【態度成就一切】
可能有人話香港足球冇進步,先唔講最大嘅搞手,反正點鬧都好都改善唔到。但自己心態係可以改變。放心,唔會拎C朗嘅態度同大家比較,因為佢對足球嘅態度,喺佢日常生活可以反映到,佢有幾自律,版主都唔需要講。又不如比個測試比大家對足球態度有幾高。
😎玩法: 以下有一堆問題,答「是」有1分,答否得0分,睇下最後總分有幾多
1.)踢波(包括練習) 偏遠地區(車程超過45min) 照去?
2.)開波前45分鐘到達球場準備?
3.)開波前有否「認真」熱身?求其唔算
4.)完場後是否有冷卻運動?
5.)為踢波而做GYM?
6.)不煙不酒?中一樣減0.5
7.)比賽前一晚早訓?
8.)練習/比賽時間超過15小時
9.)有自己帶波踢比賽習慣?
10.)是否控制體重(BMI 於合格水平)
11.)是否練習/比賽後自行加操?
12.)至少3日前回覆出席練習/比賽
14.)輸波後會覺得自己做得唔好?
15.)鼓勵隊友多過鬧隊友?
16.)定時清潔/更換個人裝備?
17.)睇番自己比賽/練習片段分析?
18.)練波比賽下下搏到盡?
19.)受傷後是否立即求醫及治療,務求盡快踢番波
20.)即使大比數落後,你都唔放棄,即使入番球都好過被炒蛋
基本上呢20點正正係踢波嘅態度,技術差唔係罪,但態度往往決定到你將來嘅成就。對住自己鐘意嘅足球都唔付出,口講踢好波,但身體最誠實。
0-6分: 都係番屋企打FIFA 啦,踢波真係唔岩你
7-12分: 足球只係興趣,業餘嘅態度,反映水平都係業餘
13-16分: 態度足夠,不過可唔可以走得更遠,就要睇自己造化
17-20分: 已經具備職業足球員嘅態度,繼續努力,希望可以喺職業足球世界見到你。
想講嘅係,心態業餘,踢出黎都係業餘水平。對你黎講,踢波極其量只係出身汗嘅運動或者興趣。但具有職業球員嘅態度,即使最後成為唔到職業球員,但你嘅成就絕對唔會低。至少值得尊敬,你對足球嘅態度會感染到隊友。你睇下C朗回歸曼聯,一班曼聯球員咁乖唔敢亂食野就知。好嘅態度唔保證你贏波,但態度好係可以踢多啲好波。
#態度就是一切
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Esther Lee,也在其Youtube影片中提到,我的修行路...從夜場DJ到香道 ~ [相聚一刻]ep303 播出:2021年1月25日, 星期一晚上九點 嘉賓:蔣元峯老師, 元流香道創辦人 主持:Esther Lee 監製:Tony Chau, Weller Choi 入會:www.togetherradio.net 查詢:WhatsApp A...
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上週日在孕力講座中講到孕婦什麼都可吃的時候,有媽媽分享最近食藥署的公告,使用蘆薈葉作為原料之食品時,由於其內含的蘆薈素(aloin)有安全之疑慮,未來包裝上必須標示「不建議經期婦女、孕婦、授乳者、孩童、消化道或肝腎疾病患者食用」的警語字樣。
我一向很在意社會上各種「孕婦專屬」的禁忌是否合理,一看到馬上研究了一堆相關報導。看了發現,這個警示中,還是有些地方可能導致孕婦誤會,覺得有必要做些提醒說明。
**蘆薈飲不含蘆薈素,孕婦可安心飲用
先說結論,公告所提到可能導致安全問題的蘆薈素,主要存在於蘆薈的葉子,因此成分來源為蘆薈果肉的蘆薈飲或蘆薈丁,就不含蘆薈素,孕婦當然可以安心食用。這次食藥署規定需加上警語的產品,主要是針對市面上萃取蘆薈葉製成的膠囊、錠劑,並非這些飲食中常見的食材。
**蘆薈素可能引發宮縮,但與流產、早產、傷子宮無關
那究竟為什麼含蘆薈素的食品「經期婦女、孕婦、授乳者」不能吃?其實主要是是許多研究發現,長期大量使用蘆薈素會誘發宮縮,劇烈腹瀉。因此,經期來的女性食用可能會讓經痛加劇、孕婦則可能會產生宮縮不適。至於哺乳媽媽,則是擔心母乳中的蘆薈素會造成新生兒腹瀉腸胃不適。也就是說,不建議這三個族群使用的原因主要是擔心服用後可能引發的不適。
但,這並不表示月經來時,吃到蘆薈素就會傷子宮、流產。我看食藥署在新聞稿中提及「孕婦宮縮會造成流產或早產」可能有點是過度延伸了。畢竟,流產的主要原因是胚胎不正常,早產的主因為感染、子宮頸閉鎖不全,如果僅是服用食品所引起的宮縮,不可能會引發早產。過去婦產科研究中,也從未有吃了蘆薈素食品而早產、流產的案例。
所以,如果孕婦不小心吃了這些東西,若沒引起不適,也不必就開始自我責怪、擔心流產或趕緊躺著安胎。至於哺乳媽媽,如果不小心誤食,也只需要觀察小孩是否有腸胃道症狀,無須過度擔心。
總而言之。我認為根本不可能吃了這類保健食品就流產,但這些產品本來就沒有不可取代的好處,何必要吃了再徒增擔心。尤其是腸胃容易不適、易宮縮的孕婦,或是已經被醫師提醒有早產跡象的媽媽。
不過,其實不管是否懷孕,我都認為購買這類保健食品時需更謹慎。因為仔細看研究,在實驗室中也曾發現高劑量的蘆薈素在老鼠身上有致癌的風險,也曾有人長期服用導致肝功能異常。因此如果想靠服用蘆薈素養生、或解決某些身體困擾,不妨考慮其他方式。像是若單純是要補充膳食纖維,我會建議以天然的蔬果為主,若有便秘問題不如請醫師開利軟便劑,瀉藥,都比長期使用含蘆薈素的保健食品來的安全又省錢。
食藥署為保護民眾規定廠商加警語當然立意良善,只不過如果沒說明清楚,很可能造成孕婦的恐慌,也會強化大眾對孕婦早產、流產一定是吃錯東西的迷思。其實孕婦只要不煙不酒,任何食物適量攝取不過量,根本沒這麼多飲食禁忌。
不煙不酒 在 Facebook 的精選貼文
擁有什麼的人更易成功?
C朗拿度回歸曼聯,對喜歡足球的人是一件大事,是一件盛事。
看著C朗拿度的身型是男士十分妒忌的,六舊腹肌,全身只有7%的體脂,50%的肌肉。難怪網民都盛讚他雖然是36歲,到了一般足球員準備退休之年,但身體仍然是保持得好像20歲的年青人一樣,的確令人感到震驚。
在投資界有我的榜樣,在運動方面,C朗拿度是我的榜樣。他的敬業精神令我敬佩。他個人獲得金球獎達五次,在足球壇已到球王的級數,但他的成功除了先天的優勢,更多是來自他後天異於常人的自律性!
1.熱愛一件事,然後認真專注
C朗拿度的自律性是一直是現今球員中最強的其中一個。他本身身材高,但比較瘦是他的不足,因此他很自律地健身,每次訓練都會早45分鐘,比所有隊友都早到,而且訓練時更不會馬虎。他的勤力練習,也提醒了隊內的所有球員不要馬虎了事。
2.為目標放棄其他東西
為了足球,C朗拿度不做一些會影響他在球場最揮出最好表現的東西。例如,他身上一個紋身也沒有,因為他說不能做一些有機會會引起身體有不良影響影響的東西。
他在飲食的自律已是非常的基本,不煙不酒,也不飲有糖份的東西,最令人知道的是,他從不飲可樂,也不讓自己的兒子飲。他的舊隊友,也說跟C朗拿度吃飯是極之苦悶的一件事,因為他非常嚴格控制自己吃些什麼。36歲,昨天仍能為曼聯入兩球致勝,有今天的表現,絕對不是僥倖,而是極辛苦每天的累積而得來的。
一個人,一次的成功,可能是僥倖;但持續十多年的成功,應該要好好去瞭解,並加以學習。
3.勇氣挑戰自己的極限
C朗拿度去過了不同的聯賽踢波,基本上到每一個聯賽,都能夠有好表現,能幫助球隊成功,愈難成功的東西,他愈要去挑戰。36歲,他重返曼聯,他說:「我不是來度假,我是來幫助球隊重建輝煌。」勇於挑戰自己的極限是C朗拿度成功的標記,你愈看不起他,他愈要證明自己。
總結:
C朗拿度的成功人生,令我想起我老師說過的一個故事:
「智者說:我教兒子投資的第一件事是每天要去跑步。
男人說:我深有感觸。一段時間以來,我一直認為一個好的價值投資者首先要能過的一關就是堅持跑步。如果能把跑步日復一日地堅持10年20年,則可能具備了價值投資的一個必備要素。跑步是最簡單枯燥的運動之一,但比起其他很多趣味性更強的運動對鍛煉身體更有效。因為其簡單枯燥,現實生活中真正愛好並且能堅持跑步的人很少。這就好比價值投資總是遵循一些最基本,最簡單的規律,但真正能堅持(在時間上持續很長時間)到位(在程度上做的百分之百)的人確很少。
智者說:呵呵,我跟你想的差不多。如果一個人連跑步的極點都過不去,別的挑戰就有點難了。」
C朗拿度由年少條盛到穩重,他一直在優化改變自己。
好球員上陣的次數最多,強者愈強,得到的機會持續更多更大。
複利投入數十年,回報很大,耐心,堅持。
互勉之!
標竿 12/9/2021
不煙不酒 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
我的修行路...從夜場DJ到香道 ~ [相聚一刻]ep303
播出:2021年1月25日, 星期一晚上九點
嘉賓:蔣元峯老師, 元流香道創辦人
主持:Esther Lee
監製:Tony Chau, Weller Choi
入會:www.togetherradio.net
查詢:WhatsApp Apple@+852 6998 3791
YouTube Part 1
https://youtu.be/WTIMlTwKPL8
欲收看足本版,請盡快成為[相聚一台]正式會員。
https://v2.togetherradio.net
內容:
蔣元峯老師,元流香道創辦人,今年才30多歲的他,是香港唯數不多,有香道導師資格的人。年輕時曾經非常熱愛音樂的他,在蘭桂坊全職做夜場DJ,一做就是十多年,見盡人生百態、酒色財氣、日夜顛倒,直至一天發現自己的身體也垮了,精神上也很折騰,生命很多個範疇都出問題。
然後,他決定全然退出,用了兩年時間閉關、自我療癒,尋找答案,了解自己,然後開始學佛、茹素,數年前找到”香道”,就愛上了。由聽覺、聲音到嗅覺、精油、香水、香道,為什麼吸引他去鑽研香道?甚麼令他變成不煙、不、酒不肉?而且愛上了大自然的生活,學佛,燒香?
Part 3, 香道的吸引力在哪裡?甚麼是中國四大名香?沉香、檀香在外邊買,絕大部份都是假貨或不純正的,因為太珍貴了,如何選擇呢?用科學香或成份不純的香,為甚麼對身體不好?由曾經趾高氣昂,極懂享受人生的他,茹素怎樣改變他?幫助他的修行路?
我覺得元峯老師十分幸運,年紀輕輕已經見盡滄桑,威過、叻過、開心過,體驗過人生的高高低低,然後很早就開始修行的路,真是可喜可賀。以人為鑑可以正身,元峯老師的人生經歷可能可以啟發你。多謝收看!
嘉賓聯繫(IG):元流香道
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不煙不酒 在 吳文傑醫師的健康筆記 Youtube 的精選貼文
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「想到照胃鏡就怕到吃手手!」
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不煙不酒 在 果籽 Youtube 的最佳解答
【健康蘋台】 80後患癌—33歲確診晚期肺癌 四年來如常返工去旅行 醫生:存活五至十年一啲都唔奇
37歲的演員陳積榮早前拍片公開身患第四期肺癌,事實上即使不煙不酒,肺癌亦有機會來襲。同樣37歲的阿詩,表面看與常人無異,有一份朝九晚五的工作,過着自由自在的獨居生活,很難想像這她四年間一直與肺癌共存。33歲確診肺腺癌第四期的阿詩,一向生活健康無不良嗜好,她回憶:「當初純粹因為肩膀及腰骨痛,求醫,照X光片後發現肺部有腫瘤,過程沒出現過任何咳嗽、咳血或氣促症狀。」
根據醫院管理局癌症資料統計中心最新數字,肺癌為本港第二常見的癌症,2017年共有5,178宗新症,女性佔了37%,當中吸煙者不足一成。臨床腫瘤科專科醫生區兆基表示,香港常見的肺癌有兩大類:第一類為肺腺癌,患者大部份是非吸煙者;第二類鱗狀癌則相反,與吸煙有密切關係。區醫生補充,肺腺癌症狀不明顯,因肺部有感覺的位置較接近中央氣管,而肺腺癌大多生長於肺部邊緣或外圍,這些位置遭受癌細胞破壞亦沒太大感覺,因此確診者多屬晚期。
#肺癌 #肺癌晚期 #癌症 #肺腺癌 #醫管局 #醫院管理局 #健康 #健康蘋台
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
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前陣子曾聽到一個女性朋友說他男友抽菸的樣子帥呆了 Orz
最近常在想這問題,是不是不同的年齡層,女性對男性欣賞的角度不同呢?
小弟因為討厭菸味、覺得酒很難喝、沒錢賭博,所以沒以上惡習(年齡尚未滿25)
男不壞,女不愛,這個定律適用在所有年齡層嗎?
老實講自己有感覺似乎年紀越大的女性越不適用
但又發現很多又菸又酒又嚼檳榔的男人身邊女人都很正@@
請各位魔女告訴我妳們對沒有這些習慣的男生印象分數會比較高嗎?或是沒影響?
推文請附年齡謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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