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近排，我個下巴同面珠都成為咗大家嘅焦點，甚至係「攻擊」對象，睇嚟我要學識好好保護自己喇，不過要保護嘅其實唔只下巴同面珠，仲有腸胃呀！
今日其實係世界腸道健康日，唔知大家平時又會點樣照顧腸道健康呢？
你哋知唔知呀，原來人體七成嘅免疫細胞都喺腸道生活，腸道梗要健康啲啦！所以，每日早餐我都會食返杯每日香港本地新鮮製造嘅雀巢®️牛奶公司™️高鈣低脂乳酪，每杯 140 克嘅乳酪，就有 140 億個活性乳酸菌守護腸道，而且全個系列都不加防腐劑，仲高鈣低脂，同時照顧埋骨骼發展！今日到 6 月 10 號，喺指定超級市場仲有 $27/4杯嘅優惠，一齊入貨啦！
今日開始，我就會好似雀巢®️牛奶公司™️高鈣低脂乳酪守護我嘅腸道咁，好好捍衛我嘅下巴同面珠！Mirror 嘅兄弟，我唔怕你哋㗎喇！
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今日係 5.28 #世界腸道健康日，送禮大行動
送出 #屈臣氏熱賣 的日本護腸品牌 Freshlite Postbitoics+ 益生菌精華素60粒裝（原價$369）10盒，一齊保護好自己嘅腸道！
西醫話：「all disease begins in the gut」， 即係百「病」始於腸道。全方位保護好腸道，推薦科學界新寵兒：postbiotics 益生菌精華素！
postbiotics唔係益生菌，而係益生菌分泌的功能性代謝物質，係真正對腸道起健康作用的來源。經臨床實證，可有效舒緩腸敏腸易激、潤腸通便、提升免疫力。
只要你回答兩個簡單問題：
1）postbitotics 是什麼？
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就有機會得由品牌代理送出產品一盒。
得獎者會於2021年5月29日收到我嘅[優惠碼]，於以下連結輸入優惠碼就可以免費兼免運費得到獎品。https://bit.ly/fshk-post60s
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知唔知今日係咩日子呢？
今日係 5.28 #世界腸道健康日!
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西醫話：「all disease begins in the gut」， 即係百「病」始於腸道。
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*記得留返 Cap圖Record，咁先檢查到大家有係咪合資格架😉
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※ 活動由今日至5月29日（星期六）23:59 分進行，5月30日專人通知得獎者
※多在 @Annielittlecake FB & IG 專頁互動可增加中獎機會
※會揀選符合資格的1位參加者送出
※ 每個帳戶只限參加一次
※本人不會公開及公布中獎者名單，因為涉及個人私隱問題及以免製造誤會及混亂
※ 得獎者會有專人聯絡領獎！
※ 如有任何爭議，Freshlite & Annielittlecake 保留最終決定權。
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上月中踏入一歲的雙胞胎姐姐呂可悅，是一名壞死性腸炎及短腸症病童。出世至今經歷過四次手術，將腸道由128公分切剩12公分，再駁回30公分；肝臟因為長期注射營養液維生出現慢性衰竭，至今仍在兒童深切治療部觀察。父母相信孩子來到這個世界有她的「任務」，或許是為家庭帶來凝聚力、為醫護帶來歡樂、為其他罕見病童家庭帶來關注和了解。原來有這麼一個愛笑小天使，即使面對苦難，仍然充滿堅毅與勇氣。
媽媽Yuka還記得懷孕初期發現懷上雙胞胎（可悅、可納）、爸爸Chris興高采烈的樣子。「他第一次聽胎兒心跳，差點感動到在醫生面前哭。」然而懷孕18周時，他們在廣華醫院產檢照結構，發現其中一個胎兒（可悅）的血流不正常，疑似有輸血症，遂將Yuka轉介到威爾斯醫院，醫生建議動手術切斷胎兒間的血流或減胎。「針對我的狀況，手術只能確保：萬一可悅有任何狀況，可納不會受到影響；所以我們決定不做這兩個選擇，希望兩姐妹共同進退。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210604/7VTRGD4GDRHF3F25QUTJNEGAY4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#早產 #短腸症 #肝衰竭 #雙胞胎 #輸血症
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
2019年12月，武漢市爆出疫情，之後火速蔓延，全球失守。2020年3月11日，世界衞生組織（WHO）終於宣布武漢肺炎疫情全球「大流行」。一年過去，熱潮仍然未退，就如確診患者，有不少即使康復出院，仍要面對後遺症。
中文大學醫學院研究發現，武漢肺炎患者感染後六個月，仍有機會持續出現症狀，包括失眠、呼吸困難、脫髮、記憶力變差、倦怠等，故又稱為「長新冠」（Long COVID），意味武漢肺炎「手尾」可以好長，不容忽視。中大內科及藥物治療學系黃秀娟教授及研究團隊，去年收集了100名患者的血液及糞便樣本，發現病情的嚴重程度及康復進度，與腸道微生態健康狀況息息相關。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210311/GUD42WX5ANG5RPS7DL72ZSZRAE/
影片:
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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#武漢肺炎 #益生菌 #脫髮 #失眠 #呼吸困難
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你是否曾經想過：「我只要再瘦個xx公斤」、「體脂肪只要再下降xx%」我就會成為最完美的自己！並且得到眾人吹捧與美好工作和伴侶，成為人生勝利組！ 於是你開始愈吃愈少，愈動愈多⋯⋯，而就在某個月黑風高的夜晚，你的意志力再也承受不住渴望，一口氣地塞下大量的麵包、餅乾、炸物，那時候的你似乎能吃下全世界！當你回過神意識到自己剛剛做的事，便瞬間陷入了罪惡感/恐慌與焦慮⋯⋯，接著你下定決心隔天要更用力的節食與運動來『還債』，沒想到隔天依然重複上演了相同的情節⋯⋯。你不理解自己為什麼會有這樣的暴飲暴食症狀，你譴責自己沒有意志力、責備自己是個失敗者，陷入低潮卻感到無法自拔的無能為力。
其實，節食/限制飲食與爆食，不過是身體最基本的生存機制！我們的身體不喜歡我們試圖控制食量，不能理解我們只想穿下更小的衣服和牛仔褲，為了存活他會對抗飢荒模式，並且努力幫助你『提高體重、囤積脂肪』以備在下一次饑荒中能擁有更好的生存能力⋯⋯。
這是一本讓我能完全走出飲食失調，看破邪惡Diet culture的力量，並且開始懂得自我原諒、自我肯定、擁抱自己的影響力深遠的書。而這集和我一起聊書的來賓，是過去曾在 #EP21 分享過減重15公斤故事的Wei，這樣生理的生存機制反撲，在這一年來也完全應証在她自己身上。她說：「我從來沒想過自己有一天可以從爆食中走出來，我曾經始終感受不到飽足感也非常害怕飢餓感...。」如果你是：嘗試各種減肥飲食法總是不斷復胖、不想每天再花經歷擔心和計算食物熱量與營養素、總是用自己吃的食物和當天的體重來衡量自我價值的人、認為減重後才能愛自己、才會有自信與價值的人、想跟食物建立良好關係的人，都非常適合收聽這兩集的節目！
上集將與你聊聊：
(00:01:23) Wei分享曾減重15公斤的故事
(00:02:45) 分享本書的原因/書籍介紹
(00:10:04) 頓悟要脫離飲食失調的時刻
(00:13:24) 為何會對食物上癮？如何擺脫暴食/飲食失調？
(00:17:03) 有名的『明尼蘇達飢餓實驗』
(00:22:59) 一年六百億美元的產業操弄了體重迷思
(00:27:18) 邪教般的減肥文化，我們都曾是信徒
(00:30:55) 實驗分享：不減重反而更健康！Health at every size！
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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