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【健康】你想活到120歲嗎？
1. 許多人說自己「不想活太老」，其實是在說「我不想活得沒尊嚴、沒樂趣」。
2. 運動、飲食、控制體重不僅能延長壽命，還能縮短人們與疾病奮鬥的時間，這個觀念在學術上叫「疾病壓縮」（Morbidity compression）
3. 美國的健身教父 Jack LaLane 在96歲離世前一天，仍在鍛鍊身體，可說是疾病壓縮的經典例子。
【YouTube】兩倍速觀看
https://youtu.be/10pfCNI0n-0
有些人會說：「我不想活太老」
蔡醫師覺得問題不在於老不老，而是生活品質比較重要。肥胖、缺乏運動、抽菸喝酒，容易讓各種疾病提早上身，如果晚年只能被外傭推著輪椅到公園曬太陽，這樣的長壽應該沒人想要吧？
所以我非常認同史考特醫師的這支影片，規律運動、不肥胖、不抽菸，就是幫自己延長壽命、延緩疾病的最好方式。
＃希望我十年二十年三十年後
＃身材還可以比現在更進步
#貓貓編：其實小編不想活太老...因為這樣要好多錢養老Q_Q
影片授權：AP
#安樂死 #瑞士 #老化
史考特聽過好多人說「我不想活太老」，如果各位觀眾也曾這麼說過，看完這支影片或許會有不同的想法...
