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拍片前期給了導演我的成長小筆記
陳忻玥Vicky 《Who Ｉ am》
長大之後
好像常常躲在角落裡發抖哭泣
你說，長大是件好事還是壞事呢。
對於成長或者長大，我們總是有著許多的悲傷和不甘願
被迫長大，童年消逝，美好時光的殞落，被無情地推進了浩瀚的成人世界
長大是個殘忍的過程
大人的世界很複雜，很困難，每天都有面對不完的問題
我們會漸漸不再純真，會丟失很多從前的快樂。

然而這個時候，又忽然明白過來，從前的日子回不來了
成長好像是一個受傷的過程
每個時刻只能苟延殘喘或絕處逢生，好多的怨恨都無法宣洩。
在自己反覆受傷和練習的過程中，逐漸地變得堅強和強大
還在路上，你還在這條路上，沒有止息，顛簸不停。

找到自己，原地重生是成長必經之路
And It’s okey to be afraid.
生活不可愛的時候，要記得讓自己可愛
人間不值得的時候，就讓自己值得
世界不夠溫柔的時候，就自己成為溫柔
這也是一場偉大而不負從前的成長。

最好的成長，永遠沒有所謂的終站。

感謝我的天終於拍到女神
@vickychenmusic 的MV ，
Spotify 裡又有一首重複播放
療癒心靈的歌
感謝導演@chan
拍攝過程中給足我發揮空間
且指令給的明確又細緻
輕輕地盛起表演時的情緒
謝謝拍攝的所有同仁
拍攝完之後
再一次重生

《魷魚遊戲》失敗者的勝利遊戲

(有劇情雷)

「謝謝你，跟我一起玩。」

雖說看完一周多了，整個人的情緒仍然深陷在這部韓劇裡面，著迷於李政宰、朴海秀竟有辦法能演出與過往完全不同的角色，李政宰以往的果斷、霸氣不復見，朴海秀的剛毅認真也沒了，他們完全貢獻給他們的角色。

關於《魷魚遊戲》，許多人都有不同的敘述，韓國戲劇、電影總是特別狡猾，能將一部類型戲劇雜揉以他們對於社會的不滿，可以加入勞工運動的無疾而終，可以加入對於南北韓政局的曖昧，可以加入外籍勞工的夢想挫敗，可以加入財團控管政府的粗暴，可以加入黑幫對市井小民的欺壓，這些憤怒無處宣洩，在整部戲劇裡緩緩控訴，而且還是用最有娛樂性的角度。

現實生活中總有人不甘於平凡，有些人或許能像001吳一男占盡優勢，年輕時就懂得以錢滾錢，到老年後反而充滿空虛，家人都不在身邊，決心用最殘酷的方式，拉攏所有人一起玩死亡遊戲。但大部分的人都像456名參賽者，曾經以為自己可以逆轉時局，但到頭來發現敗光了人生迄今累積的光陰，最終只得重來，說穿了資本社會這個大型遊戲，贏家或輸家，差別只在於運氣。

這跟童年時期的遊戲不一樣。

吳一男在韓戰後的年代，隨著政府蓬勃發展而大發利市，隨後韓國走進貧富差距的險峻局勢，有人輕易享有榮華富貴，有人則僅能在底層打滾，我們一邊隨著主角成奇勳(李政宰 飾演)的正義感所打動，卻又在另一方面體驗到他迄今的人生為何過得如此失敗的原因，他太不合時宜了，不懂得卑躬屈膝，他是個深愛自己女兒的爸爸，也是個屢戰屢敗的賭徒，時常想要賭一把，只能迎接失敗。

投資失利、做生意求助無門，連自己的生命，都只能成為在上位者的娛樂，《魷魚遊戲》脫去驚悚類型的6大遊戲包裝，內在竟是如此殘酷，看待這群走投無路的人，自相殘殺，我們在現今社會之所以有人性，是因為我們都是群體動物，被法律、政府以及既定道德觀念掌控著，但這一切都被拋去時，我們還會是我們嗎？

人性永遠莫測，呈現諸多變貌，如同白雲蒼狗，我們給予這樣的自己一個名字，謂之為無常，或稱為命運。

說實話，要在《魷魚遊戲》裡面尋找一個好人，都是徒勞，就連幾乎全劇抱持著樂觀團結的成奇勳，也會在打彈珠一關忍不住矇騙夥伴，他的軟弱戰勝了他，他的恐懼造成了他的改變，只是話說回來，好人與壞人，又該如何界定？這本來就是一件殘忍的事。反倒是，我們偶爾能看見其他角色偶爾的善良光輝，一如韓美女向背叛的愛人同歸於盡，一如曹尚佑在臨死之前的自我犧牲。

多半的時候，人人與惡並肩同行，《魷魚遊戲》雖是童年遊戲，但大部分都是出賣、背叛、敲詐以及暴力脅迫，只給予我們真相。

但為何《魷魚遊戲》要這樣呈現呢？尤其是黃東赫導演，他的《熔爐》總是讓我感動再三，在跌落黑暗深淵時，最寂涼的角落，總有一個傻子會舉起一盞微弱的燈。

我想有時候黑暗實在無邊無際，我們這群平凡人都難以與之對壘，面對破碎的社會，讓自己也變得越來越不完美，我們僅能用膠帶包裹自己，用消極的逃避，躲掉身後的一場戰爭。

法籍猶太裔詩人保羅策蘭有首很知名的詩〈死亡賦格〉。

「清晨的黑牛奶／我們傍晚喝／我們中午喝／早上喝／我們夜裡喝／我們喝啊喝。」

保羅策蘭是猶太人，見證過納粹暴行的人，眼前有歷史慘劇，一群人類殺害另一群人類，世界失去秩序，但這樣近乎慘痛的現實，也是提醒我們，不要往黑暗去，即便世界很壞，但你要很好。

我覺得這也是《魷魚遊戲》結尾製造出的光明面，原本一直被社會左右操控的成奇勳，染了一頭紅髮，轉身離開美國，走回自己的南韓家鄉，想要做些什麼，想要阻止一些不公平，即便我們知道那很難，但已經有人走在革命的前線，這畢竟是個開始。

我們還是有自己的意志，雖很渺小，但很強烈。

#魷魚遊戲
#squidgame
#오징어게임

💪🏽|殺光殺光珊瑚的魔鬼海星|💪🏽

「棘冠海星」也叫做「魔鬼海星」....
他們就像是大魔王，有驚人的強大的能力，剁成多少塊就會再生出多少隻，殺都殺不死。

昨天我們與愛妮島政府發起的「剷除棘冠海星活動」一起保育海洋，守護愛妮島。
有律師、有漁夫、有潛水教練、有海洋專家⋯等，各行各業的愛妮島人，我們這船有20幾個人。🤝

很榮幸分配到去愛妮島一處正常人都無法進入，封閉10年的保育區Tres Marias，簡直美翻天，充滿著無數的繽紛珊瑚與各樣熱帶魚，完全沒破壞！
唯一讓人心疼死的就是珊瑚被魔鬼海星無情摧殘的痕跡....我們在兩個點處理了「400多隻魔鬼海星」，在海星的身體內注射「醋」，讓他們快速死去。🙏🏼

人類破壞的生態平衡，最後終究還是得由人類來彌補跟面對....

希望看到影片的大家，在今後遇到要價不菲的「美麗大法螺」軀殼時，會想到這海洋世界很需要這生物的存在，減少甚至拒絕對法螺和其他珊瑚礁魚類及無脊椎動物的消費與購買，一起幫助珊瑚礁的恢復。🥺

🙏 麻煩各位一起分享給愛海的朋友，一起宣導這個不多人知道，卻很重要的海洋知識喔～♥️ Thank you

#homeworkout #居家運動
連續做7天來看看身體明顯的變化！
這個世界很公平的，如果你偷懶
" 肌肉就會慢慢流失，脂肪就會很快來找你的"
一連兩集特別邀請了"脂肪頭號殺手" 的健身教練
教大家在家也可以跟著做運動 和脂肪說再見

這兩集要做的運動 都不需要用任何器材的 方便大家在家也可以進行
每一個動作做3組
1)弓箭步x10
2)三頭撐體 x15次
3)臀橋 x20次
4)俄羅斯轉體 x10次
5)登山者 x20秒

記住明天要做 後天也要做 連續做7天


以下是我推薦的必看影片：
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE

【Zoe生酮必看系列】
生酮研究：（1）TDEE計不計（2）脂肪到底吃多少（3）酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ

【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k

【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE



Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！

希望大家喜歡和訂閱：

?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
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原本預計要去 #台南 ，但陳先生沒訂到房間所以去不成🥲🥲🥲

後來預計要去 #斑比山丘 但遇到下雨沒開放😢
後來預計要去 #礁溪 跟很多其他景點，但因為手機壞掉作罷ಥ_ಥ

所以就 造就了我們的宜蘭超級輕旅行 😘
哈哈哈根本陰錯陽差
直接跟預期的模樣完全不一樣呀🤣

但沒有關係，
人生總有許多的不確定才有許多的趣味呀🙈
而且重要的是陪伴你旅行的人是誰

而#宜蘭 就是台北的後花園🌺
每次去都有不同的享受 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

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🥊ＡＢＯＵＴ ＤＡ

📍TPE🇹🇼
世界很大，生命很短，想記錄的事很多
所以就在這了。
是平凡少女の生活日常
也是健身與美食共存の165小巨人

更多的我 ➡️ https://taplink.cc/__dai.daily
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.｡.*・½的你，加上½的我....
　　　　　　能合而為一嗎？・゜｡:. 　
　　
♡ Limi首部單行本〈二分之一〉♡ 映畫最終回⋯


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製作 Production：foggy incense
導演 Director：施博議 O-WAVE
製片 Producer：李佳樺 Dr.Leonardo
攝影指導 DOP：林燁 Ya Lin
攝大助 1st A.C：文國平 Boon Kok Peng
攝影助理 Camera PA：鄭楷諾 Kai Nuo Cheng
燈光師 Gaffer：黃維宣 Gary Huang
燈光助理 Best Boy：張哲誠HANG ZHE CHENG / 林余璠 LIN YU FAN
空拍 Aerophotographer：阿勝 Wyeson Tan
美術 Art Designer：施博議 O-WAVE
美術助理 Assistant Art Director：林中秋 Chill Lin
造型指導 Stylist：林君樺 Psychobaby Gill
造型執行 Executive Stylist：吳原標 Biu Biu Wu
髮型 Hair Stylist：Zoe Kuo
演員 Cast：劉敬 Jim Liu
剪接 Editor：施博議 O-WAVE
調色 Colorist：林燁 YaLin
動畫 CGI：施博議 O-WAVE
3D掃描 3D geometry scan：Q3D
攝影棚 Photostudio：56號攝影場地
陳設傢俱 furnishing：晴天家居 Parkview

藝人造型 Styling：余冠儀 Yee Ye Yee
藝人髮型 Hair Stylist：黃振展 Away Huang
藝人化妝 Make Up Artist：李雨璇 Fiona Li
現場助理 Assistant：陳思涵 Mika Chen



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