明天5/19開始全國各級學校停課至5/28,這陣子真是個變動非常劇烈的時刻,我們也因此學會了許多新詞,諸如:滾動式調整、阻斷傳播鍊等等。今天過中午,一接到這消息,全校像煮滾的水一樣,影印機、電腦、教室佈達等整個火力全開,全國也有許多各年齡層的孩子們不得不使用3C上課遠距教學,但,在緊急應變之餘,同事們仍溫和穩穩的互相提醒著:要微笑、要穩住、要呼吸、專注力隨時要定錨!也隨時在提醒著自己,這次衝擊就像學語言或寫文章時的句點或驚嘆號、就像音樂裡的休止符、就像英文裡的驚嘆詞,透過呼吸、充滿電、盈滿光、再出發。
下午,學校一位家長也是校醫傳來一則文章連結,提及世界各國在去年提早先啟動的疫情危機應變,德國歌德館醫學部發表的其中一篇對疫情預防的建議與反思,非常值得再三深入閱讀。祝福大家即便大環境變動、我們內在依然健康的昂然挺立、身心安在。
#以下摘錄於此文《我們可以做些什麼? 在新型冠狀病毒肺炎(Covid-19)疫情中的整合性的預防措施》https://anthroposophicmedicine.blogspot.com/2021/05/covid-19-rolf-heine-2020520-covid-19-1.html?m=0&fbclid=IwAR0Ei0flVSblEIyhyJJATBIy6dgqWmJD4u4fUMu2dT0P10TMPsXe_IBqmFQ
#釋放呼吸:
1. 要確保在封閉的空間內提供新鮮及濕度合宜的空氣,並規律地進行戶外運動。我們可以透過深呼吸,迎向光,聆聽周圍的聲音和觀察大自然來活化我們的呼吸。
2. 說話、唱歌、大笑和哭泣使人與人相互連結,創造了親密感和熟悉感,並對獨自生活的人產生釋放壓力的效果。
3. 與伴侶或家人散步、進行個人內在對話、分享在季節中對大自然的感知、一起遊戲及烹調料理 -- 這些都是我們在危機中可以創造的正面經驗。
4. 歌唱尤其有助於使呼吸加深並富有韻律; 透過主動的音樂活動建立與時間的新關係。(謎之音:線上KTV快約起來!)
#給呼吸的冥思(Steiner 1923 GA 268 ):
在我心中
散發著太陽的力量
在我魂裡
作用著世界的溫暖。
我要呼吸
太陽的力量。
我要感受
世界的溫暖。
太陽的力量充滿著我
世界的溫暖穿透著我。
#點燃溫暖動起來:
1. 即使在螢幕前,也需要有節奏的呼吸 -- 在專注和運動之間,在自身與他人之間>
2. 運動是重要的預防措施,它們不僅有助於克服恐懼,還增強了抵抗力(抵抗病毒與客服痲痹與僵著)
3. 優律思美保健練習透過與特定器官的連結,對溫熱組織具有強化的作用:EUAHBGE
4. 外用護理與溫熱冥思
#以食物為自己和他人構築健康的堡壘:好的食物、好好用餐、營養冥思
#鬆開壓艙石:
1. 通常,在充分注意呼吸,運動和營養後才會開始排泄
2. 確定優先次序,放手與接受新事物是重要的心理、靈性和生命的歷程,通常是由危機所觸發。
3. 時時自不重要的事物中區辨重要的
4. 失去和分離做內在的準備,使我們能夠以無所畏懼和期待的方式對應生命危機。
5. 冥思:為自己創造內心平靜的時刻,在這些時刻中,學會區辨本質和非本質
#練習 - #成長 - #創造新事物
1. 堅定地以未來的角度,以那些尚未出生的人的角度,來面對現在的危機。
2. 當我在2030年回顧今天的自己和大家,以及在2300年回顧今天的我和大家時 -- 從這個角度來看,什麼將成為我們思考、形塑關係、及行動中真正重要的事?
3. 讓我們召喚內在最強大的力量:對意義的信念,對持續改變的希望,以及能夠抵禦攻擊生命的愛。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Mr.生活扉頁,也在其Youtube影片中提到,👉 歡迎追蹤我的粉絲團: https://www.facebook.com/lifedaymr 👉 歡迎追蹤我的 IG: https://www.instagram.com/mr.lifeday - 今天 Katy Perry 聯手 Charlie Puth 釋出了全新歌曲 Small Talk,不...
「不重要的事 英文」的推薦目錄:
- 關於不重要的事 英文 在 V媽教室 Facebook 的最佳解答
- 關於不重要的事 英文 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於不重要的事 英文 在 Winnie老師的科學馬戲團 Facebook 的最佳貼文
- 關於不重要的事 英文 在 Mr.生活扉頁 Youtube 的最佳貼文
- 關於不重要的事 英文 在 單字太多?文法難學? 這樣學英文最有效! feat. Eric - YouTube 的評價
- 關於不重要的事 英文 在 四象限管理法的一些心得- 小魚的部落格 的評價
- 關於不重要的事 英文 在 Bonjour Cassie - 上週的貼文有分享到... 為什麼你要做「緊急但 ... 的評價
- 關於不重要的事 英文 在 [新聞] 不紀念就職周年!蔡英文謝台灣人讓國家 的評價
不重要的事 英文 在 Facebook 的最佳貼文
常常有網友受了傷,問我為什麼能這麼勇敢、毅力這麼堅強?
其實我不是天生剛毅,是遇到的挫折太多,磨著磨著,就成了今天這個樣。
遇到人生最大的關,應該就是妹妹的出生,在我平順的人生投下一顆震撼彈,一直認為所有的事情只要努力就能成功,我卻親身經歷了一場就算再努力也不能改變的命運。
期待妹妹是健康孩子的希望落空,隨之而來的,是三張中度障礙手冊、馬不停蹄的跑醫院做檢查、復健、開刀、找不到診所排復健、復健的狀況不如預期順利、還要加上旁人的歧視、批判和異樣的眼光。上國小後因為有中度手冊被老師禁止上體育課、上教評會上去爭取她的公平權益、英文老師在全學年孩子上台表演時把她獨留在台下、前校長說她是下愚、因為肌肉張力不足,她常常在學校裡弄髒衣服,我得要替她清洗和換衣服、每天陪她完成看不懂的作業....讓我深刻體會特殊孩子和父母的困境。
就因為一篇立場想法不一樣的文章,幾千個人留言批判、咒罵、新聞媒體公開投票決定我的對錯、網友用妹妹的障礙攻擊、黑粉緊跟著隨時公開發文批判、業配捐款給學校和弱勢機構也被檢舉到教育部....
歷經兩個大孩子轉班、退出球隊、被霸凌、轉學、休學、拒學...大概所有父母的擔憂我一個都沒錯過。
真的一點也不容易呀!!當挫折輪番上陣,頓刀慢慢磨慢慢割,傷疤結成了厚繭,傷害力道不夠,我的皮糙肉粗感覺越來越遲鈍。
不能只是認命挨打,還要堅定自己的意志,我很努力給自己加油。為她說的新詞雀躍、為她的進步開心、練習幾百條吐司,只想告訴自己,我也有做得好的事;考兩張丙級烘焙證照,如果不能當老師,還可以去當麵包師傅;出了4本書、跑幾百場的演講,努力把自己的理念推出去、面對無知的上司拍桌反擊....
很多時候我不是不怕,而是衡量過事情最糟糕的結果,如果連最糟的情況都能接受,還有什麼需要躊躇不決的?
退出所有群組、孤立自己的人際關係、獨來獨往,不想聽到流言蜚語和別人的批判,我管不住別人的嘴,把自己的耳朵關起來最有效。
所以我回到家需要很多溫暖,陪著妹妹看影片、看著5隻貓追逐跳躍,為他們單純的動作敞開心胸大笑、每天晚上緊緊抱著工程師,享受他給的安慰和愛,充飽電,隔天繼續努力。
慶幸自己還有健康的父母、有親愛的手足、有願意出門上學的孩子、有善良的妹妹,5隻抓破沙發可愛爆錶的貓、單純體貼的學生、還有一個讓我任性的工程師。
沒有過不去的坎、沒有難得倒的關,就算是天堂路,我也爬過最難的一段,剩下的都是小菜一碟,力道不夠重,真的沒感覺。
每個人都有各自的難題和挑戰,我沒有特別苦特別厲害,很多事情以前在乎,現在卻無感,不重要的事,何必放心上?
我的喜怒哀樂,只為愛我的人,我愛的人。
不重要的事 英文 在 Winnie老師的科學馬戲團 Facebook 的最佳貼文
關於家中有小五、小六孩子的兩大問題~(最近家長的提問!)歡迎分享!
💥要增加什麼能力?
Ans:
1. 數學!數學!數學! 因為很重要,所以Winnie老師說三次!!
其他科呢? 穩住有基本能力(約88分以上就不用擔心)數學呢,能到多好就到多好!沒有極限!! 小五~國一的數學是同一個階段,小五六爛的,國一很難好。小五六好的;國一就算掉下來,只要小救一下就會回來~
2. 英文!英文!英文! 請不要耍笨,去上什麼國中英文...去學好玩的英文,孩子才會愛,去玩也可以,去練習講英文,練習閱讀英文文章!
3. 多去參加營隊,培養興趣。孩子想嘗試的就讓他去,並學著懂得與人相處,不要活在自己世界裡,國中的孩子已不像國小這麼單純,要懂得交對朋友~
💥要考私中怎麼準備?
(以下僅針對很在乎成績的學校,因為有很多私中是雙語學校那種,或類似體制外學校,這種很多不錯!)
如果您要問我,小六要怎麼準備升私中考試,我會回您,不用準備!!
因為我非常不喜歡填鴨式的私立國中環境,你有能力考上,很好!沒能力考上,更好! 因為如果你是因為去上了什麼升私中考試專班才考上的,那你去也是慘! 我見過真的太多了! 就像我常說~ 很多私立中學,會分資優班&普通班,我講直接一點,不在資優班,那可能比公立班還差,只是家中集了一群經濟比較好的,但經濟好,並非品性好! 明星公立學校,高手反而還一堆呢!
所以囉!!請沒必要為了考私中去上什麼專班,我覺得一點意義都沒有,好好扎扎實實的學好數學基礎就好,這種東西就是平心考!
我也真的很想打破一些家長迷思:
(1).私立學生素質好: 這是平均來說是,但若您會顧小孩的話,這到底有什麼好擔心,除非你不顧小孩,但生了不顧,我也覺得...。小孩沒這麼容易被帶同學壞!(家裡背景才是主因) 不要每天看那些國中社團家長文章,看得自己很緊張,請要有智慧的看
(2).老師素質好: 我請我學生來跟你們說,你們就知道,繳一堆錢,老師素質也沒好到哪,教錯的也一堆! 每一科還是照補,那讀私中要幹嘛?
(3).🔥不要覺得公立學校學生都是壞人,這種心態要不得~ 這麼擔心,出社會要去哪找工作,怎麼去闖蕩! 我就是三重公立校出生的,所以我懂得思考如何過好自己人生!懂得去思考別人說的話有沒有道理!甚至也要懂得怎麼跟壞人相處的,別以為這是不重要的事~
我一定有時間會開講座的,你們放心,我私中班學生,開玩笑說要來幫我演講,哈哈! 他們痛苦的生活!孩子們立馬回我,我也可以寫2000字文章,因為我們真的不愛 (順便告知,我的私中班都是資優生,連他們都覺得不OK了,因為真的有點智慧,就會知道那些學校在搞什麼了!)
👉綜合以上~~所以囉!! 小五、六要幹嘛!
『學好數學+培養興趣+培養人際關係+增加英文閱讀能力+練習開始對自己負責(不要再媽媽檢查作業了!)』
不重要的事 英文 在 Mr.生活扉頁 Youtube 的最佳貼文
👉 歡迎追蹤我的粉絲團:
https://www.facebook.com/lifedaymr
👉 歡迎追蹤我的 IG:
https://www.instagram.com/mr.lifeday
-
今天 Katy Perry 聯手 Charlie Puth 釋出了全新歌曲 Small Talk,不過這次 Charlie 並沒有獻唱,而是以製作人的方式參與這首歌,在歌曲中可以聽到一些 Charlie 很常出現的特色,例如電鋼琴的開頭,這在上一張專輯的 Boy 中就可以聽到,也跟 Charlie 是爵士鋼琴背景出身相關,Charlie 自己也曾說過,比起當歌手,他更享受當製作人的時候
在進入歌曲故事前,不要忘記訂閱頻道打開小鈴鐺接受最新提醒呦!
Small Talk 中文看起來意思是簡短的對話,但其實在英文解釋中是聊些不重要的事情,特別是在不熟的人之間,通常帶有尷尬、硬聊的意思
Katy Perry 這首新歌也正想表達出情侶分手後的矛盾和尷尬,在歌詞中寫到了不少情侶間會做的事,然而 Katy 都會用一句話回應,你不覺得現在這樣很怪嗎?來帶出兩人之間的微妙氣氛~在 MV 中,Katy 則是用了一個辦公室戀情的畫面,Mr. 覺得有點像是在致敬 1999 年的電影 Office Space 上班一條蟲,包含了紅釘書機也是其中一個演員 Milton 最愛的東西,釘書機 Stpaler 在 Urban Dictionary 中的也有用於形容跳脫常識的行為以及擔心一些根本不會發生的事情,通常用於你監督的人或管理的人身上,而 Mv 中的畫面出現Secret Office Romance How To Avoid The Ex Hot New Stapler,Mr. 覺得這段話大概也暗示了辦公室戀情常發生在上下屬之間,而看雜誌這個動作,除了是逃避前任外,也象徵著找新對象,Grey Is The New Beige 字面上的意思則是 灰色是新的米色,其實也就代表換換口味,人的喜好會隨時間改變,曾經室內裝潢都喜歡刷成米色,但現在也有很多人開始喜歡刷成灰色~呼應這首歌中那種彼此之間的矛盾和衝突,也呼應歌詞當我和別人在一起時,總有點怪異的感覺
而在中間出現了一個片語叫做 The best since sliced bread,這句的意思不是所有一切美好的事物從切麵包後開始,而是名過其實或是形容一個人或東西非常非常非常的好,MV 中則是演到前男友居然上了交友軟體的熱門榜,但女孩深知這個人根本沒這麼好,只是表面的假像,Mr. 想大概大部分的情侶分手後對前任都有一樣的感覺吧XD 就是...恩... 她應該沒這麼好吧????大家可以學起來,以後對外國人說喔~
最後來講講一個小東西,雖然 Mr. 自己覺得有點牽強,但如果大家有注意到冰箱上層貼的比較大的字母,會發現好像想試圖拼出 Taylor Swift 的全名XD 或許真的只是 Mr. 的想像而已,但 Mr. 真的是一眼就看到了,在 MV 中也有出現漢堡的照片,大家應該還記得漢堡薯條姊妹吧XD 不過現在兩人間合作消息太多太雜,已經不知道哪些是真是假,我們就一起等到兩人都發新專輯那一天吧~
今天的影片就差不多到這裡拉~ Mr. 自己是蠻喜歡這種清新的小品歌曲的,雖然沒有上一首 Never Really Over 的嗨感,但是聽完之後,心情還是非常的好會跟著音樂不自主地點頭,最後大家也可以去聽聽看 Charlie Puth 的 Boy,Mr. 只能說同一位製作人,真的會有某些相似的製作手法XD
#KatyPerry #CharliePuth #SmallTalk
不重要的事 英文 在 四象限管理法的一些心得- 小魚的部落格 的推薦與評價
英文 借名於美國的艾森豪總統(Dwight D. Eisenhower),將事情依 ... 四象限管理法並不是強制我們事情一定要「重要先於不重要、緊急先於不緊急」不, ... ... <看更多>
不重要的事 英文 在 Bonjour Cassie - 上週的貼文有分享到... 為什麼你要做「緊急但 ... 的推薦與評價
為什麼你要做「緊急但 不重要的事 」! 聽起來很詭異!所以拍了一部影片“解釋清楚” 看完之後, ... 你以為學 英文 24週,就能夠跟外國人流利溝通了嗎? ... <看更多>
不重要的事 英文 在 單字太多?文法難學? 這樣學英文最有效! feat. Eric - YouTube 的推薦與評價
不論是背單字、學文法、還是不敢開口說,經驗老道的Eric老師來和大家分享最有效的 英文 學習方法! 去VoiceTube 跟Eric 學 英文 :https://bit.ly/35X0Pk7 ... ... <看更多>