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你聽過減糖飲食、斷食、生酮飲食，但你聽過「低腹敏飲食」嗎？沒有，因為跟減肥無關，所以蔡醫師不曾提過(毆)，但是腹敏跟造成許多人困擾的「腸躁症」很可能有關係！
"腹敏(FODMAP)指的是人體無法完全消化吸收的短鏈碳水化合物(各種醣類)，在腸道間吸引水分及產生氣體，而引發IBS患者不舒服症狀的產生，而FODMAP腹敏存在於天然食物及食品添加物當中。澳洲Gibson教授團隊實驗證實，限制果糖(Fructose)與過聚醣(Fructan)可以有效的減緩腸躁症患者症狀。"
F – Fermentable 發酵的
O － Oligosaccharide 寡糖
D － Di-saccharides 乳糖(Lactose)
M － Mono-saccharides 果糖(Fructose)
And － 和
P － Polyol 多元醇
現在，帥哥腸胃科醫師林穎正開立了「腸躁症」專業衛教網誌，內容豐富而且有醫學實證。受腸躁症困擾的朋友(或單純想看帥哥的朋友)，歡迎參觀點閱喔~~
🚩台灣兒科醫學會建議12歲以上青少年接種新冠肺炎疫苗🚩
12~18歲的青少年即將開始接種BNT疫苗，相信家長們都陸續收到接種通知單。不過有些家長仍然對於該不該讓孩子接種有所疑慮，主要是新冠肺炎在未成年族群大多為輕症，而且擔心BNT可能引發的副作用，不知道接種疫苗是否利大於弊。
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👉台灣兒科醫學會建議12歲以上青少年應接種新冠肺炎疫苗，原因如下：
🔶疫苗安全有效：美國FDA及CDC已核可BNT使用於12歲以上青少年；歐盟EMA也已核可莫德納使用於12歲以上青少年，這些疫苗在青少年族群是安全有效的
🔶 可減少疾病併發症：少數青少年感染新冠肺炎仍可能嚴重到需住院，或併發兒童多系統發炎症候群(Multisystem inflammatory syndrome in children，簡稱MIS-C)；感染新冠肺炎後也有2~13%可能出現長期後遺症，疫苗可以減少併發症產生
🔶 減少病毒傳播與變異株產生：基於公衛角度，青少年接種疫苗有助於整體防疫
🔶 心肌炎副作用比例低：此副作用的整體通報率，不及萬分之一的機率，主要發生於第二劑接種後，且大部分病症都是輕微且短暫的
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⚠️接種後可能產生的副作用：青少年接種BNT新冠肺炎疫苗後，可能出現疲憊、頭痛、肌肉痠痛等症狀，這些不舒服症狀發生率有五成以上。
⚠️打完第一劑後有10%會低溫發燒(大部分低於38.5℃)，但第二劑後會有20%發燒，且半數超過38.5℃，當孩子感到不舒服時，可以使用退燒止痛藥降溫。
⚠️若在注射第二劑BNT新冠疫苗後的兩週內，若出現胸痛、呼吸急促、心律不整等感覺，請立即就醫。
https://www.pediatr.org.tw/people/edu_info.asp?id=52&fbclid=IwAR2VvHjMh1gHRw6B_AEmUO0Bje1MLn5TmVpknJcea_rfmOL5NKc-sN9pXfU
好多人關心我打完孕婦莫德納第二劑的反應❤️
感恩我沒有發燒☺️
第一天除了手臂很痛舉不起來之外
沒有特別明顯的不舒服症狀
反倒是第二天的下午比較辛苦一些
身體狀況是疲勞的
下半身有麻麻的肌肉神經痠痛
胃口也不是太好
午餐和晚餐都吐了
不知道是因為疫苗
還是懷孕胃食道逆流引起的🤷🏻♀️
不過到了晚上其實就好很多
早早去休息
第三天就恢復正常了🥰🥰
你們呢？
大家都好嗎？
#打針前記得先洗頭
#會很渴要多喝水
#吃維他命
#有人說多喝檸檬水但胃酸過多就水就好
#會沒事的
#不要接受發燒是理所當然的事
#我是學用念力跟自己說拒絕發燒
#還真的沒發燒
#是巧合還是真有效自己試試看囉
#打疫苗之後的反應和懷孕很像大家都不一樣
#大家都要平安喔
#持續防疫
#OS好多
空軍出現首例營內新冠病毒感染，北部一名校級軍官6月1日返營後，因為出現發燒症狀，採檢後確診。和他同寢室的另一名軍官，原本第一次採檢是陰性，不過在居家隔離期間出現喉嚨不舒服症狀，再度採檢確診，同住的母親、妻子及3名子女目前也被隔離。空軍表示，會持續關注相關同仁的健康情形。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/529719
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 38
September 16, 2019
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/f292d08c
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
不舒服症狀 在 【瘋寵壓縮檔】20種貓咪不舒服/生病的症狀 - YouTube 的推薦與評價
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