《運動基因》
讀了”刻意練習”, 瞭解世上沒有任何偉大的人物是與生俱來的, 在各個領域的菁英無不是在我們看不到的背後付出了更多的努力, 因此持為佼佼者. 接下來在”原子習慣”一書中, 我們學習到了如何透過刺激控制與制約一步一步的打造新習慣, 接下來只要持之以恆, 那麼就會有令人滿意的結果
在很多其他書本中, 也有人主張”天才” 只是一個被過度吹捧的名詞, 目的在於造神, 或是給了失敗的一個名正言順的藉口: 我沒有這方面的天份
可是, 至少在運動界, 我們的確看到不少天賦異癛的例子, 有人就是先天的跑步好手, 有人就是有生的神力… 所以到底 “人定勝天” 是不是終究只是一句我們浪漫的幻想呢? 會不會再多的努力還是可能會敗給了天賦呢?
這本書的作者David Epstein是一位資深的新聞記者, 長年報導全世界各項頂尖的體育賽事, 他為了找出這個解答, 實地走訪了非常多優秀的運動選手, 並且從他們接觸運動的原因, 到訓練過程, 以及比賽的經驗, 鉅細彌遺的記錄下來, 並與專家討論, 完成了這一本書 “運動基因”
在近代, 運動科學家一直在試圖尋找優秀運動員異於常人之處. 他們一直以為, 像棒球選手的強打者一定具有與眾不同的動態視力, 因此他們可以精準的將每一個快速或是刁鑽的球集成全壘打. 但是, 美國職棒大聯盟的王牌投手, 將球出手後直達捕手手套的時間約為200毫秒, 但是人類視覺神經的回饋最快也要400毫秒. 那麼他們是如何可以打得到球呢?
靠預測
一位優秀的球員只靠投手投球的身體姿勢以及肩膀位置, 就可以準確的預測球的走向. 早在1975年, 加拿大的研究人員就發明了一個叫做”遮擋測試”. 他們收集了幾千張在排球比賽時捕捉到的照片, 並把照片一部分遮擋起來做成幻燈片, 讓現役的排球選手來猜一下照片中是不是真的有球. 令人驚訝的是, 菁英選手答對的機率遠遠高於一般選手, 他們的速度甚至可以在不到一秒之內就答對答案!
而在1940年, 荷蘭西洋棋大師想要了解棋藝高手與業餘選手的差異到底在哪裡, 也做了項類似的測試: 他們把一場難解的棋局照片給職業棋士, 一般棋士, 與愛好者看. 但是這張照片只閃過他們眼前閃過幾秒, 然後請他們擺出照片中的原始棋局. 在四次實驗中, 職業棋士只瞄了照片三秒就能夠完整的把棋局擺出來, 一般棋士只能完成70%, 而愛好者只可以想出不到50%
在諸多資深運動選手的大腦中, 會將無數片段畫的記憶模組化, 而且予以分類歸檔. 因此他們可以很快的根據最微小的資訊, 在數據庫中提取出對於他們最有效的模組, 而作出預判, 反應, 甚至是戰術安排, 沒有相關經驗的一般人就無法辦到
所以, 還說什麼基因? 還是回到千錘百鍊的不是嗎?
接下來, 作者探訪了兩位世界級的跳高選手, 將會嚴重挑戰到這個說法
瑞典選手霍姆六歲時, 就展現了對跳躍濃厚的興趣, 在十四歲時的成績就已經是同年齡青少年之冠. 雖然在求學過程中, 也有失敗過幾次比賽, 但是這都沒有澆熄他對於跳高的熱情, 反而更加努力的訓練. 一直到2004年, 他終於在雅典奧運奪冠! 接下來的下一個挑戰就是2007年的世界田徑錦標賽
但是老天總是會給人驚喜 (?)
2006年, 在美國聖路易市的林登伍德大學 (就是我的母校我驕傲❤️) , 一個籃球隊的小伙子跟田徑隊的打賭, 他有本事跳得比他們高! 正當所有校隊想要看看這個狂妄的傢伙如何失敗, 再瘋狂羞辱他時, 他竟然用很生硬的方式成功的跳過了足以拿下全國名次的高度! 這年輕人叫做托馬斯, 他馬上被推薦進田徑隊, 並且使用很青澀的技巧在接下來幾次世界性比賽都拿下名次
而2007年, 奧運金牌老將霍姆與半路出家的托馬斯第一次在大阪的世錦賽中見面對決, 結果是.. 托馬斯成功地擊敗了苦練了十八年的霍姆… 而他從一開始到世錦賽之間, 只訓練了八個月!
後來, 有日本學者發現, 托馬斯致勝的關鍵就在於他小腿的跟腱, 托馬斯的跟腱長度非常的長, 而且很結實. 假如小腿跟腱越長, 越可以累積彈性能, 起跳優勢就越佳!
我們都知道, 最大攝氧量的高低是受基因決定, 在1992年, 由美國家拿到五所聯合大學發起的HERITAGE研究, (說白了就是運動基因研究), 想要看看接受測試的來自於九十八個不同家庭, 在經過了五個月, 每週三次的健身自行車訓練後, 心肺功能會有一些什麼樣進步的差異? 研究人員在一開始就知道心肺功能的提升會因人而異, 但是沒想到進步比例會從0~ 100%! 也就是說在比例上, 有最優秀的15%進步非常多, 但也有另外15%基本上沒進步, 或是進步非常不明顯. 後來HERITAGE的學者在2011年發現, 人體內會有21個左右的基因, 是對於有氧訓練反應最為明顯的. 擁有19個這些基因的訓練進步幅度會是只有10個的三倍!
這種例子在體育界常常看見: 如史上最傑出的女性三鐵選手威靈頓, 在2011年比賽的成績即使在男子組都可以排到第四, 但是她第一次嘗試其公路自行車卻是在2004年
過去認為, 人類最完美的身體比例應該是達文西所畫的”威特魯人”: 兩隻手打開的臂展等於身高, 過去認為, 這種體型應該就是萬能運動員. 但是首先在NBA就發現, 從20世紀開始, 除了全員身高開始大幅度拉高, 這被成為”身高大霹靂” (NBA籃球員比起美國一般男性的平均身高從5% 提升到15%的身高), 臂展也漸漸超過了這個比例. 而在不一樣國籍背景的球員身上, 也發現了不同的體型比例
為什麼牙買加人都是短跑好手? 因為科學家發現牙買加人體內大多都存在ACTN3基因的變異體, 而ACTN3會讓快縮肌發達, 以至於爆發力更強. 在另一方面, 科學家發現由於過去在西非, 瘧疾流行, 人類為了與疾病對抗, 因此紅血球會變異出 ”鐮狀細胞”, 導致身體吸氧量減少, 卻也因此演化為身體不需要大量氧氣供能. 對於一般人來說, 可能對導致在某些時候身體容易極度缺氧, 但是在中短距離競賽選手身上而言, 這反而成為一種優勢. 而這些特點, 讓牙買加人成為了田徑賽道上的黑色閃電!
而在非洲另一端的肯亞人, 則是稱霸了馬拉松長跑的領域. 根據檢測, 肯亞人的心肺能力與丹麥人並沒有不同, 但區別就在於下肢的比例. 肯亞人腿細, 而且重心更低, 所以跑步的經濟性就更高. 在同樣的心肺基礎上, 肯亞人更能輕鬆地維持速度, 甚至更快. 而肯亞人的體型更是關鍵: 身體直立精瘦, 臀部窄, 四肢修長. 對於長跑而言, 這種體型更利於散熱!
這些都是觀察出來的結果, 我們有沒有辦法透過基因檢測提前知道我們的身體到底具有 (或是不具有) 哪些運動基因呢? 目前這就是科學家努力研究的方向. 在奧運殿堂上奪牌的, 就一定是神選之人嗎? 這不一定. 也已很多默默付出努力的選手, 更何況, 說不一定剛剛幫你外送宵夜的小哥, 體內就有傲視群雄的舉重基因呢
一萬小時定律, 在運動基因之前, 竟變得如此不堪一擊嗎? 我認為, 對我們來說, 運動是一件令人開心與愉悅的事, 成績好不好, 不應該是我們過度在意的重點, 在運動過程中的積極體驗, 才是最可貴的. 就算我的進步比人家慢一點, 那又怎樣? 只要我自己知道我今天比昨天進步 今年比去年更強就好了! 不管有沒有某一方面的天賦, 我都可以自我察覺, 並且自我接受. 那麼人生就會寬闊的很多了!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「東京奧運634:TOKYO 1964.2020」介紹 訪問作者:劉善群 內容簡介: TOKYO 1964‧2020 人文、創意和科技,就是東京奧運的精神與態度 謹以此書獻給所有熱愛奧林匹克的人 體育記者資歷達20年的劉善群,1991年首次到訪東京,採訪了...
「世界田徑錦標賽」的推薦目錄:
- 關於世界田徑錦標賽 在 健身教官-應充明Jimmy Facebook 的最讚貼文
- 關於世界田徑錦標賽 在 Andy家族 Facebook 的最佳解答
- 關於世界田徑錦標賽 在 Ai No Yakitori 愛情串燒 Facebook 的最佳解答
- 關於世界田徑錦標賽 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
- 關於世界田徑錦標賽 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
- 關於世界田徑錦標賽 在 [賽事] 2022 世界田徑錦標賽直播網址- 看板Olympics_ISG 的評價
- 關於世界田徑錦標賽 在 2021世界田徑錦標賽延後一年至2022舉辦 - Facebook 的評價
世界田徑錦標賽 在 Andy家族 Facebook 的最佳解答
卡達跳高運動員巴爾希姆昨天在東京奧運與義大利籍的坦貝里跳出相同成績,巴爾希姆詢問大會能否頒發兩面金牌,獲得允准,這對私交甚篤的好友藉此展現了運動精神。
30歲的巴爾希姆(Mutaz Essa Barshim)和29歲的坦貝里(Gianmarco Tamberi)都跳過了2公尺37的高度,且在挑戰2公尺39之前,試跳都沒失敗過。
路透社報導,兩人挑戰2公尺39高度,各失敗3次後,奧會官員先是問他們是否願意加跳以決定贏家,但巴爾希姆詢問:「可以給我們兩面金牌嗎?」
奧會官員點頭同意,於是巴爾希姆和坦貝里激動相擁,皆大歡喜。
巴爾希姆說:「他是我最好的朋友之一,賽場上是,賽外也是。我們一起努力,這是夢想成真,是真正的運動員精神,我們在此傳達了這個訊息。」
這對坦貝里來說也是雙贏局面。他於2016年里約奧運揭幕前數天,不幸傷了腳踝。當時,他得知自己有可能無法再參賽,之後花了很長時間療養。
坦貝里說:「我傷後一心想回到賽場,現在我有金牌了,真不可思議。這是我夢寐以求的結果。」
白俄羅斯的涅答謝考(Maksim Nedesekau)同樣跳過了2公尺37,但因為先前失誤,僅能摘銅。
「華盛頓郵報」報導,巴爾希姆和坦貝里10多年來在競爭激烈的國際田徑賽場上一直是至交,但也從沒想過會有共享奧運金牌的一天。
這對好友最早於11年前的加拿大青少年世界田徑錦標賽相遇,之後經常在世界各地的賽場上對戰。在兩人都經歷類似的嚴重腳踝受傷後,更是惺惺相惜。
坦貝里表示:「我們很懂對方,成了朋友。我還出席了他的婚禮。我們都很想贏,都想勝過對方,但我們也很清楚,從事這項運動有多艱辛。」
巴爾希姆在2012年倫敦奧運獲得銅牌、2016年里約奧運摘銀。坦貝里則是首度在奧運奪牌,同時站穩了世界最佳跳高運動員之一的地位。
根據世界田徑總會(World Athletics)排名,統計到今年7月20日為止,巴爾希姆名列全球第3,坦貝里第8。第1、2名分別是俄羅斯的伊凡尤克(IlyaIvanyuk)和白俄的涅答謝考。
世界田徑錦標賽 在 Ai No Yakitori 愛情串燒 Facebook 的最佳解答
女子一萬公尺決賽,將於東京奧運八月七日晚間台灣時間18點45 分開賽。
—
「除了第一名,我找不到別的意義。」
2013年世界田徑錦標賽在莫斯科舉行,在女子 10000米比賽中,日本長跑選手25 歲的新谷仁美,從 3500米一直領跑到 9500米,最後500 米一直處於領先位置的新谷仁美被趕超,最終,以 30:56.19的成績排名第五。
比賽結束後,新谷仁美哭著說:「這個世界,認可的是獎牌獲得者。沒有獎牌就沒有價值。」
為了這次比賽,新谷仁美將全部的精力投入到跑步中,體內脂肪含量降到只有 5%,而這對於一位女性而言,已經非常低了,另外新谷仁美被診斷出右腳患有足底筋膜炎,但是她依舊堅持以高水準完成了比賽。
莫斯科世錦賽後不久,2014年1月31日,新谷仁美在東京召開新聞發布會宣布退役。
這個消息在日本引起了很大的震動,她當時一直是日本女子長跑的希望。
「當時,這場比賽耗費了我所有的心血,但是我卻沒有獲得獎牌。我喪失了成為專業運動員的資格。」她這樣解釋原因。
退役後,新谷仁美連續 5 年沒有參加比賽。直到 2017 年,新谷仁美恢覆跑步。東京奧運申辦成功後,新谷仁美於 2018 年宣布復出。盡管復出,新谷仁美卻誠實地說:
「我依舊討厭跑步,但是不幸的是,這似乎是我的歸屬,我希望能取得成果。」
#2020tokyoolympic #新谷仁美 #那位討厭跑步的天才
世界田徑錦標賽 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「東京奧運634:TOKYO 1964.2020」介紹
訪問作者:劉善群
內容簡介:
TOKYO 1964‧2020
人文、創意和科技,就是東京奧運的精神與態度
謹以此書獻給所有熱愛奧林匹克的人
體育記者資歷達20年的劉善群,1991年首次到訪東京,採訪了在職業生涯中印象最深刻的第三屆世界田徑錦標賽,見識到世界先進國家如何舉辦頂尖賽事,也對1964年東京第一次舉辦奧運會的運動設施仍然被延續使用著,留下了極深的印象。
過了半個世紀,日本在311東北大地震之後,東京再度拿到2020年奧運的主辦權。於東京第一次舉辦奧運的1964年出生的劉善群,在爬梳東京奧運史料時,從中強烈感受到日本人堅持和勇往直前的精神,就如同〈昂首向前走〉歌詞形容的一樣,56年前的東京奧運,日本人以此精神贏得全球的掌聲,2020年也將以這種態度團結人心,即使會遇上困難而哭泣,但仍勇敢地昂首抬頭不讓眼淚掉下來,成功辦出一場令國際驚豔盛讚的東京奧運。
奧運不僅是一場運動盛會,它與國際政治、國家建設和財經預算都息息相關。兩屆東京奧運無論是場內到場外,都有太多的事與物令人期待,尤其是「追求卓越」。劉善群以30年前的「東京印象」為基礎,加上參與過7屆奧運和其中4屆的現場採訪與轉播經歷,從人文、創意設計和科技三部分,和大家分享東京奧運的故事。
【歷史與人文】
20年不滅的奧運聖火/原爆之子、東洋魔女與赤腳大仙/從昭和到令和/「火中取栗」建築大師隈研吾/新日本人/全球矚目的焦點──東京奧運開幕典禮/Hope Lights Our Way東京奧運聖火傳遞活動
【創意與創新】
飄櫻吹雪──融合日本絕世美景的聖火火炬/8萬噸家電垃圾提煉製作的奧運獎牌/奧運史上頭一遭──由小學生票選出的吉祥物/江戶時代的格紋──東京奧運會徽/向一九六四年致敬!奧運競技項目圖標/創意設計番外篇—浮世繪保險套
【科技與未來】
未來都市交通工具──無人車/機器人/帶你去看流星雨/奧運居,大不易!/黑科技──人工智能、評分系統、全新的轉播技術/5G在東奧、即時翻譯、新替代能源:氫
作者簡介:劉善群
1964年東京奧運當年出生於台灣宜蘭
國立政治大學經營管理碩士
台北體育學院運動科學碩士
世新三年制編輯採訪科
曾任:
民生報體育記者
台視體育主播
台視首任駐北京特派員
鴻鷹動畫策略總監
中天電視協理兼發言人
中時電子報總編輯暨時報資訊總經理
旺旺中時媒體集團公共事務處處長兼發言人
台開集團新天堂樂園總經理、風獅爺購物中心總經理
奧運經驗:
參與七屆奧運會採訪作業(1988-2016,2004除外),1996亞特蘭大、2000雪梨、2008北京及2012倫敦等4屆奧運現場採訪、轉播。
出版社粉絲頁: 時報出版
請大家支持,我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁:https://www.facebook.com/voh.life
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2OIuIR6S2cI/hqdefault.jpg)
世界田徑錦標賽 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文
更多新聞與互動請上:
公視新聞網 ( http://news.pts.org.tw )
PNN公視新聞議題中心 ( http://pnn.pts.org.tw/ )
PNN 粉絲專頁 ( https://www.facebook.com/pnnpts/ )
PNN livehouse.in頻道 ( http://livehouse.in/channel/PNNPTS )
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/IQRXdNVeuuY/hqdefault.jpg)
世界田徑錦標賽 在 2021世界田徑錦標賽延後一年至2022舉辦 - Facebook 的推薦與評價
5k路跑或是5000m是世界田徑總會(World Athletics)承認的距離,有正式世界、地區、國家紀錄和排行,為田徑迷關注的項目之一,而世界上不分程度,有成萬上億跑者曾針對這個 ... ... <看更多>
世界田徑錦標賽 在 [賽事] 2022 世界田徑錦標賽直播網址- 看板Olympics_ISG 的推薦與評價
2022年世界田徑錦標賽
日期: 2022年7月15日 週五 – 2022年7月24日 週日
地點: 美國俄勒岡尤金
轉播頻道:https://www.youtube.com/c/WorldAthletics
各項成績:https://reurl.cc/e3q2m7
台灣選手參賽 400m欄 陳傑(未晉級)、
110m欄 陳奎儒(未晉級)、女子馬拉松曹純玉(完賽)
day10賽程 final day
21:15 男子35公里競走 決賽
台灣時間 7月25日早上
00:35 男子100m欄 十項全能
01:30 男子鐵餅 十項全能A組
02:40 男子鐵餅 十項全能B組
03:15 男子撐竿跳高 十項全能A組
04:15 男子撐竿跳高 十項全能B組
08:05 女子100m欄 半決賽
08:05 男子標槍 十項全能A組
08:25 男子撐竿跳高 決賽
08:50 女子跳遠 決賽
09:05 男子5000m 決賽
09:10 男子標槍 十項全能B組
09:35 女子800m 決賽
10:00 女子100m欄 決賽
10:20 男子1500m 十項全能
10:35 男子4x400 決賽
10:50 女子4x400 決賽
--
最後一天 就來幫大家整理時間表吧
田徑下一站
世界田徑錦標賽 在匈牙利的首都布達佩斯
2023年 8月18日 – 8月27日
然後接著杭州亞運
2023年 9月23日 – 10月8日
最後巴黎奧運
2024年 7月26日 – 8月11日
--
2022年你可能感興趣的大型賽事
世界羽球錦標賽 日本東京
8月21日-8月28日 羽球版人很多 算是棒籃球以外的大版了
世界桌球錦標賽 中國成都
9月30日-10月9日 桌球版人雖少 但遇到大型賽事還是有桌球迷聚集的
世界盃足球賽 卡達
11月21日–12月18日
世足版 哈哈哈哈 愛死世足的音樂跟比賽了 四年一次瘋起來
--
有遺漏的在跟我說
-
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.109.92 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1657904162.A.755.html
※ 編輯: TONYWWW (61.223.109.92 臺灣), 07/16/2022 01:09:27
※ 編輯: TONYWWW (61.223.109.92 臺灣), 07/16/2022 01:14:27
※ 編輯: TONYWWW (61.223.109.92 臺灣), 07/16/2022 13:18:32
奧運板(Olympics_ISG)又稱作奧運暨國際運動會板,是PTT的一個板面。
以討論奧運及各大國際賽事為主
上面還有一個馬卡比運動會 猶太裔選手參加的比賽
如果只有奧林匹克主辦單位才能po的話
不好意思 世界運動會主辦單位是國際世界運動總會(IWGA)
其目的為推廣“非”奧運比賽項目
並不是國際奧林匹克委員會(IOC)
而世界田徑錦標賽(IAAF)所有比賽項目
都是奧運項目
※ 編輯: TONYWWW (61.223.109.92 臺灣), 07/16/2022 20:06:48
※ 編輯: TONYWWW (61.223.109.92 臺灣), 07/17/2022 15:39:44
※ 編輯: TONYWWW (61.223.189.30 臺灣), 07/19/2022 15:18:25
※ 編輯: TONYWWW (111.251.38.3 臺灣), 07/21/2022 21:46:38
... <看更多>