世界長跑最快的男人-肯亞的基普柯吉成功公式:動機+紀律=持之以恆
奧運面孔 - 神人、非人類!世界長跑最快的男人,肯亞的基普柯吉,在奧運閉幕日蟬聯馬拉松金牌。比第二名快1分鐘20秒,輕鬆得金,成績2小時8分38秒,站穩「最強大馬拉松跑者」。
強大,從何而來?
🏆 蟬聯金牌!四十年來,奧運男子馬拉松有10位奪冠,但無人蟬聯。
🏆 2小時的紀錄!2019年,他跑出田徑史上的紀錄,2小時完賽。可惜,這是特別賽,不列入紀錄。
🏆 挺進78秒!2018年,他在柏林馬拉松賽跑出2小時1分39秒成績,原有世界紀錄被推進78秒之多。
我在肯亞,採訪過馬拉松比賽。最深印象,貧困&人人皆跑者,人們以走路解決移動。基普柯吉是天生跑者,身高168公分、體重52公斤,沒一絲贅肉,有人說:「彷彿專為心臟顛峰而設計的身體」。
他每天清晨5時練跑:「只有自律的人才能獲得自由,人不自律就成情緒與激情的奴隸。」「無關雙腿,而是關於心靈與頭腦」。
「種下一棵樹的最佳時間是25年前,第二個適合的時間點就是今天」。
紐約時報推崇他,「長跑界的哲學家皇帝」。跑步之餘,他大量閱讀,時常在訓練團隊的圖書室裡看書,從亞里斯多德,到運動員傳記。
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅李妍慧 Yen Hui Lee,也在其Youtube影片中提到,新竹市校園BNT疫苗昨天開打,各位家長的孩子都準備好了嗎? 新竹市校園疫苗施打,採用統一造冊,並且與市內五大院所,包含新竹台大醫院、新竹馬偕醫院、新竹國泰醫院、國軍新竹空軍醫院與南門醫院攜手,由專業醫療團隊進駐29所國、私立中學(含少年之家) ,消防局每校派駐救護車,至10月8日,預計16天內為3萬...
「不列入紀錄」的推薦目錄:
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不列入紀錄 在 工商時報 Facebook 的精選貼文
🌧️🌂【出門當心!】
今中午過後,暴雨會再度上演嗎?中央氣象局長鄭明典一早分享,台灣附近「強對流胞正在排隊,影響時間會比一般午後對流更久,降雨持續性高!」
#梅雨 #缺水 #水情
不列入紀錄 在 中時新聞網 Facebook 的最佳解答
圖上紫色部分越來越靠近!中南部民眾要注意排水囉~(#傑瑞編)
#缺水 #暴雨 #鄭明典 #對流雨
不列入紀錄 在 李妍慧 Yen Hui Lee Youtube 的精選貼文
新竹市校園BNT疫苗昨天開打,各位家長的孩子都準備好了嗎?
新竹市校園疫苗施打,採用統一造冊,並且與市內五大院所,包含新竹台大醫院、新竹馬偕醫院、新竹國泰醫院、國軍新竹空軍醫院與南門醫院攜手,由專業醫療團隊進駐29所國、私立中學(含少年之家) ,消防局每校派駐救護車,至10月8日,預計16天內為3萬2701名學生接種疫苗,到時全新竹市疫苗覆蓋率將超過6成。
當然,針對疫苗施打,需仰賴家長「關心」、學校「細心」及院所「用心」,新竹市各學校已經調整課程型態,減少激烈運動課程。學生若有不舒服狀況可請「疫苗假」,以三天為限,不列入出缺席紀錄,家長如有照顧孩子需求,亦可申請防疫照顧假。
我這邊整理一些相關常識供各位閱讀,祝福各位同學,疫苗施打順利,共同對抗病毒,加油!

不列入紀錄 在 TripMoment 時刻旅行 Youtube 的最佳貼文
這次是跟匈牙利場不一樣的F1賽車
因為可以讓你體驗開「自己的車」
奔馳在比利時場賽道上!
是F1賽車迷就是要去朝聖吧!
看完賽車後再去Delirium Café喝啤酒
這裡賣的啤酒之多,因為賣最多種酒被列入金氏世界紀錄。
#F1#比利時
影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:12 F1賽車懶人包都在這!
0:38 斯帕-弗朗科爾尚賽道獨特之處是?
1:13 親臨賽道,要付多少錢?
3:29 前往賽道的交通方式
4:11 看比賽+吃喝玩樂總共多少錢?
4:54 看完比賽一定要去的世界文化遺產?!
5:39 比利時必吃的「淡菜」
6:03 必喝!擁有全世界最長的酒單、賣2,000多種以上的啤酒
6:26 在哪裡買比利時巧克力?
7:11 殘酷二選一!
想要知道更多資訊請往這邊👇
Liz 😘
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不列入紀錄 在 偽學術 Youtube 的最佳解答
偽小編被爸媽從淡水領回家,所以,蒐集土地公的原地小旅行,就順便擴大地圖,把爸媽騙去看一些奇奇怪怪的東西啊。當然,我們要去的十八王公廟並不奇怪,這是北部重要的民間信仰場所,從信仰成型的形式來看,屬於「有應公」一類的陰廟,以祭祀亡者為主。練美雪(2013)的《#新北市石門區乾華十八王公廟傳說研究》有完整的考究與紀錄,我們稍後再談。
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▓ #十八王公廟的舊時記憶
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到了十八王公。對,我就是想要來拍神秘可怕的「犬塚」(其實應該就是一個合葬的無主墳),但大廟新建,少了風味。三十多年前,我姑姑商人本色,偶而帶我來此,王公廟是要晚上祭拜,所以廟前橋下熱熱鬧鬧地聚集成夜市,肉粽是一絕。兒時膽小不敢入地下室墳穴,現在墳穴已移往平地,略失神聖感。
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回到肉粽。廟旁一排小攤販仍有販售。爸爸說:「要吃林家的肉粽,什麼都沒包的那種,小小顆的那種,一個阿姨賣的,才夠懷念」。這家肉粽攤販,居然還在,阿姨已經變成老嬤,粽子依然是舊時的味道。
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▓ #十八王公探源
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大家對於十七具水流屍與一隻殉葬義犬的故事應該不陌生,這也是大眾傳播最盛的源起。不過,根據練美雪的研究,十八王公的傳說多由口耳,而版本也不一定。她從新聞媒體、《練氏祖譜》、《石門鄉誌》等文本與地方人士訪談,逐步分析推敲出十八王公的真正樣貌。
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在文獻中,我看見一個有趣的有應公分類:野墓、水流、戰亡、成仁、殉職、車禍、田頭、囝仔、女娘、外人、發財、畜牲、縹緲等13類型(黃文博,1991,轉引自練美雪)。可以作為日後我們蒐集有應公的準則。所以十八王公廟供奉義犬算是畜牲有應公,似乎也不被列入因安撫流水屍的水流有應公。
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▓ #十八王公與台灣發展
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收埋無主水流屍是台灣的移民傳統,最初十八王公只是地方一個埋葬流水屍與狗的無主墳。因靈驗而聲名傳開,在70年代後香火極盛,80年代聚集攤販蔚為問題,甚至,還因為靈驗而形成宗教行為與社會風氣上的「功利主義」討論。而後往地方文化特色的轉向,可以說是台灣從經濟本土性轉向文化本土性的象徵(林富士,1995;練美雪,2013)。
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▓ #十八王公的故事版本
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練美雪(2013)這本論文,可謂是十八王公的民俗學,有機會一定要去下載閱讀,寫得極好,資料完備。她總共搜得39個十八王公的故事版本,其間互有脈絡,並非眾說紛紜(這個就跟網路上談得非常不一樣),有「#漁民罹難說」、「#宗親罹難說」、「#鉅紳罹難說」、「#義士罹難說」、「#商人罹難說」。這些故事各自呼應著「漁業」、「移民」、「反共」、「商業」的文化邏輯,有著類似的敘事主軸,但在詮釋時得以各取所需。
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▓ #各種故事所以各種靈驗
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也因為上述故事的文化邏輯,十八王公沿此發展出不同的靈驗現象,與不同的群體、場域、事件相關聯。當然,靈驗故事是信仰的重要實踐,靈驗的有效性與敘事性,會反饋加強神威,也形成規範,例如我小時候就常被警告「拜十八王公要還願,不然會遭受厄運」。
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相關的靈驗傳說有:
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1. #守護系列:地方守護神、練氏家族守護神、漁民守護神;
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2. #風塵系列:庇佑風塵女子、後演變庇佑演藝人員、庇佑百貨從業人員;
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3. #盜賭系列:庇佑盜賭者、庇佑黑道兄弟;
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4. #商賈系列:庇佑商人;
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相信大家,一定聽過上面所有的十八王公靈驗傳說,其他還有「拜香菸」、「要夜間參拜」等,原本我也是聽聽笑笑,但經練美雪(2013)整理後,才驚覺這樣的「有求必應」,背後有鮮明、清楚、豐富的脈絡。
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▓ #台灣狗神信仰
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十八王公最重要的一個信仰特色,就是「狗神」。對於義犬的描繪,共有五種,包含「#殉死船上」、「#跳入墓中合葬」、「#墳前殉死在合葬」、「#投海殉主」、「#無殉死情節」。整個十八王公的故事,因為「狗」的角色,而轉換了無主孤墳陰暗的氣質,更顯得信仰帶了些正向忠義。(練美雪,2013)
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從小我就在想,這隻狗到底是十八王公的本體?還是吉祥物?練美雪也幫我們查完了!可以分為「#作為十七人神的同伴」、「#作為十八王公整體的代表」、「#作為十七人神的部將」、「#作為一個獨立的狗神」,狗的地位與象徵,隨著神威與靈驗而轉變。近年,信仰「規劃」有轉向以「狗」為中心的企圖,但似乎沒有很大的認同效果。
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▓ #閱讀十八王公廟傳說
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從一趟北海岸十八王公小旅行,不小心讓我看到這本好論文,從自己的練氏家族展開追尋,勘查有應公信仰,貫穿十八王公的整體資料,呼應台灣社會環境變遷,文筆詳實流暢。而且原來已經出版成《#十八王公廟傳說》(2014),我讀到半夜久久不能自己啊~
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📚 #參考文獻
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1. 林富士(1995)。孤魂與鬼雄的世界: 北臺灣的厲鬼信仰。台北縣立文化中心。
2. 練美雪(2013)。新北市石門區乾華十八王公廟傳說研究。國立東華大學中國語文學系。

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