台灣黃賭毒產業鏈,報導者只差黃沒有追了
持續追了快一年半的線上博弈產業 Too Big To Ignore(或是更殘酷地說在台灣有可能是Too big to fail)
我一個算是很親近的後輩,2018年底開始進入線上博弈產業,她的薪資條上,公司名字每三個月換個名字,從A資訊換到B資訊再到C資訊,她每三個月可以拿到數萬元的獎金,對一個大學畢業生是不小的誘惑。是這個親身的故事開始了這個研究。
去年我們調查「看不見的線上博弈帝國」時,拚湊目前投入此業的有近一萬名工程師,兩萬名客服與後勤人員。但這個採訪真的很難,因為所有受訪者都不願具名,很多的採訪是靠著一個又一個朋友的詢問和介紹,後來發現投入的年輕人實在不少,只是大家絕口不提。
這些受訪朋友和我們約訪時,不約而同約在內科等各地星巴克,咖啡店距離他/她們工作的地點都有點路程,不管是否正派經營的線上博弈業者都擔心公司位置曝光,他們不掛名牌,沒有名片,他/她們的親友也不一定知道他/她們在做什麼(但真的很謝謝那些曾經接受訪問的你們)。當時,派了一組同事前往菲律賓之外,其實更關鍵的證據是在2019年3月進到一家公司總部採訪,找到線上博弈業關鍵營運實況(如圖所示)。
雖然業者們說只是代理,只做客服、做代工,有幾個禁區不做:
第一,服務的客戶,ip不在台灣,不開放給在台灣的人玩
第二,不經手金流
第三,未滿十八歲不得進入博弈網站的。
第四,不能利用這系統洗錢。
但在幾經採訪後發現,遵守規則的人有之,但違法營運的業者更大有人在。我們自己就發現有的公司讓荷官和賭檯進駐,也有要求客服招攬中國客人下注等目前屬於違法的業務。
我們的報導出爐後,受到檢方的注意。基檢和南檢開始調查和搜索,發現其中一家業者經手洗錢業務,偵七隊的調查顯示,光一家奕智博公司的洗錢規模,一天就超過新台幣5億元,一年的洗錢規模更是高達新台幣2,600億元。這相當是台灣一年沒收毒品犯罪金額的十多倍。
但,這才只是一家而已。
這陣子,同事持續追蹤,他跟著台灣更大的博弈公司的基層員工,發現他們領薪的地方又是在星巴克外頭,進到黑色的van裡(如照,所示),薪水一疊又一疊,三個月發一次。為什麼不到個人銀行戶頭裡?因為到職日就被要求開戶,存簿上繳,集中管理;這家公司的員工還被要求到中國玩兩週,開十個戶頭,每個戶頭兩千元的獎勵。是的,戶頭拿來洗錢,比上述那家還要「厲害」。
於是有了這次同事德廉、威銘最新後續追蹤。
2019年和一位雜誌社的社長聊起來時,他無法相信這個產業有這麼大,也不太置信這產業對台灣的影響,當時他的反應是:「怎麼可能,我周圍沒人在這個產業工作!」當時我的回答是:「你周圍的都是很『資深』的,這產業幾乎是20、30歲的年輕工作者,管理階層40多歲。」
我也記得當時要向政府約訪,找了負責公司登記的經濟部,但經濟部很認真地回覆說主管機關是交通部,不便發表意見;交通部則是拒訪,認為目前台灣只有《離島建設條例》有賭場休閒觀光計畫的規劃,但不包含台灣本島,交通部建議我們向法務部提出詢問。各個政府單位都認為線上博弈產業「並非涉己事務」。
當時的觀察是這個產業已遠遠超越《刑法》賭博罪,涉入的是《洗錢防制法》,這個讓年輕人前仆後繼誤觸法網的產業,應該得正視面對,討論究竟已是龐大產業的線上博弈,究竟台灣要不要?如果要,怎麼合法管理?
但很可惜的是沒有部會正視,也覺得不是自己的業務範圍。
這次,我們約了洗錢防制辦,受訪者說:「說實在,我不知道博弈業規模這麼大,是看到報導和最近愈來愈大的洗錢案子發生,我才注意到它的規模。」
這個產還在爆炸成長,因為中國要求菲律賓停止對博弈運營商發放新的牌照,因為太多中國人涉入嚴重的跨境洗錢犯罪,不少運營商正把營運重心切換至台灣。
當大量的台灣人才撐起了一個面向中國賭客的「博弈帝國」,我們該怎麼面對大量年輕人成為洗錢人頭戶?不少IC設計、遊戲公司的工程師轉任到這個產業,台灣是要準備以此產業傲視國際?如果政策無法直視這個產業,或討論其未來,年輕人只能顧當下?
今天刊出的後續追蹤:
博弈代工轉向洗錢代工,奕智博如何一週洗白50億?https://reurl.cc/avnaW4
演戲開戶當人頭、貢獻信用擔風險,線上博弈員工變「洗錢工具」https://reurl.cc/n01Z81
這次報導的前身,是剛拿下亞洲卓越經濟新聞首獎的專題,也歡迎回顧:看不見的線上博弈帝國--中國金主、菲國總部、台灣代工
https://reurl.cc/j51RxD
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】ht...
「中國建設銀行台灣開戶」的推薦目錄:
- 關於中國建設銀行台灣開戶 在 IEObserve 國際經濟觀察 Facebook 的精選貼文
- 關於中國建設銀行台灣開戶 在 音樂政治上班族 Facebook 的精選貼文
- 關於中國建設銀行台灣開戶 在 懶人經濟學 Lounger Economics Facebook 的精選貼文
- 關於中國建設銀行台灣開戶 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於中國建設銀行台灣開戶 在 中國建設銀行台灣開戶的推薦與評價,PTT - 最新趨勢觀測站 的評價
- 關於中國建設銀行台灣開戶 在 中國建設銀行的銀行卡可以再台灣存入人民幣嗎? - Mobile01 的評價
- 關於中國建設銀行台灣開戶 在 金廈小三通攻略台灣到廈門這麼便宜金門廈門小三通復航大陸 ... 的評價
中國建設銀行台灣開戶 在 音樂政治上班族 Facebook 的精選貼文
持續追了快一年半的線上博弈產業 Too Big To Ignore(或是更殘酷地說在台灣有可能是Too big to fail)
我一個算是很親近的後輩,2018年底開始進入線上博弈產業,她的薪資條上,公司名字每三個月換個名字,從A資訊換到B資訊再到C資訊,她每三個月可以拿到數萬元的獎金,對一個大學畢業生是不小的誘惑。是這個親身的故事開始了這個研究。
去年我們調查「看不見的線上博弈帝國」時,拚湊目前投入此業的有近一萬名工程師,兩萬名客服與後勤人員。但這個採訪真的很難,因為所有受訪者都不願具名,很多的採訪是靠著一個又一個朋友的詢問和介紹,後來發現投入的年輕人實在不少,只是大家絕口不提。
這些受訪朋友和我們約訪時,不約而同約在內科等各地星巴克,咖啡店距離他/她們工作的地點都有點路程,不管是否正派經營的線上博弈業者都擔心公司位置曝光,他們不掛名牌,沒有名片,他/她們的親友也不一定知道他/她們在做什麼(但真的很謝謝那些曾經接受訪問的你們)。當時,派了一組同事前往菲律賓之外,其實更關鍵的證據是在2019年3月進到一家公司總部採訪,找到線上博弈業關鍵營運實況(如圖所示)。
雖然業者們說只是代理,只做客服、做代工,有幾個禁區不做:
第一,服務的客戶,ip不在台灣,不開放給在台灣的人玩
第二,不經手金流
第三,未滿十八歲不得進入博弈網站的。
第四,不能利用這系統洗錢。
但在幾經採訪後發現,遵守規則的人有之,但違法營運的業者更大有人在。我們自己就發現有的公司讓荷官和賭檯進駐,也有要求客服招攬中國客人下注等目前屬於違法的業務。
我們的報導出爐後,受到檢方的注意。基檢和南檢開始調查和搜索,發現其中一家業者經手洗錢業務,偵七隊的調查顯示,光一家奕智博公司的洗錢規模,一天就超過新台幣5億元,一年的洗錢規模更是高達新台幣2,600億元。這相當是台灣一年沒收毒品犯罪金額的十多倍。
但,這才只是一家而已。
這陣子,同事持續追蹤,他跟著台灣更大的博弈公司的基層員工,發現他們領薪的地方又是在星巴克外頭,進到黑色的van裡(如照,所示),薪水一疊又一疊,三個月發一次。為什麼不到個人銀行戶頭裡?因為到職日就被要求開戶,存簿上繳,集中管理;這家公司的員工還被要求到中國玩兩週,開十個戶頭,每個戶頭兩千元的獎勵。是的,戶頭拿來洗錢,比上述那家還要「厲害」。
於是有了這次同事德廉、威銘最新後續追蹤。
2019年和一位雜誌社的社長聊起來時,他無法相信這個產業有這麼大,也不太置信這產業對台灣的影響,當時他的反應是:「怎麼可能,我周圍沒人在這個產業工作!」當時我的回答是:「你周圍的都是很『資深』的,這產業幾乎是20、30歲的年輕工作者,管理階層40多歲。」
我也記得當時要向政府約訪,找了負責公司登記的經濟部,但經濟部很認真地回覆說主管機關是交通部,不便發表意見;交通部則是拒訪,認為目前台灣只有《離島建設條例》有賭場休閒觀光計畫的規劃,但不包含台灣本島,交通部建議我們向法務部提出詢問。各個政府單位都認為線上博弈產業「並非涉己事務」。
當時的觀察是這個產業已遠遠超越《刑法》賭博罪,涉入的是《洗錢防制法》,這個讓年輕人前仆後繼誤觸法網的產業,應該得正視面對,討論究竟已是龐大產業的線上博弈,究竟台灣要不要?如果要,怎麼合法管理?
但很可惜的是沒有部會正視,也覺得不是自己的業務範圍。
這次,我們約了洗錢防制辦,受訪者說:「說實在,我不知道博弈業規模這麼大,是看到報導和最近愈來愈大的洗錢案子發生,我才注意到它的規模。」
這個產還在爆炸成長,因為中國要求菲律賓停止對博弈運營商發放新的牌照,因為太多中國人涉入嚴重的跨境洗錢犯罪,不少運營商正把營運重心切換至台灣。
當大量的台灣人才撐起了一個面向中國賭客的「博弈帝國」,我們該怎麼面對大量年輕人成為洗錢人頭戶?不少IC設計、遊戲公司的工程師轉任到這個產業,台灣是要準備以此產業傲視國際?如果政策無法直視這個產業,或討論其未來,年輕人只能顧當下?
今天刊出的後續追蹤:
博弈代工轉向洗錢代工,奕智博如何一週洗白50億?https://reurl.cc/avnaW4
演戲開戶當人頭、貢獻信用擔風險,線上博弈員工變「洗錢工具」https://reurl.cc/n01Z81
這次報導的前身,是剛拿下亞洲卓越經濟新聞首獎的專題,也歡迎回顧:看不見的線上博弈帝國--中國金主、菲國總部、台灣代工
https://reurl.cc/j51RxD
中國建設銀行台灣開戶 在 懶人經濟學 Lounger Economics Facebook 的精選貼文
牛市來了?這幾種人千萬別來!
來聊聊這幾天中國A股暴漲,我觀察的牛市現象。
今天中國上證大盤指數單日上漲5.71%,或許你會覺得沒什麼,美股前陣子不是天天+-7%嗎?
是沒錯,但在A股這個10年漲10點(從此接不到中資業配QQ)的市場,這可是天降紅雨級的現象。
首先,券商股以及銀行股領漲,小賈個人持倉的A股招商銀行、建設銀行漲停,美股持倉的富途證券盤前上漲25%(題外話,這貨上半年已經上漲400%了,看好他成為中國互聯網券商巨頭)。
📌富途證券是什麼:https://pse.is/Futu_Openaccount
這樣的漲勢,卻讓許多投資人,尤其是剛進市場的小白不知如何是好。
你說不參與,看著指數個股一天天向沖天炮往上竄,心裡又不是滋味。
你說參與吧,會不會一買就回調?
文章圖片很好說明了小白投資人會有的心態。
👉我們來回顧2005~2007年,以及2014~2015年,A股市場兩次瘋牛的情況。
2005年,A股上證指數用兩年的時間,將指數從1000點拉到6000點,大盤上漲了500%,但在6000點頂峰後,指數在一年內暴跌至2000點。
14~15年,A股從2000點左右暴漲至4500點,一年上漲了120%左右,但又花了一年,大盤腰斬進50%只剩2600。
這樣的走勢,你或許會以為大家都賺到錢了。
但如果將開戶數統計拉出來,你會發現大部分股民都是在2007或是2015年,也就是牛市末段才進場的,數百萬的A股股民成為國家英雄,為國護盤。
📌中國A50指數是什麼?https://pse.is/what-is-A50
那麼要怎麼樣能不擇時,又能享受到牛市的利潤呢?
👉1.投資"確定性高"的標的
比如國內的0050 ETF、美國的標普500指數(VOO)、或是投資全世界的VT,這些標的的數據長期上漲,進可攻退可守。又有ETF分散投資標得、風險的好處。
至於為什麼不提上證指數,是因為在台灣能投資中國大盤指數的方式並不多,較為有名的有FXI (中國大盤股ETF)
股票短期是投票機,長期是秤重機。
📌標普500指數ETF介紹:https://lazyeconomics.pse.is/MQDEM
📌投資開戶優惠整理:https://lazyeconomics.pse.is/stock-etf-account
👉2.閒錢投資
常看我文章的讀者估計會不耐煩,怎麼每次都說一樣的事情?
那你就知道他有多重要了,看看文章配圖的9-14點,為什麼都不加倉?就是因為子彈全部打完了。
既使是牛市,我們也無法預測他回調的點位以及時間,最好的方式是定投,比如小賈個人就是一月一投,如果大盤指數超跌5%以上,增加每月投資的金額。
一開始就滿倉幹,是出局的快車道。
📌ETF基金怎麼買最划算?定期定額、定期定份、定期定值優缺點分析:https://earning.tw/fund-how-to-buy/
👉3.不和其他人比收益率
有些人總喜歡比較收益率,要超過別人才滿意。
殊不知投資本是自己的事情,只要能達成投資目標,好的是好的投資。
否則買0050的怨嘆為什麼不買VOO,買VOO的怨嘆為什麼不買APPLE,買APPLE的怨嘆為什麼不買特斯拉,卻忘記持有這幾個標的,背後需要做的功課、投資心態的建立以及承擔的風險都是完全不同的。
一句話很有道理:靠運氣賺來的錢,大概率會靠實力輸光。
做好這三件事,無論牛市是否來臨,我們的投資都不會受到太大的影響。
具體操作上,這樣的上漲我反而會慢慢出清一些超漲;達到報酬目標的股票,減少交易頻率,至於銀行股就先放著,反正一年也有4~5%的分紅收益。
👉大媽們,等著來接我盤吧~(誤)
============================
⭐加入投票讀者社團:
ETF買下全世界 (台股0050、美股、eToro、國內外券商經驗交流)
⭐理財知識分享社團
理財絲路 每天學點理財知識
⭐外匯期貨讀者交流社團:
外匯期貨買下全世界(貨幣、指數、期貨、期權、大眾商品、貴金屬)乾貨分享
⭐港股打新討論,領取1股騰訊1股匯豐社團
港股打新套利 (新股套利分析、渦輪、牛熊證)
🔥成為朋友圈最會理財的人:
https://pse.is/Q5K7T
🔥華爾街日報優惠訂閱:
https://events.storm.mg/member/LZWSJ/
中國建設銀行台灣開戶 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
----------------------------------
原文字幕
我們現在要去銀行開戶
其實這件事情 已經從去年年終吧
就開始辦了
我們是先在台灣的時候找了一個
大陸這邊當地的會計師
然後請他先幫我們先處理一些
辦理公司 設立公司的前置作業
接下來我們人比須飛過來一趟辦理銀行帳戶
但是我們太忙了
一直拖到現在2018三月份才完成這件事
現在正在等代辦公司戶
大概幾個星期前吧
我聽一個朋友 Jessica baby
他們人跑去深圳
然後要在那邊開一個大陸的帳戶
他們要開淘寶店要用支付寶實名認證這樣
當時他們在深圳的好幾家銀行都說
現在從2007年底他們改變政策了
不讓拿台灣政見的人在中國開戶
可是我現在人在福州
在中國建設銀行
剛剛我有問了他們的行員
說只要有台灣的證件就可以辦理私人的帳戶
所以我不知道是因為不同地區的不同政策還是怎麼樣
所以建議大家如果想要到大陸開戶的話可以先問清楚
再出發
霸王麵
超霸王
有夠大
吃完霸王牛腱麵之後我們現在要去
我們福州的辦公室基地參觀一下
台灣青年創業基地
哇這裡真的對台灣青年有非常多的補助
非常不錯的政策
(靠 好甜喔)
很甜?(超甜)
我喝看看
我們只喝加代糖的美式
(......)
這太好喝了這一定很多糖我不敢喝
(咻個!)
Tao這我要買下來吧
只是我不喝 這多少錢?
我們企業要辦實名
已經超級飽了
謝謝陳姐的招待
如果你們有想要來福州開公司
或是需要一些會計相關的
可以在下面留言給我
我會把他的資訊告訴你
(我們是人造纖維 所以非常吸濕排汗)
(但是我們也會挑有棉的 但同時他會非常具延展性)
我們現在來到了福州的三坊七巷
應該是這樣講吧
聽說你沒來這個地方 你就等於沒有來過福州
然後這邊的建築物非常的有特色
就是很有古味 應該是一些以前的古蹟
然後都是非常高的牆 等一下帶你們看一下
我非常喜歡這種古味的感覺(我也是)
最好是啦 你很愛學
好 反正總之
我雖然不是那種很熱愛復古的人
但是(我也不太喜歡)
看到這種你平常不會接觸到的一些建築
就覺得很有特色
文儒坊
(這又是一個坊)
一共有三個坊嗎
(對 三個坊有七個像巷)
(這裡面有這麼多個人的故居欸 你看看)
我是一個很急的人
但是當一急的時候也會讓我壓力很大
我剛剛終於發了這張照片
我答應Myprotein在三月八號婦女節的時候要發一個post
但是我人在外面然後沒有網路
又沒有VPN
然後一直到剛剛 現在已經是十一點二十一分
即將不到一小時就要到三月九號
終於發完這個
壓力好大
終於完成了一件事情
我在大陸的時候我用的一樣是global wifi
他們借我的機器
然後也有VPN
只是因為今天出門的時候竟然忘記充電
對 反正 anyways
如果你有要出國去世界各地你都可以參考global wifi
我覺得他們的wifi機還不錯
基本上都是滿穩定的 是我自己忘了充電
然後
今天本來想要去健身
但是我們回到飯店的時候健身房都已經關了
現在已經是很晚的時間
我希望我明天回台灣到健身房運動的時候
可以把這些健身畫面加在這集裡面
因為我對自己有個要求
就是每一集的Vlog裡面
至少都要有一些健身相關
就是把我的生活呈現給你們
對 而且你們剛看我吃了非常的多
我今天真的整個大爆卡
但是沒辦法人在外
大家找你去吃飯 應酬
你能不吃嗎 你能不去嗎?
對啊
但其實滿開心 我覺得陳姐非常的照顧我們
如果你們有想要到福州開公司
台商等等 各種會計帳務相關的
都可以請教他 非常的專業
早安
其實現在也不早了啦
現在已經下午兩三點的時間
我今天本來要跟一個金剛芭比一起訓練
但是他臨時有事
所以我今天會自己做拉力的訓練
然後呢
再去健身以前先跟你們閒聊一下
昨天晚上我跟男朋友聊到
你們知道Podcast嗎?
就是在iTunes 在手機上面可以直接進入Podcast
然後Podcast它裡面會有很多免費的
不同的人投稿的一些語音的內容
像我自己的話我喜歡在開車 或者是洗碗
不需要動腦的時候聽一些有聲書
或是像這種Podcast
那男朋友呢 他想要做一個自己的Podcast
然後分享一些關於他對於人生的看法
關於他創業的過程
那聽到這個的時候其實我心裡又有一點蠢蠢欲動
我也有點想要做一個自己的Podcast
但是我不知道會不會有人聽
我如果做Podcast的話我會比較傾向於分享一些
我的生活經驗
然後我在書上或是別人那邊學習到的一些東西
其實有的時候我會覺得自己很像是
生在女兒身裡面的小男孩
我好像對於那種創業啊 市場趨勢啊
人在創業過程或是成功的路上他的一些經驗
我好像對於這些事情是更有興趣的
相較於女生追求的東西
我對於男生追求的東西好像更嚮往
現在其實光做YouTube影片
然後光做我自己的工作
然後堅持訓練堅持飲食等等
就已經快要把我給忙死了
所以我想要知道說如果我做一個Podcast
你們會有興趣想要聽嗎
如果你們有興趣的話在下面留言讓我知道好不好
讓我更有動力去執行這件事情
我發現有些人都覺得我吃什麼都注重營養成分
是一件很crazy的事情
但是我覺得它其實只是一個習慣
巷我剛才想到我以前
我以前剛接觸健身的時候
當然會希望自己付出的努力是有看到一定的成果
但那個時候我對於飲食的觀念還是知識不足的
我當時做的事情是
我開始會自己去買菜
然後開始動手準備一些乾淨的食物
我那時候 沒錯都吃得很乾淨
然後都是自己煮的
少調味 少油 相對健康的食物
可是呢 我那時候不懂營養素的概念
所以導致我吃很乾淨的健康食物
每天吃糙米 雞胸肉 青菜
結果體態還是沒有什麼太大的改變
現在的我會想要回去告訴我自己說你要多吃一點蛋白質
蛋白質真的非常重要
不管是對於人體對於蛋白質的基本需求
再來就是尤其是我們想要創建肌肉
想要減脂的更是非常需要蛋白質
蛋白質可以幫助你的肌肉修復 成長
然後可以讓你恢復得更快
也是一個給肌肉提供養分的營養素
所謂的蛋白質就是乳清蛋白
就是蛋白粉嘛
只是不見得 你不一定要吃這種加工過的營養品
如果可以的話我會更建議大家從原形的食物中去獲取蛋白質
比如說肉類 蛋類 魚類 起司
還有一些植物性蛋白 比如說大豆
但是我個人沒有很推薦豆漿
雖然豆漿也是對身體很好
但是豆漿其實它的碳水化合物跟它的脂肪比例也是很高的
如果你沒有像我這樣子一一的計算
你的營養素的話
你很容易以為豆漿是安全的食物
就不小心喝太多
從原形食物獲得的營養素的話是更全面更均衡的以外
它的體積會比較大 可以讓你有更多的飽足感
那至於像乳清蛋白這種加工營養品
我個人覺得它只是求一個方便
乳清蛋白它有快速吸收的作用
你運動完的時候身體這個時候是很需要能量的補充
就可以用乳清蛋白這個方便加水搖一搖
馬上喝下去讓身體迅速吸收的這個好處就在
但是有一定要喝嗎?
其實也還好
像我最近 可能是天氣冷吧
就我其實也很少在喝乳清
基本上都是用一些完整 原形的食物去滿足我的飲食需求
我想今天這集Vlog就到這邊
希望你會喜歡 我們下次見
Peace
中國建設銀行台灣開戶 在 金廈小三通攻略台灣到廈門這麼便宜金門廈門小三通復航大陸 ... 的推薦與評價
金廈小三通攻略 台灣 到廈門這麼便宜金門廈門小三通復航大陸 銀行開戶台灣 ... 營業執照個體戶支付寶微信支付 中國 旅遊【STARYO电商运营教程】20230330. ... <看更多>
中國建設銀行台灣開戶 在 中國建設銀行的銀行卡可以再台灣存入人民幣嗎? - Mobile01 的推薦與評價
1. 建行台北分行沒有承接個人存款業務 · 2. 建議:委託朋友用無摺(卡)存款的方式,在當地幫你存入 · 3. 目前有很多銀行(大陸)提供網銀跨行轉匯,一定金額內 ... ... <看更多>