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中和健身工廠 在 王婕安（安安老師） Facebook 的最佳解答
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影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排，以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽，精算了我的三大營養素，分享我減脂的營養素比例，最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌，希望有幫助到大家，謝謝你們的支持，持續備賽嘍！
[問答時間]單元，在備賽系列影片將會暫停問答，非備賽的影片問答時間依然在，持續為大家解決大大小小問題。
小h說，不要忘了片末的NG [漏網鏡頭]，裡面有拍片過程中最帥的大H! (這句是我加的)
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中和健身工廠 在 [問題] 中和健身工廠教練MAX - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天上第一堂體驗課的測量inbody+講解
因為當初報的是一次繳清一年的錢所以有送兩個月加兩堂教練課
我覺得很多上半身的動作我都可以自己來 唯獨練深蹲比較希望有人輔助
所以今天就請MAX教練指導我做一些深蹲的動作
今天練的其實蠻有FEEL的 除了練深蹲外
還有一個踢很大重量的機器 跟小腿往上踢的機器
感覺都有練到重點 不像之前深蹲都會用到腰的力量 練完都腰酸背痛的
最後不免俗地當然是會推銷一下教練課程
想請問一下 不知道MAX教練值得信任嗎
有沒有人給他帶過 之前上過300壯士韓哥的課
韓哥比較像是土法煉鋼 就是做就對了
不太會跟你講問什麼 但MAX(之前是板橋300壯士店長)比較會跟你講原理
請問有人推薦他嗎
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