【國中生手札】12年國教裡的體適能測驗 2016.12.07
昨天,7年級的女兒測驗體適能,這件事讓她們有些怨言與擔心。
先讓我與大家介紹什麼是體適能測驗,在12年國教裡,有一半的積分(50分)來自在校多元學習的部分,包含競賽、社團、服務學習、體適能、獎勵……等,這其中我最愛的就是服務學習與體適能的部分。我先來分享關於體適能部分,體適能測驗的項目有:1.仰臥起坐、2.坐姿體前彎、3.立定跳遠、4.跑步(男1600公尺,女800公尺),這四項有設定的標準,只要拿到兩項金牌即可獲得10積分。
zoyo昨天測驗的項目中,在跳遠與跑步都拿到了金牌,所以等於通過了考驗,但後來才發現兩個人未滿13歲,昨日所測可能不能列入成績,她們懊惱極了!
我告訴她們,明年再來也無妨,而且明年也許身體狀況更好,但她們卻覺得可惜,還幻想明年身體狀況一定沒有今年好。我說,體適能測驗的用意一定不是要你們拚成績而已,而是要你們重視運動,持續保持體能最佳狀態,如果今年測過,難道就因為明年不測而馬虎運動了嗎?這不是積分的迷思,而是重視身體、持續運動的概念。女兒雖然勉強接受我的說法,但還是因為怕失去機會而感到擔憂。
我想告訴各位朋友,運動很重要,孩子的運動習慣都來自兒時的建立過程,你也快快起身與孩子一起去運動吧!未來體適能的測驗對一個運動型的孩子來說,可輕鬆許多。(圖為zozo五年級跳遠)
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