剛開始牙牙學習走路時,那時的我們每一步都是新奇與美好。
一邊走一邊感受著當下,因為在當下所以不會有未來擔憂,也沒有過去懊悔,只有當下的驚喜與感受。
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長成大人轉眼就要老了的我們,走路時丟了當下的我們,走路時你最常想的是:
多久才能到終點?(對嗎?)
是邊走邊擔心著未來某些不會發生的事嗎?(哈)
是邊走邊抱怨遺憾過去已經發生的鳥?
還是會邊走邊拿著手機玩遊戲上臉書回訊息呢⋯⋯
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是啊,就這麼被我們的不自覺,拋棄了每一步幫地球母親按摩,每一次自在呼吸著,活著的自己。
#不需要在失去走路時才開始想念走路的美好
#現在就可以開始享受好好走的美
#為自己緩緩而美好的走
#還記得生命的終點是死亡嗎
#停下來慢下來
#不需要奔波
把腳提起時我吸氣:我練習覺察我的身心。
呼氣向前,把腳落下:我感受腳和地球母親的接觸。
吸氣,我覺察我的身心❤️
呼氣,我對我的身心微笑:-)
一步一步,就像第一次在地球學習走路時的走路一般的專注。
這樣走的每一步/這樣跑的每一次,都能創造內在的平靜。
你平靜了就能把快樂傳遞給身邊的每個人。
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從奔波日常的都市來到森林,每一次ㄧ打開車門的第一口呼吸時,都讓我想哭想笑。因甜美的森林氣息而笑著,也因感受得到而感動得想哭。
春天森林裡,空氣充滿了各種甜美花香你也遇見了嗎?
聞到花香我總會不自覺駐足,是值得停下來。謝謝花,謝謝地球,謝謝宇宙,也謝謝我的嗅覺帶給我的盛宴。
終點是什麼呢?是死亡與重生。
未來是什麼呢?不見得會發生。
過去呢?就let it go吧,除了你沒人會在意。
#好好生活
#好好走路
#好好呼吸
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