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本來今天全副武裝要帶小露到醫院，昨日主治醫師親自打電話來，先問小露最近狀況，再說到這週的回診若沒有必要就不要來醫院，不然抽血、待診都有風險，還好小露的藥物還能吃兩週。

#謝謝葉醫生牽掛
他每個孩子都親自通知，非必要就先不要來。

真心感謝有很多在前線支援的 #醫護人員，我知道你們都忙爆了，我的護理師妹妹也失聯很多天都聯絡不上，我們也不知道她的消息，相信醫護人員的家屬也都是一樣擔心，如果有我可以幫忙宣導的事，請您們私訊我，我會盡力。

剛接到物流電話，掛掉前我請他好好保重、務必平安，我不認識他，但是竟然紅了眼眶，疫情嚴峻他們無法休息，貨量暴增還要一一送到大家的手裡。

謝謝這些還在工作崗位的朋友們，#沒有你們我們怎麼能在家安全防疫。

我們可以幫最大的忙的就是 #好好在家，因為不要覺得 #我中了沒什麼，14天內跟你接觸的每一個家庭連結通通都有影響， #請保護好自己不要給前線添亂，就是現下最好的幫助。

請大家好好待在家阻斷連結鏈。
#不要恐慌也不要大意 戴好口罩、勤洗手。

#來自郵差的訊息 ✉️
請所有到郵局的朋友們，領掛號、領包裹，#請務必戴著口罩 #自備原子筆，#保持距離簽收。

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#要自由就要自律
小露已經在家遠距上課15個月，她很多時候在做勞作、做自己喜歡的事，因為她 #很自律，一年多來她維持晚上九點睡覺、早上七點起床，連冬天都不賴床，她說怕每天多睡5分鐘，一年後就會變成中午才起床。所以規律的作息讓她知道每天有多少時間可以運用、反而多很多自己的時間做喜歡的事。

#生活日常就是最好的訓練
朋友來過家裡一次就深深佩服我，她說 #妳怎麼能把她們訓練到妳動嘴發號施令就好？

因為我日常就在潛移默化訓練她們 #伺候我（誤），生活瑣事其實就是訓練孩子各方面最好的機會，讓她們有求知、求生能力才是我要的，小露這一年來自己看食譜做蛋糕、做餅乾，即使失敗她也吃的開心，下次再改進，這些都是平常在學校沒有辦法做的事。

#防疫在家放輕鬆
真的不用太緊張兩週沒學習怎麼辦？有的學校有線上、有的沒有，爸媽就很緊張到處找線上資源想幫孩子趕上進度。

我覺得這兩週是難得的親子假期，可以名正言順賴在家就能阻斷連結鏈，應該開心的和孩子們做平常沒機會做的事，而不是塞滿線上課程或測驗卷，這些以後都有機會寫，就算不寫都不行，所以 #好好享受待在家的時光。

#防疫第一天露梨怎麼過
因為學校有規定的線上教學和作業，我請她們每天閱讀一本書、跑步機3-5km、做完功課，就可以去看電影或做喜歡的事。

小梨本來就愛進廚房，她幫 #秋葵除毛 #小卷脫外套 #玉米筍洗頭 每一個步驟都處理的很好，即使這些事情要花上一小時，她也樂此不疲，而且還會排的超級整齊，我都說她是 #廚房的造型師，因為每個東西經過她的手就會好整齊。

#爸媽放輕鬆親子關係不緊張
真的不要逼太緊，功課做好後，其他時間做些喜歡的事，會比一直碎念孩子會更愉快，一起好好珍惜這兩週。

#如果像我妹2個男孩
那就Let it go.....

#一路放到暑假結束我很ok
#請大家好好在家就是斷連結最棒的方式
#不要恐慌也不要大意
#我們一起相互提醒平安渡過

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當我們在猶豫要不要讓孩子去上學的時， #有些人卻因為職業的關係無從選擇

昨天在進行停課線上演練，一個老師對好多孩子，三年級嘰嘰喳喳每個都想發言，一個個點名回答問題後，笑著說：「我們好像在開記者會喔！」

#害我忍不住大笑老師的幽默

老師肯定也很擔心四面八方來的孩子、醫護人員更是冒著極大的風險、大眾運輸工具的司機，我相信還有很多的朋友因為工作無法請假。（謝謝您們）

如果可以選擇，大家都會想好好在家 #保護自己也保護別人。

若能請假在家陪伴孩子，讓雙薪家庭或是真的沒辦法請假的老師、家長把孩子送到學校，也能減少接觸風險。

昨天老師演練視訊上課後，我就決定幫小梨請假一週，少一個不同地方來的孩子，就減少一分接觸。

也分享小露在家有用到的幾個學習平台
均一平台教育基金會
翰林雲端學院
PaGamO Taiwan
學習吧
#若有其他學習平台也歡迎分享

#不要恐慌也不要大意 ，戴好口罩、好好洗手、不要亂摸臉，回家先去洗澡消毒衣物，一定可以很快恢復繁忙的臺灣。

#看到冷清的台北街頭很感動
#團結一起守護臺灣
#所有消息請依照官方公佈
#傳播訊息前確認正確性
#保護自己保護他人
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歌詞:
VERS.1
對手各各摩拳擦掌 戰場誰能夠得到首殺 獵物逃不出我的手掌 你就儘管逃吧 遲早被我塔殺
哈哈 別怪我字眼太傷 我的慈悲從不施捨給輸家 人頭上的三百有誰不嚮往 你畫面變黑白 因為對線我太強
子彈不長眼你可別躲在角落 被我逼走位你看見我在享受 我神乎其技 你說你說受夠 哈 隊友抱怨 你怎麼一直送頭
槍口 隨著你移動 jungle 就在你背後 看到我出現 你快繳閃現 快如閃電 那是我的指尖
副歌:
儘管在逆風之中我依然不退讓 遠方傳來的樂章讓戰鼓正發燙
衝突轟炸的暑光 戰士們不曾徬徨
儘管殘血的創傷也不曾感到恐慌 我氣定神閒早已準備極限回馬槍
衝突轟炸的曙光 我的嘴角 正在 上揚
VERS.2
陣前叫囂 謾罵的煙硝 臨陣脫逃 沮喪的眼角 兵貴神速 讓你金星眼冒 黑與白是我送你的顏料
這場戰役 你舉棋不定 眼線早已布滿你的陣地 歡迎光臨 叢林的陷阱 羊入虎口怪你太過大意
我攻城掠地 天生的將軍 我的戰術 好比諸葛孔明 萬夫莫敵 全場靠我CARRY 所有腳色在我手裡就是OP
大意失荊州 那不要緊 訝異失心瘋 是我送你 看著戰況你眉頭深鎖 下巴脫臼 我PENTA KILL
VERS.3
失敗找不到解藥 勝利對著我微笑
風暴之中的心跳依然狂妄的咆嘯
突破僵局的訣竅 從來不需要推敲
我目光如龍鎖定目標 你是我的肥料
衝突般的叫陣 戰術我矯正 聽著我們笑聲 不會是小勝 獨領風騷技巧的傳承 不靠僥倖險勝 他們叫我戰神
我是法海 今晚將白蛇收服 我是岳 飛 誓言將金國收復 兵敗如山倒我是送你的禮物 你哭喊多麼痛的領悟
逆風之中激情在發燙 戰鼓衝撞遠方的樂章
你暈頭又轉向 拖著疲憊的傷 我帶著笑意看你黯然退場
你暈頭又轉向 拖著疲憊的傷 聽全場跟著我喊德瑪西亞

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"台灣面對核能意外 學者抨無應變力

日本福島核電廠的安全危機、引發全球關注，而台灣也有三座運轉當中的核電廠，一旦碰到同樣的災變，究竟能否因應？今天就有核電廠旁的居民說，台電每年都舉辦演習，但是根本沒有用。尤其，目前國內規畫的核災撤離只有方圓五公里的撤離計畫，學者痛批政府根本沒有核災應變能力。但台電回應表示，如果發生超過安全承受度的天災，會放棄電廠，保護民眾的安全。

日本地震引發海嘯，造成福島核電廠受損，台灣的核電廠為了引海水冷卻，也都蓋在海邊。雖然台電事先發給居民碘片、每年也都和地方政府舉辦演習，但是當地民眾認為根本就沒有用。

以這次發生事故的日本電廠為例，電廠中心分成兩個撤離圈，第一圈是電廠方圓3公里居民、第二圈3到10公里，這次還拉到第三圈20公里，反觀台灣卻只有一圈5公里的撤離準備。

但之前有學者與環保團體要求，緊急應變區應該擴大到16公里，並且分層疏散民眾，但台電當時評估半徑5公里與16公里，接觸的輻射量差不多，學者批評，這代表台灣根本沒有疏散民眾的能力。

但台電表示，如果地震與海嘯的強度在設計範圍內，安全絕對沒問題，而一旦是超出標準的災難，台電會放棄整座廠，保護民眾的安全。

根據原能會的規劃，一發生核安事故，預估兩天後空氣中輻射量達到200微西弗，就要採行掩蔽，也就是要求民眾留在屋內不要出門，如果預估會達到300微西弗，就要通知民眾疏散，到演習中指定的集結站，再由地方政府安排交通工具，載到五公里外的安全範圍，先接受輻射偵檢，如果受到污染必須簡易除污，未受污染就到收容所安置。面對日本這次核災，原能會也強調，政府持續關注，隨時做好各項準備。

核三廠耐七級震 學者建議提高抗震

日本福島核能廠在這次地震中受損，冷卻系統失能還發生爆炸，位在台灣恆春的核三廠，過去也曾發生喪失電力的緊急事故，這幾天廠方繃緊神經，天天測試緊急備用發電機，不過台電強調，核三廠可承受七級震度，抗震能力沒問題，但有學者建議，台灣核電廠都太靠近斷層帶，應該將目前抗震係數再提昇才安全。

和控制室一模一樣的模擬室，操作員正在練習，萬一核電廠突然喪失電力，該如何處置。

不只在模擬室練習應變能力，連電廠的5座緊急發電機，原本每月定期測試運轉一次，這幾天都是每天測試，因為日本福島核能廠在地震後就是因為失去電力，反應爐無法冷卻，才導致後續接連的幅射外洩和爆炸意外；而恆春的核三廠，民國90年也曾發生過電力喪失的重大事故，所以廠方不敢大意。但對於抗震能力，台電強調，核三廠抗震係數達到0.4G，等於可以承受七級地震，海拔高度也有12 公尺，不容易受海嘯侵襲，而且還有福島廠沒有的5噸深水池，可供緊急冷卻用。不過，還是有學者認為，這些都還不夠。

學者希望政府重新調查，核電廠附近是否還有沒發現的斷層帶，並且至少把核電廠抗震係數提高，以防萬一。而福島核電廠事故後，恆春有些民眾也感到憂心，把家中可以抗幅射污染的碘片都先準備好，鎮公所也呼籲政府擬定更詳盡的疏散規劃。

學者和鎮公所也同時指出，日本不幸遭逢天災，台灣雖然不用因此過度恐慌，但一定要記取日本的經驗，重新檢視，做出更萬全的應變準備。"