收假的第一天 #早安
今天與你聊聊
✈️我是如何在旅行時維持自律生活的節奏?✈️
.
.
這幾個月的我一直在旅途中穿梭
生活的節奏緊湊,變數也很多
要維持工作效率和自律的生活也變得好困難
但這一個月以來
有幾件算是我不斷堅持
也大幅幫助我維持身心健康的好方法:
.
❶ 👉🏻 堅持運動&冥想
.
旅行時本來就很難維持原本的生活習慣
以前,每當我一旅行的時候
我都會很自然的”暫停運動、暫停冥想”
.
當旅程只有一週時
暫停運動的影響不大
但當旅程開始變成一、兩個月起跳時
我便非常有感沒有運動、沒有冥想的代價
.
我的建議 🔻
旅行時記得帶運動服和跑步鞋
多利用旅店的健身房
或者安排戶外登山和踏青的活動
若有城市觀光的行程
也可以直接在城市慢跑半小時
.
至於冥想
可以多利用坐車通勤的時間閉目養神
但我覺得最簡單&有效的方式
就是早上醒來時先不看手機
就在床上躺著做幾次腹式呼吸
在半夢半醒之間簡單的與自己對話 👌👌
.
.
❷ 👉🏻 採買平日慣用的伙食,自己下廚
.
不同於台灣,美國外食的價格很高
大部分的營養成分低
且餐廳選擇不多元
(例如我們在底特律時,八成的餐廳賣的都是漢堡披薩三明治)
.
並不是說我多會下廚或多熟知營養學
但我真的發現吃自己習慣的食物
有些時候能夠在旅行時重拾儀式感
這樣的儀式感對於工作效率有相輔相成的作用 😎
.
我的建議 🔻
開始為自己的行程做 Meal Plan
例如接下來幾天會去哪
可能會吃什麼、三餐如何規劃
這樣可以先預知自己會出沒的地方
方便查當地有哪些餐廳
以及如果自己煮,可能吃的是哪一餐
應該要準備多少份量等等
.
舉例來說
如果我明後天會去的某個城市都只賣炸魚薯條
我去超市就會多買蔬菜
略過澱粉和其他冷凍加工食品
或者早餐選擇水果優格
避開吐司炒蛋之類的
(雖然我平常更愛吃吐司炒蛋,但Meal plan 的用意就在此)
.
這麼做不但省很多錢
有時也能夠逛一下當地超市
感受一下當地人的口味風格
(我其實在旅行中真的滿喜歡逛當地超市的耶🤣你有這種怪癖嗎?)
.
最重要的是飲食均衡在旅行中所帶來的好處
行程爆炸耗能量 抵抗力下降
容易長痘痘、缺乏維他命
最怕的就是生病
這時要兼顧工作也變得難上加難
.
在旅行期間還要煮飯雖然聽起來一點都不 Sexy
但某些Airbnb的廚房其實都滿可愛的
變相體驗住在當地的感覺
好處可能比你想像中還多
.
.
❸ 👉🏻 面對工作,集中處理
.
最後一個tips就是
把工作集中到早上或晚上處理
所有的會議都統一排在同一時段
.
舉例來說
我可能會在星期一晚上排兩個會議
星期二早上錄兩場節目
星期三晚上工作四小時
.
我發現
如果只為了一場會議而早起
或者只為了一點工作
而提早結束行程、趕回 Airbnb
都會讓我有一種很「划不來」的感覺🤣
既然都得特別早起或提早回飯店
我都會很精打細算的把其他類似工作打包在一起做
這樣除了能夠專注高效工作
也能在旅行時玩的更盡興
不會中午突然要開會
還得找個有 wifi 的咖啡廳來辦事
.
我的建議 🔻
若工作進度落後時
可以特別安排一天到當地圖書館工作
通常都有免費座位、免費網路且安靜不限時
或者鬆綁一天的行程
在Airbnb趕進度也是不錯的選擇
.
.
👇🏻👇🏻
這就是我一邊旅行一邊維持生活和工作規劃的方式
.
以上1、2、3點,你覺得哪個最重要或最有效呢?
在底下留言跟我說吧 ❤️
.
.
Zoey
👉 Follow 我的IG👉 @zoeyk.co
同時也有23部Youtube影片,追蹤數超過1,560的網紅小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活),也在其Youtube影片中提到,不動產經紀人♥針對第二次準備的同學♥讀書時間安排建議♥ 因最近收到有考生投訴筆記提供科目太多! 即日起更改為(個性化提供各考生需要的科目筆記) 如果要索取作文筆記~請在作文影片下方留言~ 完成後請截圖告知有在那些影片留言唷^ ^ 依照個人需求~可以索取單科或是全部留言可以全部索取筆記~! +留言完成...
「不斷堅持」的推薦目錄:
- 關於不斷堅持 在 Zoey 佐依 Facebook 的精選貼文
- 關於不斷堅持 在 台灣民眾黨 Facebook 的最讚貼文
- 關於不斷堅持 在 COOL 潮流生活網 Facebook 的精選貼文
- 關於不斷堅持 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最讚貼文
- 關於不斷堅持 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最讚貼文
- 關於不斷堅持 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最佳解答
- 關於不斷堅持 在 #不斷堅持 - Explore | Facebook 的評價
- 關於不斷堅持 在 不斷為千萬個家庭的孩子提供最安全無害,最有趣益智的玩具 ... 的評價
不斷堅持 在 台灣民眾黨 Facebook 的最讚貼文
#BNT疫苗終於來了,不過來到台灣的外盒包裝上面印的「#復必泰」,正好是民進黨眼中最礙眼、最沒有台灣價值,甚至可能被中國在製造過程中染指的三個字。
民進黨政府開心宣佈,政府與民間共同爭取,讓首批BNT疫苗得以提早在9月初抵台,不過令人莞爾的是,當時不斷堅持要「原廠標籤」,不斷堅稱「復必泰」#三個字有一中元素、#不會是原廠標籤 的民進黨政府與綠色媒體,對於這批可能提前來台的「復必泰」疫苗,又不卡了。
-
➤ 要求原廠重製標籤,就是不能出現「復必泰」三個字
我們將時間倒回2個月前,鴻海董事長郭台銘打算洽購BNT疫苗來台時,我們的陳時中部長,先是用假消息造謠「#上海復星代理的BNT疫苗是中國代工」,在民怨沸騰下,轉而協助民間洽購BNT疫苗、#與上海復星簽約,並要求「原廠製造、原廠標籤、直送台灣」,#必須重製疫苗標籤,確保不會出現「復必泰」三個字。
如今,因爲中國棄單,這批原廠預定出貨給上海復星公司銷往第三國、包裝印有「復必泰」三個字的BNT疫苗,民進黨政府在學童開學在即、抵擋不住民怨的情況下,決定放行,爭取進口台灣。
-
➤ 綠營抹紅造謠BNT樣樣來,三百萬罰不罰?
這也讓人不解,同樣是德國原廠製造、同樣是上海復星代理、同樣寫「復必泰」的BNT疫苗,為何過去有統戰矮化疑慮,這時刻就沒有?
真的不要怪大家覺得你們「#逢復必泰必反」,因為過去綠營民代名嘴演出各種花式造謠歷歷在目,一下說「復必泰疫苗品質不佳,#是香港人都不願接種的次級品」,一下又說「#復必泰疫苗是中國代工」、「#復必泰疫苗連中國的藥證都沒取得」。
如今放行「復必泰」被酸,綠營又稱「復必泰不是重點,#疫苗是不是原廠直送才是重點」,鄉親啊,BNT(輝瑞)疫苗生產廠共有8座,集中在歐美國家,#在亞洲根本沒有任何生產基地,每一瓶都是歐美原廠製造,若當初不是那麼在意「復必泰」三字,又何必浪費額外時間、金錢成本 #要求德國原廠重製標籤?
-
➤ 大興網路文字獄,意識形態、台灣價值凌駕人命!
民主進步黨,已經 #淪為說文解字黨,臉書文字寫「全台」沒寫「全國」就潑紅漆,看到「復必泰」三個字就舉紅旗,拖累全國老百姓施打疫苗進度。
如今開綠燈放行「復必泰」,我們除了要呼籲陳時中部長,被笑不打緊,趕緊將剩沒幾天就要抵台的BNT疫苗,比照對待高端疫苗的「#超高效率」,放上預約平台供民眾選擇外,也請儘速公佈確切的施打計畫,讓學童及家長安心。
#民眾黨
#台灣民眾黨
---
民眾黨2歲了,#歡迎一起加入民眾黨,「起造新台灣」💪
https://joinus.tpp.org.tw/
不斷堅持 在 COOL 潮流生活網 Facebook 的精選貼文
古典跑車被注入越野靈魂! 聞氫哥 這跟你的氣質不謀而合吧😁(#VIC)
不斷堅持 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最讚貼文
不動產經紀人♥針對第二次準備的同學♥讀書時間安排建議♥
因最近收到有考生投訴筆記提供科目太多!
即日起更改為(個性化提供各考生需要的科目筆記)
如果要索取作文筆記~請在作文影片下方留言~
完成後請截圖告知有在那些影片留言唷^ ^
依照個人需求~可以索取單科或是全部留言可以全部索取筆記~!
+留言完成私訊粉絲團MAIL~~^ ^
💟影片下方留言完成私訊粉絲團MAIL免費索取♥小鸚鵡學姊♥愛的筆記💟
https://www.facebook.com/love520king
需要作文筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=IjsM2FlLvfs&t=68s
需要土地法筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=Yuv3kTzmldk&t=196s
需要民法筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=Jw_ArmjboL4&t=1s
需要經紀法規(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=X4P0EYoT6WE&t=440s
需要估價筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=regSxQvr1V0&t=1s
109不動產經紀人 上榜分享( 完全自修~0補習~沒有買任何課程沒看線上影片~非本科系)
💟小鸚鵡經紀人自修是自己一個人備考💟
親臨過無數個孤寂白晝與夜
歷經過考古題持平無法進步的撕心裂肺
也曾自己一個偷偷哭泣~傷心~難過
靠著不斷堅持跟任性終於考到不動產經紀人
也許小鸚鵡學姊不是那麼專業
可是小鸚鵡學姊願意陪你一起走過這樣難得可貴的過程
願你~
能享受努力珍貴耕耘的生命體驗
💟有小鸚鵡~你不再是一個人!!!💟
💟完整部落格點此 https://reurl.cc/dVev42 💟
讀書上榜秘訣:
讀第1到3次看會想睡覺
第3-5次看大約知道哪些字會湊在一起
第6次看會知道那些字跟哪些字是一個家族的
活讀 勝於 死記
考試就是考誰(能用出來的多)
不一定是記的多的人可以上榜
記的多,考場上用不出來也是枉然
讀的多,考題看不懂也可以用直覺推斷來寫對拿分(這就是擁有融會貫通的能力)
建議一開始以(多讀幾次)為主
看不懂繼續看
死背會比較容易忘記(死背會讓記憶出現盲點!這句很重要)
多讀幾次(就算你不懂字句的意思)也能掌握住答題技巧
培養融會貫通能力
至於要不要抄寫
抄寫的方法小鸚鵡也試過
但是覺得效果還是覺得活讀比較好
抄寫工法適合讀深、範圍小考科(估價概要、不動產經紀法規)
抄寫分析:針對準備時間有限的考生(民法、土地法)不建議抄寫、抄寫一次好幾小時,一個章節都可以讀很多了
一定要在有限的時間拿到最好的分數
國家考試民法、土地法範圍大又廣
建議大家多看幾次
結論:各科讀法分析
估價概要:讀深(多看、抄寫)
不動產經紀法規:讀深(多看、抄寫)
民法:讀廣(多看、整理筆記)
土地法:讀廣(多看、整理筆記)
小鸚鵡X不動產經紀人 💟知識饗宴品味生活 💟
👑留言請移駕到以下連結~謝謝!!!💟💟💟
👑♥追蹤ig支持➕留言♥
https://www.instagram.com/love520love...
👑抖音
https://vt.tiktok.com/SBCRVE/
👑部落格
http://jhoop496jook.pixnet.net/blog
👑粉絲團
https://www.facebook.com/love520king
#不動產經紀人
#不動產經紀人證照
#自修
#自修不動產經紀人
#蔡律師
#小鸚鵡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/uYEj06Sqsfc/hqdefault.jpg)
不斷堅持 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最讚貼文
因最近收到有考生投訴筆記提供科目太多!
即日起更改為(個性化提供各考生需要的科目筆記)
如果要索取作文筆記~請在作文影片下方留言~
完成後請截圖告知有在那些影片留言唷^ ^
依照個人需求~可以索取單科或是全部留言可以全部索取筆記~!
+留言完成私訊粉絲團MAIL~~^ ^
💟影片下方留言完成私訊粉絲團MAIL免費索取♥小鸚鵡學姊♥愛的筆記💟
https://www.facebook.com/love520king
需要作文筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=IjsM2FlLvfs&t=68s
需要土地法筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=Yuv3kTzmldk&t=196s
需要民法筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=Jw_ArmjboL4&t=1s
需要經紀法規(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=X4P0EYoT6WE&t=440s
需要估價筆記(請在以下影片留言)
https://www.youtube.com/watch?v=regSxQvr1V0&t=1s
109不動產經紀人 上榜分享( 完全自修~0補習~沒有買任何課程沒看線上影片~非本科系)
💟小鸚鵡經紀人自修是自己一個人備考💟
親臨過無數個孤寂白晝與夜
歷經過考古題持平無法進步的撕心裂肺
也曾自己一個偷偷哭泣~傷心~難過
靠著不斷堅持跟任性終於考到不動產經紀人
也許小鸚鵡學姊不是那麼專業
可是小鸚鵡學姊願意陪你一起走過這樣難得可貴的過程
願你~
能享受努力珍貴耕耘的生命體驗
💟有小鸚鵡~你不再是一個人!!!💟
💟完整部落格點此 https://reurl.cc/dVev42 💟
讀書上榜秘訣:
讀第1到3次看會想睡覺
第3-5次看大約知道哪些字會湊在一起
第6次看會知道那些字跟哪些字是一個家族的
活讀 勝於 死記
考試就是考誰(能用出來的多)
不一定是記的多的人可以上榜
記的多,考場上用不出來也是枉然
讀的多,考題看不懂也可以用直覺推斷來寫對拿分(這就是擁有融會貫通的能力)
建議一開始以(多讀幾次)為主
看不懂繼續看
死背會比較容易忘記(死背會讓記憶出現盲點!這句很重要)
多讀幾次(就算你不懂字句的意思)也能掌握住答題技巧
培養融會貫通能力
至於要不要抄寫
抄寫的方法小鸚鵡也試過
但是覺得效果還是覺得活讀比較好
抄寫工法適合讀深、範圍小考科(估價概要、不動產經紀法規)
抄寫分析:針對準備時間有限的考生(民法、土地法)不建議抄寫、抄寫一次好幾小時,一個章節都可以讀很多了
一定要在有限的時間拿到最好的分數
國家考試民法、土地法範圍大又廣
建議大家多看幾次
結論:各科讀法分析
估價概要:讀深(多看、抄寫)
不動產經紀法規:讀深(多看、抄寫)
民法:讀廣(多看、整理筆記)
土地法:讀廣(多看、整理筆記)
小鸚鵡X不動產經紀人 💟知識饗宴品味生活 💟
👑留言請移駕到以下連結~謝謝!!!💟💟💟
👑♥追蹤ig支持➕留言♥
https://www.instagram.com/love520love520like
👑抖音
https://vt.tiktok.com/SBCRVE/
👑部落格
http://jhoop496jook.pixnet.net/blog
👑粉絲團
https://www.facebook.com/love520king
#不動產經紀人
#不動產經紀人證照
#自修
#自修不動產經紀人
#蔡律師
#小鸚鵡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/TeOSvFWtjXk/hqdefault.jpg)
不斷堅持 在 小鸚鵡:不動產經紀人X護理師(知識饗宴品味生活) Youtube 的最佳解答
點此直接看申論題手寫格式 https://reurl.cc/KAKRAp
💟完整部落格點此 https://reurl.cc/dVev42 💟
109不動產經紀人 上榜分享( 完全自修~0補習~沒有買任何課程沒看線上影片~非本科系)
💟小鸚鵡經紀人自修是自己一個人備考💟
親臨過無數個孤寂白晝與夜
歷經過考古題持平無法進步的撕心裂肺
也曾自己一個偷偷哭泣~傷心~難過
靠著不斷堅持跟任性終於考到不動產經紀人
也許小鸚鵡學姊不是那麼專業
可是小鸚鵡學姊願意陪你一起走過這樣難得可貴的過程
願你~
能享受努力珍貴耕耘的生命體驗
💟有小鸚鵡~你不再是一個人!!!💟
💟完整部落格點此 https://reurl.cc/dVev42 💟
💟粉絲團 私訊筆記💟 https://www.facebook.com/love520king
讀書上榜秘訣:
讀第1到3次看會想睡覺
第3-5次看大約知道哪些字會湊在一起
第6次看會知道那些字跟哪些字是一個家族的
活讀 勝於 死記
考試就是考誰(能用出來的多)
不一定是記的多的人可以上榜
記的多,考場上用不出來也是枉然
讀的多,考題看不懂也可以用直覺推斷來寫對拿分(這就是擁有融會貫通的能力)
建議一開始以(多讀幾次)為主
看不懂繼續看
死背會比較容易忘記(死背會讓記憶出現盲點!這句很重要)
多讀幾次(就算你不懂字句的意思)也能掌握住答題技巧
培養融會貫通能力
至於要不要抄寫
抄寫的方法小鸚鵡也試過
但是覺得效果還是覺得活讀比較好
抄寫工法適合讀深、範圍小考科(估價概要、不動產經紀法規)
抄寫分析:針對準備時間有限的考生(民法、土地法)不建議抄寫、抄寫一次好幾小時,一個章節都可以讀很多了
一定要在有限的時間拿到最好的分數
國家考試民法、土地法範圍大又廣
建議大家多看幾次
結論:各科讀法分析
估價概要:讀深(多看、抄寫)
不動產經紀法規:讀深(多看、抄寫)
民法:讀廣(多看、整理筆記)
土地法:讀廣(多看、整理筆記)
小鸚鵡X不動產經紀人 💟知識饗宴品味生活 💟
👑留言請移駕到以下連結~謝謝!!!💟💟💟
👑♥追蹤ig支持➕留言♥
https://www.instagram.com/love520love520like
👑抖音
https://vt.tiktok.com/SBCRVE/
👑部落格
http://jhoop496jook.pixnet.net/blog
👑粉絲團
https://www.facebook.com/love520king
#不動產經紀人
#不動產經紀人證照
#自修
#自修不動產經紀人
#蔡律師
#小鸚鵡
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IjsM2FlLvfs/hqdefault.jpg)
不斷堅持 在 不斷為千萬個家庭的孩子提供最安全無害,最有趣益智的玩具 ... 的推薦與評價
Aug 5, 2017 - 79年來,#HABA 一直堅持以最高的安全標準生產,不斷為千萬個家庭的孩子提供最安全無害,最有趣益智的玩具,把充滿愛心的玩具送到每一個家庭, ... ... <看更多>
不斷堅持 在 #不斷堅持 - Explore | Facebook 的推薦與評價
#不斷堅持 · 馮佳家最有價值的12堂課-正式課程5/15第三堂 · Yang Ting Chang · 盧素琴慈悲施食 愛護眾生❤ · Taki Chang · Winkiewinks Lai打拳跳舞關注組Danse De boxe · Dr i ... ... <看更多>