【 誰是你心目中的英雄 】
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今天分享關於心態與訓練的想法,希望可以給每天汲汲營營生活的人們,些許啟發。
Who is the Hero in your mind
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每天上網滑著臉書、網紅YouTuber、在IG上看著有如時尚雜誌般的圖片,每天都充斥著各種訓練的方式,可以看到成千上萬的人不斷地秀出自己的健身方式、秀出漂亮的腹肌和馬甲線、秀出如何飲食才能擁有漂亮的體態,展現自己訓練的重量以及成果,每天看到這些琳瑯滿目的資訊......
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但有趣的事情是:
✅面對這些內容,對每個人的生活,真的有幫助嗎?
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每個人身體狀況以及生長的環境、生活背景跟作息都是如此不同,你試想,個體差異如此之大,怎麼會有辦法複製別人的運動方式? 複製飲食的內容或者生活作息呢?
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✅即使是雙胞胎,在同樣的飲食模式下,體重/身體組成的波動都不同,甚至差異甚大。(分享自Bouchardet al. ,1990)
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看完別人的成果或者得到某些激勵之後,我們最該做的事情是:好好檢視自己的生活方式或者習慣,試著找出那些會影響你「不健康或者體態 」的壞習慣,然後正視它,再來想辦法一步步地改變它。
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所有的財富都是隨時可以被拿走的、物質生活也可以被複製或取代的,然而,健康的身體,卻是任何人,買不到,也帶不走的價值。
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訓練的方式有千百萬種,不同的目標,訓練的方向或者方式也不一樣。
如果你真的想好好訓練自己或者有明確的健身目標,希望開始健身訓練,衷心建議,尋找一個專家幫助你,因為那是最快的捷徑,也才是”刻意練習“的開始。
✅最後,假使你暫時找不到自己生活的方向抑或運動的目標,那也不必多想,請你好好享受現在的生活吧,因為時間總是能帶給我們許多的啟發,也希望我們能找到自己心目中最理想的生活方式。
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最後分享一段我很喜歡的得獎感言,演員 馬修麥康納 :
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我人生的每一天都需要三樣東西。
分別是仰望的對象、學習的對象以及追逐的目標。
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首先,我要感謝神,祂是我仰望的對象。祂已經用機會賜福了我的生活,我知道這不是我的手或任何其他人的手能做的。祂已經告訴我,感恩回報是一個科學事實。如同已故的查理·勞頓說:當你認識神,你就得到一個朋友,那個朋友就是你自己。
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接著我要感謝我的家人,兩位我學習的對象。我要感謝我的父親,我相信他現在正在天上煮著一大鍋秋葵飯,然後拿著檸檬派,又他或許正只穿著一條內褲,拿著米勒淡酒跳著舞。謝謝你教我如何成為一位男子漢。謝謝今晚在座的母親,你告訴我和兩個哥哥「人必自重」的道理,這也讓我們之後更懂得尊重他人,謝謝妳媽媽。 .
謝謝我的太太Camila和三個小孩Levi、Vida、Livingston,你們每天帶給我的勇氣和意義是無與倫比的,我希望能夠成為你們這輩子的驕傲,謝謝你們。
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最後是我的英雄,我努力成為的目標。在我15歲的時候,有一位生命中很重要的人士曾經問過我:「誰是你心目中的英雄?」我說:「我從未想過這個問題,給我幾個禮拜的時間思考。」接著兩週後我又回去找他,他再度問了我相同的問題,我答:「我認真思考過後,覺得那個英雄就是『十年後的我』。」
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等到我25歲的時候,那個人又問:「所以你現在成為英雄了嗎?」我說:「不不不,差遠了!」他問為什麼?我說,因為我現在的英雄是「35歲的我」。所以其實之後的每一天、每一週、每一月、每一年,我這輩子的英雄都會是「十年後的那個我」。雖然我永遠也無法成為心目中的英雄,我知道不可能,但這也讓我永遠都有個不斷努力追逐的目標。
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所以,不論你尊敬的對象誰、學習的典範是誰、追逐的目標又是誰,我都向他們說句「阿門!」,然後唱一句「Alright~Alright~Alright!」我會對他們說:「享受人生。」
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IG: m_ssc
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅真電玩宅速配,也在其Youtube影片中提到,哈囉,各位玩家大家好,歡迎收看yahoo電玩宅速配。我是寶兒,在這東京電玩展呢,除了各大廠商釋出最新的遊戲情報之外,當然少不了Show Girl啦。 這裡的Show Girl都超級漂亮的,而且一個個笑容可掬 、美麗驚豔。寶兒我光是聽到她們的聲音、看到她們的面容,我都融化了啦,有談戀愛的感覺。 那當...
不 太太 又被 謝 馬甲 在 Cheers 090 Facebook 的精選貼文
出國前趕最後一場PJ內衣發表活動,
他們家已經來台一週年囉~~❤️❤️😍
在還沒來台之前我就知道PEACH JOHN這個牌子!起因為090是濱崎步歌迷,Ayu說她很愛這個品牌,
我才上網查品牌資訊的~且到日本旅遊時絕對不會錯過逛PJ的機會~🤗
她們家內衣配色、款式創新可愛,且質料舒服又平價!每次被邀請去參觀總是會不小心再多買個幾件😍😍😍!這次我挑的是馬甲型內衣,裸粉色太太太太可愛⋯看到它立馬拋棄籃子裡挑好的款式,配上淺色牛仔褲超級好看⋯啊~~好喜歡💕💕
(已融化在這麼可愛的色系當中⋯⋯⋯)
此外跟屁蟲090感謝男友大力贊助,住這麼美的飯店讓我拍照用,真貼心>////<
PEACH JOHN Taiwan
#peachjohn #PJ內衣
✔️更多穿搭照片在Instagram : cheers090
不 太太 又被 謝 馬甲 在 真電玩宅速配 Youtube 的最佳貼文
哈囉,各位玩家大家好,歡迎收看yahoo電玩宅速配。我是寶兒,在這東京電玩展呢,除了各大廠商釋出最新的遊戲情報之外,當然少不了Show Girl啦。
這裡的Show Girl都超級漂亮的,而且一個個笑容可掬 、美麗驚豔。寶兒我光是聽到她們的聲音、看到她們的面容,我都融化了啦,有談戀愛的感覺。
那當然也要讓粉絲們來大飽眼福啦,所以讓我們一起去搜尋看看囉,GO!
在展場中每位Show Girl都有各自負責的據點,像這些正妹們會陪打..電動。還有近距離的專業解說。
玩家目光應該盯著妹看吧,正所謂醉翁之意不在酒啊。
SONY老大哥的排場可絕對不能輸其他廠商,看到快百位Show Girl一字排開,是不是很壯觀?玩家們應該很想在這面美女牆上滾來滾去吧。此外,show girl道謝玩家的鞠躬,有如波浪接二連三,也讓玩家們感受SONY滿滿的誠意呢。每年都少不了的《人中之龍》系列,這次請來了將在遊戲中登場的AV 女優助陣,以超迷你閃亮連身裙與大網格網襪的性感姿態現身,讓玩家們甘願排隊,也要一親芳澤。
萬代的Show Girl化身為遊戲的角色人物,還原度極高讓人印象相當深刻。展場其他區的Show Girl,身穿萬代的代表色,橘黃兩色的制服,類馬甲的上衣剪裁,搭配的白色滾邊與下半身的黃色紗裙,性感中帶點萌感的風格,也讓人眼睛為之一亮。
戰爭遊戲的Show Girl,無論是海軍或是陸軍look,都展現著雄壯威武的精神,若是國軍想要招募人才,多找幾個這樣的女兵來宣傳絕對沒問題。
手機大廠GREE,Show Girl風格走的是氣質取向的連身藍白套裝,搭配滾藍邊橫條領巾,時尚感十足。
可說是直逼空姐等級了啊,玩家們看著這些Show Girl的微笑,是不是非常有療癒心靈的效果啊?再順便跟她們索取宣傳品,是不是有種小鹿亂撞的感覺呢?看了那麼多甜美可愛,令人神清氣爽的Show Girl後,想必各位玩家一定意猶未盡吧。
ㄟ~怎麼覺得展場有點熱啊,看來該是時候要請各位玩家吃吃冰淇淋了喔。嘿~有胸器!!在展場中
可不時會遇到波濤胸湧的時候啊。一波未平一波又起,真是嫵媚動人、乳量無窮。玩家們你們看完了可要hold住鼻血啊。接下來我們看到D3 Publisher的攤位,應該是一種「重回奶奶懷抱」的概念,新作《性感女劍士Z2~混沌~》試玩位置剛好就是看板女主角「神樂」的胸部,其實遊戲廠商是有巧思的。
《性感女劍士》在日本被列為Z級規範,也就是18禁的限制級遊戲,於是遊戲展示就得用特別的設計
吸引玩家來遊玩囉。主舞台上Show Girl,穿著火辣清涼、勁歌熱舞台下觀眾也看得如癡如醉,還有一致性的動作跟口號,這裡可說是宅男們的天堂啊。
值得一提的是,在日本專門做手機戀愛遊戲的公司ボルテージ(VOLTAGE),能參加東京電玩展表示,他們應該從寂寞的太太們身上賺了不少錢吧。攤位主打模擬戀愛體驗,現場湧入了不少女性玩家排隊,親身感受和帥哥一起許願,以及被帥哥壓牆的「牆壁咚」,想必女性玩家們一定都是臉紅心跳,圍繞著幸福的氛圍吧。
東京電玩展有兩天,是屬於玩家的參加日。而現場有許多玩家cosplay成,自己最喜歡的電玩還有動漫角色。ㄟ~那不是路易嗎?電玩展的現場cosplay,真是眼花撩亂 五花八門,就讓寶兒我帶各位玩家看看你認得出哪些角色吧?GO!!
Show Girl就像是一朵朵美麗的花朵,在電玩展場中到處綻放,他們燦爛的笑容散發出璀璨的光芒。值得一提的是,東京電玩展的Show Girl穿著裸露的數量沒像中國電玩展誇張,遊戲廠商為了在媒體上搏版面,將無數宅男女神推上舞台,她們被符號化、被物化,大家不再注重遊戲產品的推廣和傳達,而是比拼誰的展臺人氣最旺。反觀東京電玩展的Show Girl,就比較有制度,除了親切又認真地宣傳遊戲外,非活動時間也謝絕拍照,甚至在玩家一窩蜂靠近拍照時,會請求暫停,讓工作人員協助保持玩家的距離。此外,活動舞台上也多半是,發佈記者會及遊戲實機遊玩畫面,很少有歌舞或是有獎徵答送贈品等活動。不過玩遊戲 ,有時候也不需要太嚴肅,輕鬆玩不要太認真嘛,東京電玩展掰掰,下次見囉。
(C)電玩宅速配
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