到這點
#不要治療症狀
不要讓你的治療或訓練
變成「阿斯匹林」或是「抗生素」
單純的抑制或阻礙症狀的持續
卻無法為身體找出問題、解決根本
當你看到一個人腰椎薦椎不適時
你確定那個點就是真正問題點?
我在 #玩人體 的課程也常常提到
當你看到一個人結構歪斜,卻沒有症狀時
請先 #記錄不介入
不為什麼,因為那個人歪斜卻沒症狀
代表著他結構定位處於 #相對性穩定 狀態
不是完美!卻沒歪垮!
如果你不確定問題點是否發生於該處
做了無謂介入後,很可能對現有穩定結構
創造了不必要之外力,破壞了現存的平衡
急性期!當然先安撫症狀
(這也不是教練或訓練師該介入的階段)
如果你的顧客
能正常順利地走進你的訓練處
能接受你所給的微量刺激與訓練
那麼現有的歪斜可能不是你要介入的
唯獨當訓練量要加重、變快、做多時
務必要關注先前「記錄」的歪斜處
所有刺激的量、所給的強度
都必須「依據」弱點的承受度來決定
如果你無法處理或不知怎麼判斷
那麼你必須有理解你邏輯的治療師來配合
#不直接處理症狀
#試著跟症狀溝通
這是所有學訓練的人
必須先理解的第一要件!
不是學了超厲害的「髂脛束」放鬆策略
就想讓所有的會員都「試試看」
你會的~不一定是會員需要的!
切記!
#玩人體
#信念功能教育學院
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅阿康嚼舌根GOODSKANG,也在其Youtube影片中提到,Soundcore Life P3 & Q35 真的是誠意滿滿的耳機,完全不需要等 AirPods 3, AirPods Pro 2, 還是 AirPods Max 啦! =========================== Life P3 購買連結:https://lihi1.com/Z2juu...
不一定是會員需要 在 Vicky Hung (洪雅琦) Facebook 的最佳解答
【Vicky Time】
文長~對訓練有興趣者在看
每次研習都會遇到很有趣的現象
每個講者都有自己的信仰與支持理論
有些從學術、奧舉出發
深信週期性規劃對力量與速度的發展
認為持續性、週期性高重量的刺激
對細胞與組織結構的影響效度
從強度與內分泌系統
從肌縮、肌肉生理的角度
舉出各種佐證來說明高強度訓練的重要性
這類訓練信念者
推崇高強度、高負荷訓練
喜愛Clean、Snatch、跳箱、垂直跳、農夫走...
可以舉出歷史悠久的研究佐證
也能拿出各種數據與評估工具來說服
有些從功能角度出發
相信筋膜與神經力量整合
強調多角度刺激、力偶效應、力量傳導
從筋膜與膠原蛋白、水分的角度來探討
主張組織的「形塑」能力
以及組織對應拉力線與刺激的適應
所產生的人體動作能力效度改變的現象
這領域的研究比較少
是因為筋膜理論這十多年才被開發
相較於奧運舉重動作的研究當然相對的少
這派別的信仰者
傾向用「奇怪」的動作做訓練
喜好用3D角度來做規劃
用的工具與設備也跟很獨特
有些從復健與導正角度出發
這派系的講者
多半是物理治療或傷害防護背景
推崇呼吸對訓練的效應
重視肋廓骨盆間的定位與關係
強調胸腰筋膜對力的傳導
在意關節排序與姿勢控制
動作神經整合與效度
著重關節穩定下的各種活動能力
以及腹內壓對脊椎的穩定
多從病理現象(下背痛、肩痛、膝痛...)
推論或解釋傷害預防或損傷後訓練的策略
重視「評估」「檢測」與「動作分析」
當然~還有些特別強調課程組合、排列
心肺刺激、能量系統整合的課程
每種理論與派系,都有強大的說服性
都能提出厲害的研究與實務論證
坐在教室裡,看著不同講師
用不同的方式「佐證」自己的信念之正確度
用著「謙虛」與「合理」的方式
溫和的讓自己與對立理論相分離
並堅定著自己的立場
或是銷售著自己的產品
看著理論追隨者的讚揚與推崇
看著理論相異者的發問與攻擊
站在第三者的角度~真的很有趣
身為第一線服務會員的「你」
你的信仰為何!?
什麼樣類型的課,是你「追尋」的課程
你身後的「中醫藥櫃」裡
倒底擺了哪些藥材?
你要為站在你面前的會員或運動員
開立什麼樣的藥方與醫帖?
#你喜歡的
#不一定是會員需要
#你在行的
#不見得對選手有益
訓練者有信仰與喜好很正常
畢竟我們都是「人」
當理論產品化時,他就是一項「產品」
從1998年開始到處參加研習會到現在
幾乎跟著一些講師「成長」
看著他們從崛起、到竄紅
到發展出自己的體系與產品
這過程真的很有趣
有些人包容性變大、有些人視野變狹隘
有些人排他性變高、有些人說話更保守
無論如何~我們都是第一線的「操作者」
擁有自己面對顧客時的「獨立性」很重要
能獨自判斷狀況、形成問題假說
思考可能的致因、探索可能的解決方案
搜尋手邊可用的工具與相對應的理論
執行、監控、再檢視
重點無論哪一種論點
「持續的刺激」是個很重要的因子
身為訓練執行者
除了有對的理論提供判斷與思考外
還必須有強大的溝通觀察力
知道怎麼讓個體願意跟著做訓練
透過良好多元且有趣的課程設計
讓個體自主的願意接受挑戰與刺激
每個訓練師都是一部獨立的機器
你的工作是用你學到的所有專業
為你的服務者作出「最好」「最有效」的策略
並透過持續與陪伴來產生效果
所有的理論講師再怎麼強
真正服務你會員與運動員的>>>>還是「你」
YOU MATTER!!!!!
你才是重點
想辦法讓自己成長
努力讓自己被信任
用心說服對方接受
細心的監控並觀察
我的選手
有人必須用筋膜與導正理論來讓他產生效度
有人一定要給予強度阻力訓練才能產生表現
有的需要高關注的關節穩定與肌群整合
每個人都不一樣、每個人也都需要
速度、力量、穩定、代謝、整合與爆發
再強調一次~
給予運動員最大幫助的
永遠不是你學到的理論
而是為選手或會員執行該項理論的>>>>「你」
YOU MATTER!!!!
你!很重要!
#BelieveTraining
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拍攝器材:Sony a6400 + SEL18135, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro, 智雲Smooth 4, GoPro Max
收音設備:RODE Wireless Go, 鐵三角 audio-technica AT9934, RODE VideoMicro, iPhone 12 Pro Max / iPhone 11 Pro 和 GoPro Max 內建
剪輯軟體:Final Cut Pro X
背景音樂:Epidemicsound, https://www.epidemicsound.com/referral/weo8gd/
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影片企劃:阿康 Kang
影片攝影:阿康 Kang
後製剪輯:阿康 Kang
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素材與資料來源 Source / Reference:
官網、Pexels (若有非我實拍)
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00:00 本集探討:大的不一定好?喇叭尺寸大小會造成哪些差異?
02:42 B&W 805 D3/B&W 800 D3⋯高音單體尺寸其實差不多
04:50中低音單體,箱體尺寸更大:低頻響應頻率更低、下潛更佳
05:54不同品牌?單體尺寸不代表中低頻表現⋯越大不一定越深,不是大就好!
07:32大喇叭如果你有推好:小音量時仍能有好的低頻表現
09:50不論如何應優先買大喇叭?預算不能全壓喇叭上,會難聽!
11:30擴大機實力不夠,會失敗!就如同⋯會開小轎車≠會開連結車
14:33 ATC 的老闆說的:ATC 搭 Nagra 最好聽!任何喇叭都該挑適合的擴大機
15:44 每對喇叭都有其價值,發揮它的潛能是很有趣的!別隨便放棄你的喇叭,很可惜
#喇叭 #音響 #擴大機
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2. 理性討論:
我有自己的偏好,你也有自己的好惡,我們互相尊重,時時用大腦,刻刻存善念,不謾罵,不矯情。可以辯論,不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲:
我很愛買東西,也很愛比較產品,我自己使用過、多方比較過,還是覺得喜歡的東西,我才會辦團購。(簡單說就是挑品很嚴格,至今 80% 廠商找上門都被我打槍。)辦團購我一定有賺,但我跟廠商拿到提供給你的團購價,也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近,或是剛好有需要,就跟我團購,我們互惠。如果你覺得跟我團購,你就是我乾爹,說話不懂得互相尊重,那就慢走不送,你可以去找一般店家買貴一點。
看了以上,覺得可以接受就請你訂閱,訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6 點見。
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