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【#人物】台灣精神醫療的開拓者 林宗義 （1920〜2010）
文／陳永興
1920年出生於台南的林宗義，父親是日治時代第一個留學美國哥倫比亞大學的台灣人教育博士林茂生，自小受到父親融合東西方文化的身教言教，擁有跨躍海島走向人類世界的國際視野。
林宗義在1950年是首位台灣精神科醫師獲得美國哈佛大學進修的機會，他的東方文化又增加了西方文化的洗禮，回台後他又讓台大更多精神科同仁有計畫的赴美，培養更多不同的領域的精神醫療人才；1955年他又被W.H.O.聘為精神衛生部門的研究主任，負起國際精神醫學研究的指導角色，甚至後來在1974年擔任了世界心理衛生聯盟的主席。
當林宗義教授1989年回到台灣，參與陳永興醫師於1987年發起的228公義和平運動，並於1991年要求李登輝總統接見家屬並提出五項具體訴求並逐一實現。2010年7月20日，林宗義逝世於加拿大，他畢生追求台灣精神醫療在國際學術上的獨立地位，贏得國際友人的敬佩和肯定。他留下的風範和精神讓所有台灣的後輩追思和懷念。
#台灣精神醫療的開拓者 #林宗義
10月10日是 #世界心理健康日，中華心理衛生協會指出，世界衛生組織與世界心理衛生聯盟將 2020 年世界心理健康日的主題定為「#人人享有心理健康：更多投資、更多機會」，呼籲各國政府領袖、企業代表、各種民間機構團體、學校等，能「啟動更大規模的心理健康投資，更可及的資源」，中華心理衛生協會響應主題，邀請民眾一起加入「#投資心理健康」行動，推廣促進與照護心理健康的理念與行動，到社會的每一個角落，提升心理健康素養，消除影響心理不健康的風險因素，以促進心理健康及預防疾病。
一般企業、社團與民眾連署 https://forms.gle/5jZTxzEYhh6iQWT79
10月10日不僅是國慶日，也是「世界精神（心理）健康日」（World Mental Health Day），而世界衛生組織也曾經為健康下了定義：在身體上、精神上（心理上）和社會上完全安好的狀態。
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但是這個國家仍有許許多多迫害人民的官員，破壞了社會的良好狀態，讓更多人心理不健康！蔡總統是否應該如同其發表的國慶文告誓言，嚴懲貪官污吏！好好「守護民主」呢？(島編⛰)
無論你是不是管理職，每個人都會有累的時候，偶爾對工作感到疲乏是相當正常的事， 但因倦怠若造成績效／評價變差，後果卻要自己承擔，該怎麼改善呢？從心理學層面來看又是如何發生的？
:: 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
:: 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
:: 上市櫃公司副發言人唐老師的三點精闢心法消除職場倦怠
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★ 本集重點摘錄:
你知道嗎? 世界衛生組織（WHO）在2019年正式將「職業倦怠」列為一種疾病，
美國社會心理學家把對工作上長期的情緒及人際上的外界刺激，而產生的心理綜合症稱為職業倦怠。
美國研究認為，職業倦怠包括三個面向，分別是：
1.情緒耗竭（emotional exhaustion）
2.去人性化（指對他人消極、冷淡、過分隔離、憤世嫉俗等態度和情緒；）
3.自我效能降低（decreased professional self- efficacy）。
簡單說來就是：「心好累、不高興、我不行。」
台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象 ，你中了幾項呢？
NO.10 借酒澆愁
NO.9 容易生氣不耐煩
NO.8 什麼事都提不起勁
NO.7 上班昏昏欲睡
NO.6 工作效率變差
NO.5 常常發呆放空
NO.4 睡眠品質變差
NO.3 早上起不來狂遲到
NO.2 健康出問題
NO.1 裝病請假翹班
超過五項並且影響到工作生活，建議到家醫科或身心科 看看喔！
如果你是管理職或HR，更要注意了，
因為職業倦怠感是很容易在辦公室發酵蔓延，進而讓團隊產生雪崩式的士氣崩解。
所以 如何避免團隊出現職場倦怠，如何帶領團隊同仁 渡過職業倦怠感難關，
如果我們管理職能早一點、包括去改善一些工作環境、工作流程，適時給予他們一些建議、鼓勵，
來避免人才最終採用「離職」作為解決的方式， 帶來團隊損失。
上市櫃公司副發言人唐老師的三大建議：
1.自我覺察
2.硬實力
3.軟實力
★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
★ 本集分點章節:
(00:00:14) 本集導覽
(00:01:03) 職業倦怠的三個定義
(00:02:07) 管理職或HR需要注意職業倦怠帶來的團隊破壞力
(00:03:00) 台灣網友最廣泛討論的十大職業倦怠現象
(00:07:09) 從心理學層面看職業倦怠為何發生? 外部與內部因素
(00:09:40) 上市櫃公司副發言人的三大建議
★ 本集補充資料
早上醒來只想裝病請假！網友熱議「職業倦怠十大症狀」by網路溫度計 https://reurl.cc/9rZ5Ga
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[大揭秘] 侵侵其實係咪卧底?似攬炒美國多過救國 ? I高Sir正能量 17042020
今集內容:
1. 美國總統侵侵上任至今語出驚人，行為似瘋子。行為似攬炒美國多過救國 ?
今集高Sir揭露侵侵疑似卧底的事件，記得睇晒。
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[祖國勁揪] 中國抗逆完勝歐美各國之秘? I高Sir正能量 10042020
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