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根據統計，睡眠不足壞處有夠多‼😨
心血管疾病風險增加50％，易引發肥胖、皮膚細紋...
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「使用心得」
謝謝廠商的邀請,試用了日本IRIS 『史上最強大拍5.0』 雙氣旋偵測除蟎清淨機,我將寢室的床墊,棉被,枕頭,抱枕通通都吸了一遍,吸出來的成果真的讓我驚呼<好可怕>
塵蟎的壞處在此不再多提,光是用想像的全身都不自覺癢了起來…
總之只要是能夠防止繁殖,做什麼努力我都願意,舉凡每星期一次的清洗床單,被套,枕頭套,枕頭棉被都選擇可高溫水洗的化纖材質,墊上防濕氣保護墊,每晚用滾筒滾床墊,當然還出動除濕機,但仍難逃難纏的塵蟎產生。
自從試了這台除蟎機之後,我才發現有些深入床墊內及纖維內的殘骸, 光是處理表面是不夠的還是需要除蟎機的輔助,而這台雙氣旋偵測除蟎清淨機,聲音雖大,但想到它是很認真的在拍打棉被裡髒東西,而且還有燈號顯示髒污程度,感覺有點療癒(笑)
雖然除蟎機殺不死活的塵蟎,但至少做到以下3點
1. 濕度管理 寢室內使用除濕機,避免超過70%
2. 斷絕營養源 睡眠中從皮膚上掉落的皮屑,皮脂,頭皮屑,抓癢掉下的皮垢等都是塵蟎的最愛,所以清潔很重要
3. 不折棉被 睡眠中因會流汗,以及體溫的溫度剛好也是塵蟎們的最愛,如果此時將床墊棉被給悶住,剛好是塵蟎的最佳繁殖環境,所以我都等體溫散去後再去整理床鋪,棉被用鋪的就好
結論
市面上有許多不同廠牌的除蟎機,我自己也失敗過幾次,以為不常用選便宜的就好,結果卻是買了個教訓, IRIS這個品牌,在日本是出了名的CP值高的廠牌,久仰大名很久了,今日一試果然不同凡響,推薦給大家喔!!
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三天兩夜露營終於結束了。如果問我露營好不好玩，我會說：好玩也不好玩。
因為我本身很宅也很懶，露營需要準備的東西很多（多到會把車塞滿的那種）。回家還要收拾，真的有夠麻煩。雖然這個營區的廁所很乾淨，但畢竟還是沒有在家裡或飯店方便。睡覺睡到腰痠背痛（果然還是要帶自己的枕頭）。
但好玩的地方還是很多啦。營區有溜滑梯、小溪可以玩水，可以抓小昆蟲、畫畫...等等。讓孩子多接觸大自然，只有好處沒有壞處。小孩都玩得超開心。
在郊外煮飯也是一件很有趣的體驗。不管是生火烤肉、用卡斯爐或是電烤盤，各有不同的風味。阿瑋喜歡自己劈柴升火、用竹子當器皿，享受野外生活。我喜歡用電烤盤比較方便。在野外吃飯感覺特別好吃！婆婆也愛在戶外煮飯，每次都有驚人的菜色！
蠻推薦大家可以體驗看看露營的樂趣。一開始可以跟有經驗的朋友一起露，帳篷跟床墊先用租的。真的喜歡會常露營再買。現在也有已經幫你搭好帳篷的營區，各有特色。
@馬胎227露營區
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還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？ 平常本來就有肩頸痠痛的毛病平常習慣側睡-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.172.80 ... ... <看更多>
不睡枕頭的壞處 在 [討論] 睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好
不太會做夢 幾乎一覺到天亮
用枕頭的時候常常做夢
起床的時候還會感覺頭有點暈暈的
用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣
不用枕頭的話都沒有這些狀況
但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？
還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？
平常本來就有肩頸痠痛的毛病
平常習慣側睡
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1560510849.A.247.html
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