大人的世界裡固然沒有容易二字
你卻可以選擇簡單
在拼盡全力後
終於可以理直氣壯選擇簡單的快樂
簡單往往也是最困難
困難的原因在於你得先放下那些
別人口中的「應該」與「不應該」
不強迫自己符合那些所謂成功的標準
只為了抵達別人口中那個合格的終點
不要拿別人的尺來丈量自己的成就
那是一直以來
我們遲遲快樂不起來的主因
#堅強是你說了一輩子的謊
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不強迫自己 在 Initium Media 端傳媒 Facebook 的最佳解答
【專訪 #濱口龍介:改編 #村上春樹,他如何拍攝私密空間裏的私密對話】
2021年7月17日,法國康城,濱口龍介憑藉新作《駕駛我的車》榮獲了第74屆康城影展的最佳編劇獎。本作改編自村上春樹的小說《#沒有女人的男人們》。作為一次出色的小說影像化,濱口龍介又在這部電影中有著怎樣的創作理念和內容理解?
一起來看對他的專訪:https://bit.ly/3kdjwbx
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【專訪導演深田晃司:我沒有刻意要拍女性電影】https://bit.ly/3z35a3r
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不強迫自己 在 U Joy Diary Facebook 的精選貼文
#UJoyDiary //
當我意識到「標籤」的時候,我曾很用力的想要去撕扯,或是,藉由轉念的方式去認為,那其實是我的優點只是你不理解 (譬如,我不是敏感,只是我看待事情非常細膩 )。
但我現在才理解,溫柔的對待,是必須先 #肯定它的存在才有機會擁抱。所以我學習承認我所擁有的"缺點",並嘗試與之 #共存,才有機會去拿捏這份特質的力度( 或許每個缺點都是某個很棒的特質的過猶不及呢 ),讓它表現出我們既舒心又不傷害彼此的模樣♡
即使有著缺點,也可以是很美麗的,我是這樣相信的!
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托思考拍攝 #UNIQLO女孩力 穿搭企劃的契機,讓我了解了我所想要的力量是 #與那些讓我難過的標籤共處的勇氣 💪 是不強迫自己必須無暇符合大眾定義的從容。
謝謝大家跟我分享你的標籤,在書寫這些詞的同時其實一度讓我顫抖甚至落淚,因為在你的故事裡的一筆一劃裡頭也喚醒了一些我人生的章節...而後,有股暖流升起,我才知道,原來克服這些難題的路上,我不孤單。
所以我想要透過這次作品告訴,你/妳不孤單:)
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#Ujoy穿搭日記 //
以往去Uniqlo,褲款我真的是試穿幾件就放回去幾件,很開心主張「美麗不該被定義」的女孩力系列讓大尺碼族群有更多選擇!
Uniqlo Taiwan
🔎棉質羅紋圓領短版T恤 (短袖) XL
我穿偏短會露小肚肚,但我真的很愛羅紋
🔎高腰牛仔寬褲 尺寸27
高腰寬褲整個瘦起來!材質輕薄舒服
#UNIQLO女孩力 #美麗不該被人定義 #uniqlook
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#LifeWear簡約更顯不凡
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❤️Joy文章分類: #joy是棉花糖
❤️Joy身體密165cm / 68~70kg
三圍(公分):92 / 74 / 98
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不強迫自己 在 Pinky Don't Stop Youtube 的最佳貼文
Dear 寶貝們~
一定很多人問隱眼是OLENS-Spanish Brown
這裡補個心得,不知道大家有沒有發現眼影刷色跟上眼的顏色都比它們在眼影盤裡呈現的色彩來得深,底色蠻飽滿的!所以適合的膚色範圍很廣,白皮友好健康膚色也絕對可以用!再來是影片裡我有用了各種不同刷型的刷具,也有分動物毛跟人工纖維毛,我邊剪片邊觀察其實兩種毛沾取這盤的粉質上眼畫妝效其實差別不大,主要是刷型,solone那隻眼窩鋪色刷真的讚👍便宜好用一極棒☺️另外就是那天我沒有用眼影打底膏,但是色彩呈現還是很棒,也沒有卡溝、不乾而且好暈染,果然是CT❤️ 這是我今年買到最滿意的眼影,但距離年末還有幾個月的時間,讓我們來看看有沒有其他強者可以打敗他😂
接下來碎碎念時間,其實這部片拍完我難過了好幾天也完全不想剪片,甚至想退出YT (瞬間負能量大爆發)因為很難接受自己皮膚炎復發,一想到花了快一年時間才治好的病,因為自己的粗心又捲土重來,除了自責之外皮膚真的也很痛,又覺得不能停止更新,一時之間腦子充滿了很多的想法,連剪片看到自己的臉都越看越桑心,很難克服心魔,還失眠了好多天...後來我就是浸在BTS的世界裡尋求慰藉,也睡了好多天的午覺(想說多睡多修復身體跟皮膚😂)後來滑了臉書粉絲團看到了大家的打氣留言,又覺得充滿力量了🙏 用愛發電真的會電力用盡,但是我自身的情況真的也無法接太多的業配,所以我真的很想找到不讓我替自己擔心的生活方式(不管說是收入也好、或是頻道的經營方式也好)
上半年度我很努力維持發一週兩片的發片頻率,我想從現在開始一個禮拜一部片以不強迫自己的步調更新,因為我還是覺得走得長遠比較重要,化妝跟製作影片是我喜歡的事情,你們大家也是我的寶貝、我的能量來源,我不希望這些美好的人事物反而變成我的壓力,我不想因為個人因素而忘了經營頻道的初衷,所以需要點時間調整步調(也要養皮膚)
口周性皮膚炎的成因非常複雜,使用過多成分的化妝品也是原因之一,但身為美妝油土伯就是要神農嚐百草,我已經盡可能的去把關使用在臉上的產品,但有時候可能因為我洗臉洗得太乾淨,又或是其他因素造成(例如飲食或作息等)總之,我會努力調整好狀態,希望能以不造成過度肌膚和身心靈壓力的方式繼續努力,希望大家可以諒解🙏
之前有看到觀眾朋友們說想貼近我的生活,各位!IG追起來好嗎?真的貼到不能再貼了!貼到我連春夢的細節都跟大家說了!三餐都跟大家報備了!我真的很努力跟大家維持關係,但重點是你們要發摟啊啊啊啊啊啊啊啊啊(壓力真的很大)以下附上連結!不追打屁股(開玩笑我也打不到)
訂閱分享按鈴鐺 #PINKYDONTSTOP #ct眼影
PINKY超REAL IG限動每天更新 https://www.instagram.com/pinkydontstop/
PINKY臉書的大家都是老司機 https://www.facebook.com/pinkydontstop
影片傳送門
爽爽一次看完最愛系列 https://www.youtube.com/watch?v=-hNXPuGHswA&list=PLiv8rCsjeP8MCYctwN4WS1opcM9G5lrps
美妝相關一網打盡
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好朋友來作客❤️合作系列 https://www.youtube.com/watch?v=IWwcDwNQhRM&list=PLiv8rCsjeP8MOqxBT5IcpAuX_rLMhhUEM
Products Mentioned:
CHARLOTTE TILBURY
Bejewelled Eyes to Hypnotise
推薦的刷具
SOLONE
眼窩鋪色刷 / L06 (Hello Kitty限定版)
About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
Much Adore- RaFa Sessions, Rasmus Faber
ES_Fall into You - Houses On The Hill
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不強迫自己 在 Claire Chiu Youtube 的最讚貼文
*專輯特色:
正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書,主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分:
-首先,帶領大家放鬆身體,然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
-第二,是一整段的空白,沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸,不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
-第三, 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
*如何練習正念靜心?
初次練習靜心,請放輕鬆不急不徐地來練習,不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘,而是要以持續為目標,每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
一般沒有練習靜心的人,頭腦彷彿就如一隻猴子,活躍跳動不已。這個正念靜心幫助我們從騷動的念頭中不斷回到呼吸上,而提醒自己時時從紛飛的念頭中回到當下。 回到當下的方法很多,最簡便的方式之一就是找個可以把注意力專注其上的對象,之所以選擇以「呼吸」作為專注的對象乃是因為呼吸為每個人都必備的,且不需要任何想像力(不需要想像光、想像佛、也不需背誦任何咒語),僅僅就只是把注意力專注在我們日常都一定要做的呼吸,就可以讓我們練習正念--分分秒秒回到當下。
靜心時,我們一定都會有很多念頭飄來飄去,這是正常的。當念頭將我們把注意力帶離呼吸時,我們只要覺察到這點,然後再次回到呼吸就可以了。不必自責、不必擔心自己做的不好、不必緊張,輕鬆回到呼吸即可。 如果在靜心過程中感覺到身體發熱、痛麻癢....或者感覺非常愉悅舒服全身發光...這些都很正常,可以在適度範圍內調整一下坐姿,或者就是讓自己觀察一下這些感受,不抗拒、不逃避、不貪愛、不抓取任何感受,明白這些感受與念頭都是無常,不會永恆不變,它們是來來去去的,我們就僅是觀察它們就可以。
如此每日練習,一定會發現自己在不知不覺中的轉變,進而生活也開始起了美好的變化。
靈魂心旅程工作室Clair Chiu 誠心推薦
OMNI催眠療癒師/量子催眠師
SRT靈性反應療法執行師/SpR執行師
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不強迫自己 在 Claire Chiu Youtube 的最讚貼文
正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。 😇
歐美的科學家早已發現靜心的好處有:確實改善情緒問題、改變大腦海馬區灰質密度、得到更多的幸福感、增進慈悲心、減輕痛苦、提昇專注力、提昇創造力、減少焦慮、對治憂鬱症.... 這些都由科學家獲得了驗證。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書,主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分:
首先,帶領大家放鬆身體,然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
第二,是一整段的空白,沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸,不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
第三, 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
此次發行的正念靜心分為20分鐘與40分鐘版本。20分鐘版本適合入門的靜心者,每天20分鐘正是適合入門練習。 進階的靜心者可以聆聽40分鐘版本(中間空白時間較20分鐘長,可以有更多安靜時間專注於呼吸)。 初次練習靜心,請放輕鬆不急不徐地來練習,不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘,而是要以持續為目標,每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
一開始練習靜心可能會發現自己的頭腦(心)就如猴子般騷動吵雜不已,這是很正常的,所以才更要練習正念靜心,學習讓自己如實觀察(內觀)心所發生的一切,不加以評斷、抗拒或貪愛任何感受與念頭,如此持續練習,必會感受到正念靜心的妙不可言。
最新公開-- 正念靜心20分鐘完整版,請至:
https://youtu.be/VqwxKU2tehA
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專輯旁白:靈魂心旅程催眠療癒工作室Clair Chiu
專輯錄製:台灣奇思家錄音室
專輯發行:靈魂心旅程催眠療癒工作室
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