明明才吃過，又覺得想吃東西💭你真的肚子餓了嗎？避免暴飲暴食撇步報你知！📢
1.不要餓過頭🥴
2.用小碗盤裝食物🥣
3.強烈的對比色
4.不要讓剩菜留在桌上🍽
5.計算卡路里📝
#假性飢餓 #新陳代謝 #規律習慣
不要餓 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有268部Youtube影片，追蹤數超過85萬的網紅77老大，也在其Youtube影片中提到，減肥千萬不要餓肚子！！ 因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~ 只要你能照著我說的去調整， 每天吃飽飽也可以輕鬆瘦！ 如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】 https://www.youtube.com/watch?v=b1zjIYOsTnk 腿粗、屁股大瘦不了！？下半身瘦...
「不要餓」的推薦目錄：
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- 關於不要餓 在 吃飽飽減肥法，不挨餓兩週也能瘦2公斤！！！！【77老大】 的評價
不要餓 在 Facebook 的精選貼文
早鳥健身，自主訓練一小時！神清氣爽！
有很多學生問我，到底要怎麼維持身材，為什麼吃很少了還是會變胖，教練平常有忌口嗎？
人上了中年，新陳代謝會變慢，25歲是生理變化的零界點，過了高峰期身體就開始走下坡，尤其基礎代謝率降低，這也是25歲後易胖難減肥的原因。節食並不會讓你瘦，千萬不要餓肚子，身體反制的保護機制會讓你越餓越容易變胖！我很愛美食也很享受吃這件事，尤其愛甜點，天生就圓潤身材，但我很注重運動也很自律，一週平均健身3次、衝浪滑水4次，維持一定的運動習慣，強化基礎代謝，把吃多的熱量消耗掉自然不容易變胖。拒絕中年發福肉鬆垮，只有靠運動和健康的飲食觀念，從運動中享受樂趣、從吃中獲得滿足，健康沒有捷徑，一分努力一分收穫！
不要羨慕別人，有人就是天生瘦子吃不胖，如果你也是美食一族愛吃又容易長肉，那就勤勞點，謹記Kimberly的三招一要健康法則，你也能像我一樣，循序漸進的打造自己的健美身材！
👌Kimberly的健康三招一要
第一招：定期檢測，了解自己的身體狀況
第二招：正確飲食觀念(均衡飲食 & 多喝水)
第三招：足夠的運動量 (兼顧重訓 & 有氧)
最重要：要持之以恆！
不要餓 在 77老大 Facebook 的最佳貼文
【77老大上新片】吃飽飽減肥法，不挨餓兩週也能瘦2公斤！！！！
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減肥千萬不要餓肚子！！
因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~
只要你能照著我說的去調整，
每天吃飽飽也可以輕鬆瘦！
⠀
完整版：https://youtu.be/eNR8ismEtIc
不要餓 在 77老大 Youtube 的最佳解答
減肥千萬不要餓肚子！！
因為挨餓減肥就是一件超容易復胖的事~
只要你能照著我說的去調整，
每天吃飽飽也可以輕鬆瘦！
如果男生對你這樣做，100%代表他根本不喜歡你！【77老大】
https://www.youtube.com/watch?v=b1zjIYOsTnk
腿粗、屁股大瘦不了！？下半身瘦身攻略，包你一個月消除【77老大】
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#減肥#挨餓#復胖#瘦身#減脂
不要餓 在 SUGARCANESC's game play channel Youtube 的最讚貼文
#阿甘子 #vtuber #台V
我好餓阿
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1.勿髒話
2.勿吵架
3.勿罵人
4.勿劇透
5.勿批評
謝謝罐罐們的配合
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不要餓 在 SUGARCANESC's game play channel Youtube 的最佳貼文
#阿甘子 #vtuber #台V
我也很想把包包整理好啊~
不要中風嘛WWW
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4.勿劇透
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歌詞請開CC字幕*Multiverse Presents : Subscribe/訂閱→ https://reurl.cc/8qZ8M那一夜，一如往常的坐在書桌前桌上堆滿的是好幾頁的筆記本紙， ... ... <看更多>