想了解什麼是苦,那得先了解什麼是樂。快樂是大部分的人一生所求,你想買某個東西,你想賺更多錢,你想掌權,你想有個伴侶,你想組個家,甚至,你想追求更高的靈性...終歸一句:你想要有快樂的人生。你想擁有幸福(happiness)。
但大腦故意忽略了快樂是短暫的事實。人類無法只靠消化一份快樂就滿足。當目標達成,快樂開始遞減,而且速度還比你想像的還要快。然後產生了不滿足,這就是苦。可以說苦的出現,正是因為我們對樂的期待和想像所造成的落差。
那麼,就不帶期待的過日子?那是很困難的。因為大腦的機制如此,你很難逃脫這個陷阱。我們所能做到的,是"認出"追求快樂的陷阱。你可以追求快樂,可以期待,但同時知道這只是大腦的陷阱,一場小我的遊戲。
當你認出它,就可以不用過份認同它。苦與樂,不過是虛妄。
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#晨間靜心 #指導靈訊息
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不帶期待 在 靈魂的設定 - 菜菜子的人類圖筆記 Facebook 的最佳貼文
生活 | #我可以怎麼對待我的1爻身
#运动日记1
#拳擊的領悟
拳擊運動有個部分,教練稱作「sparring」,基本上就是陪練的意思。出拳無需用力,練習的是動作姿勢和反應速度。
練了四個多月的拳擊單元動作,我感覺,也以為好像慢慢上手了。一直到教練開始陪練部份,我發現並不是這麼回事。
陪練時,教練只是虎視眈眈地防守著,一開始沒有什麼明顯的進攻。他總是等到我沒有動作,或是胡亂攻擊後,才開始找可以攻擊的空隙和弱點,迅速出擊得分。
我一直以為,只要雙手握拳擋在臉頰旁,基本上萬無一失,實際上並非如此。拳擊考驗的是反應速度,一方面我不戴眼鏡(近視破千)其實看不清前方,無法清楚的觀察即將面對的是什麼;二來雙拳緊貼臉頰旁並非一成不變,還是得依據對方的攻防來變化自身的防衛姿勢。
在胡亂出拳,又或者因毫無謀略而靜靜地被教練攻擊後,我終於不斷地說道:「怎麼防守你並沒有教啊!」
我很挫折。
在每一次的訓練後,我以為動作熟練了,進一步了,但是到了演練時候,總覺得根本沒有練習有成果的滿足感。
其實,教練並不是沒有教「防守的動作」,而是我明顯在「運用」防守動作上,因為沒有「接收到完整的細節和所有可能面對的情況」,對於練習已久的動作卻絲毫無用武之地,我感覺到十分挫折。
#一爻身體需要的是什麼
我開始陷入了那樣的情緒中,並開始有種感覺:「我是否該往其他地方去探索,找到適合我的身體學習的場域和人?」
長久以往的練習中,以我自己的認知而言,其實我的進度不算快。因為一週練習三次頻率高,練習基本動作的機會多。凡事重複,即便發力點不對,練習下來,總會似模似樣。然而,缺乏細節的指導,總讓我的身體難以找到適當的發力點。
我可以很費力地去符合「動作的標準」,但吃力的感覺迫使我,必須要我說了才有機會獲得幫助。有些時候,教練雖然示範了動作,看似自然而然,在我看來卻很「不自然」。身體根本無法一次到位,進入到教練所展示的狀態中。
我感覺這是所謂的一爻練習。
重複再重複,摸透所有環節,讓身體自行串連抓到感覺,才能完成完整的動作。這樣的過程,反覆修正,逐漸加強;在不斷實驗的過程中,有時候教練看似突然明白我的問題可能是什麼,說了一種改變發力的方式,或許就讓一切大幅躍進。當然,也有可能,我的身體始終無法接軌,只能反覆「笨拙」的練習,一直到某天頓悟。
我忽然明白這種羨慕「2爻」的說詞的可能來由是什麼。
那種2爻要的「美」或是什么「天生好手」是1爻達不到的。
我的1爻身無法優雅展現,也沒有渾然天成。即便看起來姿勢迷人,也是不斷排練的結果。那種1爻「笨拙」,在我的「知其然不知其所以然」中展露無遺。那是藏不住的傷。所謂的「僵化」,不是1爻腦的那種擇善固執,而是無法到達彼岸的等待。我的身體到不了,在那之前,只有不斷鍛鍊。
而我就是需要知道:「為何?」、「怎麼來的?」。所有的基本和細節,如果沒有脈絡、缺乏關聯,無法順理成章,那麼這麼多的重複,很容易被視為徒勞無功。
#我的身體需要時間和契機明白一切
前兩天,基本的左拳右拳快速揮拳、揮了三個月後,我發現我的速度根本跟不上教練要求的節奏。揮拳快,身體姿勢就沒轉好。
結果他忽然說:「應該是肩膀帶動去轉,不是單用手腕出力。」
我懵了。
我的方式一直是「錯」的?
而即便教練說了,其實我還是沒有抓到技巧,缺乏肩膀帶動去轉的感受。我明白我需要時間。
這樣的過程,連結到防守姿勢練了許久,卻無法發揮作用那件事看來,其實是異曲同工。沒有所謂的「完美」和「最終」。所有的練習都是「進行中」,並沒有「終點」,只有「里程碑」。
要達到不同的階段,當中的環節越是精準,越能幫助我前進。
回想起前兩個多月,我不也這樣默默練了過來,逐漸不再羞澀嗎?我沒有強求自己一定要如何,只要做好每個動作。別人要說我打得好,其實是他們自己的投射,我當時也沒有把我的「打穩基礎」和「別人的評價」掛勾。
我過去曾覺得身體還沒準備好是「自己的問題」,但慢慢地也發現,如果懂的要求時間,清楚身體要適應有其能耐和週期,我是否可接受自己的步調:只要有前進,有動作,我只要順著能量去做就好。
因為契機沒到,僵固自然展現,或許這才能協助旁觀者看到癥結所在,因而有進一步的指導和前進的可能?
#如果你可以請給予足夠的說明和支架
對於1爻身而言,要我進去一個陌生環境直接體驗,我一定選擇觀察並且最後進入。不論是「變色龍」還是「研究」都好,那底層的不安來自於每一個觀察所得的碎片,還無法銜接成為穩固的基礎。
之所以變色,也可能是因為我們還沒ready。
你問我什麼時候才會「ready」?
我覺得,只有我身體真心想投入,並且不帶期待,才會一邊帶著底層不安,一邊去研究探索。旁人能做的,除了給予足夠的資訊,最好也給予步驟和方式,要注意哪些細節等。其他爻或許討厭囉嗦,但1爻聽講重點字字珠璣必定洗耳恭聽。
「信任」,並且明白1爻有其「笨拙的過程」,讓它能安心去演練,那是很大的安定劑。而我自己,可以省省自己對自己不必要的期待,連結回我自己的內在權威,或許身體會帶領我,去尋找能幫助打穩基礎的人們和地方。
#20210423
#1爻身
圖:拳擊課後
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1.貪求或犧牲都是沒安全感。
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Rose 劉明湘甜酥靈魂嗓音 x 國際知名音樂人 x 華流黃金製作團隊
從舊金山到紐約,再從紐約到台北,又從台北到北京,流轉在不同城市之間,帶著東方血液在西方長大,習慣用著西方躍動的腦袋思考,卻有著東方細膩入心的靈魂。Rose 擁有加州女孩的開朗與熱情,兼具東方女人的溫柔婉轉,纖細又敏感的同理心特質,讓他的歌聲成為最好的陪伴。
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不帶期待 在 王威元 Youtube 的最佳貼文
從小沒拿過第一名,也不覺得第一名有什麼了不起。
昨天贏球後取得冠亞軍賽資格,真是爽啊!!
突然好想好想體會一下第一名的滋味,就像從來沒吃過龍蝦,忽然有機會龍蝦上桌,才發現原來這就是夢想中的美味,當正要吃的時候,服務生突然把龍蝦收走,那是別人的龍蝦 抱歉 !!!
這就是今天我們的心情
原來跟冠軍擦身而過 這麼不是滋味
原來拿到銀牌~是這麼藍瘦香菇~
明知道銀牌已經是很好的成績,但就差一點就差那麼一點點😭
兩年一次的全國運動會,是社會組比賽最高殿堂🌟
也是我們中年男人的足球夢啊😭
從小看漫畫 就想著全國冠軍✨
威元擔任新北市足球代表隊領隊
前年在桃園拿到銅牌,當時欣喜若狂,十年來最佳成績也追平最佳紀錄非常榮幸
今年威元跟前年一樣,贊助全部住宿經費讓選手不必奔波
晚上也可以模擬戰術,讓球員能有更好的狀態跟休息時間
沒想到這兩年內的改善計劃,有了非常棒的成果
新北足球隊火力全開,ㄧ路過關斬將殺進了冠亞軍賽
昨天贏球打進冠亞軍爭霸,真的是超爽!
今天滿懷期待,一直想說金牌後要如何如何,結果哭哭 😭
新北足球隊拼盡了全力,拿到隊史上最佳成績 第二名 銀牌👍
這ㄧ路走來真的很不容易啊 讓我們一起鼓掌歡呼😭
沒關係~今日飲恨 以淚洗面~
但我們新北絕不放棄
威元也跟球員承諾如果明年連任成功
ㄧ定繼續擔任領隊
帶大家去台中把金牌拿回來👍
最後讓我們一起為新北市足球隊加油!!
讓我們一起重返榮耀 尖叫聲✨
#新北市議員王威元
#全國運在新北
#炸裂新北市
#新北市足球隊
#全國運動會
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