【贈書】【好書分享《我想看妳變老的樣子》＆天下文化X Readmoo電子書全書系書展】
「與清晨對應的不總是黑夜，與少女心對照的也不是將死之老。
這兩極之間琢磨熟成的時間，應如午後的緩慢和煦。」
大概是眼看著我從少女成長為資深少女（嘴硬）了，最近常接獲關於熟齡女性的推薦閱讀咳咳咳。說正經的，現代社會推崇年輕、極力抗拒老化，不時在影視媒體上看到〈王祖賢嚴重劣化，小倩變黑山老妖〉或〈廣末涼子一秒變老阿姨〉等充滿惡意的聳動新聞標題。
人們追求抗老、凍齡、逆齡、逆生長，商人善於大量製造並販賣老化焦慮，強調四十歲看起來得像三十歲、三十歲看起來要像二十歲。是故，遇到喜歡叫別人猜年紀的人時，千萬記住這是陷阱題，也是送命題！我們必須蒙蔽良知，將目測年齡減少十五歲，才能得到一朵朵春光燦爛的明媚笑容，安心嘆息自己又平安活過一天。
渴求青春樣貌、強健體力的同時，人們往往忽略了身體健康，心理更要健康。很可惜地，人類的智慧並不會伴隨年齡增長，不少人外表看似成人，心智年齡卻像小孩，剛好和柯南相反。所以鄧惠文醫生在《我想看妳變老的樣子》一書中，探索中年世代的內心、變老的意義，並細密梳理關於自我、家庭、伴侶、親子等難題。
個人喜愛本書的原因在於鄧醫生以堅實的精神科醫學為基礎，書寫內容有理有據，非空泛之談，觀點冷靜清晰、鞭辟入裡，文字又溫潤如玉，以雋永輕盈的文筆撫慰、療癒人心，每個在成長過程受過傷的讀者，都能在書裡找到安慰，沉浸於淬練過的平靜。
談老去，鄧醫生以醫學觀點說明，當你太恐懼老化、過於努力去抗老，易導致慢性壓力，甚而衍生各種身心症狀，反而使人類的正常機能老化。不妨釋放內心枷鎖，改為「知老」、「樂老」，接受自己現在的年紀與狀態，讓身心皆得到自由，才能創造由內而外的安定感。
回頭想想，年輕時期的王祖賢美艷無雙，熟齡的她不也美得沉靜自然？而七十六歲的海倫米蘭（Helen Mirren），即便臉上有明顯歲月痕跡，仍難掩動人風韻，迷人風趣，是我最喜愛的女星之一。她們老得如此優雅，正符合哲學家阿密爾之語：「知道怎麼老，是智慧的傑作。」
談家庭關係，年屆而立或不惑，許多人既為子女，亦為父母，夾在兩難身分間，內心滿溢不安全感，咎因兒時受的傷，擔憂自己會不會重蹈覆轍？害怕沒能力成為好家長，如心理學家阿德勒所言：「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」
身為榮格心理分析師的鄧醫生認為，人越到中年，越會浮現無法原諒的原生家庭創傷，「與父母和解」並非意謂要諒解他們，而是放過自己，不再執著於曾歷經過的不公平，把現在的人生過好，成為比父母更好的人，也許你已經是了。
此課題亦涉及目前很多意見領袖倡議的「做自己」，然而，書中以心理治療工作實例說明，若過往經驗讓我們相信被拒絕的可能性極大，不得不壓抑天性，採取保護措避免失望，便極易陷入「我做什麼都無法改善人生」之「習得性無助」，例如中國流行的「躺平」現象，或是不少人受困於婚姻泥淖中，卻說：「為了孩子、為了家庭和諧，我別無選擇。」
試問，你是真的沒有選擇權，還是害怕選擇，選擇了不選擇？
再者，習得性無助也導致所謂的「做自己」，傾向缺乏方向性的「我『不要』當好人」、「我『不要』再說好」，意識到了嗎？以上宣言只是對他人的反動，我們只知道「不要」什麼，卻不清楚自己「要」什麼，這離「做自己」還有一段很長的路要走。
《我想看妳變老的樣子》不僅一針見血指出人生面臨之大哉問，重點在於提出解方，閱讀本書不限於單向觀看，是與自我的互動對話，讀者在一章章瀏覽過程中審閱自己，認清性格中的多重面向，重新界定自身價值，找到往後餘生要前進的方向，正如本書副標所言，「明天的女人，將比昨天的女孩更精采」（因為中了樂透頭獎）（並不是！！）
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【書展活動說明】：
1、天下文化X Readmoo電子書全書系書展，9/30(四)前，單本85折、3本75折
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2、《我想看妳變老的樣子》一日限時「五折」優惠，9/15(三)凌晨12點起
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3、週週限時加碼優惠預告
9/22(三)《神經外科的黑色喜劇（增訂版）》55折
9/29(三)《與成功有約（30週年全新增訂版）》54折
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【抽獎辦法】如下：
1、感謝天下文化大方贊助，本次贈書由讀者選擇書展中想看的書「任一本」，將抽出兩位幸運的讀者！
2、鄧惠文醫生的《我想看妳變老的樣子》從9/15（三）凌晨12點起，限時24小時五折優惠(190元)，所以個人建議有需要的讀者趁折扣買鄧醫生的書，抽書部分另選有興趣的，比如《雜訊》、《致富心態》、《灰階思考》等（今年的熱門暢銷書）
3、留言請告訴我，你最想看天下文化書展中的哪本書？（請點連結挑選）
例如：『我最想看《雜訊》』
4、即日起，至2021/9/18(六)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布得獎名單
5、抽獎不限地區，住在地球的讀者皆可參加，抽中的讀者，天下文化將提供Readmoo讀墨電子書兌換序號
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不要當好人 在 [心得] 當好人只會越來越委屈- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
書名:好人只會越當越委屈，不要讓當好人成為你的壞習慣
會對這本書有興趣是因為被一個從小到大的朋友提醒，你人太「好」了，
但這「好」並不是誇獎，反而是個貶義詞，
會造成這樣可能是從小父母管教嚴厲，也有可能是還沒有開竅，
如果你是個好人，看這本書常會有心有戚戚焉的感覺，
像是書中提到幾點：
1.為什麼善解人意還是處處受人排擠：
因為你的「好」，會做一些你心裡不想做的事情，只是為了迎合別人，
但是別人還是看得出來你很虛偽．
另一方面，當好人如果沒有底線，
其實是逼別人當壞人，把其他地方受的氣發洩到你身上．
2.當好人為何會好心沒好報：
時常幫助別人，自己困難時卻沒有人願意來幫你，
如果你的好太廉價，你就只是個「工具」，沒有人會想感謝一個工具．
因此，要如何解決：
1.把自己當成「世界的中心」:
對自己說：「我就是最閃亮的那顆星！」，如果不喜歡就要表達，
如此一來不會因為你的「好」，吸引到不合的人或是不想做的事情，
慢慢練習之後會發現，
你吸引到的都是合得來的人或內心想做的事．
2.學會說「不」:
好人常常心裡會想，如果我不幫忙，對方會不會討厭我，
但是，換位思考一下，如果今天是你要求對方，對方會幫嗎．
面對不想做的事情請勇敢說不．
3.不要害怕「被討厭」:
好人會想以和為貴，但其實錯了，逆來順受只會換來得寸進尺，
面對對方無理要反抗，不要害怕被討厭．
4.自己開心別人才會開心：
你是不是真的開心別人其實看的出來，只是因為當好人而做不開心的事情，
別人只會覺得你很做作，如果壓抑到後來爆發，別人也只會覺得你莫名其妙，
相信這些解決方案對好人來說，一開始不可能有立即性改變，
但是如果要變得更好和活得更開心，一定把這些解決方案放在心裡，
每天變好一點點，未來會有大改變，
謝謝你閱讀到這，與好人們共勉之．
補充一點:
Q:有時受委屈很想反抗,但是對方很兇會害怕怎麼辦?
A:我能理解你,因為我也曾經害怕過,
害怕到後來,會被對方騎到頭上,甚至會把其他地方受到氣發洩到你身上,
有件事情可以先告訴你,對方很兇樣子只是很虛的表象,99.99%都是欺善怕惡,
可以先告訴自己,你越不怕對方越怕,
就算反抗失敗,當成是種學習,
只要沒有生命、法律和升遷的問題,一定要反抗,不然會被得寸進尺.
一定要慢慢練習,慢慢變好.
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