昨晚網友來訊詢問如下:
P律師您好,抱歉打擾您了。
有些問題想要聽聽您的意見,如果有耽誤到您的時間真的很抱歉...
我去年2月研究所落榜後...6月法學院畢業以後也沒有投入國考,而是從事國貿工作至今半年有餘。
回去考試的聲音最近開始在腦裡迴盪,會有這樣的想法是因為身邊的朋友很多都上榜了,如今工作的薪資及升遷也很不盡理想,對於職業前景也一直沒有一個方向。
想請問P律師,我應該怎麼去抉擇我未來的方向?
我的分享如下:
一、多找學長姐聊聊
有時候要走哪幾條路,不是非得自己走過才知道。當擔憂工作前景或猶豫要不要準備國考,建議多找學長姐聊聊,可以透過了解學長姐當初的選擇與徬徨,幫助自己找到心裡的答案。
全球最大避險基金公司創辦人在原則一書曾說:「你最好了解別人在其他時間和其他地方發生過什麼事,因為如果你不這麼做,就不會知道這些事情是否會發生在你身上,如果發生了,就不知道該如何應付。」
二、可以看看書看看電影
我2014年在沒有決定報考國考前(那年原本是要創業和回桃園老家種茶),看了許多宗教、哲學與傳記,透過看書去思考反省自己,還有經由看書了解別人的人生。我之前分享過,這對我後來面對創業和考試的態度很有幫助。
此外,也可以看看電影,我十分推薦看刺激1995和扭轉奇蹟,這兩部電影我每隔一段時間就會再看一次。最近Netflix有上刺激1995,我前晚再看一次,又有新的收穫。
三、試著說服自己以後在評斷
我之前在台北大學、中央大學、中原大學等學校演講,以及上周在真理大學演講時都分享到我一度認為讀中央產經是我人生最黑暗的時候。
2007年在國防大學法研所修完所有學分且開始寫碩士論文,竟然放棄學位到中央產經唸研究所,當下是很開心的。但沒過多久,研究所必修產業經濟學被當,部分科目唸的很痛苦與律師落榜,而以前國防大學同學順利畢業與考上律師,我開始懷疑我當初跑到中央產經唸研究所是不是錯誤決定。
等到當兵退伍出社會工作一陣子,我才慢慢找到當初必修被當的意義,以及那段時期痛苦帶給我的幫助。
如同我每學期最後一堂課和學生分享以及在早知道就這樣準備國考一書寫到的:人生所遇是福是禍,往往必須將時間拉長才能相對客觀的評論,短則幾天長則數年。但是,因為我們的認知有限,感受往往囿於當下條件,快樂或悲傷就是建立在這樣特定的時間與空間。
#早知道就這樣準備國考
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6,170的網紅吳青原,也在其Youtube影片中提到,如果能把心打開,讓情緒流動,每個人都能成為愛的載體。 兩年前,我發現當我把腦袋放空,一對一唱給一個人聽時,聽我唱歌的人,幾乎都會默默流下眼淚。 原來,直到我不再去想「把歌唱好」,那些心裡的感受自然會在歌聲中流動,而阻礙這些流動的,是那些曾經學過的歌唱技巧和對表演的期待。 這一年開始在工作坊中把...
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中原必修 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
【物理治療師跟教練教的運動差在哪?】
「物理治療師做的,像是先把第一塊積木放正,接下來再由教練把積木依序堆高,如果第一塊積木是放歪的,堆到特定的高度就會垮下」
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「運動治療就像是先把拋錨的車修好,運動訓練像是把能開的車改的又快又強」
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時常會聽到治療師們說:『健身教練教的我們也會』或者教練說:『治療師教的運動我們也會』。
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我一直都認為這是一個光譜的概念,兩個專業之間必定有重疊的地方,各自有各自的必修課程,但也可以往彼此的領域繼續學習。在這邊是想分享,物理治療師在學校的必修課程中,學到的運動治療或治療性運動,主要重點是什麼也與教練所學差異最大的部分。
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一、從「受傷」到「健康」
當特定的身體部位是『受傷』的狀態,或『不健康』,會屬於醫療人員的範疇,『受傷往健康的路程』我們稱為復健,因此,達到此類目的的訓練都稱為復健訓練。例如肌肉拉傷、韌帶扭傷、肌腱炎等,在結構上沒有到百分之百的癒合,會需要更精準地安排訓練劑量、注意病患的症狀及反應等。但一般來說,沒有受傷的其他部位,則可以由教練、肌力與體能訓練師持續訓練,並跟醫療人員保持密切溝通
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二、從「未活化」到「活化」
當受傷的部位已經痊癒了,但在受傷期間,不管是患部比較少使用或是神經反射的保護作用,都可能讓已經痊癒的肌肉或軟組織『裝死』,可以想像成軍隊的傷兵都恢復了,但是不願意上場打仗,所以如何活化裝死的肌肉(Muscle activation)亦需要特定的運動治療方式例如:肌肉再教育(muscle re-education)、本體感覺誘發技術(PNF)等。
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未活化的現象不只是出現在受傷後,也會出現在長時間維持同一姿勢(久坐)或反覆重複同一動作的族群(運動員)等,這類族群可能會抱怨『長期的痠痛、緊蹦、怪怪的感覺』,其中原因可能是『肌肉未活化或裝死,導致周遭肌肉需要幫更多忙,最後造成過勞』
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三、從「不協調」到「和諧」
當肌肉有適度活化時,至少不再裝死,跟鄰近肌肉的『配合、協調』就很重要。不管是網球的正拍、重訓的深蹲、舉重的抓舉,要做出一個漂亮的動作是由『多個身體部位及肌肉,在適當的時機點、出適當的力』。就像合唱團一樣,每個人在樂譜中的不同時間點、唱出剛好的音量。
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上述所說的三個概念,我認為是運動治療的的核心要素,當完成這個部分,我自己就能安心地交付給教練,而若有其他狀況發生,再轉介回來即可。現在坊間有許多課程,會涵蓋活化、動作時序的相關知識,但就如前面所述,各個專業專精或所花費在特定領域的時間不同,在這邊提供的是我認為物理治療師的核心,但如果是重訓的動作技巧、週期性訓練、肌力與體能訓練,這些並不包括在物理治療師必修課程範圍內。
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
訓練影片:https://www.youtube.com/channel/UCzwN7FqDRlnqXmIxgHS7SeQ
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23 馳之安馬術中心 350苗栗縣竹南鎮公義里有義路71號
24 汗王馬術指導中心 427臺中市潭子區旱溪西路7段489號
25 藍天馬術俱樂部 414臺中市烏日區溪南路2段30號
26 先騰馬業 423台中市東勢區東坑路951號
27 靝馬馬場 429台中市神岡區福民路41路
28 臺中市馬術推廣發展協會 (傳舉紀念馬場) 台中市龍井區新興路22巷4弄1號
30 澳登堡馬術指導中心 840高雄市大樹區九曲村瓦厝街271號
32 墾丁四重溪悠客馬術渡假村 944屏東縣車城鄉統埔村統埔路23號之1
33 維多利亞馬場 946屏東縣恆春鎮南灣里南灣路862巷36-2號
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中原必修 在 吳青原 Youtube 的最佳貼文
如果能把心打開,讓情緒流動,每個人都能成為愛的載體。
兩年前,我發現當我把腦袋放空,一對一唱給一個人聽時,聽我唱歌的人,幾乎都會默默流下眼淚。
原來,直到我不再去想「把歌唱好」,那些心裡的感受自然會在歌聲中流動,而阻礙這些流動的,是那些曾經學過的歌唱技巧和對表演的期待。
這一年開始在工作坊中把一對一唱歌變成必修課,當兩人面對面,眼對眼唱給對方聽,身體會很自然地知道,要用多少音量,用什麼「方式」唱給眼前這位願意聽你唱歌的人,而聽者也同時在學習,如何讓歌者放下武裝,願意分享自我。
唱歌是一件很赤裸的事情 ,只要一開口就能從聲音裡面聽見歌者的情緒,如果你想用厲害的歌唱技巧,掩飾匱乏與不安,眼前這位聽者百分之百會聽見你的企圖,這也同時讓唱歌變成一面情緒的鏡子,如果我們沒辦法在歌聲裡把情緒藏起來,不如好好地看著這一切發生。
看著那個緊張的自己,看著那個恐懼的自己,看著那個擔心的自己,就只是看著這個情緒發生,相信所有的情緒都是那個當下,身體給自己最好的禮物,不管正面或是負面都值得被傾聽。
再一次謝謝弘光吉他社的同學和幹部,願意相信我,和我一起脫下保護自己的外衣,直視身上每一道傷疤,承認每個人都曾經受傷,不管用什麼方式走來,最少你我都活著見證了這一切,知道這並不是一件容易的事,所以想用這支影片向你們致上最深的敬意,謝謝你們,你們是勇敢的人。
攝影:盧蓉 黃煒鈞
剪輯:多巴胺工作室 (盧蓉)
https://www.facebook.com/dopaminecoffee
影片裡的歌曲 《再見。一期一會的朋友》
https://www.youtube.com/watch?v=DS05_zzv5to
青原近期的演出和工作坊
12/26 台中共振月台音樂祭
報名 : 請點粉專
樂手夥伴 : 史丹 阿鵬(guitar)
12/27 台南龍崎光節 空山祭
時間 : 17:45~18:45
樂手夥伴 : 史丹 阿鵬(guitar)
(自由入場)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1/19 中原大學吉他營工作坊
會有三小時的體驗營活動
報名 : 中原大學吉他教學營
(私訊粉專小編)
1/30 or 31 台北
神秘校園演出
4/10.11 嘉義大學諸羅祭
報名 : 請點粉專(最近開始賣票囉)
青原的粉專
https://www.facebook.com/aquiver.tt
ig : yasakamark
特別感謝 Mr voice 陳威宇老師
#吳青原的歌唱體驗 #傾聽和傾訴都是愛的藝術
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從小三身上學到的9件事
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