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每一個人，都是熬出來的，熬一熬就過去了；一個人，如果不逼自己一把，永遠不知道自己有多優秀。

金錢富足能滿足一時，但心靈富足可以滿足一世，但願每個人都會去重新檢視自己，一切如是。

永遠不需要為自己沒有的而煩惱，或跟別人比較，該為自己能努力及擁有的而喜悅及富足。

#妘生活 #永遠18
認真不敢相信一眨眼就奔三了🥲
還好是我希望的比實際年輕的外表/比實際年齡成熟的思想☺

如果要問我三跟二女人的區別?
其實就是整個三觀的改變🤔
2時挑對象總是外表大於內在
3時挑的是內在大於外表
2時什麼都想得到汲汲營營地追求掌聲
3時懂了努力不是表演給別人看 不需要渴求鎂光燈
自己的路無需跟別人比較 每天進步一點就好
2時失戀挫折低潮總是一直撞牆 或像溺水想抓個浮板般找救世主
3時開始知道得不到的強求不了 放下就是放過自己，一切會好的 。

所有的”為什麼?”自動轉化成”還好…”
為什麼工作沒挑到我? 還好我沒接到這個工作因此能休息一下 😊
為什麼他不跟我在一起? 還好我們沒有再一起，不然以後一定會更不開心 😊
為什麼身邊的人來來去去? 還好我周遭還有這些朋友陪著，才讓我知道身邊有溫暖 😊
心態的轉變就是一種成熟的蛻變。
而我也還在學習當中，不過邁向3了之後，愈來愈知道自己想要什麼適合什麼，也發現真的做自己才會快樂!

謝謝所有送我禮物給我祝福的大家，小小房子招待不周還請見諒
希望接下來繼續完成自己的一些目標&保持身體健康平安~
祝我每天快樂 😊
(有些禮物被我喝完吃完就沒入鏡啦哈哈哈哈🤣
#成熟 #蛻變 #三觀 #珍惜 #知足常樂 #御姐 #三十而已 #身體健康 #friends #happiness #thirty #cherish #different #happy

#ㄧ直支持你的人ㄧ直都在🥲

不需要透過傷害自己
羨慕別人跟別人比較
來告訴自己激勵自己前進的方式
心痛的感覺可以不要再有

#你是世上唯一的你❤️

#你擁有對自己最高最好屬於自己的方式的生活

你也願意這樣的下載嗎？
願意請說Yes ❤️

ㄧ早的訊息
直覺告訴我-使用乳香精油

#修復受傷的心輪
謝謝您❤️

感恩台北畫刊的採訪❤️
分享在家與孩子相處的方式
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https://www.travel.taipei/zh-tw/pictorial/article/27875

下週👉🏻 #親子瑜珈師資培訓課程
8/9-8/20
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週三21:30-21:50
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因為一次聲帶受傷，讓她更深刻體會到不能只有顧好外在，因為沒了健康就什麼都沒有了！真正的健康，要由裡而外，跳脫身體的外表，走向健全快樂的情緒。

對囍恩來說，真實的快樂，不需要假裝，也不需要滿足別人的期待。

健康對妳來說的意義是什麼？
“不跟別人比較，接受自己的不一樣，有自信活出當下最好的妳！

特別企劃 #妳的健康美
Feat. @sienvenessa

“愛自己，從吃好開始” ---享吃吧
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以下為本段內容文稿：

前一陣子跟大家分享過一本書，他是一位日本的社會學家，他的作品叫做《朋友這種幻想》。

那我還記得呢，我透過這本書，跟大家分享一些深得我心，而且跟我一直以來的想法，很能夠呼應的人際觀點。

那今天呢，我又從這一本書裡面，看到了第二個很有趣的主題，叫做「幸福」。

作者在這本書裡面，提到「幸福」有兩個關鍵，第一個關鍵是「自我充實」，而第二個是「與他人的交流」。

那今天呢，我就跟你分享一下，關於「自我充實」的這個部分。自我充實的另外一種說法，也可以說是「自我實現」。

它的意思就是說喔，只要能夠獲得發揮自身能力的機會，做到自己想做的事情，就能夠掌握莫大的「幸福感」。

在英文裡面有個詞彙，叫做「Calling」。而我們的翻譯，會稱作是「召喚」或者是「天職」。

它的意思就是喔，上天呼叫我，要我從事的工作；或許也可以解釋為，上天所賜予的天賦資質吧！

你可以想想看哦，當一個人在工作上，能夠完全發揮天賜的能力的時候，那是一件多麼幸福的事情！

而我們在想到，有哪些人活出自己的calling，或者是活得很能夠自我實現、自我充實，往往我們會想到一些典型的成功案例。比如說，知名的運動選手，或者是那些藝術家，擁有一些特殊能力的人。

可是這裡的問題就發生了，當我每次想到召喚，或calling的時候，我們都想到那些在平均分配裡面，所謂的「極端值的成功人士」。

那你會不會因為這樣子，反觀自照，你會覺得自己永遠找不到自己的召喚；又或者是會懷疑那些，自己可能「很適合做的事」，而且「做起來很開心的」的那些部分，到底是不是自己的天職？

因為它相對於那些「典型的成功」，比較起來好像微不足道。不是嗎？

雖然這一本書，這一位作者，他沒有針對這個部分，再多做著墨；但是呢，我就特別想要分享這個部分。

因為在我多年的個案教練，跟生命的實踐裡喔，我常發現很多人喔，總是用那些「極端值的成功典型」來對比於現在的自己。

第一個，你這樣子對比，你一定不會快樂；而第二個，當你這樣子對比的時候，其實搞不好你有很好的條件跟潛能。

但是因為你一下子把比較的標準，放在「太極端值」的部分，以導致於你的此刻當下，你連起步都不想起步，你連開始都不想開始。

所以呢，如果你要問我：「要能夠活出自我實現、要能夠活出自己的召喚跟calling」？

它的核心仍然是不變的，叫做只要你覺得自己很適合做某件事，而且這件事情做起來很開心，而且同時還能夠發揮自己的能力。

基本上，就已經很靠近了自我充實、自我實現；你基本上就已經活出了，自己的天職跟calling。

我聽過一句話喔，叫做「他人是地獄」。

你想想看，當我們把自己那些自己很適合做這件事，做起來很開心，而且能夠發揮自己的能力的那些部分，開始跟別人「比較」。

你相信我，十有八九的人一旦開始比較，就會開始懷疑，這到底是不是我真的想做的？這到底是不是我的天職？這到底是不是我的calling？

好！如果我們順著這個邏輯再去推理，當你因為「比較」，而脫離了自己符合前面說的那些條件的事情的時候，日子一久，就算你取得了成功，你可能還是會對自己很失望，你會有一種生命底層的不快樂。

好！那另外一個狀況是什麼？如果你不成功呢，那是不是叫做雙重挫折？因為你已經遠離了，那個你會快樂的事，然而你的客觀現象，仍然不成功啊！

所以呢，如果你問我：「要怎麼樣在自己的人生，跟生涯裡活得更好，活出自己想要的樣子，過上一個自己想要的好人生」？

我說喔，有一些理論都是對的。比如說，你要找到自己適合做的哪些事情，和做起來很開心的事，同時還能夠發揮自己的能力。

但是啊，千萬不要「比較」！

尤其是你剛開始在進入這個領域，你還只是個「學徒」的時候，千萬千萬記得，這個時候你需要的是認識這個領域、熟悉這個領域，去培養那些必要的基礎；而不是去做「比較」。

可是當你能夠在學徒階段，創造出一些必要的結果的時候，這個時候，你因為有一個成熟的技術、能力跟態度。

這時候開始的比較，它的用意也不在於爭高下；而是透過「比較」，你能夠自我精進，這才是關鍵！

因為只有你把動機放回自己身上，透過自我精進的過程當中，你在面對很多岔路、很多出口的選擇，你才會一次一次的選回「自己生命的召喚」。

並且在透過這個實踐的過程當中，重新定義你正在做的事情，並且找到你做這件事情的「核心意義」。

所以談到這裡，如果你期許自己的生命，就是要活出自己想要的樣子、活出自己要的自我充實，或自我實現。

那麼我要問你的是，到底你自己適合做什麼事？哪些事情你會做起來開心，而且能夠發揮自己的能力呢？

如果你已經有答案，記得一件事，在剛開始的時候，你最不需要的就是「比較」；然而如果你沒有答案的話，也沒有關係。

其實你只要具備有，在每個生命階段當中，在你的當下裡，都能夠創造出一些必要的結果。

我常常說喔：「幸福，並不是找到一件最對的事情來做，而是透過做對你眼前手邊正在做的事，去引發出下一件更對的事」。

然而這一切的觀念、思維，跟能力、做法，如果你有更大的好奇，並且渴望讓自己的人生活得更好的話；那麼我很鼓勵你，我近期推出的線上課程，叫做【過好人生學】，它會帶給你決定性的幫助。

我將跟你分享的，不只是思維跟想法，更有扎實的做法跟選擇的智慧。而且透過線上學習，你可以擺脫時間跟空間的限制，隨時隨地的開始進行學習與實踐。

生命是你的，選擇也在你手上。現在的關鍵問題就在於，你想要活出一個更好的人生嗎？如果你想要的話，歡迎你的加入。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天分享的【過好人生學】。

在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結；我很期待在線上，跟你一起學習、一起前進。

謝謝你的收聽，我們再會。