比起好聽話,
或許「聽來讓人不爽的話語」對我們才是更有幫助的?
#附圖為貓奴休假日常☺️
為了不讓失敗感和自卑感持續蔓延
所以人們總在生活裡尋求認同感
一再盼著被肯定、獲得讚賞,
也因此,承上一則發文續談,我們相對聽到外人的批評、指責,總會很生氣,想反抗也想逃避。特別是年紀較輕的階段,
聽見了或看見了自己主觀覺得不公允、不正確或誤解的言論,總一股腦衝動地想站出去對抗。
而今天想特別討論的是,不曉得各位看待身邊的長輩前輩、又或者你自身也慢慢累積了一定的資歷或年歲後,你會發現,
口中吐露而出的話語漸少了、想透過言詞爭辯較勁的衝動和緩了,許多事看著有感,卻也不一定大肆去闊論,
只是靜心去看待、寬心旁觀,最後自己心裡有所體悟和答案,好像也足矣…對吧?
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有一回,和一位將要從職場退休的長輩吃飯談心,對方退休前的位職是高階主管,一路以來雖然獲得的名聲和薪資地位都令人稱羨,但我也聽聞過對方曾面臨幾次被業內人士放消息中傷、和事業合作夥伴發生劇烈爭執的事件,
因此我忍不住向他討教:「該如何面對那些負面的言語呢?特別是那些會擾亂我們情緒的言論,對方看似不經意心地那樣批判、說得難聽,我們自己該如何調適呢?」
這位長輩這麼對我說…
「老實說,在外在人際或是職場裡,比起稱讚、好聽話,被批評、被針對、被攻擊,我反而更感謝那些人。」
「人都是愛聽好聽話的,但是好聽話就是華麗包裝的糖果,吃多了會對自己造成傷害,你的身邊如果經常聽到好聽話,你得要小心,久了會變得容易驕傲、太自滿,找不到自己應該改善的地方,不懂得持續往上努力。」
「聽到負面的話,不需要為了面子花太多時間去爭去對抗,把它看作是一個考驗自己的機會,可能因為被批評了,我們才會有動力想做出更好的成績,變得更好。」
「還有一個重點是,很多輕易批評你的人,是因為不夠了解你,他們不清楚你花了多少時間、心力去做事情,只因為表面上他們看見的,就批評,所以也不需要太跟那樣的人在意,那如果對方是對你有一定了解的,但刻意攻擊你,雖然肯定會難過,但你不過也是因此才能瞬間看清楚對方的為人,那麼道不同不相為謀,彼此往後就當平行線,也沒什麼不好。」
長輩語畢,我頓時豁然開朗。
(當天還特別向對方徵求同意,把這段對答錄了下來、事後寫進日記本裡,想當作自己往後的生活提點…🤭
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延伸長輩的提點,我發現「不好聽的話」可以細分為兩部分去談
👉若是「不好聽的話」是 無相關的旁人 所說的…
細想來,有時人際間的議論八卦、謠言揣測等,若說者只是不經心地情緒宣洩、跟風談論,並非真正對我們(當事者)有所了解,也和我們的生活日常沒有密切相關,那也就無需入心、去糾結過久。
👉若是「不好聽的話」是 身邊親近的人 所說的…
有時我們光是要跟他人講真心話都那麼難、很怕對方不開心,所以總選擇靜默不說、冷漠旁觀;
而若今日身邊親近的人鼓起了勇氣、真心為我們好,願意把我們的缺失和做得不好的地方說出來,那是多難能可貴、含金量高的一場良善對談,對吧?
那麼綜合上述看來,確實,聽見了讓自己心情不好的言語,似乎真的比「好聽話」更能讓我們有機會深度思考、內省、獲得更多領悟,含金量和CP值都很高呢!
如果,在生活裡,或職場上,你也難免會碰上他人言談讓你不悅、心情有所波動的情況,願今天這篇文能協助你找到解答💛
(完)
(休假的時光都獻給喵皇啦)
#12歲老貓 #她是Mimi小姐
#感謝可愛的你讀完粿想說的1237字
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💜更多心理議題圖卡,都在粿的IG
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不爽 貓 ig 在 Facebook 的最佳貼文
奉勸各位玩流動畫、油畫這種東西
雖然是非常療癒
但敬請把你家的貓狗支開⋯⋯
轉身一個尾巴就沾到顏料🎨
很怕他會吃進去
被我直接抓去洗貓尾
一臉不爽😆😆
IG: zoewang206
不爽 貓 ig 在 Facebook 的最佳解答
【對毛小孩的自責:關於夠好與不夠好】
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上次說到,在毛小孩離開後,有些人除了難過之外,還會責怪自己過去做得不夠好,為此抱歉、遺憾,甚至懊悔。其實無論毛小孩在或不在,都有家長因為「做得不夠好」這個念頭而自責,包括我也曾經如此。
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人類真的很容易陷入迷惘,我們明明知道對毛小孩的愛無庸置疑,卻常常懷疑或批判自己付出不夠,這種「不夠」是因為有了外在的「參照值」,可能是其他人的案例,也可能從網路或書上看到的情況,進而產生了比較,感到不足。
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但對動物而言,牠們總是全然接受自己遇到的每個狀況,並且如實呈現牠自己的模樣。動物並不會去跟其他人家的寵物比較,所以不會評判什麼是不夠好,對他們來說,你給的照顧已經夠好了,「不夠好」的念頭往往不是來自毛小孩的評價,是我們對自己的鞭打。
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你的毛小孩很愛你,但如果你對牠做了不喜歡的事,例如洗澡、剪指甲之類的,牠也不會因為真實的表現出不爽而愧疚,我常覺得,動物永遠是「活在當下」的大師。
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當我們看到別人可以買更好更貴的寵物食物或用品,看別人有能力帶牠們出去玩,有更多時間能夠陪伴,能給更多更完善的照顧⋯等等,都可能讓我們覺得自己不夠。但我們卻難以寬容地告訴自己,每個人,每個家,每個狀況都是不同的,毛孩子也都是不同的。
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我曾經因為在國外新聞看到,有貓咪可以站在家人的肩膀上一起四處旅遊,非常羨慕;但我家小八從小沒有進行外出的社會化訓練,如果我把這當成是夢幻指標,我永遠會覺得不夠,萬一強行帶牠出門,反而對牠是一種折磨。
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把小八養到邁入高齡後,坊間才興起了餵鮮食和主食罐的觀念,但小八從小沒有吃鮮食的習慣,就算我煮得再好,買再高檔的主食罐,牠就是不要,寧願吃那些我覺得不夠好的飼料,就算照著網路教學的步驟試圖幫牠一步步轉換,牠不吃就是不吃。難道我也要怪牠不夠好嗎?或者我要回頭責怪年輕時的自己還不懂那些知識嗎?
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怪罪和自責是很沈重的能量,也是很常見的情緒,不過當我們怪自己過去怎麼沒有如何如何時,也形同沒有尊重當時與當下的自己,毛小孩也會在無形中承擔這樣的壓力。
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現在的你可以輕鬆舉起超過10磅的東西,但你絕對不會去嘲笑還是3歲小孩的自己舉不起來對吧?每個人在任何時刻,都已經做了當時覺得能夠做的「夠好」的付出了;而毛小孩也全然接受這樣的你,還有自己的命運。你對於過去的付出,貼上了「不夠好」的標籤,但毛小孩從來不會否定過去從你身上得到的愛、感受和經驗。所以⋯試著尊重過去的自己,也是尊重毛小孩的感受。
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這不是要大家不做任何改變,如果現在你身邊依然有毛小孩,你想提升你們的生活品質、調整相處方式,還是可以慢慢來,想想什麼是最重要的,什麼事情沒有做會遺憾,什麼事情在當下就可以做?但別忘了找到讓彼此舒服的方式循序漸進,尊重牠的狀態,也尊重你自己的狀態。
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如果你認為要帶毛小孩環島度假才是完成夢想,先想清楚這個是你的執著,還是牠的願望?牠的體力和能力足以負荷嗎?你的經濟和現在的環境允許嗎?如果可以,先試著從能掌握的地方開始,如果不行,或許對牠來說跟你窩在一起,每天摸他抱他,有空去公園走走的簡單幸福,就滿足了。
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如果毛小孩已經不在了,而你很難從自責的感受走出來,試著從感謝和尊重的心情出發看看,除了對毛小孩,也對自己。
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謝謝毛小孩,讓我們看見自己還想付出更多的愛,謝謝他對我們無條件的愛和接納。謝謝你自己,過去所做的每個付出,已經盡了當時能做的,就算不是最好,也已經夠好。現在的你或許明白什麼是更好,也更有能力了,但尊重當時的自己的能力,包括所犯的錯;尊重毛小孩已經接受了這些體驗,如實的做他自己。
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我們之所以會深陷於無力感,常常是因為再怎麼怪罪自己,再怎麼想彌補,都無法讓時光倒流。但你們之間有很多美好的回憶對吧?雖然你難過,但你同時也能夠珍惜這些美好。我們常常把悲傷和快樂視為對立的情緒,以為非A則B,以為必須除掉其一,要嘛悲傷,要嘛快樂。其實悲傷和快樂,一直都是可以同時存在的。
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謝謝你們一起經歷和創造的這一切,就算還有遺憾或後悔,還有難過和自責,接受這些情緒仍存在,接受還有點自責的自己;不過同時也要知道,這些無損你們之間的美好和幸福,曾經的美好確確實實存在,不會因為悲傷和負面情緒而抵消,那些美好也是毛小孩想帶給你的重要價值。
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P.S 這篇重新寫過再發😅因為上次的po文,是分享另一個粉專貼文,所以再次share時,文字無法一起(好繞口令),後來發現很多人想轉那篇。經過一陣思考後,又有了一些想法,所以重新跟大家分享了。
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最近IG重新規劃了
IG:animal_door(動物相關)
IG:hannah_doors(人類圖/心理療癒/生活話題)
不爽 貓 ig 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的最佳解答
加入頻道以獲取豆點 emoji:
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? 材料表/文字食譜 http://www.beanpanda.com/146071
泰式甜辣醬 https://youtu.be/9DdLXOiaPNU
很多人強調手剁的蝦餅???比較好吃?
我讓熊貓先生做了一次盲測,在不知道作法下試食手剁和機打的蝦餅,3 秒不到熊貓先生便有答案,他喜歡機打那種蝦餅,我決定不告訴他手打那份我花了15分鐘剁肉 ✚ 10分鐘攪拌摔打,然後默默啃掉手打的那一份 (幸好我自己喜歡手打),不然可能聽不到真話了 ?。事實證明,每個人的口味都不一樣。
我的做法是淺油煎,沒油炸一樣可做黃金脆面,無論是鍋煎、氣炸、油炸,前置作業 ??? 剁蝦餅的操作都是一樣的,如果你每次做蝦餅都軟散不爽彈,一定要來看看,食材都不難找的,去 AEON 逛一圈,就買齊了﹗
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兩位室友自己賺罐罐的時間到了!
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