🥑My first green Latte.
平常外食吃太少青菜水果，
為了排毒、也為了腸胃更健康，
就來試試看現在很夯的綠拿鐵。
今天的綠拿鐵的材料有
「高麗菜」、「花椰菜」、「青豆仁」、「苜蓿芽」、「甜椒」、「南瓜」、「蘋果」、「芭樂」、「萊姆」、「香蕉」、「奇異果」、「黑芝麻粉」、「大燕麥」、「核桃」、「杏仁」、「腰果」、「薑黃粉」、「黑胡椒」。
蔬菜燙三十秒到一分鐘、南瓜連皮蒸熟一起打、芭樂連籽打進去維他命更高，薑黃粉和黑胡椒加了吸收加十倍。
喝的時候一口口喝，不要牛飲，
然後一整天要喝足2000cc的水幫助排毒。
打完這些我和老公喝完一大杯還有剩，還可以順便外帶孝順父母，自己健康顧到了還可以兼顧家人感覺很值得。
但老實說剛喝第一、二口時我因為苜蓿芽的味道（本人最討厭的青菜）快吐了，後來為了健康只好一口口喝完（真能忍）
感覺很飽足感，而且真的很健康。
然後過了幾小時有便秘困擾的我順利清腸，挺暢快的！
目前不敢想天天喝，因為我惰性太重光弄完這些花了我四十分，但週末假日還是得喝一下，
沒辦法，為人妻人母了，要照顧好自己才有力氣照顧先生小孩🍎🍌🍋🥝🥦🥬🥗
🥑ig: https://www.instagram.com/amigohan/
#life #greenlatte #greensmoothie #healthylifestyle #healthybreakfast
不要牛飲 在 [問題] 管幹要會的立正稍息口令? - 看板SMSlife - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟是單位第一個送去受訓的管幹
爬文發現都最好要先背口令
不過單位沒有管幹學長可問
版上好心的學長可以告訴我嗎？
感謝!
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