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【運動+】穿上SmartWool®輕量菁英減震型跑步踝襪，保持絕佳的體溫調節。
人不管任何時候，都不能捨棄夢想。所以就算當了媽咪，還是不能與現實妥協，要勇敢追求自我的成就感。
跑步時配戴上「PAC多功能頭巾」質地纖柔透氣又快乾，讓我百變多造型，有了這些小夥伴，生活充滿嶄新樂趣！
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http://alwa1919.pixnet.net/blog/post/116752574
今天分享一首真正在旅途上寫的歌。
那時候我正在由香港往南非的單車之旅途上，差不多去到土耳其的時候，為了紀念完成首個一萬公里而寫了這首歌。
我用最原始的方法將旋律哼唱並用電話錄下來，發送給我的填詞拍檔，並將我的意念告訴她。她填好詞之後我簡單錄了一個demo再交給我的樂隊編曲，就這樣越洋合作完成了這首歌。
記得當年在單車上第一次看這份歌詞，邊聽邊唱，唱到
「如今懂得飛 有幾多寵愛 從遠近撐起」
鼻就酸了。
像我這種沒運動細胞、沒毅力的人，是因為一路上有許多愛、許多支持，我才能堅持下去。
單車旅行是孤獨的，但我很幸運，在遠方有許多人陪伴我一起去走、一起去完成旅程。
我不知道有多少讀者是由單車之旅開始追蹤我的，很想藉這首歌、這個機會感謝你們，陪我走過一萬里再一萬里。
雖然暫時不能旅行，讓我們仍繼續用愛互相支持，一起跨過這段艱難的日子。
《萬里》
作曲：阿翔
填詞：牛牛
Keyboard：Jonathan Ngai
自小 就愛完全無拘束的感覺
沒法聽懂 平穩是人生軀幹
在我那大埔睡床 望到非洲的遠岸
憑這細弱的曙光
就算講 沒法解釋難安份的感覺
踏上單車 直往未來去拓荒
不觀看過赤海深谷 未會甘心泊岸
人要靠夢想發光
隨風奔向一萬里
如果懂得飛 也因一種愛 承托我悲喜
是赤子心 帶給我無窮力氣
難等天色優美 仍敢於加速 遠征多千萬里
在被窩 沒法想得起安逸的諷刺
在戰火中 便發現人性透支
親身聽過最深呼吸 或最真的故事
才算有活出意思
隨風奔向一萬里
如果懂得飛 也因一種愛 承托我悲喜
是赤子心 帶給我無窮力氣
難等天色優美 仍敢於加速 遠征多千萬里
縱使崎嶇 在打擊心理
聽到風聲在催促 便不肯捨棄
誰怕碰著缺憾 迎戰我自己
前去發掘世界隱秘
隨風走過千萬里
如今懂得飛 有幾多寵愛 從遠近撐起
地闊天高 也裝進行程日記
全因得到打氣 寒冬都不改 我的輕鬆步履
《我們都是在旅途上長大的》現已發售
簡介：https://shotravel.com/
（請注意此書不會在書局找到）
購買方法：
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黃昺翔 ___你在幹嘛 專輯介紹
「你在幹嘛」的專輯製作是一個自我省思的過程，在創作中解構自己、找尋自己、捨棄自己、拼湊自己、再找回自己。昺翔說：「製作這張專輯最大的收穫應該是丟掉了許多的包袱。」耗時將近一年完成的作品花掉最多時間的不是創作，而是找尋。
當身邊的人著急地問著、催促著專輯進度的時候，縱使昺翔自己也著急，但他卻不改樹懶性格一樣慢慢來，他告訴身邊的人他想把生命的某一段時間奢侈的浪費在找尋自己，因為只有知道自己要的是甚麼，才會走向正確的方向即使路上蜿蜒崎嶇也能堅定不害怕。他試著向自己提問、向他身處的環境提問、承受著別人對他的提問，當他全然接受所有的問題才能找到答案繼續下一個旅程。
在專輯中收錄的一首英文創作以及一首台語創作，都是他所熟悉的語言，他覺得創作因時因地因心情因感受而生，沒有甚麼限制，自己的作品自己決定性格。如果你仔細聽，你會在每一首裡找到「你在幹嘛」，而後面接的可能是問號、可能是驚嘆號、可能是刪節號。
數位平台/Full Album Now On
Spotify
https://open.spotify.com/album/29sBaTLMA26khEbsf5CsAT
KKBox
https://kkbox.fm/wa3PAY
Apple Music
https://music.apple.com/tw/album/%E4%BD%A0%E5%9C%A8%E5%B9%B9%E5%98%9B/1472425687
►黃昺翔 Sean H. 官方FB臉書粉絲專頁/FB Fan Page
https://www.facebook.com/SeanHuang1212
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不哭
演唱：黃昺翔 詞：黃昺翔 曲：黃昺翔 編曲：黃昺翔
配唱製作：蘇通達
TikTokTikTok 時間催著
快點長大 卻沒留下線索
長大要幹嘛
眼睛閉上 試著幻想
未來的我 生活過得怎樣
哪些話想對我講
我說
天空變得很灰
那就學會去期待
下個藍天
太陽會再出現
就算感覺疲憊
回頭眺望你走了多遠
風景多美 想飛
那就飛 不哭
用力地奔跑 不苦
勇敢地尋找 不哭
沒 有 走到也要讓自己忘不掉
這一切 不苦
更用力的微笑 不哭
感受每個心跳 不苦
努 力 地畫下自己存在的記號
夢想不苦不苦不苦
所以不哭不哭不哭
他們不酷不酷不酷
Don’t cry Don’t cry
不要害怕 他們說的
世界多大 至少你還握有
一把吉他
放下偽裝 他們說的
關於夢想 沒有那麼複雜
我願一直聽你唱
如果
天空變得很灰
那就學會去期待
下個藍天
太陽會再出現
就算感覺疲憊
回頭眺望你走了多遠
風景多美 想飛
那就飛 不哭
用力地奔跑 不苦
勇敢地尋找 不哭
沒 有 走到也要讓自己忘不掉
這一切 不苦
更用力的微笑 不哭
感受每個心跳 不苦
努 力 地畫下自己存在的記號
逆著風 覺得痛 無力的向下墜落
是否我 太執著 呼吸都變得失控
無限放大這個美夢
縱容我叛逆的節奏
任那失落的寂寞在錯誤的藍圖上燒出一個黑洞
倘若現實不能包容
理想和夢想不能相同
至少 讓我從絕望到徹底的虛幻的世界裡醒來之前
見過一道彩虹
那就飛 不哭
用力地奔跑 不苦
勇敢地尋找 不哭
沒 有 走到也要讓自己忘不掉
這一切 不苦
更用力的微笑 不哭
感受每個心跳 不苦
努 力 地畫下自己存在的記號
夢想不苦不苦不苦
所以不哭不哭不哭
他們不酷不酷不酷
Don’t cry Don’t cry
特別感謝 場地協力 宜蘭米蘭穀堡民宿
導演/Director 郭宗瑋
攝影/Camera 詹前俊
跟焦師/Focus 廖英源
攝影助理/Camera Assistant 劉濱鴈/王丞宇/盧伯翰
製片/Production 游克勤
製片助理/Production Assistant 王浩權
燈光師/Gaffer 游凱翔
燈光助理/Best Boy 王彥傑/徐鉦淯
場地協力/GD Studio
器材協力/Equipment 妄想機影音製作有限公司
車輛協力/Transportation 永笙汽車租賃有限公司
調光/Colorist 阿Ben
髮型/Hairstyle 王子鍵Roy @ Cubex
化妝/Makeup 李凱潔
平面宣傳/Promotion 洪書傑
GuAtMusic 很會音樂
EndlessJoy 無限美好文創娛樂
520給蕾可媽的一個驚喜
520我們結婚四週年紀念
看著她從亮麗的工作女強人
變成了努力維持家庭的媽媽
剛認識她的時候
臉上寫著很多理想閃閃發光
我最喜歡她聰明大而化之認真的好個性
為了支持我
她捨棄了自己的發展與夢想
也因為我
默默承擔很多辛苦與壓力
雖然結婚後她變成河東獅
生完小孩她變成教官虎媽
我卻還很像長不大的小孩
她卻變成不能取代的依賴
秘密的寫了一首歌希望能讓她覺得開心
她和我說
「包括我的媽媽，還有每一個媽媽都是這樣過來的，不覺得自己做的有特別不一樣。我們都是從小姐，走入家庭變成妻子，生了小孩滿腦子裝的都是家裡的事情，有一天看看鏡子，才發現在不知不覺中，自己徹底地奉獻給這個家了。」
說完她還給我看她長出來的一根白髮
我還以為她會很感動甜蜜給我一個抱抱
雖然有夠不浪漫不過她就是很實際
我們倆個南轅北轍個性
本來想要錄她說什麼放閃的話，她又開始扯一堆理論還好我也聽不懂。🤷♂️
這首歌也要送給每一位為家庭付出的媽媽們
祝福天下所有家庭美滿520處處充滿愛
By 吃麵爸
#感性吃麵
#理性蕾可
#男子宿舍日誌
