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不少媽媽要兼顧事業，又要照顧小朋友👦🏻 過勞、緊張、壓力，都會損傷身體，導致上火🔥，毒素積聚影響氣血運行，變成「氣不通則痛，血不通則腫」。正確刮痧能促進氣滯宣洩出來，淋巴氣血暢通了，就不會再腫痛。中醫經絡穴位按摩更能提升抵抗力，同時能紓解壓力。
我公司的獨家養生療程如「手心經」，針對暢通心經，心經起於心臟，循行眼睛、腋下、手臂、手腕、肺部、小腸，做完即時除骨火、一身鬆，還能活絡人體免疫系統、修bye-bye肉💪🏻。做完當晚會很累，翌日就能煥然一新。
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《筋膜。經絡。氣。陰瑜伽》
最近打疫苗，身體狀況都很正常，只有練站樁跟陰瑜伽，突然領悟了些什麼。
當然以下是我自己的體驗分享而已。
✅ 筋膜。新世代的顯學
筋膜已經是現在非常熱門的研究主題，它遍佈全身成為一個網路，這個網路負責力量傳遞，化學物質的傳遞，以及神經訊號的傳遞。
同時我們也知道，筋膜是身體最大的感覺受器，感覺感受，外感內感，在筋膜的訓練中是非常重要的元素。
✅ 經絡是什麼
經絡是經脈跟絡脈的總稱，也是人體聯絡，運輸跟傳導的系統。
看到這邊，會覺得跟筋膜好像啊，這也沒錯，也會有人試著拿解剖列車去跟中醫的經絡對比，當然沒人說是完全一樣的，但在傳統的中醫跟現在西方的科學研究中，不可否認的這些是的確存在的，也許只是陳述的方式不同而已。
現在經絡的研究，也指出經絡具有波粒二元性，簡單的說，就是任何東西都會有物質型態的存在，像粒子一樣，但同時也會有能量形式的存在，就是波。
所以用簡單針灸的例子解釋，為何頭痛醫腳，扎針會有用，也許就是透過能量的特性，改變了身體波的狀態進而改變身體的狀態，當然筋膜的角度解釋就是整個軌道上的路徑都會相互影響。
✅ 感受得到氣很奇怪嗎
其實所謂的氣感，就是眾多感受之一，特徵是有麻，脹，熱，刺，沉，涼，癢，跳。
如果你同意筋膜是身體最大的感覺受器，或同意經絡有波粒二元性，那當條件剛好，能量頻率有共振，也許就是會產生所謂「氣感」的時機。
✅ 陰瑜伽也講經絡
有上過陰瑜伽的同學應該也不陌生，瑜伽講的能量叫prana，而透過陰瑜伽的練習跟不同的擺位，能夠幫助引導我們能量的流動跟氣的提升。
那如何感覺到能量或氣？
在太極拳的練習中，要感受到氣，第一要心靜，第二需要有一定的擺位，第三是感受。
那陰瑜伽的練習原則是什麼？
1 找到一個適當的深度
2 保持不動
3 停留一段時間
貫串兩個的通則是呼吸。
而我個人練習的心得是，身體層實際存在也好感受，能量層也實際存在，但不好感受，所以我們當然需要透過一些特殊擺位，刺激特殊的能量通道讓它訊號變大，但同時我們也必須更安靜，也不能做過強的動作，配合呼吸，呼吸就是一種能量，當身體的訊號強度慢慢的降低，配合專心的感受，能量層的訊號也許就能更容易被察覺。
這也是為什麼通常正統的陰瑜伽練習中，都不斷強調第一點「找到適當的深度」非常重要，過度追求身體的張力跟拉伸，我們就只能感受到身體層的訊號了。
能量，看似很玄，但當科學的證據開始去驗證後，好像以前很多只能感受無法言喻的事情，也慢慢的變得清晰了呢！
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打通氣血鬆頸解痛👍🏻
肩頸膊痛是常見痛症，中醫認為疼痛的成因基本有兩方面：「不通」和「不榮」。
「不通」是指經絡阻滯，引致氣滯、痰濕在體內生成，導致氣血運行不暢，不通則痛。
「不榮」則是長期勞損不得休息，或營養不良等導致氣血不足和臟腑虛弱產生的痛症。
所以要解決痛症，必要暢通氣血。
韓式養生是仿刮痧的排毒按摩療程，能促進局部鬱積在體表的熱🔥、氣滯宣洩出來，達到活血化瘀、清除毒素、紓緩肌肉痛的效果。
一做就能出痧，痧散了，便舒服。😊💪🏻
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心肝脾肺腎，醫病先醫心 ~ [相聚一刻] ep70
播出：2015年2月23日, 8pm
主持：Esther Lee
嘉賓：風美茵醫師
監製：YY
場地：相處一刻錄影室
內容：
再講所有病其實都是心病，早睡早起非常重要，已經好old school，但去到現實，大部份人都會信西方醫學，會食藥、打針、食抗生素，甚至把問題割去(開刀)。原來在[黃帝內經]一早已經講過，情緒主宰身體健康。
今集，Esther和風美茵醫師繼續從[中醫心理學]，輕輕鬆鬆去細談我們的身體，醫病、養生為什麼要學”入靜”？”琴棋書畫”又怎能治療高血壓、自閉症？原來藥是”草藥”加”音樂”，只有七條弦的古琴，怎麼醫病？甚麼是”玉屏風”？如何預防流感？為什麼心情惡劣，更不要用吃東西來減壓力？如何養生？原來壓力亦是主要病源？為什麼中醫需要懂易經？
中醫古籍對情緒和臟腑有如下記載：”怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。” 人體五臟失調會引起不同情緒反應，反之，情緒又會影響五臟。所以保護身體，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不驚不憂不恐，可以從懂得原理開始。原來，懂得和自己傾契很重要，常常將心事藏起來，不懂傾訴，不懂發洩情緒的人，就容易血氣不通，不通則痛，當然多病。
今集我們會細談”七情致病”，不可不知。
2020/07/05生命紀錄
樹人樁，心包經淤滯出痧。心主情志，習氣鬱沈之痧之排除及重新平衡。/原著 .王大喜
以金球平衡時空之力，還天地間多餘之力於大地。 /原著 .王大喜
相關視頻：
2020/07/05生命紀錄
「老和尚點燈」，一切來自過去的喜悲，還於時空。（在中國消失之前，我們盡力地保存從上古來仍然存在於時空裂縫中的古道。）/”時空的金球“呈現 .王大喜
https://www.youtube.com/watch?v=ZHbK2R0OgvY
「上醫治未病」（4-1)
喧囂於世動於心，
舊傷乃自習，習氣沉降乃鬱集，
古縫間，石縫間，走向失衡精髓及敗，
多於之力還於天地，
沉降之力提於眉宇間，
舊傷若浮出，便能以舊傷，療癒未發之新傷。/原著 .王大喜
「上醫治未病」（4-2)
舊傷浮出，氣血乃通，氣通達指尖，
便依十二經絡以圓運行，
以瘀傷之力還歸天地，
便開始交水，水主柔，因而引動血，
金球上提以圓運行，呈上以下，呈下以上，
以雙指尖各經絡，成雙腳指尖各部位提氣平衡。/原著 .王大喜
「上醫治未病」（4-3)
螞蟻上樹，
以全身金球之力平衡吸附於樹，
喜悲自出，
釋於天地。/原著 .王大喜
「上醫治未病」（4-4)
頭頂之堵，乃意象之塞，
堵則不通，不通則痛，
以頭頂向上之金球承接天地之力，
以圓化開天地間多餘之塞，
還歸圓寂始及末。/原著 .王大喜
＊夢將泥掃出。病灶出。/原著 .王大喜
夢行者,™，醒夢人）
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對症鬆筋膜，疼痛失調都能自癒！https://www.edh.tw/article/23161
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「為什麼我們出社會之後不吃也變胖？腹部、臀部特別難瘦，減肥節食只瘦手腳、胸部？」
黃獻銘揭曉的答案令人意外，「原因是脂肪其實會存在於身體受傷的部位，就像是覆蓋傷口的OK繃，也像是用在填補縫隙的水泥。」
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#黃獻銘 #肥胖 #筋膜
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